運動健身 » 問答區

• 置頂: 什麽時候開始健身都不遲 -adimple- ♀ (608 bytes) () 07/25/2024  06:22:20

• 置頂: 轉：有沒有人可以陪這個小姑娘走完PCT trail - 芳草大哥是不是還沒有走完？ -在水依芳- ♀ (5756 bytes) () 07/09/2024  17:41:16

• 置頂: 我來拋磚引玉：為啥喜歡跑山？ -Multi-Sports- ♀ (2310 bytes) () 06/21/2024  11:06:05

• 置頂: effortless is a myth. 沒有什麽成功是隨便得來的，讀偷閑的文章有感 -落花飄零- ♀ (2226 bytes) () 06/12/2024  18:13:15

• 如何折騰心藏這塊肌肉？ - 幕鼓晨鍾 - ♂ (546 bytes) () 07/26/2024  08:46:25

• 親身證明， 隻要吃得多，怎麽鍛煉都擋不住加肥 - Waterchase - ♀ (1029 bytes) () 07/25/2024  08:01:23

• 這裏醫生多。請教一個疑難雜症食道痙攣問題 - 成功的虎 - ♀ (363 bytes) () 07/24/2024  09:55:23

• 我飛水妹子呢？？？？我不喜歡波加查了，5555，太殘暴了 - 落花飄零 - ♀ (75 bytes) () 07/19/2024  08:34:29

• amazon prime day大家都買啥？？？ - 落花飄零 - ♀ (113 bytes) () 07/16/2024  11:40:47

• 跑過芝麻的同學們，需要租車嗎？ - 落花飄零 - ♀ (84 bytes) () 07/15/2024  10:57:42

• 你們都來說說，長途訓練都喝啥電解質的水？ - 落花飄零 - ♀ (75 bytes) () 07/12/2024  15:06:31

• 幾個跑步的，你們heat acclimation都是多少？ - 落花飄零 - ♀ (66 bytes) () 07/11/2024  12:06:40

• 請教曬頭發的問題。 - Abby媽媽 - ♀ (864 bytes) () 07/09/2024  07:44:00

• Local 鞋店推薦Brooks & Hoka, 好嗎？ 開始鍛煉，請大家推薦快走和慢跑的運動女鞋。 - 聲麵 - ♂ (1132 bytes) () 07/08/2024  07:35:00

• Local 鞋店推薦Brooks & Hoka, 好嗎？ 開始鍛煉，請大家推薦快走和慢跑的運動女鞋。 - 聲麵 - ♂ (268 bytes) () 07/06/2024  12:40:14

• Plank多長時間為優秀？ - Andy2018 - ♂ (127 bytes) () 07/05/2024  11:26:05

• 我飛水妹子呢？？？臥槽我要哭了！！！！！ - 落花飄零 - ♀ (135 bytes) () 07/03/2024  08:43:05

• 羽毛球國青小將張誌傑在印度尼西亞參加亞青賽比賽時不幸去世一事這個事情大家怎麽看？ - HenryLi - ♂ (1085 bytes) () 07/02/2024  08:31:29

• 倫敦馬lottery是中不中都給通知呢？還是沒收到通知就是沒中？說是六月底前有結果，我咋啥通知都沒收到呢？ - 隨園居士 - ♂ (0 bytes) () 07/01/2024  08:57:42

• 布頭是不是又去Western States 100當兔子去了？ - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 06/28/2024  18:48:19

• 請問長期跑步會不會引起？誘發？？或者加重痔瘡？ - doudourv - ♀ (114 bytes) () 06/27/2024  20:27:26

• 芳姐，你今年不跑芝馬麽？明年芝馬CQ大幅提高了，超過了波馬5分鍾。 - 布蘭雅 - ♀ (2685 bytes) () 06/26/2024  16:54:54

• 我又有一個腦洞大開的問題 - 落花飄零 - ♀ (326 bytes) () 06/26/2024  09:03:24

• 那誰，和誰，再貼一下怎麽跑舊金山馬那個不even的路？ - 落花飄零 - ♀ (54 bytes) () 06/25/2024  12:45:23

• 今天大家烤熟了嗎？現在體感115F，慢跑了9mile - 隨園居士 - ♂ (58 bytes) () 06/24/2024  14:21:55

• 我來拋磚引玉：為啥喜歡跑山？ - Multi-Sports - ♀ (2310 bytes) () 06/21/2024  11:06:05

• 大家都看了嗎 - 落花飄零 - ♀ (1667 bytes) () 06/21/2024  07:52:16

• Aqi 朗誦, 大林寺桃花. 說的是境隨心轉, 還是心隨境轉？ - 幕鼓晨鍾 - ♂ (214 bytes) () 06/19/2024  06:29:20

• 我自己把這個動作叫做反向引體向上或者倒立引體向上，還有更加好聽一些的叫法嗎？哈哈 - HenryLi - ♂ (583 bytes) () 06/18/2024  09:17:14

• 身體一側強，一側弱（力量·平衡·韌性·靈活），怎樣糾正呢？ - enjoynow - ♀ (794 bytes) () 06/15/2024  04:37:42

• 學渣及運動渣請問前輩及各位大神們，跑步後腳後跟痛是怎麽回事？如何破解？謝謝！這是本人在文學城論壇的第一帖，哈哈。 - 風中的葦絮 - ♀ (0 bytes) () 06/14/2024  07:45:53

• 問個HTC relay的問題：如果一個runner在一個leg的中途受傷了怎麽辦？可以在中間交接下一棒嗎？ - 在水依芳 - ♀ (162 bytes) () 06/13/2024  13:29:07

• 怎麽能做到如下圖的進步 - Andy2018 - ♂ (364 bytes) () 06/12/2024  09:31:44

• 請醫生們和有經驗的看過來，應該吃沙汀藥嗎？ - 朗朗的晴天 - ♀ (7514 bytes) () 06/11/2024  19:39:37

• 好像有同學發帖計劃周跑15公裏，怎麽帖子不見了，就這幾天發的，和我的計劃類似，共勉，可惜找不到原帖了， - buyleader - ♂ (33 bytes) () 06/09/2024  06:52:26

• 論壇裏引體向上一般是什麽水平？ - Andy2018 - ♂ (93 bytes) () 06/08/2024  10:02:20

• 大家靜息心率一天什麽時候最低？我為什麽是在上午10點前後 - 碼農白蘭度 - ♂ (96 bytes) () 06/07/2024  21:21:24

• 問落花醫生心髒鈣化值 - Mightybear - ♂ (221 bytes) () 06/07/2024  06:28:32

• 今天怎麽沒看見誰貼獎牌？我來貼： - 布蘭雅 - ♀ (273 bytes) () 06/05/2024  17:41:16

• 看了落花分析親家的心率，好像有點懂了。可能和戴表的方式也有關，大家的表怎麽戴 - 尤其開心USA - ♀ (462 bytes) () 06/05/2024  14:34:12

• 萬能的運壇，我又來問了，加樹洞 - 落花飄零 - ♀ (1250 bytes) () 06/04/2024  12:24:56

• 人人讚同力量訓練。如果不找教練，應該怎麽練呢？ - 熊牛一家 - ♂ (427 bytes) () 06/03/2024  12:52:33

• 落花，要不反過來走？ - 布蘭雅 - ♀ (1966 bytes) () 06/03/2024  10:30:48

• 請問下半年大家都去哪裏跑馬？據說加州 - 95095 - ♀ (54 bytes) () 06/01/2024  10:47:51

• 跑步新手入門，第五周做什麽：矯正姿勢，穩定姿勢 - 尤其開心USA - ♀ (10809 bytes) () 05/29/2024  18:24:30

• 有沒有人認識這個標誌？ - 布蘭雅 - ♀ (81 bytes) () 05/29/2024  09:48:24

• 試一試可以得幾顆星 - Befit - ♂ (440 bytes) () 05/27/2024  12:20:54

• 跑渣都不好意思找私教，因為嘰己太渣，覺得難為情，教練會覺得咱們是深井冰嗎？ - thom30 - ♀ (489 bytes) () 05/27/2024  11:48:14

• 最近一個月右肩和右上背部很痛，連著右手臂也痛和麻，沒法做任何力量訓練，想去·拍個片子。請問該去看 - saguaroo - ♀ (39 bytes) () 05/25/2024  17:52:40

• 說說吵架，你們和配偶吵得最厲害的是哪次？ - 落花飄零 - ♀ (3425 bytes) () 05/23/2024  13:04:08

• Hiking Mendenhall Glacier - 租裝備是不是比自己帶劃算？ - 在水依芳 - ♀ (304 bytes) () 05/21/2024  15:50:18

• 最近好幾次大清早小腿抽筋。 在鬧鍾響之前抽醒了。 怎麽破？ 喝點鹽水？ - 成功的虎 - ♀ (249 bytes) () 05/18/2024  17:23:41

• Optimal vitD level-合適的水平? - burpeejump - ♀ (1507 bytes) () 05/17/2024  20:22:49

• 巴黎奧運馬拉鬆怎麽練呢？ - 布蘭雅 - ♀ (4467 bytes) () 05/17/2024  11:15:12

• 我們每天到底消耗多少卡路裏？ - 布蘭雅 - ♀ (5957 bytes) () 05/15/2024  11:58:40

• 跑步新手入門兒，第三周做什麽，熟悉自己的身體 (5分鍾速寫，1分鍾速讀) - 尤其開心USA - ♀ (5247 bytes) () 05/14/2024  08:32:36

• Waterchase, 關於bar swing, 蕩起來後如何停下來？用knees to chest 這個動作就可以 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 05/13/2024  17:42:14

• 請問大家10 mile跑步要帶水嗎？20度左右，我基本沒跑過這麽長。再不參加家門口跑團的訓練就被除名了，明天必須得出現一 - 讓理想飛 - ♀ (151 bytes) () 05/11/2024  11:14:31

• Question: supplements for runners? is it necessary? - XD8324 - ♂ (149 bytes) () 05/10/2024  08:41:43

• 這叫什麽事啊： 遊泳教練憋氣訓練時溺亡 - Waterchase - ♀ (239 bytes) () 05/07/2024  11:43:30

• 冒昧問一下， 我HDL cholesterol: 1.15 and LDL Cholesterol :4.55 - 文事有武備 - ♂ (137 bytes) () 05/03/2024  11:40:31

• 跑步新手入門兒，第二周做什麽，做核心 (5分鍾速寫，1分鍾速讀) - 尤其開心USA - ♀ (3745 bytes) () 05/02/2024  18:02:24

• 這個膝蓋問題怎麽用英語向醫生描述？（偶爾左膝會突然一軟一麻，不能承重，但瞬間就恢複正常，不疼。） - enjoynow - ♀ (670 bytes) () 05/02/2024  08:00:04

• HTC Relay最好的帶GPS route map 的app是什麽呀？ - 在水依芳 - ♀ (174 bytes) () 05/01/2024  14:09:41

• 關於飲用水，喝公共自來水總拉肚子怎麽破 - 尤其開心USA - ♀ (1033 bytes) () 04/30/2024  17:23:21

• 參加過HTC的大牛們請看過來 - 請教裝備 - 在水依芳 - ♀ (1814 bytes) () 04/30/2024  10:14:23

• 跑鞋洗不洗？怎麽洗？ - 布蘭雅 - ♀ (4283 bytes) () 04/29/2024  14:41:16

• 翠花，中了嗎？ - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 04/29/2024  05:48:57

• FYI: 馬拉鬆為什麽是 42.195 公裏 - 選民 - ♂ (530 bytes) () 04/28/2024  05:57:21

• Rope jumps 100--200次後的問題是： 呼吸 和 數數 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (544 bytes) () 04/26/2024  14:54:41

• 怎麽判斷心髒是否過於勞累，需要靜養？ 近來窮老太俺對自己略有些“苛刻”，如果晚上沒控製住自己在本該睡覺的時候吃東西，就在 - Dayi - ♀ (5173 bytes) () 04/25/2024  17:04:56

• 感覺到了周末…給大家上盤十錦菜，聽過的是不是和我一個年代？在gym 懷舊… - Waterchase - ♀ (214 bytes) () 04/25/2024  07:25:25

• 老虎豆？ - 布蘭雅 - ♀ (1811 bytes) () 04/24/2024  11:34:51

• 求救，今天早上Strava好像發瘋了，突然發了近20個推送給我，幾分鍾叮當一下。怎麽關掉啊？？ - 布蘭雅 - ♀ (267 bytes) () 04/22/2024  07:25:22

• 爬石頭算不算運動？幾張珍貴的石頭照片送給大家（放跟帖） - lovepanda - ♀ (0 bytes) () 04/20/2024  20:20:05

• 看到北京半馬的醜聞了嗎？中國馬拉鬆第一名何傑，被三個非洲選手故意讓位奪冠 - GoGym - ♀ (531 bytes) () 04/19/2024  14:00:06

• 新人請教健身 - Andy2018 - ♂ (358 bytes) () 04/18/2024  10:43:16

• 如果你有膝關節不適, 你是如何應對的？ - 幕鼓晨鍾 - ♂ (290 bytes) () 04/14/2024  10:46:21

• 有沒有人注意過 鍛煉 和 HDL 的關係？ - LexusOnly - ♂ (212 bytes) () 04/12/2024  22:00:26

• 請教波馬的隨行家屬比賽期間怎麽辦？ - 95095 - ♀ (200 bytes) () 04/10/2024  20:20:26

• Ultramanflorida是什麽奧特曼, 遇見超人 - 尤其開心USA - ♀ (2868 bytes) () 04/08/2024  12:07:03

• 新手入門兒，首10km，14分配又能怎麽樣（第14周） - 尤其開心USA - ♀ (12467 bytes) () 04/07/2024  11:33:10

• 以健身為目標持續不斷日複一日的運動, 會往何處走呢？ - 幕鼓晨鍾 - ♂ (137 bytes) () 04/02/2024  10:35:50

• 花花問到啥子是香椿，我一時也不知答案，做了點家庭作業，簡單說明一下 - 鯉魚塘的魚 - ♂ (1684 bytes) () 03/29/2024  13:04:28

• 好吧，我要來問一個非常低能的問題 - 落花飄零 - ♀ (146 bytes) () 03/29/2024  08:28:44

• B姐，喵兒爸，今天跑步了嗎 - 落花飄零 - ♀ (191 bytes) () 03/27/2024  16:48:54

• 請教一個肌肉疲乏的問題 - LexusOnly - ♂ (417 bytes) () 03/25/2024  19:23:44

• 手表上的有氧心率都是根據年齡自動設置的吧？ 個人是否應該根據自己靜息心率和估計的最大心率重新計算？ - 成功的虎 - ♀ (314 bytes) () 03/22/2024  09:17:45

• 春天來了？ - polebear - ♀ (1477 bytes) () 03/20/2024  16:57:38

• 陽了以後多久可以恢複體力？ - 塞尚 - ♀ (376 bytes) () 03/19/2024  14:49:49

• 紐馬得cut off出來了嗎？ - 落花飄零 - ♀ (141 bytes) () 03/18/2024  12:42:19

• 見過李小龍跳舞嗎? 音樂也俏皮好聽 - Waterchase - ♀ (248 bytes) () 03/17/2024  15:58:56

• 同學們！懸而不解的問題終於迎刃而解！ - 落花飄零 - ♀ (481 bytes) () 03/17/2024  12:33:42

• 新手跑步傷痛的問題 - 尤其開心USA - ♀ (5454 bytes) () 03/16/2024  22:05:21

• 今天是全國住院醫生放榜，知道自己去哪裏了，等著順姐姐來報喜！！ - 落花飄零 - ♀ (66 bytes) () 03/15/2024  08:19:54

• 看看這個長腿美眉的跑姿。有什麽特點？ - 布蘭雅 - ♀ (82 bytes) () 03/13/2024  14:33:43

• 一些小問題 - MLMM179900 - ♀ (1088 bytes) () 03/12/2024  08:22:43

• 美國為什麽沒有單杠、雙杠等器械？去過不少Gym，從沒見到過。 - <好片> - ♂ (141 bytes) () 03/11/2024  07:47:00

• 跑步保暖的問題 - 尤其開心USA - ♀ (1719 bytes) () 03/10/2024  15:03:39

• 小姑娘臉變圓，體重反而輕了2磅, 是為何？ - yzhl888 - ♀ (0 bytes) () 03/08/2024  19:23:54

• 看到下麵海裏出事帖子，很為那個孩子痛心。請教一個離岸流rip current的問題 - cristobal - ♀ (686 bytes) () 03/07/2024  14:30:51