動物蛋白是增肌的最佳蛋白質嗎？

來源: 湖西 於 2025-04-26 10:05:10 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (523 bytes)

伊利諾伊大學香檳分校新研究的結論是： 1）動物蛋白和植物蛋白的增肌效果沒有區別；2）蛋白是一次性還是分餐攝入的增肌效果沒有區別。

Reading：肌肉鍛煉的最佳蛋白質來源可能出乎意外

所有跟帖： 

• 雞蛋便宜方便, 是最好的蛋白質來源 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 10:21:29

• 雞蛋漲價了，現在很金貴 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 15:37:12

• 真有搶雞蛋的了？ -芳草自斜陽- ♂ 給 芳草自斜陽 發送悄悄話 芳草自斜陽 的博客首頁 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 15:48:14

• 有的。Surf city，Fountain Valley的Costco傍晚去時好一陣子都沒雞蛋，chino農場排好長的隊 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 04/26/2025 postreply 16:22:19

• 文章裏結論是Because there were no differences in how the muscle ha -Ridetolight- ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (114 bytes) () 04/27/2025 postreply 04:46:58

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