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精華區 問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
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• 置頂: 這些天看了群裏各種雞湯後的一點碎碎念 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 xiaojunhuang 的個人群組 (2234 bytes) () 12/08/2022  11:27:19

• 置頂: 鍛煉增加骨密度？ -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (3278 bytes) () 12/08/2022  11:16:41

• 置頂: 漫步於優勝美地巨杉森林 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 廣陵曉陽 的個人群組 (12914 bytes) () 12/08/2022  07:17:35

• 置頂: 世界上最好的醫生 --- William Osler -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (10784 bytes) () 12/07/2022  19:03:29

• 置頂: 童年的夢 - 巴塞羅納 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 布蘭雅 的個人群組 (6597 bytes) () 12/07/2022  14:37:38

• 置頂: 每天吊一吊，活到九十五，哈哈 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (909 bytes) () 12/07/2022  08:30:50

• 置頂: 慢慢地去領悟痛徹 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 布蘭雅 的個人群組 (5479 bytes) () 12/06/2022  15:48:23

• 置頂: 冬日花兒及恢複跑 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (4356 bytes) () 12/05/2022  19:04:45

• 一曲終成絕響 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (1944 bytes) () 12/09/2022  18:13:28

• 阿拉斯加不辦了，別處的比賽還有的是，move on，別糾結。也許過幾年又重新辦了，who knows - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 喵兒爸 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  18:21:39

• 是，不糾結了，move on - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  19:12:47

• 哲人說過人不能兩次踏進同一條河流。我們小時候受到的教育哪裏跌倒就要從哪裏爬起來 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (159 bytes) () 12/09/2022  18:37:53

• 對，擁抱新機會 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  19:13:03

• 那些帶子大概都是多少磅的啊。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 borisg 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  18:39:24

• 不知道啊 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  19:13:10

• 還有其他的大鐵比賽，你也可以試一試別的地方，會有不同的體驗。不過世錦賽也不是年年在Kona了，男女分開舉辦 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 我痛恨跑步機 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  19:03:00

• 是啊，夏威夷的老百姓也受不了了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  19:13:24

• 驚起一灘鷗鷺 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 喵兒爸 的個人群組 (511 bytes) () 12/09/2022  18:08:26

• 祝賀！、 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  18:10:19

• 我們去那邊的時候，會帶上麵包或餅幹，掰開往天上扔 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 fuz 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  18:13:39

• 這樣的地方跑步，驚起一灘鷗鷺，不要太美了！讚距離！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  18:39:13

• 今天是喵爸的生日嗎？不然是個啥特殊的日子，祝生日快樂！先祝賀著:)) - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 我痛恨跑步機 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  19:00:00

• 48歲生日，本曆年。Happy birthday to you ! - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 coach1960 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  19:11:46

• 哇生日快樂，樓上幾位太聰慧了，讚一個 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  19:14:29

• 今天碰見一個人。。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 borisg 的個人群組 (740 bytes) () 12/09/2022  14:57:55

• 起死回生，大切大悟 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 coach1960 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  15:18:57

• 邁開腿，管住嘴，還能重振雄風。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 嚴惠姍 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  16:28:04

• 運動達人，有點可惜，一定是個愛吃的人。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 lawattaction 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  17:53:07

• 放下屠刀 立地成佛 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  18:40:49

• 克羅地亞防守太厲害了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (21 bytes) () 12/09/2022  08:26:05

• 我暈，竟然加時賽了，看看巴西能不能一錘定音啊 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  08:53:36

• 難不成要點球？ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 喵兒爸 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  09:06:45

• 到了點球巴西一點贏麵都沒有了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  09:12:51

• 進了！關鍵時刻還是靠明星啊 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  09:13:38

• 這個球太漂亮了！看完病人正好趕上哈哈哈哈 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  09:16:05

• nnd，youtube tv在FL不給看 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 喵兒爸 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  09:18:54

• 我老天克羅地亞也進了！！！ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  09:30:35

• 太戲劇化了。。。 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  09:50:17

• 誰說守門員無所事事的啊。巴西21次射門。Dominik今天真帥，累壞了。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 布蘭雅 的個人群組 (495 bytes) () 12/09/2022  10:19:41

• 你又說對了！ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 喵兒爸 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  10:03:32

• 又雙叒叕。。。。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 布蘭雅 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  10:30:32

• 愛瑪，你不去賭球虧了，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 xiaojunhuang 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  10:33:00

• 能掐會算小巫婆 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 嚴惠姍 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  11:24:59

• 小巫婆？ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 布蘭雅 的個人群組 (130 bytes) () 12/09/2022  11:34:01

• 口頭語裏“大仙兒”的意思，也有一點點兒witch的意思。就是逗個樂。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 嚴惠姍 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  15:16:34

• 荷蘭和阿根廷球員打起來了，臥槽太火爆了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  12:52:00

• 最後一分鍾逆轉，我老天 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  13:03:53

• 煤老板得進決賽啊，最後一次了 555555 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  13:05:57

• OMG! - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 喵兒爸 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  13:06:36

• 不知道我的心髒能不能承受一天二次點球大戰啊 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  13:14:44

• 煤老板晉級了！可以安心工作了lol - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  13:58:08

• 我看到了煤老板的點球大戰，真是驚心動魄啊 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  14:07:53

• 那點球罰得漂亮，四兩撥千斤 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  14:16:13

• 阿根廷和荷蘭隊我都喜歡， 巴西out了 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  14:22:48

• 守門員非常厲害 - Redcheetah - ♂ 給 Redcheetah 發送悄悄話 Redcheetah 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  18:10:27

• 優勝美地遂道觀景、露營、歸家 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 廣陵曉陽 的個人群組 (18082 bytes) () 12/09/2022  02:45:52

• 現正在歐洲吃午餐的時間，發優勝美地之行最後一帖，祝壇友們周末愉快！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 廣陵曉陽 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  02:47:45

• 神仙日子 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 coach1960 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  05:58:13

• 謝謝教練兄。好久不見，問好！聽說你和嫂夫人裝飾自家房屋，真能幹！真正的神仙眷侶是 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 廣陵曉陽 的個人群組 (146 bytes) () 12/09/2022  07:01:09

• 兔姐的生活太美好了，讓人羨慕。是不是也快當姥姥了 - 小眼睛精靈 - ♂ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 小眼睛精靈 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  08:05:08

• 謝謝跑夢妹妹。大家將來退休也會有更多時間閑逛。今年侄女侄女婿使我當了姑姥姥，明年女兒女婿計劃使我當姥姥，兔姥姥：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 廣陵曉陽 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  09:17:52

• 周末愉快！Ansel Adams 擅長拍half dome. 這塊大石頭真是引無數英雄競折腰 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 喵兒爸 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  09:05:10

• 謝謝飛腿三喵爸，所言甚是。閱讀為了征服這塊大石頭攀岩愛好者們的故事，挺令我震撼。同祝周末愉快！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 廣陵曉陽 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  09:22:25

• 神仙般的生活！你照片中的那些岩壁我都攀過，包括那個經典的Steck Salathe. 你的功課做得真到位！ - tryonetry - ♀ 給 tryonetry 發送悄悄話 tryonetry 的博客首頁 tryonetry 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  10:03:09

• 謝謝健美達人妹妹。我看到那些巨石時想到了你，說實話，沒料到你征服了它們每一個；你的攀岩能力和水平真是令人讚歎和仰望！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 廣陵曉陽 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  10:23:54

• 不是征服，因為我們在大自然中那般渺小。隻是非常感恩自己能有體力技術和環境去體驗。且行且珍惜。 - tryonetry - ♀ 給 tryonetry 發送悄悄話 tryonetry 的博客首頁 tryonetry 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  11:35:59

• 隔空擁抱，你說的很有道理，不是征服，而是心懷感恩能去體驗和完成；這使我想起每次跑馬拉鬆的體會，跑之前， - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 廣陵曉陽 的個人群組 (371 bytes) () 12/09/2022  12:20:42

• 牛人們總是謙虛地這樣說“不是我征服了珠峰（或巨石），而是珠峰（巨石）眷顧了我” - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 嚴惠姍 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  16:20:55

• 露營在地麵有雪的確很挑戰，美好時光！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  14:15:58

• 好幸福的一家人，豐富而多彩的生活。趕緊好好玩兒，明年當姥姥之後全家出行就不易了。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 嚴惠姍 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  16:24:02

• 女兒女婿都很好啊！羨慕！ - 雪花翩翩飛舞 - ♀ 給 雪花翩翩飛舞 發送悄悄話 雪花翩翩飛舞 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  18:04:00

• 女兒女婿都很好啊！羨慕！ - 雪花翩翩飛舞 - ♀ 給 雪花翩翩飛舞 發送悄悄話 雪花翩翩飛舞 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  18:04:00

• 好看 - Redcheetah - ♂ 給 Redcheetah 發送悄悄話 Redcheetah 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  18:14:38

• When a runner is on vacation - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 喵兒爸 的個人群組 (737 bytes) () 12/08/2022  21:39:25

• 讚跑者！！！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 廣陵曉陽 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  03:38:42

• 喵爸你太自律了 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 我痛恨跑步機 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  04:38:00

• 注意安全 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 coach1960 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  05:26:18

• 夜跑注意安全哈。我個人體會是度假的時候跑步特別長功力，喵兒爸這回要成飛喵腿了。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 我胖我的 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  06:05:45

• 喵爹啊，最後那歌，唱給誰的？ - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 fuz 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  07:55:08

• A true runner - 小眼睛精靈 - ♂ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 小眼睛精靈 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  08:04:02

• 謝各位點讚和提醒！ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 喵兒爸 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  09:07:19

• 讚，用腳丈量新地方最純粹！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  14:17:15

• 喵兒爸是青年楷模！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 嚴惠姍 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  16:32:58

• 匆匆再重新問下落花，你以前有貼說碳水一天最多130克，那碳水中所含的自然糖（非添加糖， - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 Dayi 的個人群組 (613 bytes) () 12/08/2022  18:36:02

• 這種問題可以延申很大，我不記得我說過一天不能超過130克碳水，這個每個人體重訓練不同，無法放在一起討論的 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (193 bytes) () 12/09/2022  07:25:39

• 緊急求助，請問加拿大糖尿病藥大概是多少錢？老太俺在考慮改明年的醫療保險計劃，明天是最後一天。我目前的計劃是藥包90%，糖 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 Dayi 的個人群組 (1041 bytes) () 12/08/2022  18:16:09

• 去shopper drug mart 或其它藥房問，糖尿病藥那麽多，他們才清楚。 - tiger00 - ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 tiger00 的個人群組 (766 bytes) () 12/08/2022  19:02:34

• 謝謝，我現在沒時間去藥房 - Dayi - ♀ 給 Dayi 發送悄悄話 Dayi 的博客首頁 Dayi 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  19:08:51

• 為啥不考慮改變生活方式，不得糖尿病呢？ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 羽絨服 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  22:00:16

• 如果連藥房都沒時間去，那結果就不好說了，還是需要創造條件的。。。 - fitness2022 - ♀ 給 fitness2022 發送悄悄話 fitness2022 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  22:57:00

• “跡象越來越多令我估計我99%可能已經有糖尿病了”-----你讓我說什麽好呢 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  07:53:49

• 我管她叫二姨。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 嚴惠姍 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  11:29:38

• 總是擔心有病，總是緊急求助，總是要買血糖儀不買，總是沒有時間服從建議。好幾年了。 - 1001tmkx - ♀ 給 1001tmkx 發送悄悄話 1001tmkx 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  15:12:20

• 今天遇見一個非常fit的老頭， - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 coach1960 的個人群組 (1044 bytes) () 12/08/2022  17:00:12

• 哇，好久不見教練，回來就是這麽好的故事，很開心！問好！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  17:02:25

• 棍熊好，我在水下看到了你的花卉和好帖子 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 coach1960 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  17:05:23

• 聽說你在做大工程，希望你完工後繼續執導我們。我用花兒濫竽充數 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  14:18:50

• 很開心看到教練回來了！教練的工程怎麽樣？ - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 古來萬事 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  17:10:37

• 工程不大，幾處小修理並粉刷一新，我自己很滿意：） - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 coach1960 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  17:14:46

• 好。我對工程比較感興趣。嘿嘿 - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 古來萬事 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  17:17:27

• 見識過你的傑作，真正的professional work - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 coach1960 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  17:20:53

• 沒有沒有，教練過獎了。我是業餘的，喜歡而已。 - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 古來萬事 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  17:31:15

• 俺老公的滑伴 75歲白人老頭 滑得很好 我問咋認識的 他說：坐一趟攬車就一起玩啦 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 hhhh 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  17:34:05

• 心態好 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 fuz 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  17:38:09

• 你是孩孩孩孩的媽，對吧？ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 嚴惠姍 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  19:27:51

• 我孫子都10歲啦 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 hhhh 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  01:52:25

• 啊，這故事真好，很歡樂溫馨。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 嚴惠姍 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  19:31:53

• 嗯， 脫了衣服就不認識了。。。教練兄好! - kingfish2010 - ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 kingfish2010 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  20:26:32

• 正是加州好風景，落花時節又逢君 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 喵兒爸 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  21:30:02

• "別不好意思，因為比我記性好的人不多" )) - Redcheetah - ♂ 給 Redcheetah 發送悄悄話 Redcheetah 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  23:12:28

• 這種腦力是令我最羨慕憧憬的。 - tryonetry - ♀ 給 tryonetry 發送悄悄話 tryonetry 的博客首頁 tryonetry 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  10:04:24

• 二十多年啦..真快 - 名校FAN - ♀ 給 名校FAN 發送悄悄話 名校FAN 的博客首頁 名校FAN 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  05:08:05

• 70 is the new 50! - tryonetry - ♀ 給 tryonetry 發送悄悄話 tryonetry 的博客首頁 tryonetry 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  12:31:13

• 探尋狐尾鬆 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 布蘭雅 的個人群組 (3703 bytes) () 12/08/2022  14:58:07

• 跨越千難萬險，尋找自己信念 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 fuz 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  15:31:11

• 有那麽點意思。尋找激情和真諦。想起釋迦牟尼的菩提，牛頓的蘋果樹。悟道了。哈哈。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 布蘭雅 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  15:54:05

• “山中白骨，修煉成精”，推論：西遊記中的白骨精不可能美豔絕倫 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 coach1960 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  15:33:48

• 美輪美奐是曾經的過去。白骨精也年輕過的。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 布蘭雅 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  15:52:31

• 不走尋常路！ - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 xiaojunhuang 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  15:41:00

• 尋常路也走，需要找尋更有吸引力的。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 布蘭雅 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  15:51:56

• 千年白狐成精兒，尾巴化成鬆！你是雪山飛狐！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (180 bytes) () 12/08/2022  16:35:08

• 抖落異地的塵土,踏上遙遠的路途 ,滿懷癡情追求我的夢想 ,三百六十五日年年地度過 過一日 行一程. - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 嚴惠姍 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  16:37:34

• 第二輪... - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 尤其開心USA 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  18:09:51

• 第一輪4個輪 子，第二輪2條腿。 :) - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 布蘭雅 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  10:20:37

• 隻在此山中，雲深不知處 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 喵兒爸 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  21:51:45

• "不論在任何惡劣的條件下，都要堅強" - Redcheetah - ♂ 給 Redcheetah 發送悄悄話 Redcheetah 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  23:13:35

• 其實激勵你的是你自己 - 小眼睛精靈 - ♂ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 小眼睛精靈 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  08:08:15

• 12/24, 要在南加做一次華人社區攀岩入門兒推廣，感興趣的小夥伴私信哦 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 尤其開心USA 的個人群組 (301 bytes) () 12/08/2022  13:01:00

• 可惜，我們12/26-30在南加州 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  13:55:59

• 此處難道不該有私會，哈哈 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 尤其開心USA 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  17:49:40

• 讚推廣此項運動和為社區服務！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 廣陵曉陽 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  14:59:24

• 多謝！彼此影響，彼此帶動呢~ - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 尤其開心USA 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  17:50:53

• 挺你serve other people的精神！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  16:36:02

• 有的人覺得這樣很怪，我就直接說希望她活成我這樣，有10個，100個我這樣，社區會多健康開心呀 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 尤其開心USA 的個人群組 (135 bytes) () 12/08/2022  17:53:45

• 下雨天跑馬要注意什麽？ - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 光鹽行者 的個人群組 (484 bytes) () 12/08/2022  12:55:34

• 眉毛上塗油或戴上遊泳目鏡（有專門的近視泳鏡，三鐵必備），換雙不吸水的鞋 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 fuz 的個人群組 (1982 bytes) () 12/08/2022  12:58:48

• 遊泳鏡？卡得太久很難受，也看不清路況。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 布蘭雅 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  14:20:52

• 泳鏡就算了吧。 - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 光鹽行者 的個人群組 (168 bytes) () 12/08/2022  14:34:47

• 戴有帽沿的帽子，防止雨水打在眼睛上；鞋子感覺沒大關係，防水的鞋子時間久了反而會容易燜出水泡吧 - longsky - ♂ 給 longsky 發送悄悄話 longsky 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  13:16:34

• 帽子擋雨可以一試。 - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 光鹽行者 的個人群組 (105 bytes) () 12/08/2022  14:37:49

• 我夏天長距離跑確實腳上也抹點油 - longsky - ♂ 給 longsky 發送悄悄話 longsky 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  19:59:58

• 下雨溫度並不低，應該不太難受。 - 小眼睛精靈 - ♂ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 小眼睛精靈 的個人群組 (209 bytes) () 12/08/2022  13:19:42

• 正好準備穿索康尼的鞋跑呢。 - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 光鹽行者 的個人群組 (144 bytes) () 12/08/2022  14:41:22

• 戴cap,眼鏡可以擋雨眼鏡片上抹點防霧劑。鞋子要容易脫水的，Vaporfly 很不錯 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 山水一程歌 的個人群組 (221 bytes) () 12/08/2022  13:58:14

• 看看這位。嘿嘿 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 山水一程歌 的個人群組 (155 bytes) () 12/08/2022  14:10:54

• 美國念“卡窩雞”。應該是“卡瓦 烏雞”，意思是“川內”，Inside the River。所以他不怕水。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 布蘭雅 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  14:19:09

• 哈哈！ - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 山水一程歌 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  14:19:45

• 神鞋沒買， - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 光鹽行者 的個人群組 (174 bytes) () 12/08/2022  14:44:33

• 這是什麽歪理？好鞋不是隻給跑得快的人穿的。 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 山水一程歌 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  16:19:03

• 衣服不能含棉，要快幹的。有一個擦汗布，在臉上抹一把，一擰出水。Nike不少帽子和頭帶有防雨條。雨水不會到臉上。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 布蘭雅 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  14:06:32

• 衣服都不是棉的， - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 光鹽行者 的個人群組 (33 bytes) () 12/08/2022  14:46:08

• 嘻嘻，下雨天，我不去外邊跑步。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 嚴惠姍 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  14:47:45

• 我的第二個馬拉鬆遇到下雨，17邁之前雨比較大，後麵就小多了。我覺得戴帽子有幫助，能阻擋一部分雨水，沒戴眼鏡瞎跑，塗了 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 廣陵曉陽 的個人群組 (128 bytes) () 12/08/2022  15:15:46

• 你比賽那天雲淡風輕，不會下雨！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  16:36:46

• 如果溫度不低，下雨不會是太大的問題，最怕低溫天氣下雨，那樣就有失溫的危險 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 我痛恨跑步機 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  17:45:56

• 鞋子要防滑那種吧~ - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 尤其開心USA 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  18:08:44

• 教授準備很充分 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 喵兒爸 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  22:25:34

• 這些天看了群裏各種雞湯後的一點碎碎念 - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 xiaojunhuang 的個人群組 (2234 bytes) () 12/08/2022  11:27:19

• 太棒啦！一起加油！ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  11:43:44

• 小君是2000年才大學畢業的小妹妹啊：) - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 GoGym 的個人群組 (305 bytes) () 12/08/2022  11:49:59

• 啊呀呀，要不你搬過來吧，我們這地方加州風景名勝區呢 - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 xiaojunhuang 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  12:09:00

• 是啊，小妹妹！ - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 古來萬事 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  12:31:57

• 完了，這下暴露年齡了 :)) - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 我痛恨跑步機 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  11:58:00

• 哈哈，我老早就暴露過了 - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 xiaojunhuang 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  12:09:00

• 再秀一把肌肉 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 fuz 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  12:38:43

• 練好了再秀，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 xiaojunhuang 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  12:40:00

• 推薦攀岩哈 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 尤其開心USA 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  12:55:42

• 鄰城有個攀岩館，兒子幾個好朋友在練，他回家的時候會和朋友一起去，我現在有點恐高，小時候還行的 - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 xiaojunhuang 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  12:58:00

• 一起來玩兒, 在戶外見一家人一起玩兒的家庭超級有愛的 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 尤其開心USA 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  13:02:37

• 真不錯，有私教加持進步大大的 - 小眼睛精靈 - ♂ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 小眼睛精靈 的個人群組 (179 bytes) () 12/08/2022  13:10:39

• 你那麽厲害了就不需要了 - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 xiaojunhuang 的個人群組 (167 bytes) () 12/08/2022  16:20:18

• 真棒呀！小君妹妹不僅自己練，而且影響了同學朋友。話說你真年輕呀，咱倆幾乎是兩代人：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 廣陵曉陽 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  15:23:55

• 群裏都算同一代人，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 xiaojunhuang 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  16:20:51

• 對！ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 落花飄零 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  16:29:25

• 我算了算，你跟小軍同歲，都是小妹妹。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 嚴惠姍 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  16:42:30

• 忽悠一個算一個，能夠影響身邊的朋友們運動，功德無量！ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 polebear 的個人群組 (0 bytes) () 12/08/2022  16:37:38

• 給你的經曆相當類似啊，隻是我在國內沒怎麽鍛煉過 - caixia - ♀ 給 caixia 發送悄悄話 caixia 的個人群組 (133 bytes) () 12/09/2022  10:54:59

• 我已經加入2023年的第一個營了，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 xiaojunhuang 的個人群組 (0 bytes) () 12/09/2022  15:01:00

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