• 置頂: 我的運動和健身
-南山無言-
♂
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05/18/2026
20:53:34
• 置頂: Cheaha Challenge 2026
-我痛恨跑步機-
♂
(8492 bytes)
()
05/18/2026
13:25:58
• 置頂: 各位看官久等了
-小眼睛精靈-
♀
(5660 bytes)
()
05/18/2026
12:37:32
• 置頂: 醫路心語 (130) 運動雖好,切勿過量:一位心髒科醫生對馬拉鬆跑者的建議
-南山無言-
♂
(50224 bytes)
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05/17/2026
12:55:21
• 置頂: 偶遇澳大利亞跑馬拉鬆次數最多的傳奇人物
-去哪跑哪-
♂
(4045 bytes)
()
05/16/2026
22:55:05
• 置頂: 2026首次探親行: 歸程、過海關、運動消食
-廣陵曉陽-
♀
(7093 bytes)
()
05/16/2026
17:02:45
• 置頂: Bike to work day
-Sequoia_CA-
♀
(1859 bytes)
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05/15/2026
07:49:55
•
跑步頭燈的選擇
-
布蘭雅 -
♀
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05/19/2026
09:26:05
•
很好的科普。
-
羽絨服 -
♀
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05/19/2026
10:00:58
•
有些牌子換電池方便,像換彈夾似的。
-
布蘭雅 -
♀
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05/19/2026
10:53:07
•
更喜歡腰燈,就是比較貴,晚上居民區戴頭燈主要是讓自行車或汽車能看見黑暗中的我
-
WLRC -
♀
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05/19/2026
10:22:45
•
腰燈可作補光,路跑和熟悉的短距離可以。越野經常換衣服不大方便。轉頭時,大峽穀那些之字形道路,想看的方向,和跑的方向不一致
-
布蘭雅 -
♀
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05/19/2026
10:52:22
•
可能是我不喜歡光線眼前晃動,隻有非常需要時才用,有次晚上差點被一輛迎麵的自行車撞到,他轉彎為了轉大彎進了我這個方向的道。
-
WLRC -
♀
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05/19/2026
14:26:46
•
豬說,跑步不需要戴燈,哈哈
-
Iam008 -
♂
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05/19/2026
11:23:00
•
頭燈我們用Black Diamond的多。也是國內消防水上救援的標配
-
水行者 -
♂
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05/19/2026
11:57:11
•
七年前,在媽媽的生日打了一場小鐵
-
落花飄零 -
♀
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05/19/2026
08:43:58
•
好看的照片!
-
BOTW -
♀
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05/19/2026
08:47:36
•
謝謝!我爸爸拍的
-
落花飄零 -
♀
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05/19/2026
09:35:42
•
有媽的孩子是個寶
-
順時而行隨心則安 -
♀
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05/19/2026
08:47:55
•
是的,感恩
-
落花飄零 -
♀
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05/19/2026
09:35:49
•
花麻麻生日快樂!
-
喵兒爸 -
♂
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05/19/2026
09:00:53
•
謝謝苗兒爸!
-
落花飄零 -
♀
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05/19/2026
09:36:01
•
有媽的孩子是個寶
-
我痛恨跑步機 -
♂
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05/19/2026
09:16:00
•
你抄襲,鄙視你
-
落花飄零 -
♀
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05/19/2026
09:36:09
•
七年過去,花花的爸爸媽媽一點沒變,真好!花花瘦了。祝花花的媽媽生日快樂!
-
嚴惠姍 -
♀
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05/19/2026
10:04:40
•
我正想說這句話呢,珊姐搶了先 :)。花花那時還是圓娃娃臉,現在是時尚達人線條分明
-
GoGym -
♀
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05/19/2026
10:17:37
•
Owlsome,鳥不起
-
落花飄零 -
♀
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05/19/2026
08:06:01
•
沒有比賽還不好好休息,打到跑霸!
-
我痛恨跑步機 -
♂
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05/19/2026
09:18:00
•
夏訓多吃苦,入秋猛如虎
-
落花飄零 -
♀
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05/19/2026
09:35:22
•
鍛煉久了跑的時候心律會下降,但是有個極限,因人而異,不可強求。
-
borisg -
♂
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05/19/2026
00:52:24
•
我如果停止跑步1-2個月,然後再跑,心率會上升,靜息心率也會上升一點。
-
嚴惠姍 -
♀
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()
05/19/2026
08:02:21
•
true. Also happens if you have a high stress period..
-
borisg -
♂
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05/19/2026
09:04:44
•
220-63 =157, 144大概90%,可以了。雖然推高到100%也不是不可能。
-
羽絨服 -
♀
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05/19/2026
09:17:43
•
有人隻聽豬說,不信人言,人類的語言對它就是對豬彈琴,哈哈
-
Iam008 -
♂
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05/19/2026
11:22:00
•
我的運動和健身
-
南山無言 -
♂
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05/18/2026
20:53:34
•
很讚,多才多藝,身材挺拔
-
讓理想飛 -
♀
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05/19/2026
04:34:51
•
wow,小羅化身
-
喵兒爸 -
♂
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05/19/2026
05:20:07
•
南山跟落花一樣常年喜歡寫作與分享,非常高興看到壇裏有更多的醫生來訪!
-
日月茗 -
♀
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05/19/2026
06:11:17
•
必須讚,顛球顛得太好了! 覺得球類運動益處不僅是心肺,靈活性,更鍛煉眼神,防呆
-
Waterchase -
♀
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05/19/2026
06:41:38
•
這個厲害,看著也好玩,練了很久吧!
-
嚴惠姍 -
♀
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05/19/2026
07:55:06
•
我看是有童子功
-
讓理想飛 -
♀
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05/19/2026
09:07:36
•
哇 能夠每周上場踢球比賽,是很了不起!!!
-
ruheshihao -
♀
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()
05/19/2026
09:48:17
•
南山醫生的身手好矯健啊,辦公桌邊練練真是好主意,這樣的練習肯定沒有大腦退化的擔憂了
-
GoGym -
♀
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()
05/19/2026
10:20:07
•
2026探親行:不願步行惹的麻煩
-
廣陵曉陽 -
♀
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05/18/2026
14:46:10
•
生存不易,很欣賞很欣賞曉陽姐的處事態度
-
Anthropologi -
♀
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()
05/18/2026
15:19:00
•
曉陽姐處理得真好。我遇到過一模一樣的事情,也沒戳穿司機的做法,我的想法也是一樣的,生存很不容易,算了。
-
我胖我的 -
♀
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05/18/2026
15:23:06
•
讚兔姐善良,為他人著想,感動
-
小眼睛精靈 -
♀
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05/18/2026
15:45:41
•
讚兔姐的冷靜和善良,祝你們在中國享受家庭團聚
-
Mightybear -
♀
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05/18/2026
15:48:53
•
姐夫本來就溫文爾雅,笑容可掬,不想這司機卻以此找茬。哎,你們做得夠克製了,不氣不氣,啊!
-
桉椏 -
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05/18/2026
16:00:12
•
一開始我覺得這司機有點變態,後來得知他排了2小時的隊,拿到了一個小單,也挺可憐他的。你們受了氣,還多給了錢,好人啊!
-
嚴惠姍 -
♀
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05/18/2026
16:08:19
•
兔姐處理得非常好,現在民生不易,很多人亞力山大
-
polebear -
♀
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05/18/2026
16:18:09
•
對,我回去看到的,每個人都在抱怨。都很節省。
-
嚴惠姍 -
♀
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()
05/18/2026
16:44:28
•
司機戾氣很重。兔姐和姐夫的善良救了司機,要不然他可能要發瘋。
-
gladys -
♂
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05/18/2026
18:31:03
•
兔姐和姐夫有大愛,比海明威高多了
-
喵兒爸 -
♂
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05/18/2026
18:31:36
•
曉陽大善人,讚一個。
-
莊文雅 -
♂
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05/18/2026
18:32:40
•
曉陽夫妻做得好!
-
coach1960 -
♂
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05/18/2026
18:37:22
•
曉陽姐有大愛, 也有大智慧, 跟他計較隻會傷害自己, 不值得. 現在, 你是在傳播人世間應有的愛和理解
-
去哪跑哪 -
♂
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05/18/2026
22:14:07
•
曉陽姐好心態,大智慧。俺要努力學習!
-
oghost -
♂
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()
05/18/2026
22:42:49
•
一並謝謝樓上朋友們的鼓勵和分享。我和我先生第一次遇到這種情況. 摸著石頭過河。在國內上文學城不方便,請原諒我不逐一回複。
-
廣陵曉陽 -
♀
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05/19/2026
01:42:39
•
你們處理得很好。有理有節。
-
BOTW -
♀
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05/19/2026
06:41:29
•
謝謝兔姐! 拯救了這個司機!
-
Waterchase -
♀
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()
05/19/2026
06:47:14
•
曉陽姐夫婦真是好涵養,我想了一下估計做不到,要是別人對我老公無禮 我肯定比對我無禮還氣憤,馬上反擊了
-
GoGym -
♀
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05/19/2026
10:24:35
•
曉陽姐,沒用預先準備的文章名字啊 :)感動你們包容原諒並且提醒他!!!
-
ruheshihao -
♀
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05/19/2026
11:45:34
•
這種情況確實應該多給。我們在浦東機場問的司機排隊是6個小時。碰上你們這種近的確實很惱火,他們一般每天要幹12-14個小
-
巴西木 -
♀
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05/19/2026
11:58:27
•
底層百姓生活不易。就像現在美國餐館的小費…
-
新手一位 -
♂
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05/19/2026
12:45:36
•
23年底和孩子在火車站打車,到我爸媽那就是起步價,司機路上嘟嘟囔囔的抱怨,意思排了很久
-
島城晴空萬裏 -
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05/19/2026
13:38:50
•
forgive 是一種美德,自己也受益
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竹野 -
♀
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05/19/2026
15:23:25
•
Cheaha Challenge 2026
-
我痛恨跑步機 -
♂
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()
05/18/2026
13:25:58
•
吭哧吭哧看了半天,才騎了82英裏,老子以前一個周末長騎都比你這個多,爬升倒是不少,算了,勉強點個讚吧
-
落花飄零 -
♀
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()
05/18/2026
13:32:47
•
瞧瞧花班這境界,隻見距離爬升,不見帥哥!嘖嘖嘖!
-
1001tmkx -
♀
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()
05/18/2026
14:52:36
•
哇,就衝這麽帥的照片這個比賽也值了!痛哥寫得最好的賽紀!
-
1001tmkx -
♀
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05/18/2026
13:54:32
•
帥炸了!大大的成就,不要謙虛
-
小眼睛精靈 -
♀
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()
05/18/2026
14:01:10
•
天啊,這個紅衣帥小哥就是痛哥?!
-
gladys -
♂
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()
05/18/2026
14:19:52
•
WOW, 五賽同學跑步帥,騎行更帥!
-
廣陵曉陽 -
♀
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()
05/18/2026
14:47:40
•
痛哥威武!大大的祝賀!鼓掌撒花!
-
我胖我的 -
♀
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()
05/18/2026
15:15:35
•
太讚了! 痛哥原來這麽帥! 說實話,這麽大年紀騎車,怕的不是距離,是摔車
-
Waterchase -
♀
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()
05/18/2026
15:43:34
•
痛哥,你太帥了!也太謙虛了!鼓掌!
-
桉椏 -
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()
05/18/2026
15:53:20
•
奧喲,大帥哥呀。這身運動裝也非常好看,明星範兒!辛苦啦,好好歇幾天。
-
嚴惠姍 -
♀
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05/18/2026
16:13:29
•
痛哥帥炸了,還是騎行服讓痛哥帥炸出天際?反正帥就一個字!大魚偶爾露真容,狂讚!
-
polebear -
♀
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()
05/18/2026
16:20:12
•
You’re a beast!我可不像花花,活魚摔死賣,舍不得誇痛哥
-
喵兒爸 -
♂
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()
05/18/2026
18:11:51
•
嗯,我不跟她一般見識 :))
-
我痛恨跑步機 -
♂
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()
05/18/2026
18:18:55
•
你是花花的鐵哥們,所以她對你不客氣。
-
嚴惠姍 -
♀
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()
05/19/2026
07:52:43
•
謝謝大家鼓勵!我本人形象醜陋麵目可憎,隻有戴上頭盔墨鏡才敢見人
-
我痛恨跑步機 -
♂
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()
05/18/2026
18:18:04
•
祝賀、祝賀。。。。。。轉彎照好帥!
-
莊文雅 -
♂
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05/18/2026
18:34:14
•
太帥了,看了這照片我也想騎車了
-
喵兒爸 -
♂
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()
05/18/2026
18:44:09
•
太帥了,看了這照片我也想騎車了+100
-
doudourv -
♀
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05/18/2026
19:10:41
•
帥!祝賀痛哥
-
better.life -
♀
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05/18/2026
18:52:35
•
跑馬騎車,樣樣是高手
-
旺One旺 -
♂
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05/18/2026
21:09:52
•
太讚了,痛哥原來騎車這麽帥,跑馬那麽快!
-
oghost -
♂
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()
05/18/2026
22:12:24
•
佩服!
-
BOTW -
♀
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05/19/2026
06:39:23
•
好帥啊,比我想象中的痛哥瘦很多
-
讓理想飛 -
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05/19/2026
07:25:09
•
痛哥威武。 帥炸了!
-
順時而行隨心則安 -
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05/19/2026
09:07:37
•
哇!Giant TCR?
-
羽絨服 -
♀
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05/19/2026
09:19:44
•
鼓掌!!!跑步機變成自行車了!
-
ruheshihao -
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05/19/2026
10:00:13
•
各位看官久等了
-
小眼睛精靈 -
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05/18/2026
12:37:32
•
哇塞我親家太燃了!!!!聽見小女婿他哥哥一直給你加油!你是最好的榜樣,愛美麗小媳婦以你為榮!!
-
落花飄零 -
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05/18/2026
12:56:39
•
他哥老給力了,也老驕傲了,還直播給他女朋友看顯擺他媽有多酷,哈哈
-
小眼睛精靈 -
♀
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05/18/2026
13:53:37
•
要我也這樣啊,顯擺咱基因好啊!
-
1001tmkx -
♀
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05/18/2026
13:56:02
•
置頂。Hyrox 教科書 ~~~
-
布蘭雅 -
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05/18/2026
13:12:40
•
差老遠了,給咱壇倘個路
-
小眼睛精靈 -
♀
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05/18/2026
13:54:25
•
Pioneer!
-
布蘭雅 -
♀
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05/18/2026
14:11:00
•
你真的好酷哦!絕對是教科書pioneer,以後就搬著你的油管照著練了
-
doudourv -
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05/18/2026
19:12:57
•
Super!!!
-
TN_fang -
♀
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05/18/2026
13:13:06
•
謝謝
-
小眼睛精靈 -
♀
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05/18/2026
14:09:10
•
先讚!存了慢慢欣賞!
-
ruheshihao -
♀
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05/18/2026
13:18:46
•
挺刺激
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小眼睛精靈 -
♀
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05/18/2026
14:09:25
•
小精靈你太棒了,你是我的榜樣!
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我痛恨跑步機 -
♂
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05/18/2026
13:26:42
•
我要得瑟了哦
-
小眼睛精靈 -
♀
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05/18/2026
13:52:34
•
光看看我就瑟瑟發抖了!偶像啊!膜拜啊!還長那麽好看的腿!還能混雙,你老公呢?
-
1001tmkx -
♀
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05/18/2026
13:45:32
•
他留守在家照顧老二
-
小眼睛精靈 -
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05/18/2026
13:52:14
•
要是有家庭賽你家一定奪冠!
-
1001tmkx -
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()
05/18/2026
13:54:58
•
那肯定不行 我家那爺仨都不愛跑步,Hyrox跑步占一半呢。混雙是用男子重量,女的得更壯
-
小眼睛精靈 -
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05/18/2026
13:59:52
•
你家都是大長腿,一步頂別人兩步
-
喵兒爸 -
♂
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05/18/2026
18:51:22
•
靚女!你太強了,身材太好了!剛從樓梯機上爬下來的我看得瑟瑟發抖……
-
唐歌 -
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05/18/2026
14:02:53
•
痛並快樂著
-
小眼睛精靈 -
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05/18/2026
14:09:36
•
再次恭喜祝賀跑夢妹妹。特別感動大兒子為你加油的描述!
-
廣陵曉陽 -
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05/18/2026
14:50:04
•
謝謝兔姐,兒子關鍵時刻非常給力
-
小眼睛精靈 -
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05/18/2026
15:31:46
•
看第一個視頻我就認出了小精靈,姿勢很專業也是最好看的。哎呀呀,太艱難了。小精靈要幹的事總能搞定。大大的讚!
-
嚴惠姍 -
♀
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05/18/2026
14:50:54
•
謝謝小精靈的大兒子拍視頻,謝謝小精靈給大家分享,讓我們知道了啥叫Hyrox.愛你們喲!
-
嚴惠姍 -
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05/18/2026
14:54:48
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謝謝惠姍姐,回比心。兒子錄了好多,精疲力盡力竭的都沒發,哈哈
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
15:33:32
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精靈呀,double thumbs up!
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我胖我的 -
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05/18/2026
15:16:40
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謝謝胖的一直支持
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
15:33:57
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你是兒子的驕傲呢!太讚了!
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山水一程歌 -
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05/18/2026
15:19:33
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謝謝山水
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
15:34:43
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小精靈!什麽都不說了,就是拍巴掌,使勁拍!謝謝你和兒子分享,讓我們也見識、感受到現場的激烈和震撼
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桉椏 -
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05/18/2026
15:52:39
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周四那天是加賽人少,周末更熱鬧。可惜沒看男子比賽,各個都是八塊腹肌
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
20:54:21
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你真的是我壇的標杆了!!
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Waterchase -
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05/18/2026
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沒有沒有 大家都在堅持自己喜歡的東西
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
20:53:27
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不扶牆就服你!天上星亮晶晶說的就是牛妞兒你,兒子太貼心了
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polebear -
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05/18/2026
16:21:37
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把我貼牆上一起扶了 嘿嘿
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
20:52:51
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太厲害了
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水行者 -
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05/18/2026
16:45:00
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大家在各自喜歡的地方發光
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
20:52:17
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精靈太棒了,這身材lean and strong 謝謝精靈兒子發來現場報告
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Mightybear -
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05/18/2026
16:57:58
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謝謝熊捧場
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
20:51:52
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厲害、厲害!......看上去挺好玩的:)
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莊文雅 -
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05/18/2026
18:38:31
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非常好玩,我很喜歡
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
20:51:34
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我也不扶牆!
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喵兒爸 -
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05/18/2026
18:47:20
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扶老奶奶過馬路?
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
20:51:18
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好fit,關鍵是身材高挑大長腿!
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tidytiger -
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05/18/2026
19:22:07
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謝謝誇獎
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
20:50:54
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太厲害了, 佩服!
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Newuser345 -
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05/18/2026
19:43:00
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謝謝
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
20:50:38
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看了全部的視頻,佩服的不要不要的,種草了~~
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better.life -
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05/18/2026
20:09:56
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我朋友看完比賽立刻決定開始訓練,嘿嘿
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
20:50:28
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太厲害了。應該是Elite level了吧!
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旺One旺 -
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05/18/2026
21:04:59
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佩服!
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MLMM179900 -
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05/18/2026
21:27:51
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精靈好猛啊,太棒了。挨個看完了,第一戰滑雪機就看了好幾遍,原來還需要啟動。^_^
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oghost -
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05/18/2026
22:23:04
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太強了!
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Qiyuehe -
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05/19/2026
04:46:42
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小精靈網風太好了,說到做到,寫總結,露真容,一點都不含糊!
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Waterchase -
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05/19/2026
07:09:06
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抱歉抱歉來晚了,飛奔而來為精靈。艾瑪精靈你太給力了,佩服的五體投地的。大兒又貼心又給力。
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會飛的小象 -
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05/19/2026
07:21:01
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燃了, 精靈!牛衝天
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順時而行隨心則安 -
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05/19/2026
09:14:55
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這個真心佩服
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羽絨服 -
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05/19/2026
09:20:46
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必須必須大大的讚讚讚,每一項都好挑戰,娃娃也給力,又加油又拍照的
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忘憂草燕子 -
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05/19/2026
09:43:13
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大大大的讚!!! 小精靈要從小壇花變成並列大壇花了呢 :)
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GoGym -
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05/19/2026
10:26:32
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Dallas bike ride.
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Ridetolight -
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05/18/2026
10:30:56
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你心率為啥這麽高,一開始就138,15mph時候有160多?
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落花飄零 -
♀
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05/18/2026
10:32:14
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大概是出發興奮,後麵低一點。
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Ridetolight -
♂
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05/18/2026
10:34:51
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另外天熱,比我平時練習的時間熱i的多。
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Ridetolight -
♂
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05/18/2026
10:40:52
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在封閉道路上騎車真爽
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我痛恨跑步機 -
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05/18/2026
13:55:12
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讚全程親自錄像! 值得收藏!
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Waterchase -
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05/19/2026
07:10:46
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看南山醫生的發言有感
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落花飄零 -
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05/18/2026
09:37:01
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常運動的現在都有各種數據記錄,如果有什麽具體的指導,會更有幫助。這方麵研究好像不多。
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Ridetolight -
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05/18/2026
10:25:14
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如果你是說運動量方麵的指導,其實看自己靜息心率的恢複,HRV的變化,睡眠質量,都可以知道
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落花飄零 -
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05/18/2026
10:29:50
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這些倒是已經做了,我比較懶,隻有感覺好,加指標不錯,才會來個hard day. Garmin 老說我lack high
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Ridetolight -
♂
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05/18/2026
10:33:36
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你的心率已經很高了,我倒是覺得不用追求high aeriobic,應該好好繼續打基礎
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落花飄零 -
♀
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05/18/2026
10:46:42
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我有好幾個同齡人才開始年檢,其實每年一次基礎檢查是必須的
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Mightybear -
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05/18/2026
11:38:05
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是的,不看數據的健康,都是耍流氓
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落花飄零 -
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05/18/2026
12:57:17
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what is MR?
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DingMa -
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05/18/2026
13:28:06
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核磁共振
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落花飄零 -
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05/18/2026
13:31:15
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好幸運有一個跑馬的專業醫生指導我們!不是每個醫生都像花花一樣懂sports medicine and exercise
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doudourv -
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05/18/2026
15:50:36
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花花苦口婆心宅心仁厚 ,一再科普,謝謝
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polebear -
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05/18/2026
16:22:58
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謝謝花花的話術,下回體檢查仔細些
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喵兒爸 -
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05/18/2026
18:36:01
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“其實是應該注重於減少心血管疾病的risk factor:血脂,血糖,血壓。”
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jw2009 -
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05/19/2026
06:53:29
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1500mg是鈉,要換算成鹽的重量,閱題不仔細
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Ridetolight -
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05/19/2026
09:37:30
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跑步打卡川西網紅小城
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polebear -
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05/18/2026
06:16:52
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美景,美食,麻將,這是養老的好地方。
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嚴惠姍 -
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05/18/2026
07:20:42
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我喜歡他們不急不糙的態度
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polebear -
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05/18/2026
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四川的生活安逸得很
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水行者 -
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05/18/2026
09:07:30
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的確是,安逸舒適是很多人的首選,沒有特大的追求,人生態度很篤定,回頭看這是很好的
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polebear -
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05/18/2026
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有煙火氣兒
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
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Fresh eyes 的視覺
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polebear -
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05/18/2026
16:25:55
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讚小城故事多:-)。
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廣陵曉陽 -
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05/18/2026
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以前從來沒有好好打量過,廊橋從我第一次來就在那裏,不是古跡,但也不是新修的,沿江步道進步了很多
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polebear -
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05/18/2026
16:28:43
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我曉得你用的“妖嬈”應該怎麽發音:妖 嘢兒 lol
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桉椏 -
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05/18/2026
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哈哈,真的是妖 嘢兒得很,這些老幾要拽起來,可以妖 嘢兒出天際的
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polebear -
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05/18/2026
16:30:34
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小城夜色美,居民好安逸。
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莊文雅 -
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05/18/2026
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那是一個好地方,高山青青流水長
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喵兒爸 -
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05/18/2026
18:57:10
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你們會不會收到很多來曆不明的電郵?
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布蘭雅 -
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05/18/2026
02:52:23
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哈,眼界即境界。主辦者大概率是認為別人“當然”應該知道他們說的是啥。滑輪半馬還是很好玩的,出發的時候應該很壯觀。
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我胖我的 -
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05/18/2026
04:21:47
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沒有從用戶(讀者)角度出發
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小眼睛精靈 -
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05/18/2026
11:47:54
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經常欺負我地理不好,其實也不怨我,怨地理老師
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喵兒爸 -
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05/18/2026
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醫路心語 (130) 運動雖好,切勿過量:一位心髒科醫生對馬拉鬆跑者的建議
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南山無言 -
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05/17/2026
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沒有定義何為過量,沒有指導意義
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Ridetolight -
♂
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05/18/2026
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同意應該監測自己的身體健康,特別是中年以後,更重要的是減少自己的危險因素,比如血脂血糖喝酒等
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落花飄零 -
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05/18/2026
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偶遇澳大利亞跑馬拉鬆次數最多的傳奇人物
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去哪跑哪 -
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05/16/2026
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你住在墨爾本啊!
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Waterchase -
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05/17/2026
05:14:16
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普通人的宜居城市
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去哪跑哪 -
♂
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05/17/2026
15:17:11
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祝賀成功配速!也謝謝分享,這樣的故事特別感人,運動給我們帶來的慰藉是獨特的。
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我胖我的 -
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05/17/2026
07:51:31
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感動,讚!
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burpeejump -
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05/17/2026
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哇,還是配速員!好奇,配速員怎麽分配時間,均勻分配、還是先快後慢,拿補給耽誤時間怎麽辦?
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莊文雅 -
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05/17/2026
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我們配速員跑比賽時舉著一塊牌子,上麵寫著目標完賽時間。
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去哪跑哪 -
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05/18/2026
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哈哈拔腿狂奔。美國的奧克蘭馬拉鬆也這樣每年最後兩英裏要狂奔
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布蘭雅 -
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05/18/2026
04:10:50
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我的跑搭子也跑了三百多場了,就是她拉我下水,參加了狂馬俱樂部。狂馬群有很多跑了一兩千個馬拉鬆
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布蘭雅 -
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05/18/2026
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狂馬裏麵有個100場馬拉鬆俱樂部。裏麵列出了大量超過100場的名單。讓他也去參加一下?在美國,但會員各個國家都有
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布蘭雅 -
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05/18/2026
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貼一張比賽後跟Rick的合影
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去哪跑哪 -
♂
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05/18/2026
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你好帥啊,壯實的肌肉嘎噠
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布蘭雅 -
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05/18/2026
04:08:03
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庭前芍藥妖無格 6.5K快慢跑
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burpeejump -
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05/16/2026
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周六早晨,黑雲壓境,電閃雷鳴,暴雨加冰雹,計劃的跑步又黃了
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Waterchase -
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05/17/2026
05:22:51
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今天沒雨了吧?
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burpeejump -
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05/17/2026
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比平日多一倍呀!
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莊文雅 -
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哈 最近換了單位,從miles to km, 隻不過是5K->6.5K而已
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burpeejump -
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05/17/2026
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