運動健身

• 置頂: 美國奧林匹克之城 -鯉魚塘的魚- ♂ (15883 bytes) () 06/29/2025  01:33:49

• 置頂: 鐵三的順序 -羽絨服- ♂ (2082 bytes) () 06/27/2025  22:56:23

• 置頂: 第二次實驗結果 -布蘭雅- ♀ (919 bytes) () 06/26/2025  14:31:09

• 置頂: 密歇根大湖晨跑 -落花飄零- ♀ (5189 bytes) () 06/24/2025  06:23:26

• 橫穿美國第八天 - 落花飄零 - ♀ (7059 bytes) () 07/02/2025  05:44:36

• 看到土撥鼠了沒？那兒的土撥鼠成千上萬。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 07/02/2025  05:53:53

• 這裏不是看土撥鼠。在之前的國家公園看。prairie dog town. - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 07/02/2025  06:48:45

• 我是碰到的。就在離魔鬼塔大約三英裏的一片草地，密密麻麻的，一望無際的土撥鼠。 - 布蘭雅 - ♀ (193 bytes) () 07/02/2025  07:39:42

• 哈哈，我沒記錯，到停車場隻有2.4英裏。走路更近，就在邊上。 - 布蘭雅 - ♀ (82 bytes) () 07/02/2025  07:49:32

• 沒錯，從Devil‘s tower 開車出來的路上，右邊一大片草地，很多Gophers 從洞裏鑽進鑽出，此起彼伏，可愛 - willowgrove - ♀ (51 bytes) () 07/02/2025  12:32:14

• Gopher 還是priaire dog？ - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 07/02/2025  13:43:10

• 在攀岩界，魔鬼塔可是一個航標塔。那隻巨大的熊都爬不上去，就用爪子撓出了那麽多的抓痕。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 07/02/2025  05:56:55

• 我們上次見到幾個攀岩的。小小的人在近塔頂的溝壑裏，努力地攀登，看得驚心動魄。 - willowgrove - ♀ (0 bytes) () 07/02/2025  12:37:03

• 在油管上看到一個sprinting的訓練方法 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (268 bytes) () 07/01/2025  11:56:00

• 事先足夠熱身也很重要哈。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 07/01/2025  12:32:32

• 是的, 這需要積累經驗 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 07/01/2025  13:45:00

• 看錯了吧，10秒差不多。sprint 我最怕做了。可是該做還是要做。 - Ridetolight - ♂ (81 bytes) () 07/01/2025  13:29:29

• 沒看錯. 比如sprinting 50 meters, 休息5分鍾後, 重複 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 07/01/2025  13:41:00

• 你這個靚！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 07/01/2025  14:10:37

• Nice!是騎車的還是跑步的power？ - 羽絨服 - ♂ (0 bytes) () 07/01/2025  18:28:58

• 我膝蓋有傷，沒法跑步，隻騎車 - Ridetolight - ♂ (0 bytes) () 07/02/2025  05:32:22

• 小梳子做的太漂亮了 - 羽絨服 - ♂ (0 bytes) () 07/02/2025  08:08:38

• 黑山行動 - 用正義無爭議 - ♂ (1148 bytes) () 07/01/2025  08:25:00

• 徒步的人個個都很帶勁，樹根太多，這樣的路走下來，跨很疼。視頻做的很好。。。。。過去的事兒，就讓它過去吧。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 07/01/2025  08:45:44

• 橫跨美國第六天 - 落花飄零 - ♀ (3236 bytes) () 07/01/2025  05:09:31

• 看石壁，多少萬年之前，這裏是海，是不是？滄桑之變呢！ - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 07/01/2025  08:04:21

• 壞地方國家公園去過幾次，挺好的。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 07/01/2025  09:51:14

• 能帶著爸爸媽媽出遊真幸福 - 二龍路14號 - ♀ (0 bytes) () 07/01/2025  13:06:32

• 我也喝了5分的咖啡，去了那個has everything that you don’t need 的店，蠻有意思的 - printemps - ♀ (0 bytes) () 07/02/2025  13:35:00

• 這心率越跑越低 - 勇敢的雷歐 - ♂ (314 bytes) () 07/01/2025  01:28:43

• 你是“好心人”！ 心髒非常好。 - 布蘭雅 - ♀ (146 bytes) () 07/01/2025  04:48:27

• 還有，你在高溫地區生活和訓練，突然到這麽冷的地方跑，表現也會更出色。 - 布蘭雅 - ♀ (132 bytes) () 07/01/2025  04:53:49

• 我是唯PR主義者 - 勇敢的雷歐 - ♂ (283 bytes) () 07/01/2025  09:11:33

• 也是啊。這手表真的隻能做參考。看我最新的，第一段下山又亂讀了 - 布蘭雅 - ♀ (384 bytes) () 07/01/2025  09:26:54

• 速度越快心率越高，很正常吧？開始跑時心率高也常見，不過年紀大的需要時間熱身的不會這樣 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 07/01/2025  07:22:04

• 為什麽要信任手表的心率呢？ - 勇敢的雷歐 - ♂ (72 bytes) () 07/01/2025  09:05:34

• 哦你的帖子原來是這個意思！哈哈 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 07/01/2025  09:17:27

• 這是在奧本同一天早上跑的。8分多配速心率11x，10分多配速心率13x - 勇敢的雷歐 - ♂ (239 bytes) () 07/01/2025  09:17:16

• 你要是不信手表心率就把顯示關了。這些都隻是個參考。主要還要憑自己的感覺 - 山水一程歌 - ♀ (36 bytes) () 07/01/2025  09:19:14

• 祖師奶。:)) - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 07/01/2025  09:27:52

• When I grow up like her ;)) - 山水一程歌 - ♀ (176 bytes) () 07/01/2025  10:25:04

• I forget how old I am, because physically, I can keep up…. - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 07/01/2025  10:28:15

• 夏跑 - 浦東濱江盧浦大橋至東岸南牆 - 東河山村 - ♂ (3713 bytes) () 06/28/2025  18:55:55

• 讚東河跑步風雨無阻！ - 鯉魚塘的魚 - ♂ (0 bytes) () 06/29/2025  01:38:35

• 魚哥好！向你學習！ - 東河山村 - ♂ (0 bytes) () 06/29/2025  02:31:20

• 上海霧蒙蒙。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  19:16:00

• 小向到達森林丘Forest Hill，100公裏。目前排名第三。 - 布蘭雅 - ♀ (124 bytes) () 06/28/2025  15:25:52

• 到了Rucky Chucky, 美國河邊。去年格格退賽的地方。 - 布蘭雅 - ♀ (82 bytes) () 06/28/2025  17:49:18

• 小向剛爬了“K天王大坡”。因為15年前K天王在這裏撞牆而得名。現在在綠門Green Gate補給站 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/28/2025  18:23:20

• 剛才，K天王自己重爬“K天王大坡”，配速11分50秒。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/28/2025  18:27:02

• 看著現在的排名感慨萬千。前幾年排前三前四的到後麵去了，又不知從哪冒出很多新星們 - 布蘭雅 - ♀ (82 bytes) () 06/28/2025  18:29:46

• Caleb估計在8分鍾之內衝線奪冠 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/28/2025  19:04:03

• 有幾個華人在問要繞操場幾圈。哈哈。應該是3/4圈。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/28/2025  19:05:29

• 衝線！ - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/28/2025  19:12:12

• Chris Myers 亞軍。K天王第三名。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/28/2025  19:24:13

• 各領風騷數幾年？ - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 06/29/2025  00:41:38

• 小K，Jim十多年 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  06:12:03

• 他們真是太快了！ - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 06/28/2025  20:46:54

• Qi Song好棒！ - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  04:06:08

• 琪姐應該到尖岩了。還有6邁。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  06:11:01

• 好奇怪，3英裏多，怎麽好久沒見？ - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  06:32:08

• 6:02到尖岩，1小時了。最後一段，開始超人了。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  07:06:30

• 衝刺…. - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  07:31:32

• 南加有個叫Dongyang Li的華人跑完了。有人認識嗎？ - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  08:12:37

• 黃金1小時。還有15分鍾。還有26人，15人在最後1英裏 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  10:45:47

• on course 還有11人 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  10:54:26

• 還有10個 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  10:56:53

• 完成者285 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  10:59:21

• 這個周末的badge 是10k ， 剛剛跑了個，效仿魚兄看世界 - Waterchase - ♀ (377 bytes) () 06/28/2025  06:22:54

• 這是哪座橋呀？好像是人行橋，沒看到車。是連修女島那個人/自行車橋？ - longhair - ♀ (0 bytes) () 06/28/2025  07:50:15

• 不是Montreal， 一個密西根西部城市 grand rapids - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 06/28/2025  18:04:03

• 見到Don Kern沒？他應該在場。他送我一本他的自傳，還寫了我的名字，簽了字。 - 布蘭雅 - ♀ (261 bytes) () 06/28/2025  18:19:54

• 現在還沒本事跑馬，說這個全馬很平坦，BQ率高。 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  04:52:25

• 嗯，很平。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  06:16:55

• 今天我休息，嘻嘻 - 羽絨服 - ♂ (0 bytes) () 06/28/2025  11:44:49

• 我跑過這個馬拉鬆。 Don Kern runs four marathons. （這裏的Run作“運作”解） - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 06/28/2025  17:52:32

• 我今早也照了一張橋，分享如下： - 鯉魚塘的魚 - ♂ (82 bytes) () 06/29/2025  01:41:43

• 一眨眼，魚兄從科州到法蘭西了？ - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 06/29/2025  04:49:12

• wow，你眼力太好了，火眼金睛啊！ - 鯉魚塘的魚 - ♂ (0 bytes) () 06/29/2025  07:20:51

• 我今早也照了一張橋 - 喵兒爸 - ♂ (82 bytes) () 06/30/2025  08:41:18