運動健身

• 置頂: 2025探親雜記：為小外孫掙了一個獎章 -廣陵曉陽- ♀ (2937 bytes) () 11/01/2025  06:29:29

• 置頂: 跑步看世界：尋尋覓覓天涯明月之打卡地標 -polebear- ♀ (2140 bytes) () 10/30/2025  18:25:38

• 置頂: 我們的江湖 -落花飄零- ♀ (4071 bytes) () 10/30/2025  09:43:17

• 置頂: 2025探親雜記：徒步遠足途中收到的好消息 -廣陵曉陽- ♀ (5609 bytes) () 10/30/2025  06:12:10

• 不懂就問。那種從繩子下“鑽”過去的，用哪些肌肉？ - 羽絨服 - ♂ (93 bytes) () 11/01/2025  09:42:58

• 今天的鍛煉 - borisg - ♂ (374 bytes) () 11/01/2025  08:58:56

• 運動強度好大，可以延長兩天 - Qiyuehe - ♂ (0 bytes) () 11/01/2025  09:02:42

• 幹活兒比鍛煉累… - Multi-Sports - ♀ (167 bytes) () 11/01/2025  09:12:12

• 幹活是被迫，鍛煉是自找。當然自找的感覺好 lol - 桉椏 - (0 bytes) () 11/01/2025  10:17:05

• 院子真大啊 - 羽絨服 - ♂ (0 bytes) () 11/01/2025  09:23:06

• 想想你每天都這麽幹活，得多壯啊？不對，那是老墨！ LOL 所以人家壯不是？ - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  09:56:17

• 我這也刮了風下了雨，提供免費鍛練機會 - nolie - ♂ (0 bytes) () 11/01/2025  11:25:50

• 退役啦 - 落花飄零 - ♀ (356 bytes) () 11/01/2025  08:23:11

• 依然是GOAT - 桉椏 - (0 bytes) () 11/01/2025  10:10:19

• 明天紐約天氣不錯。加油加油！加碳加碳！除了喵爸還有幾位？ - 桉椏 - (0 bytes) () 11/01/2025  05:52:55

• 這次你兒子跑不跑？ - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  05:54:21

• 你是不是摩拳擦掌給娃和一眾健兒加油啊！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  06:45:39

• 嗯，關注。上次芝馬是悄悄關注，因為 - 桉椏 - (72 bytes) () 11/01/2025  10:12:13

• Cycling is indeed sexy... - stillthere - (214 bytes) () 10/31/2025  20:07:03

• 紐馬戰神們加油！！We shall go on to the end, .... （丘吉爾） - 布蘭雅 - ♀ (8856 bytes) () 10/31/2025  16:14:29

• 紐馬健兒們衝啊！加油！ Hanz Zimmer的那些電影主題曲大都非常動人. 如果是熟悉情節，更是聽得人心潮澎湃 - 桉椏 - (0 bytes) () 10/31/2025  17:00:44

• 你家娃兒是不是也跑這個比賽？加油啊！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  06:39:05

• 娃兒要跑。還有那誰的女兒也要跑。為娃兒們加油！ - 桉椏 - (0 bytes) () 11/01/2025  10:43:16

• 謝謝小布班的分享，丘吉爾的這個演講以及林肯的葛底斯堡演講是我的最愛。紐馬健將們加油！ - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  18:12:17

• 還有肯尼迪的演講：《我們選擇登月》也特別激動人心。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  19:11:37

• 跑紐馬的兄弟姐妹們，加油！ - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  19:13:29

• 丘吉爾的發言： - 布蘭雅 - ♀ (214 bytes) () 10/31/2025  19:38:18

• 丘吉爾在至暗時刻，如雄獅怒吼，喚醒了英國人勇敢的心！ - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  21:01:39

• 高清旋律： - 布蘭雅 - ♀ (214 bytes) () 10/31/2025  20:15:58

• 這叫風在吼馬在叫，喵爹神鞋加持努力跑，還有誰跑紐馬啊？ - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  06:40:48

• 一箭雙雕，10月份最後一天，兩個badges 掙到手 - Waterchase - ♀ (500 bytes) () 10/31/2025  10:21:01

• 再加兩張 - Waterchase - ♀ (587 bytes) () 10/31/2025  10:49:55

• WOW! 更精彩的照片藏在這裏呢，完賽照健美！獎牌挺漂亮。你存護照的腰帶放在衣服裏麵嗎？不明白無什麽要帶著護照跑。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  15:26:35

• 兔姐，我要過兩次邊境啊，過橋到加拿大溫莎，再過河底隧道回底特律 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  17:49:05

• 姐好辣。美！ - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  15:48:14

• 我還是聽了小布的建議，沒穿雨衣，穿了件hoodie ，跑過大使橋太熱也濕了就脫了放在溫莎的路邊 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  17:46:52

• 60幾度跑起來很熱的 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  17:56:17

• 等了很久才輪到我們半馬，開跑之前時不時在下雨，我穿的算少的。回到底特律雨大風大，溫度也降了。 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  18:12:34

• 恭喜恭喜！這是沒訓練就跑的嗎？太帥了！ - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  15:59:52

• 我沒少操心啊：下雨要不要退賽，護照怎麽帶，hip 疼了麽辦，怎麽吃膠… - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  17:42:20

• 所以我一直說去申請一張護照卡。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  17:55:23

• 來不及了！ 護照的確不容易找到合適的腰帶放 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  18:14:00

• Hip疼了怎麽辦？我也想知道… - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  21:41:59

• 都不知道怎麽受的傷！老老實實養了兩三個月。時間不到，做什麽拉伸按摩都不管用，出去一抬腿一試就知道不行。 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  05:09:51

• 大使橋上還可以跑步 - 水行者 - ♂ (0 bytes) () 10/31/2025  20:45:39

• 嚴重恭喜，看得人想加入你了，說不準啥時候找個機會來跑跑這個 - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  06:35:56

• 哈，我都沒注意garmin還有這個，趕緊去看我的，挺可愛！恭喜完成底特律半馬！看上去天氣不好？順利完成，值得慶祝！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  11:10:17

• 是啊，刮風下雨，讓我趕上了！ 在前麵跑得快的把帽子都跑飛了，路邊堆了不少雨披 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  17:58:05

• 恭喜恭喜，半馬是值得慶祝的重大突破。今早跑完也看到了這個萬聖節的可愛badge - 忘憂草燕子 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  13:35:52

• 象我不追求速度的都可以完成半馬。 你那速度更不在話下 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  18:40:51

• 恭喜祝賀首半馬！謝謝追水妹妹的分享，啟發我查了，也得到了萬聖節運動獎章，待會兒轉發送給小外孫：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  15:21:27

• 兔姐想小外孫了吧 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  18:42:36

• 好樣的！ - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  16:30:10

• 差點因為天氣棄賽，還好沒有那麽冷。就是怕象你那次比賽後生病 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  18:37:07

• 跑步看世界：尋尋覓覓天涯明月之打卡地標 - polebear - ♀ (2140 bytes) () 10/30/2025  18:25:38

• 好長的橋。你的朝陽，我的夕陽。 - 喵兒爸 - ♂ (340 bytes) () 10/30/2025  19:23:06

• 還真是日出加拿大，日落美利堅 - polebear - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  07:56:50

• 勇敢的熊熊！這工作必須是能跑的人才勝任啊。這也太好了，邊工作邊健身邊看風景. - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  07:20:29

• 這個地界兒的跑步trail在我的top 3裏， 在Lake Superior 和Lake Huron的交界地帶 - polebear - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  07:59:31

• 你一不小心找到了著名的三文魚釣場 - 水行者 - ♂ (0 bytes) () 10/31/2025  07:58:24

• 這裏最多的好像是white fish, 還有很多別的魚類，兩大湖交界之處 - polebear - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  08:00:29

• 下次可以跑步+釣魚 - 水行者 - ♂ (0 bytes) () 10/31/2025  08:07:03

• 不太可能，那個釣魚裝備是跑不起來的 - polebear - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  08:07:43

• 呀，朝陽給這個世界鍍上的金色真是太美了。熊，你捕捉的瞬間很棒！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  09:01:31

• 謝謝胖胖，這是早起跑步的福利啊，這樣的光影轉瞬即逝 - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  06:23:43

• 有意思啊，美加邊境線在這兩個（實際上四大湖都這樣）湖上劃分。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  11:56:03

• 天塹，自然屏障 - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  06:25:10

• 壯麗多彩的世界，讚小熊仙子對美景的執著和好奇 - 桉椏 - (0 bytes) () 10/31/2025  13:48:52

• 哈哈，反正東張西望的跑也是跑，就是可能慢點兒，拍完閃人繼續跑 - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  06:26:35

• 蘇聖瑪麗，在美國這邊也叫“蘇閘”，Soo Locks。 - 布蘭雅 - ♀ (623 bytes) () 10/31/2025  14:41:42

• 跟你一個，猜一下這是做什麽用的 - Waterchase - ♀ (99 bytes) () 10/31/2025  18:23:48

• Diver Down！ - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  19:44:24

• 沒有小布不知道的！ 因為這個，我好奇地看了會兒。不久，女主人過來收攤，她是光顧著和同伴在車旁邊聊天給忘了 - Waterchase - ♀ (400 bytes) () 11/01/2025  05:25:30

• 啊哈， 你加入吧！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  06:30:03

• 哈哈，你這不撞我槍口上了麽。忘了我是哪來的了。 - 布蘭雅 - ♀ (339 bytes) () 11/01/2025  07:03:04

• 你真的需要一個護照卡。水上，陸上，過境太方便了。 （ 空中不行。） - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  07:32:42

• 這裏足夠深， 真可以dive - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  06:29:25

• Soo Lock是交通樞紐，由US Military Engineers 把守著呐，不曉得新建那個進展如何 - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  06:28:38

• 壯觀的橋梁，珣麗的朝陽。讚白熊妹妹探索美的慧眼。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  15:36:35

• 這叫跑步差生老走神兒，跑著跑著就被distracted 了；-） - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  06:31:22

• 小熊的帖子都是美美的 - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  16:29:22

• 跑步後進生兒的夢遊 - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  06:32:17

• 夏天湖邊很熱鬧。冬天會慘到啥樣啊 - 彎刀月 - ♂ (0 bytes) () 10/31/2025  22:22:43

• 為啥？ 冬天多好玩兒啊，結冰的河麵玩兒雪摩托， ski kites, 釣冰魚， 完完全全不同的樂趣 - polebear - ♀ (0 bytes) () 11/01/2025  06:34:05

• 減脂以後的持續效應 - 落花飄零 - ♀ (24091 bytes) () 10/30/2025  13:57:52

• 這個是什麽人才可以測？ - 羽絨服 - ♂ (138 bytes) () 10/30/2025  14:46:30

• 減脂最有效的是PS - nolie - ♂ (185 bytes) () 10/30/2025  16:29:04

• 太好了花瓣兒！我也要去做一個了 - thom30 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  04:39:33

• 肉眼可見的花班你瘦成了·一道閃電啦。紐馬報名的事情解決了嗎？一直惦記著呢。 - 會飛的小象 - ♀ (167 bytes) () 10/31/2025  06:06:43

• 沒有55555 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  07:46:08

• 啊，還沒有呢，5555，和你一起哭。希望很快有好消息。 - 會飛的小象 - ♀ (161 bytes) () 10/31/2025  08:50:49

• 倒數第二圖，那個戴著麵具的，是跑步機嗎？ - polebear - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  08:03:49

• 請問減脂營如何參加？ - 何時歸故裏 - ♂ (0 bytes) () 10/31/2025  11:26:03

• 讚持續效應！檢測指標的改善是實打實的效果，謝謝花班的分享， - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  15:55:25

• 剛才沒想到竟然給自己創造了一個記錄：連續做 high knee 300 次。 - HenryLi - ♂ (561 bytes) () 10/30/2025  09:25:07

• 真厲害，真能拚！ - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 10/30/2025  10:31:07

• 這個有點牛！ - 二胡一刀 - ♂ (0 bytes) () 10/30/2025  13:56:28

• 李醫生的即興發揮很有創造性 - polebear - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  08:09:10

• 李醫生跑長的也不在話下 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  11:28:17

• 這個很牛！ - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 10/31/2025  15:56:14