•
置頂: 什麽時候開始健身都不遲
-adimple-
♀
(608 bytes)
()
07/25/2024
06:22:20
•
置頂: 和愛美麗一起搬磚訓練,為什麽受傷的總是我
-落花飄零-
♀
(3817 bytes)
()
07/21/2024
16:44:00
•
置頂: 轉:有沒有人可以陪這個小姑娘走完PCT trail - 芳草大哥是不是還沒有走完?
-在水依芳-
♀
(5756 bytes)
()
07/09/2024
17:41:16
•
置頂: 芳姐,你今年不跑芝馬麽?明年芝馬CQ大幅提高了,超過了波馬5分鍾。
-布蘭雅-
♀
(2685 bytes)
()
06/26/2024
16:54:54
•
置頂: 我來拋磚引玉:為啥喜歡跑山?
-Multi-Sports-
♀
(2310 bytes)
()
06/21/2024
11:06:05
•
置頂: 請教家裏有女娃的家長
-二小丫媽-
♀
(777 bytes)
()
06/19/2024
07:29:33
•
置頂: effortless is a myth. 沒有什麽成功是隨便得來的,讀偷閑的文章有感
-落花飄零-
♀
(2226 bytes)
()
06/12/2024
18:13:15
•
置頂: 萬能的運壇,我又來問了,加樹洞
-落花飄零-
♀
(1250 bytes)
()
06/04/2024
12:24:56
•
如何折騰心藏這塊肌肉?
-
幕鼓晨鍾 -
♂
(546 bytes)
()
07/26/2024
08:46:25
•
什麽時候也能把腹部的體脂練得像這樣!請支招
-
Befit -
♂
(231 bytes)
()
07/25/2024
10:28:18
•
隻練是沒有用的,整體體脂要降下去,如何做就自己找辦法吧。
-
Ridetolight -
♂
(0 bytes)
()
07/25/2024
10:42:06
•
BTW 體脂太低了不健康,值得嗎?
-
Ridetolight -
♂
(0 bytes)
()
07/25/2024
10:44:59
•
是的不能太低,不低於12%應該不會影響健康吧。
-
Befit -
♂
(0 bytes)
()
07/25/2024
15:25:34
•
還得考慮性別和年齡。12%女性不行,月經都得停了。
-
愛自由 -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
15:30:38
•
針對核心腹肌群的運動唄
-
山水一程歌 -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
11:36:34
•
謝謝
-
Befit -
♂
(0 bytes)
()
07/25/2024
15:23:36
•
這肩膀頭子,腹肌肯定也相當了得啊
-
小眼睛精靈 -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
12:10:35
•
還需要很多時間去雕刻
-
Befit -
♂
(0 bytes)
()
07/25/2024
15:23:15
•
你已經相當健壯了,健身何時是個頭?
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
16:47:48
•
親身證明, 隻要吃得多,怎麽鍛煉都擋不住加肥
-
Waterchase -
♀
(1029 bytes)
()
07/25/2024
08:01:23
•
99% 同意. 不同意的是要看吃了什麽.
-
幕鼓晨鍾 -
♂
(0 bytes)
()
07/25/2024
08:11:00
•
我父母每天做的早飯,可口,我頓頓不落,其它兩餐不是在餐館,飯店,就是在家, 每個菜嚐一口就飽了!
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
20:23:33
•
主要是沒拉肚子,哈哈哈
-
小眼睛精靈 -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
08:42:25
•
你太有經驗了吧:) 這次旅程,
-
Waterchase -
♀
(156 bytes)
()
07/25/2024
15:47:46
•
從容
-
fuz -
♂
(0 bytes)
()
07/25/2024
08:43:34
•
遊得很好,比我姿勢好多了,最主要的是你沒有兩邊明顯的不平衡
-
落花飄零 -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
09:28:03
•
我也覺得是,非常平衡,很好看
-
小眼睛精靈 -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
09:47:13
•
遊泳越遊,覺得自己毛病越多
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
15:49:10
•
泳姿很優美!
-
Befit -
♂
(0 bytes)
()
07/25/2024
09:45:17
•
下個月回國 準備早晨起床就去遊嘉陵江
-
Befit -
♂
(0 bytes)
()
07/25/2024
09:46:31
•
牛!是橫渡?多少距離?
-
落花飄零 -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
10:19:26
•
嘉陵江路過我家鄉那一段不是很寬,遊到對岸再遊回來,估計2000米之內吧。
-
Befit -
♂
(0 bytes)
()
07/25/2024
10:24:48
•
你以前遊過嗎?直線距離2000米,在江裏有水流,來回可能遠遠不止,要小心
-
落花飄零 -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
11:16:35
•
非常同意落花的提醒。江流有順流、逆流、斜流、紊流等。江麵不是很寬,恰恰是最快的急流。切切,做好功課!
-
布蘭雅 -
♀
(477 bytes)
()
07/25/2024
11:47:06
•
湖裏遊最安全,河海水流情況多變,我會提前做功課的,謝謝你們的提醒!
-
Befit -
♂
(0 bytes)
()
07/25/2024
15:21:20
•
記得來匯報啊! 我去年的橫渡我們湖的計劃到現在還沒實現,看回美後,
-
Waterchase -
♀
(64 bytes)
()
07/25/2024
16:16:30
•
看了胖了多少? :D
-
羽絨服 -
♂
(96 bytes)
()
07/25/2024
10:31:12
•
減肥一途肯定是吃飯占大頭,這個回家幾頓晚飯不吃就減回來了。你這遊得很好了,非要好毛病的話,其實視頻太短看不清,也許是你頭
-
然後呢 -
♀
(205 bytes)
()
07/25/2024
12:13:22
•
頭頂杯子的,沒試過,你能做成嗎?
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
16:26:40
•
杯子準備好了,你等我周末去試試,回來跟你匯報。
-
然後呢 -
♀
(0 bytes)
()
07/26/2024
08:04:40
•
你去的泳池貴是因為在酒店裏吧?我問了國內遊泳價一般一次成人15元,學生10元:D
-
gladys -
♂
(215 bytes)
()
07/25/2024
12:30:39
•
不知道還有那麽便宜的價格,貴也許是因為魔都?聽說, 我家那邊的50米標準泳池,也是五十塊左右遊一次
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
16:20:01
•
什麽時候開始健身都不遲
-
adimple -
♀
(608 bytes)
()
07/25/2024
06:22:20
•
每回進步都很快啊。
-
小眼睛精靈 -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
07:57:42
•
謝謝!大腿應該是一直有肉的,脂包肌。
-
adimple -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
08:27:00
•
我覺得你重訓很有天賦啊
-
落花飄零 -
♀
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()
07/25/2024
09:28:54
•
謝謝!可能是基因:世代都是農民,到爸媽走出鄉村,還念著種菜呢
-
adimple -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
11:14:00
•
這麽有勁! 你吃很多肉嗎?
-
Befit -
♂
(0 bytes)
()
07/25/2024
09:49:43
•
年檢驗血蛋白含量中等。一般吧,喜歡吃,所以現在還在和減脂鬥爭。
-
adimple -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
11:17:00
•
對你學衝浪很感興趣
-
Waterchase -
♀
(0 bytes)
()
07/25/2024
15:53:38
•
這裏醫生多。請教一個疑難雜症食道痙攣問題
-
成功的虎 -
♀
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()
07/24/2024
09:55:23
•
胃鏡和鋇餐檢查報告
-
成功的虎 -
♀
(272 bytes)
()
07/24/2024
09:57:02
•
如果已經做過procedure,隻有手術了,但是病人在國內,這裏說啥都沒用,得國內的醫生決定,每個病人指證都不同
-
落花飄零 -
♀
(0 bytes)
()
07/24/2024
10:08:18
•
不是醫生,有沒有繼續吃減酸藥?
-
nextspring -
♀
(981 bytes)
()
07/24/2024
15:18:50
•
和愛美麗一起搬磚訓練,為什麽受傷的總是我
-
落花飄零 -
♀
(3817 bytes)
()
07/21/2024
16:44:00
•
心疼
-
xiaojunhuang -
♀
(0 bytes)
()
07/21/2024
17:08:00
•
嗯嗯,希望馬上好起來
-
落花飄零 -
♀
(0 bytes)
()
07/21/2024
17:37:56
•
好幸福啊,母女倆一起遊,外公在邊上護航
-
gladys -
♂
(0 bytes)
()
07/21/2024
17:12:10
•
是啊,真的是很開心,除了最後腳被劃傷!!
-
落花飄零 -
♀
(0 bytes)
()
07/21/2024
17:37:47
•
好好養傷!
-
gladys -
♂
(0 bytes)
()
07/21/2024
20:04:39
•
不會遊泳的我都看出來了,愛美麗的腳打水露出水麵,落花的腳藏在水裏看不見 :))
-
我痛恨跑步機 -
♂
(0 bytes)
()
07/21/2024
17:20:59
•
是的,我也發現了!!還被愛美麗批評說,mommy你的下身往下沉,會造成更多的draft....
-
落花飄零 -
♀
(0 bytes)
()
07/21/2024
17:33:11
•
一個巡洋艦一個潛水艇
-
喵兒爸 -
♂
(0 bytes)
()
07/21/2024
17:36:29
•
臥槽你是說我胖,還下沉。。。
-
落花飄零 -
♀
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()
07/21/2024
17:41:16
•
哈哈,火眼金睛。
-
嚴惠姍 -
♀
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()
07/21/2024
18:34:00
•
抱抱,劃傷不輕啊,希望一周後可以結痂了
-
better.life -
♀
(0 bytes)
()
07/21/2024
17:42:39
•
喵。
-
布蘭雅 -
♀
(45 bytes)
()
07/21/2024
17:45:08
•
還好,貌似沒有以往累呢,估計是沒盡力:p
-
better.life -
♀
(0 bytes)
()
07/21/2024
20:47:01
•
省著,到左岸發力。
-
布蘭雅 -
♀
(0 bytes)
()
07/21/2024
21:01:09
•
啊呀,可以算2度擦傷。傷不嚴重,但時間、位置非常不好。問:
-
布蘭雅 -
♀
(686 bytes)
()
07/21/2024
17:43:46
•
密切觀察,是否有炎症。消炎。
-
布蘭雅 -
♀
(0 bytes)
()
07/21/2024
17:48:10
•
老邁用雙氧水給我衝,還是挺疼的。現在我沒有包紮,就是露著,所以應該包起來?
-
落花飄零 -
♀
(0 bytes)
()
07/21/2024
17:49:01
•
雙氧水刺激性蠻大的,沒有感染就少用吧。你需要快速恢複。
-
布蘭雅 -
♀
(71 bytes)
()
07/21/2024
17:55:03
•
好的!
-
落花飄零 -
♀
(0 bytes)
()
07/21/2024
18:13:02
•
我估計你的傷口兩三天就好了。不要沾水。包著好得慢。唉,抱抱!
-
嚴惠姍 -
♀
(0 bytes)
()
07/21/2024
18:30:37
•
創可貼要用那種透氣的(flexible fabric),不封閉的。如果是封閉就把兩邊剪開。貼鬆一點。
-
布蘭雅 -
♀
(0 bytes)
()
07/21/2024
20:56:02
•
這樣的傷口我會抹providone-iodine,雖然疼一下,傷口兩三天就合縫
-
旺One旺 -
♂
(0 bytes)
()
07/21/2024
20:04:59
•
我一般是用創可貼包一晚就好了。
-
嚴惠姍 -
♀
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()
07/21/2024
20:20:41
•
幸福的花花!痛, 並幸福著!
-
BOTW -
♀
(0 bytes)
()
07/22/2024
07:06:05
•
今天傷口比昨天疼了。早上走路都疼
-
落花飄零 -
♀
(82 bytes)
()
07/22/2024
07:06:24
•
趕緊給親家吹吹,晾著好得快,周日應該差不多。盡量別沾水
-
小眼睛精靈 -
♀
(0 bytes)
()
07/22/2024
07:41:19
•
親家回來啦,你這一“吹”,希望花班的傷好的快一些,不周末的比賽。
-
會飛的小象 -
♀
(0 bytes)
()
07/22/2024
08:38:53
•
嗯嗯,回來了,曬成個黑煤球
-
小眼睛精靈 -
♀
(0 bytes)
()
07/22/2024
09:42:51
•
雙氧水的殺傷力所致嗎?親家回啦,有親家“吹吹”,希望好的更快些。
-
會飛的小象 -
♀
(641 bytes)
()
07/22/2024
08:34:11
•
現在的理論是包起來好得快。
-
羽絨服 -
♂
(78 bytes)
()
07/22/2024
08:35:23
•
啊?我個人經驗是晾著快,尤其是這種擦傷
-
小眼睛精靈 -
♀
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()
07/22/2024
09:41:43
•
她傷到真皮了。
-
羽絨服 -
♂
(486 bytes)
()
07/22/2024
10:27:32
•
媽媽還是比女兒遊泳技術好些
-
不懂裝懂也算懂 -
♂
(0 bytes)
()
07/22/2024
08:18:25
•
你開始練鐵三了嗎???
-
落花飄零 -
♀
(0 bytes)
()
07/22/2024
13:55:29
•
開始練了,春天·做了個 Olympic, 爭取下次做個半鐵,你們母女·很勵誌,謝謝!
-
不懂裝懂也算懂 -
♂
(0 bytes)
()
07/22/2024
18:29:33
•
哦·我很練遊泳半年,一周四次,還遊了個2 miles 開水比賽,你的建議專攻遊泳是對路子!!!
-
不懂裝懂也算懂 -
♂
(0 bytes)
()
07/22/2024
18:35:51
•
我飛水妹子呢????我不喜歡波加查了,5555,太殘暴了
-
落花飄零 -
♀
(75 bytes)
()
07/19/2024
08:34:29
•
就是,落花你可不能像他一樣,以後要留點剩飯給喵爸
-
我痛恨跑步機 -
♂
(0 bytes)
()
07/19/2024
08:46:05
•
不留!見佛殺佛!
-
落花飄零 -
♀
(0 bytes)
()
07/19/2024
08:57:58
•
說了明天放兔子們跑。
-
Ridetolight -
♂
(0 bytes)
()
07/19/2024
08:49:08
•
今天明天都沒啥區別,他這麽做真的是很殘暴
-
落花飄零 -
♀
(0 bytes)
()
07/19/2024
08:57:48
•
A real kannibaal….
-
flyinginthewater -
♀
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()
07/19/2024
11:13:03
•
所以還是新仇舊恨啊,因為matteo是visma的
-
落花飄零 -
♀
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()
07/19/2024
11:58:40
•
問一個strava的問題
-
落花飄零 -
♀
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07/17/2024
10:01:13
•
或者從搜人開始?
-
喵兒爸 -
♂
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()
07/17/2024
10:02:53
•
我沒有認識的人跑過舊金山馬拉鬆,就是想看看那個profile
-
落花飄零 -
♀
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()
07/17/2024
10:17:21
•
here
-
喵兒爸 -
♂
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()
07/17/2024
10:23:45
•
這個我也有,但是沒有具體的每個segment的坡度
-
落花飄零 -
♀
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()
07/17/2024
10:26:53
•
查去年成績,隨便找幾個名字到strava裏搜一下
-
喵兒爸 -
♂
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()
07/17/2024
10:24:42
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嗯,也是辦法
-
落花飄零 -
♀
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()
07/17/2024
10:27:02
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你小布妹妹跑過
-
我痛恨跑步機 -
♂
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07/17/2024
11:45:00
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小布妹妹不肯告訴人的,lol
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落花飄零 -
♀
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07/17/2024
11:46:52
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竟然連你都瞞著?
-
我痛恨跑步機 -
♂
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()
07/17/2024
11:51:00
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君子之交淡如水,你不懂的。lol
-
落花飄零 -
♀
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()
07/17/2024
11:53:34
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看來我和喵爸隻能做酒肉朋友
-
我痛恨跑步機 -
♂
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()
07/17/2024
11:55:00
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你家又燉肉啦?
-
喵兒爸 -
♂
(0 bytes)
()
07/17/2024
12:27:06
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找到了
-
落花飄零 -
♀
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()
07/17/2024
10:36:25
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這個elevation gain 怎麽辣麽多
-
喵兒爸 -
♂
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()
07/17/2024
11:02:31
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amazon prime day大家都買啥???
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落花飄零 -
♀
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07/16/2024
11:40:47
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看到蛋白粉打折,不錯
-
落花飄零 -
♀
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07/16/2024
11:43:52
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shokz耳機也打折,用了這個,airpod簡直無法忍受了
-
落花飄零 -
♀
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07/16/2024
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哪款比較好?
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leftandright -
♂
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07/16/2024
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我有open run,也很好,但是我想試試這個open fit。沒有咚咚的聲音,是你自己的心跳吧?哈哈哈
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落花飄零 -
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open fit 要入耳吧?要沒有咚咚可是不錯。
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leftandright -
♂
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07/16/2024
13:32:32
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也是,那我就還是用open run,那個骨傳導是真的好·
-
落花飄零 -
♀
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07/16/2024
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看著說明好像沒聲音。買了一個:))
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leftandright -
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07/16/2024
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nothing...
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喵兒爸 -
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07/16/2024
12:33:12
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問你們男人都白問
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落花飄零 -
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07/16/2024
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我家那位也是一樣。。。
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在水依芳 -
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07/16/2024
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老婆能幹的男人,誰天天算計毛八七的減價錢
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leftandright -
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07/16/2024
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我目前也nothing。有啥推薦麽?
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愛自由 -
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07/16/2024
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你喜歡啥?平時經常用的,如果prime day正好打折,可以入一點。平時喜歡的沒舍得買的,如果正好打折也可以入
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落花飄零 -
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07/16/2024
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是的。我會把喜歡的東西放到我的list上,打開list,就看到所有打折物品,不想再等就買了。
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AprilMei -
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07/17/2024
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