運動健身 » 問答區

置頂: 什麽時候開始健身都不遲 -adimple- 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (608 bytes) () 07/25/2024  06:22:20

置頂: 我來拋磚引玉:為啥喜歡跑山? -Multi-Sports- 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (2310 bytes) () 06/21/2024  11:06:05

置頂: 請教家裏有女娃的家長 -二小丫媽- 給 二小丫媽 發送悄悄話 (777 bytes) () 06/19/2024  07:29:33

置頂: 萬能的運壇,我又來問了,加樹洞 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1250 bytes) () 06/04/2024  12:24:56

如何折騰心藏這塊肌肉? - 幕鼓晨鍾 - 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (546 bytes) () 07/26/2024  08:46:25

什麽時候也能把腹部的體脂練得像這樣!請支招 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (231 bytes) () 07/25/2024  10:28:18

隻練是沒有用的,整體體脂要降下去,如何做就自己找辦法吧。 - Ridetolight - 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  10:42:06

BTW 體脂太低了不健康,值得嗎? - Ridetolight - 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  10:44:59

是的不能太低,不低於12%應該不會影響健康吧。 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  15:25:34

還得考慮性別和年齡。12%女性不行,月經都得停了。 - 愛自由 - 給 愛自由 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  15:30:38

針對核心腹肌群的運動唄 - 山水一程歌 - 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  11:36:34

謝謝 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  15:23:36

這肩膀頭子,腹肌肯定也相當了得啊 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  12:10:35

還需要很多時間去雕刻 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  15:23:15

你已經相當健壯了,健身何時是個頭? - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  16:47:48

親身證明, 隻要吃得多,怎麽鍛煉都擋不住加肥 - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (1029 bytes) () 07/25/2024  08:01:23

99% 同意. 不同意的是要看吃了什麽. - 幕鼓晨鍾 - 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  08:11:00

我父母每天做的早飯,可口,我頓頓不落,其它兩餐不是在餐館,飯店,就是在家, 每個菜嚐一口就飽了! - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  20:23:33

主要是沒拉肚子,哈哈哈 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  08:42:25

你太有經驗了吧:) 這次旅程, - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (156 bytes) () 07/25/2024  15:47:46

從容 - fuz - 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  08:43:34

遊得很好,比我姿勢好多了,最主要的是你沒有兩邊明顯的不平衡 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  09:28:03

我也覺得是,非常平衡,很好看 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  09:47:13

遊泳越遊,覺得自己毛病越多 - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  15:49:10

泳姿很優美! - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  09:45:17

下個月回國 準備早晨起床就去遊嘉陵江 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  09:46:31

牛!是橫渡?多少距離? - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  10:19:26

嘉陵江路過我家鄉那一段不是很寬,遊到對岸再遊回來,估計2000米之內吧。 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  10:24:48

你以前遊過嗎?直線距離2000米,在江裏有水流,來回可能遠遠不止,要小心 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  11:16:35

非常同意落花的提醒。江流有順流、逆流、斜流、紊流等。江麵不是很寬,恰恰是最快的急流。切切,做好功課! - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (477 bytes) () 07/25/2024  11:47:06

湖裏遊最安全,河海水流情況多變,我會提前做功課的,謝謝你們的提醒! - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  15:21:20

記得來匯報啊! 我去年的橫渡我們湖的計劃到現在還沒實現,看回美後, - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (64 bytes) () 07/25/2024  16:16:30

看了胖了多少? :D - 羽絨服 - 給 羽絨服 發送悄悄話 (96 bytes) () 07/25/2024  10:31:12

減肥一途肯定是吃飯占大頭,這個回家幾頓晚飯不吃就減回來了。你這遊得很好了,非要好毛病的話,其實視頻太短看不清,也許是你頭 - 然後呢 - 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (205 bytes) () 07/25/2024  12:13:22

頭頂杯子的,沒試過,你能做成嗎? - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  16:26:40

杯子準備好了,你等我周末去試試,回來跟你匯報。 - 然後呢 - 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (0 bytes) () 07/26/2024  08:04:40

你去的泳池貴是因為在酒店裏吧?我問了國內遊泳價一般一次成人15元,學生10元:D - gladys - 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (215 bytes) () 07/25/2024  12:30:39

不知道還有那麽便宜的價格,貴也許是因為魔都?聽說, 我家那邊的50米標準泳池,也是五十塊左右遊一次 - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  16:20:01

什麽時候開始健身都不遲 - adimple - 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (608 bytes) () 07/25/2024  06:22:20

每回進步都很快啊。 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  07:57:42

謝謝!大腿應該是一直有肉的,脂包肌。 - adimple - 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  08:27:00

我覺得你重訓很有天賦啊 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  09:28:54

謝謝!可能是基因:世代都是農民,到爸媽走出鄉村,還念著種菜呢 - adimple - 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  11:14:00

這麽有勁! 你吃很多肉嗎? - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  09:49:43

年檢驗血蛋白含量中等。一般吧,喜歡吃,所以現在還在和減脂鬥爭。 - adimple - 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  11:17:00

對你學衝浪很感興趣 - Waterchase - 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/25/2024  15:53:38

新手起步中… - adimple - 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (0 bytes) () 07/25/2024  17:03:00

和愛美麗一起搬磚訓練,為什麽受傷的總是我 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3817 bytes) () 07/21/2024  16:44:00

心疼 - xiaojunhuang - 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/21/2024  17:08:00

嗯嗯,希望馬上好起來 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  17:37:56

好幸福啊,母女倆一起遊,外公在邊上護航 - gladys - 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  17:12:10

是啊,真的是很開心,除了最後腳被劃傷!! - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  17:37:47

好好養傷! - gladys - 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  20:04:39

不會遊泳的我都看出來了,愛美麗的腳打水露出水麵,落花的腳藏在水裏看不見 :)) - 我痛恨跑步機 - 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/21/2024  17:20:59

是的,我也發現了!!還被愛美麗批評說,mommy你的下身往下沉,會造成更多的draft.... - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  17:33:11

一個巡洋艦一個潛水艇 - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  17:36:29

臥槽你是說我胖,還下沉。。。 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  17:41:16

哈哈,火眼金睛。 - 嚴惠姍 - 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  18:34:00

抱抱,劃傷不輕啊,希望一周後可以結痂了 - better.life - 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  17:42:39

喵。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (45 bytes) () 07/21/2024  17:45:08

還好,貌似沒有以往累呢,估計是沒盡力:p - better.life - 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  20:47:01

省著,到左岸發力。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  21:01:09

啊呀,可以算2度擦傷。傷不嚴重,但時間、位置非常不好。問: - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (686 bytes) () 07/21/2024  17:43:46

密切觀察,是否有炎症。消炎。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  17:48:10

老邁用雙氧水給我衝,還是挺疼的。現在我沒有包紮,就是露著,所以應該包起來? - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  17:49:01

雙氧水刺激性蠻大的,沒有感染就少用吧。你需要快速恢複。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (71 bytes) () 07/21/2024  17:55:03

好的! - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  18:13:02

我估計你的傷口兩三天就好了。不要沾水。包著好得慢。唉,抱抱! - 嚴惠姍 - 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  18:30:37

創可貼要用那種透氣的(flexible fabric),不封閉的。如果是封閉就把兩邊剪開。貼鬆一點。 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  20:56:02

這樣的傷口我會抹providone-iodine,雖然疼一下,傷口兩三天就合縫 - 旺One旺 - 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  20:04:59

我一般是用創可貼包一晚就好了。 - 嚴惠姍 - 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024  20:20:41

幸福的花花!痛, 並幸福著! - BOTW - 給 BOTW 發送悄悄話 BOTW 的博客首頁 (0 bytes) () 07/22/2024  07:06:05

今天傷口比昨天疼了。早上走路都疼 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (82 bytes) () 07/22/2024  07:06:24

趕緊給親家吹吹,晾著好得快,周日應該差不多。盡量別沾水 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/22/2024  07:41:19

親家回來啦,你這一“吹”,希望花班的傷好的快一些,不周末的比賽。 - 會飛的小象 - 給 會飛的小象 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/22/2024  08:38:53

嗯嗯,回來了,曬成個黑煤球 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/22/2024  09:42:51

雙氧水的殺傷力所致嗎?親家回啦,有親家“吹吹”,希望好的更快些。 - 會飛的小象 - 給 會飛的小象 發送悄悄話 (641 bytes) () 07/22/2024  08:34:11

現在的理論是包起來好得快。 - 羽絨服 - 給 羽絨服 發送悄悄話 (78 bytes) () 07/22/2024  08:35:23

啊?我個人經驗是晾著快,尤其是這種擦傷 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 07/22/2024  09:41:43

她傷到真皮了。 - 羽絨服 - 給 羽絨服 發送悄悄話 (486 bytes) () 07/22/2024  10:27:32

媽媽還是比女兒遊泳技術好些 - 不懂裝懂也算懂 - 給 不懂裝懂也算懂 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/22/2024  08:18:25

你開始練鐵三了嗎??? - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/22/2024  13:55:29

開始練了,春天·做了個 Olympic, 爭取下次做個半鐵,你們母女·很勵誌,謝謝! - 不懂裝懂也算懂 - 給 不懂裝懂也算懂 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/22/2024  18:29:33

哦·我很練遊泳半年,一周四次,還遊了個2 miles 開水比賽,你的建議專攻遊泳是對路子!!! - 不懂裝懂也算懂 - 給 不懂裝懂也算懂 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/22/2024  18:35:51

我飛水妹子呢????我不喜歡波加查了,5555,太殘暴了 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (75 bytes) () 07/19/2024  08:34:29

就是,落花你可不能像他一樣,以後要留點剩飯給喵爸 - 我痛恨跑步機 - 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2024  08:46:05

不留!見佛殺佛! - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2024  08:57:58

說了明天放兔子們跑。 - Ridetolight - 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2024  08:49:08

今天明天都沒啥區別,他這麽做真的是很殘暴 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2024  08:57:48

A real kannibaal…. - flyinginthewater - 給 flyinginthewater 發送悄悄話 flyinginthewater 的博客首頁 (207 bytes) () 07/19/2024  11:13:03

所以還是新仇舊恨啊,因為matteo是visma的 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2024  11:58:40

問一個strava的問題 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (233 bytes) () 07/17/2024  10:01:13

或者從搜人開始? - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2024  10:02:53

我沒有認識的人跑過舊金山馬拉鬆,就是想看看那個profile - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2024  10:17:21

here - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (180 bytes) () 07/17/2024  10:23:45

這個我也有,但是沒有具體的每個segment的坡度 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2024  10:26:53

查去年成績,隨便找幾個名字到strava裏搜一下 - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2024  10:24:42

嗯,也是辦法 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2024  10:27:02

你小布妹妹跑過 - 我痛恨跑步機 - 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/17/2024  11:45:00

小布妹妹不肯告訴人的,lol - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2024  11:46:52

竟然連你都瞞著? - 我痛恨跑步機 - 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/17/2024  11:51:00

君子之交淡如水,你不懂的。lol - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2024  11:53:34

看來我和喵爸隻能做酒肉朋友 - 我痛恨跑步機 - 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/17/2024  11:55:00

你家又燉肉啦? - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2024  12:27:06

找到了 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (200788 bytes) () 07/17/2024  10:36:25

這個elevation gain 怎麽辣麽多 - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2024  11:02:31

amazon prime day大家都買啥??? - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (113 bytes) () 07/16/2024  11:40:47

看到蛋白粉打折,不錯 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2024  11:43:52

shokz耳機也打折,用了這個,airpod簡直無法忍受了 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2024  11:51:31

哪款比較好? - leftandright - 給 leftandright 發送悄悄話 leftandright 的博客首頁 (842 bytes) () 07/16/2024  13:15:56

我有open run,也很好,但是我想試試這個open fit。沒有咚咚的聲音,是你自己的心跳吧?哈哈哈 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2024  13:16:50

open fit 要入耳吧?要沒有咚咚可是不錯。 - leftandright - 給 leftandright 發送悄悄話 leftandright 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2024  13:32:32

也是,那我就還是用open run,那個骨傳導是真的好· - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2024  13:46:31

看著說明好像沒聲音。買了一個:)) - leftandright - 給 leftandright 發送悄悄話 leftandright 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2024  13:34:37

nothing... - 喵兒爸 - 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (27 bytes) () 07/16/2024  12:33:12

問你們男人都白問 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (49 bytes) () 07/16/2024  12:39:04

我家那位也是一樣。。。 - 在水依芳 - 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/16/2024  13:33:31

老婆能幹的男人,誰天天算計毛八七的減價錢 - leftandright - 給 leftandright 發送悄悄話 leftandright 的博客首頁 (167 bytes) () 07/16/2024  13:35:31

我目前也nothing。有啥推薦麽? - 愛自由 - 給 愛自由 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/16/2024  15:00:04

你喜歡啥?平時經常用的,如果prime day正好打折,可以入一點。平時喜歡的沒舍得買的,如果正好打折也可以入 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2024  16:27:29

是的。我會把喜歡的東西放到我的list上,打開list,就看到所有打折物品,不想再等就買了。 - AprilMei - 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2024  09:08:22

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