運動健身

• 置頂: 沒跑的20英裏以及獨特的圓周率日慶祝 -廣陵曉陽- ♀ (3861 bytes) () 03/15/2026  06:46:48

• 置頂: Pi day 長跑 -落花飄零- ♀ (21549 bytes) () 03/14/2026  16:44:52

• 置頂: 病中行：三月的費羅麗莊園 -廣陵曉陽- ♀ (9341 bytes) () 03/12/2026  13:47:37

• 置頂: 難度階梯 -落花飄零- ♀ (2717 bytes) () 03/11/2026  10:32:39

• 爸爸的君子蘭茂盛的秘密 - 落花飄零 - ♀ (1953 bytes) () 03/15/2026  18:51:56

• 花花媽媽做的飯菜真可口。蒜泥白肉也是我喜歡的。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  18:57:47

• 韓爸爸的花園真漂亮！韓媽媽的“經驗總結”讓人笑死 ：D - gladys - ♂ (0 bytes) () 03/15/2026  19:42:30

• 無為而治lol - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 03/15/2026  20:04:39

• 哈哈哈 媽媽一語道破天機的樣子一定好可愛 - 小歌~ - (0 bytes) () 03/15/2026  20:38:00

• 這個秘密我還真聽人說過：大部分人養花不好是因為澆水太勤爛根了 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 03/15/2026  21:02:22

• 新加坡國花是蘭花。要保持根部的透氣性，我每2周澆水一次，但一次徹底澆透。根部如果是綠色的就不用澆。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  21:08:35

• 笑死。我家也有桔色的君子蘭。它是肉質根，不能多澆水的。背陰反而長得很好。夏天太陽直曬會焦葉。 - taro_g - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  23:11:41

• 沒跑的20英裏以及獨特的圓周率日慶祝 - 廣陵曉陽 - ♀ (3861 bytes) () 03/15/2026  06:46:48

• 曉陽盡管你學醫，給你提供一個你也許沒嚐試過的小辦法：NeilMed Sinus Rinse.另外，我已經穩定在123磅了 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  07:31:38

• 謝謝惠姍。恭喜祝賀穩定在123磅！我去年回國探親前曾有過這樣的體重，如今已遙遙領先：-（。 - 廣陵曉陽 - ♀ (462 bytes) () 03/15/2026  08:10:55

• 惠姍姐這麽輕啊，才123磅。說說怎麽減的。 深藏不露的掃地僧 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  13:15:26

• 就是中午主食吃40克，菜肉基本不限，甜點戒掉。晚飯就是4-5個餃子的量。每次出去一趟，體重增不少。每天運動的。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  13:56:54

• 真棒，飲食和運動雙管齊下！ - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  14:58:12

• 小布比我高2公分，但是才120磅。天哪，真難為情，我怎能跟小布比呢。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  13:58:43

• 年齡大了減重更不容易。你控製的好，我要是晚上那個量，我得餓的睡不著覺 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  14:37:24

• 你的運動量大呀，個子也高，那肯定得多吃。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  15:34:49

• 你已經是很了不起的，能減重需要執行力！我是道理都懂，做起來難。去年回國探親增加雙位數體重，回來4個月了，絲毫不減；但這次 - 廣陵曉陽 - ♀ (279 bytes) () 03/15/2026  15:07:53

• 你回國或者在女兒這裏，天天都有好吃的，天天都要管住嘴。我家裏都是家常便飯，少吃一點並不難。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  16:28:37

• 去年底因為訓練大賽，降到了117磅，這個冬天拚命地吃，長到了空前的126。最近訓練量大，到了125。我要多點儲備。同時 - 布蘭雅 - ♀ (113 bytes) () 03/15/2026  15:34:54

• 馬俊仁說，女子長跑運動員必須是小鹿型的，精瘦，跑得快。你就是啊！ - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  16:21:02

• 她BMI 18.9。我在20.3（19.5到20.8之間波動） - 布蘭雅 - ♀ (207 bytes) () 03/15/2026  16:32:02

• 我的大於21，鬱悶 - Mightybear - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  19:10:28

• 前年我回國，正是117磅，老熟人都說，你可不能再瘦啦，別說，拍出的照片確實好看。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  16:25:25

• 我過的稀裏糊塗，都忘了是pi day - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  13:16:17

• 謝謝跑夢妹妹。如果不是Facebook在早晨給我推了10年前的pi day帖，我也沒注意到。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  15:00:46

• 同祝 - 喵兒爸 - ♂ (82 bytes) () 03/15/2026  17:39:46

• 謝謝飛腿三喵爸。我印象中你曾在背pi比賽中得獎。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  18:18:46

• 寶寶現在很壯很結實 - gladys - ♂ (0 bytes) () 03/15/2026  20:01:50

• Pi day 長跑 - 落花飄零 - ♀ (21549 bytes) () 03/14/2026  16:44:52

• 沒吃pie，但吃了一大碗雪菜肉絲麵 - Qiyuehe - ♂ (0 bytes) () 03/14/2026  17:24:49

• 有沒有一邊跑一邊記小數點後幾百位 - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 03/14/2026  18:45:45

• 山巔一寺一壺酒（3.14159），爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，遛爾遛死，扇扇刮，扇耳吃酒。。。。。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 03/14/2026  18:52:12

• 沒吃pie，但吃了一小碗肉絲炸醬麵，還有烤鴨！ - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 03/14/2026  18:48:02

• 我估計南方人做餃子皮有難度，其實隻要掌握好和麵比例不難。我的配方是1000g plain flour with 650g - 讓理想飛 - ♀ (149 bytes) () 03/15/2026  04:00:19

• 我不用稱，用杯。 做多了就掌握好規律了。 家裏有人酷愛水餃，我幾乎每周包一次，每次160 個左右，不速凍。餃子是升糖炸彈 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  05:10:48

• 餃子也是我家少有的4個人能吃到一塊的飯。大蒸鍋一次三大屜。我已經優化到可以1個小時內搞定，不算蒸的時間 - 讓理想飛 - ♀ (81 bytes) () 03/15/2026  06:42:58

• 羨慕花班的長跑，也羨慕美食。我己經錯過了兩周的訓練，包括18和20英裏長跑。祝你波馬訓練平安快樂！ - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  06:58:38

• 狂吃了8個韭菜盒子 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  13:17:07

• 新手左右力量不平衡的問題 - Janice99 - ♀ (635 bytes) () 03/14/2026  12:05:29

• 沒有人是完全對稱的。你要是害怕就去看physio.或者在不疼的範圍內繼續練 - 讓理想飛 - ♀ (0 bytes) () 03/14/2026  14:30:24

• 我的體驗是 訓練的時候有意識地調動比較弱的那一側的肌肉 - burpeejump - ♀ (7315 bytes) () 03/14/2026  15:54:38

• 不知道你的squats是不是舉著杠鈴的？這個要非常注意form。一不小心就會腰受傷。 我們論壇裏GG應該最有經驗 - 落花飄零 - ♀ (552 bytes) () 03/14/2026  16:48:50

• 我最近也在解決這個問題，網上查了查解決辦法，中心思想就是：弱的這邊要多練 - anna88899 - ♀ (0 bytes) () 03/14/2026  17:03:47

• 多練就好了， 很多動作都是用雙手 - LexusOnly - ♂ (0 bytes) () 03/14/2026  21:13:12

• 打球真的沒辦法左右都兼顧到，力量訓練要格外注意，我左邊比右邊弱5 磅。遊泳時，去時回來時都向泳池同一側換氣。 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  05:19:10

• 晨跑，稀奇古怪的愛美麗 - 落花飄零 - ♀ (3989 bytes) () 03/13/2026  11:13:57

• 最左邊的那個小娃娃就是你吧，好cute呀～～～你家愛蜜莉真是很有創意，那棵樹很漂亮～～～ - 酒濃醇香 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  11:22:35

• 哇你太厲害了！！ - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  11:24:07

• 是不是太早揭秘啊，對不起啊花花～～～ - 酒濃醇香 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  11:29:13

• 沒有啊。省的大家費腦子了，哈哈 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  11:31:20

• 我也是一眼就認出。你的眼睛一直沒變。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  13:37:19

• 厲害 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  13:42:18

• 沒割雙眼皮？ - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2026  15:57:39

• 我也站這裏 - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  17:05:29

• 愛美麗畫的這個鯊魚，是鯨鯊。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  13:38:29

• 表姐表哥高一點，那個最小的就是表妹了 - slow_quick - ♂ (0 bytes) () 03/13/2026  11:34:36

• 照片裏是三個女娃娃！ - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  13:41:59

• 一個表姐一個表妹，左邊就是你了：） - slow_quick - ♂ (0 bytes) () 03/13/2026  13:53:29

• 這還用猜？！ - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  12:23:52

• 吼吼吼 - 會飛的小象 - ♀ (167 bytes) () 03/13/2026  12:43:14

• 親家厲害 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  13:42:10

• 我猜是那個衣服在褲子裏麵的小娃娃。神似。 - 會飛的小象 - ♀ (167 bytes) () 03/13/2026  12:42:22

• 那個不是男孩嗎？ - slow_quick - ♂ (0 bytes) () 03/13/2026  12:59:03

• 哦哦，男孩兒啊，暈 - 會飛的小象 - ♀ (325 bytes) () 03/13/2026  13:09:08

• 哈哈，花班的文字筆誤造成的誤會呀，她說是與表姐表妹的合影：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  13:14:17

• 對！火眼金睛 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  13:42:43

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈，額猜對咧。LOL - 會飛的小象 - ♀ (167 bytes) () 03/13/2026  15:18:57

• 藝術無論將來作為專業，還是作為業餘愛好，都會豐富她的生活。讚愛美麗！ - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  13:17:45

• 我這時候就迸發出老中母親的陋習了，覺得學藝術養活不了自己啊 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  13:43:19

• 30年河東30年河西，聽說學計算機的找不著工作了 - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2026  18:15:06

• 中間那個肯定不是。左右左右看半天，覺得左邊的可能性最大，哈哈 - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  13:20:55

• bingo！ - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  13:43:34

• 最左。三個小女孩長得都挺像的。我怎麽記得你博客裏發過這張照片。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  13:47:16

• 小愛美麗聰明，聯想豐富，有文青媽媽的好基因。搞藝術蠻好的。“理工”要嚴謹守規律，“文”正是以奇思妙想為勝。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  13:53:23

• 左邊不愛搭理鏡頭的那個有個性的小女孩。 - 二龍路14號 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  14:22:17

• 肯定是左邊那個，大奔兒樓頭一看就是聰明娃，還一副酷酷的小樣兒。不過三個娃娃都很可愛 - GoGym - ♀ (503 bytes) () 03/13/2026  15:37:01

• 奔兒頭奔兒頭下雨不愁 - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2026  18:15:57

• 人家有傘，我有奔兒頭！ - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 03/14/2026  07:10:15

• 哇哈哈 - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2026  15:56:22

• 左邊 - pingtoronto - ♀ (0 bytes) () 03/14/2026  21:17:12

• 一眼就認出來左邊的小娃。眼睛，酷酷的神態。 - willowgrove - ♀ (0 bytes) () 03/15/2026  09:55:43

• 冬泳 - slow_quick - ♂ (1139 bytes) () 03/13/2026  09:47:36

• 上海跳水池在複興路1380號，2014年拆除改建成上海交響樂團音樂廳 - slow_quick - ♂ (0 bytes) () 03/13/2026  09:56:37

• 是建國遊泳池嗎，複興中路上有一個遊泳池，80年代我常去那裏遊泳，中午場，夏天曬得炭黑 - WLRC - ♀ (231 bytes) () 03/13/2026  10:43:41

• 大概不是。上海跳水池在寶慶路與汾陽路之間，對麵是徐匯區房地局 - slow_quick - ♂ (27 bytes) () 03/13/2026  11:05:14

• 對，我小時候就是在那裏練跳水。 - MLMM179900 - ♀ (0 bytes) () 03/14/2026  04:38:11

• 病中行：三月的費羅麗莊園 - 廣陵曉陽 - ♀ (9341 bytes) () 03/12/2026  13:47:37

• filoli門口就是canada 路，我常年在那裏自行車耍來回然後跑步。現在一提到filoli我就有PTSD哈哈 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  14:09:06

• 謝謝花班。噢，my goodness, 我女婿也說他和騎友們也曾常去那裏。你們都是騎行hardcore ：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  14:20:15

• Caniada 路， "n"上麵還有個小波浪。文學城居然打不出來。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  15:41:03

• 我沒注意那路名，但每次都必須從那條路轉進通往Filol的路，每次都能看到有人在那條路上騎車，偶爾會看到跑步的人。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  16:07:00

• 幫你截了個圖，這樣的牌子。看看： - 布蘭雅 - ♀ (81 bytes) () 03/12/2026  17:39:11

• 謝謝，跟著你學習了。我上網查了一下，在這條路上開2.7邁；而且我剛從網上查到那加了小波浪是西班牙語：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  18:00:30

• 西班牙語是在"n"上麵加個波浪。而意大利語是在“n”前麵加個 “g"。比如，Lasagna，英語就念Lasania - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  18:04:24

• 比如Zegna - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 03/12/2026  22:10:05

• 嗯。Zenia - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  03:36:00

• el nino, la nina - slow_quick - ♂ (0 bytes) () 03/13/2026  12:03:09

• Ca?ada Road 每個周日 9:00am - 3:00pm bike only - livein001 - ♂ (207 bytes) () 03/13/2026  22:35:49

• 祖孫倆太可愛了，玩的不亦樂乎。加拿大也是一樣，自由的很。我們城裏的圖書館地下室一個非常大的衛生間就是共用的，最可怕的是 - 小眼睛精靈 - ♀ (185 bytes) () 03/12/2026  14:36:13

• 謝謝跑夢妹妹。是的，我們玩得非常開心。一聲歎息，這兒更甚，即使有男女分開的廁所，生理男選擇上女廁所合法，因為他有權 - 廣陵曉陽 - ♀ (218 bytes) () 03/12/2026  14:50:15

• 鍛煉身體和含飴弄孫，強 - 會飛的小象 - ♀ (167 bytes) () 03/12/2026  15:28:36

• 謝謝飛象妹妹。是的，外出遊玩也是鍛練身體，而陪寶寶玩耍是既鍛練體力，也鍛練腦力：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  15:39:40

• 才知曉陽姐微恙，不過看著你帶小帥寶玩，應該問題不大了 - GoGym - ♀ (210 bytes) () 03/12/2026  15:43:00

• 謝謝GG妹妹。我是中了流感，目前大多數症狀減退，但鼻塞嚴重，所以影響跑步，中斷了倫敦馬拉鬆訓練，其它方麵不受影響。 - 廣陵曉陽 - ♀ (469 bytes) () 03/12/2026  16:03:28

• 流感還是要當心，有時會引起心肌炎，我讚同停訓 - GoGym - ♀ (195 bytes) () 03/12/2026  19:49:47

• 謝謝GG妹妹，所言甚是，所以，我很小心，健康安全最重要，其它都是浮雲。有關其他，與你想的一樣，隔空擁抱。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  20:13:47

• 又是愉快的一天， - Mightybear - ♀ (332 bytes) () 03/12/2026  16:51:26

• 謝謝強力熊妹妹，確實是非常開心的一天，下周還要兌現承諾，帶他再去：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ (243 bytes) () 03/12/2026  17:03:18

• 春色滿園，融融樂樂。 - 莊文雅 - ♂ (0 bytes) () 03/12/2026  17:14:24

• 謝謝學霸/雪霸朋友。你們那裏的春天也快到了吧，開春滑雪換成跑步：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  17:35:38

• 我們這的教育局，性別選項有十幾種，暈 - printemps - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  06:49:00

• 謝謝printemps妹妹。十幾種，是夠暈人的！上次在加州做常規婦科年檢，填表格性別選項還有出生時性別，現在自認的性別。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  07:07:56

• 姥姥真年輕！ - burpeejump - ♀ (288 bytes) () 03/13/2026  07:53:05

• 謝謝波比妹妹。讚你的細致和好眼力，我跟著你學習了，我原本has no idea那是啥牌子機器，找到一張拍的機車照， - 廣陵曉陽 - ♀ (317 bytes) () 03/13/2026  08:17:54

• 哈，多謝姐姐，姐姐真好，我還說想放大了仔細看看呢 - burpeejump - ♀ (198 bytes) () 03/13/2026  11:46:29

• 謝謝鼓勵，過獎了，咱們大家互相學習，共同過健康生活。再次謝謝你的分享，早晨讀了你的前一個留言我還專門上網查了兩個製造商， - 廣陵曉陽 - ♀ (306 bytes) () 03/13/2026  13:10:54

• 讚曉陽姐冷靜而堅定捍衛自己的觀點！ - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  08:17:42

• 謝謝綜合運動健將妹妹。這是一個言論自由的國度，她有權表達她的觀點，我也有權表達我的，但她的憤怒表達很無禮和粗魯。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  08:28:39

• 灣區的天是藍藍的天，灣區的人民樂得癲 - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 03/13/2026  16:03:11

• 哈哈，謝謝飛腿三喵爸，你是音樂通，串改歌詞：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  17:13:06

• 第二節課課表，請拿去 - 小眼睛精靈 - ♀ (1571 bytes) () 03/12/2026  12:47:19

• 路漫漫其修遠兮lol - 喵兒爸 - ♂ (34 bytes) () 03/12/2026  12:51:02

• 老麽遠了，望不到頭 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  14:28:34

• 我去，我親家這強度太大了 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  13:39:40

• 雖然隻有18分鍾在運動，但是心率上去了是真下不來啊，不知道等比賽的時候心率還是啥樣 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  14:28:18

• 項目好豐富，難度好大 ，讚跑夢妹妹和隊友！“第二次課，又發現自己一個弱項，繼續修行”，所有課上完，脫胎換骨成仙：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  13:54:15

• 好，就按兔姐說的，我在成仙的路上一去不複返了，哈哈 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  14:27:30

• 就喜歡你這爽快勁兒！ 那個是立定跳吧！我的痛，弄不好受傷！你腿長應該問題不大。靜等下回分解！ - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  14:00:13

• 先burpee,起來之後跳遠，如此循環到80米。burpee必須胸明顯觸地，跳遠後手再次落下不可以超過腳尖30公分 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  14:26:42

• 讚精靈分享 - 請一定繼續啊！ - 加有兒女 - ♀ (203 bytes) () 03/12/2026  14:06:52

• 好的，這8節課我都會認真分享。你可以把課表存下來給你家娃看看做個參考。其實不用上課，我去上課的主要目的是找個藥球的靶子 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  14:25:33

• 看一下就瑟瑟發抖。。。 - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  14:44:37

• 哈哈，還好，就18分鍾 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  16:39:27

• 精靈恁可得悠著點兒噢，欲速則不達噢。 - 會飛的小象 - ♀ (167 bytes) () 03/12/2026  15:19:45

• 會小心的 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  16:39:10

• 小精靈!!! 我這幾天忙得要死沒上來，居然錯過了你的美背照，哭求給補個小灶唄：((( - GoGym - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  15:44:56

• 看得我馬上把自己的刪了～ - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  15:59:14

• 別啊，我錯了以後不貼了 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  16:33:35

• 不是不是你沒錯啊，我再練練，練練～～ - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  05:09:20

• 不許金嗓子妹妹刪! 你的美背也是漂亮得很呢! 能做9個引體向上的，背肯定都是頂級的 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  19:45:40

• 哈哈多謝鼓勵！繼續加油！ - 唐歌 - ♀ (0 bytes) () 03/13/2026  05:09:44

• 發了，還加送了一張慰問一下你 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 03/12/2026  16:38:17

• 看到了! 抱著小精靈mua一口!妹妹太sweet了! 這個美背是Fitness 頂級了! 我看得口水嗒嗒滴啊! - GoGym - ♀ (303 bytes) () 03/12/2026  19:43:48

• 你這是要把自己整趴下的節奏：） - 莊文雅 - ♂ (0 bytes) () 03/12/2026  17:27:56

• 小精靈太厲害了，繼續加油！ - Qiyuehe - ♂ (0 bytes) () 03/12/2026  20:14:13