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精華區 問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
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• 置頂: 溫哥華國際龍舟節，火龍一飛衝天！ -巴黎到羅馬- ♂ 給 巴黎到羅馬 發送悄悄話 巴黎到羅馬 的博客首頁 (33691 bytes) () 04/22/2024  11:18:24

• 置頂: 溫哥華Sun Run -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2020 bytes) () 04/21/2024  17:46:41

• 置頂: 愛美麗這一年半來穿的鞋 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2501 bytes) () 04/21/2024  14:17:29

• 置頂: 太浩湖畔登塔拉克山記 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (17735 bytes) () 04/21/2024  08:31:37

• 置頂: 竄個子，娃也挺委屈（運動員青春期的身體控製） -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (2126 bytes) () 04/21/2024  06:12:06

• 置頂: 速度間歇跑的訓練效果還真是好！ -Multi-Sports- ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (1132 bytes) () 04/20/2024  20:42:39

• 置頂: 波士頓馬拉鬆一點感想 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3420 bytes) () 04/20/2024  19:23:01

• 置頂: 北京半程馬拉鬆：指兔為馬（續） -勇敢的雷歐- ♂ 給 勇敢的雷歐 發送悄悄話 勇敢的雷歐 的博客首頁 (10232 bytes) () 04/20/2024  17:10:53

• 請叫我翠花 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1217 bytes) () 04/23/2024  08:37:56

• 完成今天最後一種自重訓練, 俯臥撐 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (187 bytes) () 04/22/2024  18:32:16

• 也曬血檢報告，求建議 - 朗朗的晴天 - ♀ 給 朗朗的晴天 發送悄悄話 朗朗的晴天 的博客首頁 (626 bytes) () 04/22/2024  18:32:16

• 手足連心，理解你的擔心掛慮。有多個臨床研究顯示，對於動脈粥樣硬化高危人群, LDL降至1.8 以下 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (494 bytes) () 04/22/2024  19:39:46

• 謝謝曉陽 - 朗朗的晴天 - ♀ 給 朗朗的晴天 發送悄悄話 朗朗的晴天 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  21:59:19

• 看了一下 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (54 bytes) () 04/22/2024  19:51:57

• 這是藥物控製的結果 - 朗朗的晴天 - ♀ 給 朗朗的晴天 發送悄悄話 朗朗的晴天 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  22:28:19

• 你弟弟的問題不是低密度脂蛋白。而是lp(a) - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1478 bytes) () 04/22/2024  20:54:44

• 剛查了一下，amgen的PCSK9藥物repatha好幾年前已經在國內上市，叫做瑞百安，你可以讓弟弟問一下 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  20:59:52

• 謝謝花花，再問需要監控肌酸激酶和血糖嗎？目前醫生隻監測肝功能。 - 朗朗的晴天 - ♀ 給 朗朗的晴天 發送悄悄話 朗朗的晴天 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  21:59:32

• 不需要。 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (401 bytes) () 04/23/2024  08:26:41

• 雪中送炭的解答，我下次體檢也去查一下。 - 朗朗的晴天 - ♀ 給 朗朗的晴天 發送悄悄話 朗朗的晴天 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  22:00:54

• 我吃膽固醇藥5年了 沒啥副作用 Teva-Atorvastatin 10mg 我的年檢結果 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (306 bytes) () 04/23/2024  04:56:47

• 大魚大肉吃著 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 04/23/2024  05:35:13

• 還愛吃巧克力 糕點 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 04/23/2024  07:59:17

• 借帖子問一下， LDL1.8 對應的這邊200的標準， 大概是什麽數值吧， 每次都看得一頭霧水， 謝謝 - Shierma43 - ♀ 給 Shierma43 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/23/2024  07:07:00

• 70 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 04/23/2024  07:22:06

• 血檢報告 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (742 bytes) () 04/22/2024  14:39:02

• 造血功能應該沒問題吧？ 血小板數量正常吧. - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (66 bytes) () 04/22/2024  14:47:07

• 不是，從來就沒有失去很多。 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (378 bytes) () 04/22/2024  14:53:09

• 血液科醫生說的沒錯，還是屬於統計學大數據裏麵的正常範圍。 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (108 bytes) () 04/22/2024  15:07:39

• 說得非常有道理，讚同。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:27:33

• 謝謝曉陽認同。 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (0 bytes) () 04/23/2024  06:28:15

• 和上一次，上幾次相比，有沒有明顯的變化和趨勢？ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  14:49:07

• 變化很少 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  14:54:18

• 記得你以前說過。那這樣也急不起來。有些運動員的血象就是超出“正常值”， - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (97 bytes) () 04/22/2024  15:05:03

• 看上去沒啥大問題， 甘油三酯很棒 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (349 bytes) () 04/22/2024  15:11:08

• 甘油三酯是不是遺傳因素更大，我家吃一樣的飯 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (195 bytes) () 04/22/2024  15:18:40

• 我覺得你是借了運動的光，甘油三脂對運動很敏感的 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:26:11

• 他也運動很多 隻是不跑步 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:29:55

• 他吃的碳水比你多吧？ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  15:48:44

• 嘻嘻嘻，一樣的飯（菜），但“飯”量應該不會一樣。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  16:11:31

• 那肯定啊 但是他體重是我一倍半呢 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  17:31:10

• RBC 3.97 10*12/L, hemoglobin 131g/L, hematocrit 0.39L/L - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:28:47

• 那很好 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:29:18

• 跑夢妹妹，你的這幾項都隻稍低於正常值，如果多年來一直如此，那就不必擔心；如果是今年體檢才是如此，我們這裏的家庭醫生通常會 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (384 bytes) () 04/22/2024  15:13:39

• 謝謝兔姐，5月看過醫生後再來匯報 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (302 bytes) () 04/22/2024  15:16:14

• 我運動量不大，也偏低。每年體檢除了這兩項稍偏低，其它指標皆正常；已經27年了，我的家庭醫生早已將之視為我的正常值：-） - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:20:59

• 嗯嗯，個體差異，不能都對應所謂的正常範圍 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:35:02

• 三個大醫生看了，我就放心了。非常感謝 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:13:50

• 我也同放心 ：） 我的這些指標也低 - anna88899 - ♀ 給 anna88899 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  15:26:31

• 我也最近剛好做了CBC，因為第一次發現WBC偏低還跟多項運動妹妹求安慰了下 - 平林漠漠 - ♀ 給 平林漠漠 發送悄悄話 平林漠漠 的博客首頁 (1044 bytes) () 04/22/2024  15:27:51

• 咱兩的好像啊。你的LDL可真低 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:31:03

• LDL以前更低，不過那時候HDL也是令醫生擔憂地低；後來HDL爬上來了，可是LDL也跟著爬上來了。一時間不知是喜是憂 - 平林漠漠 - ♀ 給 平林漠漠 發送悄悄話 平林漠漠 的博客首頁 (313 bytes) () 04/22/2024  15:37:55

• 你的各項指標好棒呀，讚！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:32:23

• 做個鬼臉謝謝～ - 平林漠漠 - ♀ 給 平林漠漠 發送悄悄話 平林漠漠 的博客首頁 (245 bytes) () 04/22/2024  15:40:02

• 仔細研究了下我的甘油三酯 - 平林漠漠 - ♀ 給 平林漠漠 發送悄悄話 平林漠漠 的博客首頁 (252 bytes) () 04/22/2024  15:48:34

• 好低！讚！ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  18:02:28

• 我鐵也低但還在正常範圍內。補充鐵，藥片也是想起來吃一下。 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (200 bytes) () 04/22/2024  16:28:32

• 你的LDL/HDL真不錯 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  16:56:48

• 看來精靈是認真看待的，願平安無事！ - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  16:37:30

• 謝謝魚哥，正好年檢 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  16:55:34

• 要是不貧血，鐵低就低吧。俺在用 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (268 bytes) () 04/22/2024  16:49:54

• 我的B12很高，我不補了。就這樣吧，多少年了也改變不了 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  16:55:08

• 哈哈，夫子加餐紅燒肉，小心花花批評你。我家豬肉吃的很少。 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  16:58:27

• 看不懂，但不影響點讚 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  17:03:19

• 站這兒！ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  18:01:55

• 擠一擠插個隊。和咱不一樣的單位，隻知道在不在那範圍裏。羨慕大家的膽固醇 - ruheshihao - ♀ 給 ruheshihao 發送悄悄話 ruheshihao 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  19:39:19

• 我們家裏，多年來，男的吃得多，天生瘦子，各項指標偏低；女的吃得少，各項都偏高。家庭醫生也不召喚我們。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  18:14:14

• 隻要家庭醫生不召喚你們就好。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  19:45:26

• 我男神的複建 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (766 bytes) () 04/22/2024  13:28:05

• 阻力帶在拉和放時都給力，和啞鈴不同。可以focus 某個部位，所以針對受傷複建比較適合。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  14:57:55

• 是，都摔的好厲害，心疼 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:11:40

• 我也心疼啊。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (218 bytes) () 04/22/2024  15:13:26

• 嗯嗯嗯，謝謝 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:26:31

• 剛才下班，跑進了小林子。下麵的都綠了，樹枝還是光禿禿的，已經有嫩牙。和你那兒風景不一樣吧。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (82 bytes) () 04/22/2024  15:32:41

• 哇真美啊，我也要開始找一些trail跑步了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:45:30

• 知道大家心疼你的心情了吧 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:19:39

• 哇，我都沒想到這個，謝謝親家 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:26:48

• 波馬腳上的大泡我一閉眼就能看見。希望咱們都平平安安的。 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:32:15

• 是的是的，咱們還得張羅娃的親事呢，都要好好的 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:45:57

• 你倆逗逗樂，讓大家樂嗬樂嗬，這篇就算畫上句號了。愛美麗很在乎句號。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  18:18:08

• 還不是因為你，哈哈哈 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  21:09:14

• 溫哥華國際龍舟節，火龍一飛衝天！ - 巴黎到羅馬 - ♂ 給 巴黎到羅馬 發送悄悄話 巴黎到羅馬 的博客首頁 (33691 bytes) () 04/22/2024  11:18:24

• 應景貼，今年溫哥華國際龍舟節還有整整兩個月，報名及早 - 巴黎到羅馬 - ♂ 給 巴黎到羅馬 發送悄悄話 巴黎到羅馬 的博客首頁 (114 bytes) () 04/22/2024  11:22:30

• 你的槳入水出水的角度是不是說反了？入水時應該是垂直紮水進去，出水時身體稍後傾提槳出水是45° - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  11:25:32

• 看這裏 - 巴黎到羅馬 - ♂ 給 巴黎到羅馬 發送悄悄話 巴黎到羅馬 的博客首頁 (3407 bytes) () 04/22/2024  12:42:28

• 哦，這麽個45°。哈！我們強調盡量前傾紮水麵，不講角度。 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  12:48:59

• 猜第二張照片是你, 你的10k pace 了不起. - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  11:46:00

• 對滴！不過跑步絕對一般 - 巴黎到羅馬 - ♂ 給 巴黎到羅馬 發送悄悄話 巴黎到羅馬 的博客首頁 (620 bytes) () 04/22/2024  12:45:08

• 你拍的溫哥華太漂亮了，什麽時候得再去看看。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  11:56:07

• 在福溪水麵上看溫哥華確實景色不同；日落海灘也是看sunset的好去處 - 巴黎到羅馬 - ♂ 給 巴黎到羅馬 發送悄悄話 巴黎到羅馬 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  12:46:26

• 溫哥華不下雨的時候是真好。有個問題，劃龍舟的人會左右不平衡嗎 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  12:47:44

• 沒聽說過啊！ - 巴黎到羅馬 - ♂ 給 巴黎到羅馬 發送悄悄話 巴黎到羅馬 的博客首頁 (281 bytes) () 04/22/2024  12:51:49

• 可是得日練夜練啊 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  12:54:19

• 沒那麽嚴重，一周練習兩小時左右，真正劃槳的時間也就是一個小時 - 巴黎到羅馬 - ♂ 給 巴黎到羅馬 發送悄悄話 巴黎到羅馬 的博客首頁 (183 bytes) () 04/22/2024  13:01:36

• 我家老大當年在校龍舟隊劃固定位置，他說會有一點點粗細胳膊。 - LBIN - ♀ 給 LBIN 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  17:37:21

• 我信，如果多年在同一側的話 - 巴黎到羅馬 - ♂ 給 巴黎到羅馬 發送悄悄話 巴黎到羅馬 的博客首頁 (442 bytes) () 04/22/2024  18:41:21

• 帥！ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  12:51:14

• 愛看！親切！我兒子中學時參加過 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 04/23/2024  05:06:48

• 病人的a1c - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2080 bytes) () 04/22/2024  10:30:30

• "可是其實我啥也沒做。" You told her the truth. - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  10:37:20

• 忠言逆耳，我很多病人再沒有回來，哈哈 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  13:34:29

• “你說的話我都記住了呀” - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  10:49:49

• 你總是寵著我，哈哈 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  13:34:13

• 我覺得相當一部分人想走捷徑。 - iamdavid2005 - ♂ 給 iamdavid2005 發送悄悄話 (193 bytes) () 04/22/2024  11:45:00

• 是，可惜世界上沒有捷徑可走 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  13:34:02

• 控製飲食，鍛煉的，是自發性主動控製，Proactive. 自己不想改變，靠醫生，靠藥物、手術，是被動Passive控製 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (418 bytes) () 04/22/2024  15:22:10

• 臥槽就是這樣，現在還多了一項，為啥保險不批準我用mounjaro，你的病曆寫的不夠準確！ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:27:39

• 哎呀呀 - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  17:11:34

• 新手入門兒，第一周做什麽，做計劃 (5分鍾速寫，1分鍾速讀) - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1350 bytes) () 04/22/2024  10:15:45

• 你做的事情非常有意義。 - willowgrove - ♀ 給 willowgrove 發送悄悄話 willowgrove 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  10:56:58

• 千金難買好身體，都奔著100歲去了，健康最重要 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  13:09:51

• 小尤真的很喜歡自己的工作，好用心啊！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  11:08:02

• 自己跑順帶一群人跑。 上帝給予的telents，終於學會調出來用 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  13:12:06

• “ 不受傷地跑步”, 非常好！我現在的目標是每天跑步. 不考慮速度距離次數. - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  11:56:00

• 像吃飯睡覺一樣成為習慣啦~~~ 休息一兩天也行 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  13:12:58

• 讚開心的奉獻精神！獨樂不如眾樂。 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  12:54:57

• 一語中的，喵兒爸懂得 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  13:13:22

• 我跑步這些年來，至今沒有明顯的受傷過（腳趾甲脫落、曬脫皮之類不算）。原因就是我愛醬油，不死拚。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (57 bytes) () 04/22/2024  15:10:41

• 以前我也挺自豪自己基本沒有受過傷，不停的忽悠別人練力量，就會大大減少受傷幾率。現在不知道該說啥了 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:33:59

• 我覺得還是親家天賦異稟。 - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (236 bytes) () 04/22/2024  18:12:24

• 你的學員們有你真幸福 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  15:20:24

• 明年BQ又是一場惡戰，跑步機我覺得你得再跑一個，有多點margin - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (897 bytes) () 04/22/2024  09:45:27

• 哈哈，我覺著吧 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (39 bytes) () 04/22/2024  09:57:44

• 你不要挑撥人民之間的矛盾。我是真的想明年吃跑步機的冰淇淋 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  10:01:41

• 我吃了四碗米粉，痛哥都沒眨一下眼，你那點兒冰淇淋算什麽lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  10:35:41

• 落花你明年肯定能吃上冰激淩，萬一我去不了，我讓喵爸加倍請你 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  10:38:44

• 我明年說不定和B姐撞大運去倫敦了呢？？？就不用跑這麽虐的波馬了，哈哈 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  10:40:30

• 恭喜恭喜。我去會你親家，看能不能撬個女婿回來。lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  10:52:49

• 花花要注意看緊小女婿了，數學家算得精啊！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  11:04:14

• 要看住的，就不是我們的，我對我親家有信心 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  13:35:03

• 你這是準備給我買多少個冰激淩球 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  12:42:11

• 球太慢了，咱直接上桶 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  12:50:44

• 喵爸你咋就不學點好呢？ - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (345 bytes) () 04/22/2024  10:35:56

• 我近豬者吃 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  10:38:17

• 不對吧，我好像替你說話呢 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  10:39:04

• 謝謝落花！我三月初又跑了一個，BQ了10分鍾，我腳得應該差不多了 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  10:43:26

• what？？？？你好像都沒有上來報道過，虧得我還一直擔心你！！！太過分了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  10:45:17

• 落花批評的對，我是應該給大家報告一下。主要是喵爸人家前一周大坡馬跑3:02，我這將將3:40以內，就沒好意思報 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  10:53:56

• 花花，你不知道痛哥姓抖麽？ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (21 bytes) () 04/22/2024  11:19:48

• 我看他姓欠 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (167 bytes) () 04/22/2024  12:40:22

• 名揍？:)) - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  13:53:00

• 我沒說 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  14:26:29

• 也可能姓皮 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (174 bytes) () 04/22/2024  15:26:04

• 那不能，皮癢是你徒弟喵爸的昵稱，我可不能和他搶 :)) - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  17:19:37

• 太低調了，這樣穩妥多了 - better.life - ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  13:21:22

• 我一直看好跑步機的實力，在壇子裏多次說過，隻要他去跑波馬，不管哪年哪月，我和他在波馬終點線不見不散，哈哈。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  11:49:31

• Be there or be square. - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (214 bytes) () 04/22/2024  13:37:45

• 嗯，喜歡你這首歌。我的上句不見不散，你的下句“Be there or be square” 絕了。但我肯定是在 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (69 bytes) () 04/22/2024  15:57:48

• 看來2025跑步機去跑波馬是板上釘釘的事。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  16:02:01

• 謝謝魚哥！ - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  17:39:00

• So it begins - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (393 bytes) () 04/22/2024  09:19:06

• Way to go! - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  09:20:05

• 下一場柏林，繼續和B姐攜手，然後和我親家攜手芝加哥 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  09:21:32

• 花班你不跑7月份的舊金山馬拉鬆了？我原本計劃去給你加油呢：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  09:36:34

• 跑啊。那個就是觀光跑，那我們必須見麵啊 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  09:38:44

• 太棒了，期待著！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  09:45:24

• 太好啦 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  09:46:27

• 你跑馬和寫文章一樣都是高產！ - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  10:12:33

• 灰常期待你與小精靈親家見麵的高光時刻噢~~~ - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (483 bytes) () 04/22/2024  10:24:18

• 到時候給你們現場報道 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  12:41:43

• 噢噢噢，期待ing~~~ - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (483 bytes) () 04/22/2024  13:00:53

• Live on instagram! - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  17:01:17

• 一年三顆星，兩年就把六星搞到手了 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  09:23:00

• 就這三顆星最容易，後麵都得砸錢 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  09:24:47

• 讓老邁努力掙錢！ - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/22/2024  09:27:00

• 這是不是痛嫂每次對你的鞭策，哈哈 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  09:39:36

• 嗨，花花不差錢！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 04/22/2024  11:00:06

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