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精華區 問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
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• 置頂: 跑步看世界：尋尋覓覓天涯明月之打卡地標 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2140 bytes) () 10/30/2025  18:25:38

• 置頂: 減脂以後的持續效應 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (24091 bytes) () 10/30/2025  13:57:52

• 置頂: 我們的江湖 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4071 bytes) () 10/30/2025  09:43:17

• 置頂: 2025探親雜記：重陽節跑步和看大戲 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (10116 bytes) () 10/30/2025  06:15:28

• 置頂: 2025探親雜記：徒步遠足途中收到的好消息 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (5609 bytes) () 10/30/2025  06:12:10

• 置頂: 2025年10月再拍RDC -rongrong- ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (20586 bytes) () 10/30/2025  06:08:31

• 置頂: 第50屆海軍陸戰隊馬拉鬆 -PhireTri- ♀ 給 PhireTri 發送悄悄話 PhireTri 的博客首頁 (4150 bytes) () 10/30/2025  05:38:51

• 置頂: 芝加哥馬拉鬆 --- 第二個馬拉鬆 -Pcc95014- ♂ 給 Pcc95014 發送悄悄話 Pcc95014 的博客首頁 (5452 bytes) () 10/28/2025  10:15:50

• 紐馬戰神們加油！！We shall go on to the end, .... （丘吉爾） - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (8856 bytes) () 10/31/2025  16:14:29

• 紐馬健兒們衝啊！加油！ Hanz Zimmer的那些電影主題曲大都非常動人. 如果是熟悉情節，更是聽得人心潮澎湃 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  17:00:44

• 謝謝小布班的分享，丘吉爾的這個演講以及林肯的葛底斯堡演講是我的最愛。紐馬健將們加油！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  18:12:17

• 腹肌訓練結果 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (147 bytes) () 10/31/2025  11:59:09

• 力量側漏。:) - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  14:48:09

• 訓練結果很棒！如果能分享做哪些腹肌訓練以及做了多久達到這結果，那就更棒了：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  15:15:57

• 常逛這個壇。讓自己愛上健身。做任何一個腹肌運動堅持下去就有效果了。再發一個視頻 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (214 bytes) () 10/31/2025  16:31:24

• 謝謝分享。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  18:22:44

• 哇！ 這個太棒啦！ - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  16:28:10

• 腿上肌肉也明顯了 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (81 bytes) () 10/31/2025  16:36:46

• 這個體脂率也太讚了！但我還是酸酸地認為跟基因有關係… - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  16:48:15

• 這個是天生的！ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  17:40:12

• 瘦是天生的，但肌肉是長期練出來的。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  17:52:26

• 至少，你不用費勁減脂 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  18:37:56

• 一箭雙雕，10月份最後一天，兩個badges 掙到手 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (500 bytes) () 10/31/2025  10:21:01

• 再加兩張 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (587 bytes) () 10/31/2025  10:49:55

• WOW! 更精彩的照片藏在這裏呢，完賽照健美！獎牌挺漂亮。你存護照的腰帶放在衣服裏麵嗎？不明白無什麽要帶著護照跑。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  15:26:35

• 兔姐，我要過兩次邊境啊，過橋到加拿大溫莎，再過河底隧道回底特律 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  17:49:05

• 姐好辣。美！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  15:48:14

• 我還是聽了小布的建議，沒穿雨衣，穿了件hoodie ，跑過大使橋太熱也濕了就脫了放在溫莎的路邊 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  17:46:52

• 60幾度跑起來很熱的 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  17:56:17

• 等了很久才輪到我們半馬，開跑之前時不時在下雨，我穿的算少的。回到底特律雨大風大，溫度也降了。 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  18:12:34

• 恭喜恭喜！這是沒訓練就跑的嗎？太帥了！ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  15:59:52

• 我沒少操心啊：下雨要不要退賽，護照怎麽帶，hip 疼了麽辦，怎麽吃膠… - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  17:42:20

• 所以我一直說去申請一張護照卡。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  17:55:23

• 來不及了！ 護照的確不容易找到合適的腰帶放 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  18:14:00

• 哈，我都沒注意garmin還有這個，趕緊去看我的，挺可愛！恭喜完成底特律半馬！看上去天氣不好？順利完成，值得慶祝！ - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  11:10:17

• 是啊，刮風下雨，讓我趕上了！ 在前麵跑得快的把帽子都跑飛了，路邊堆了不少雨披 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  17:58:05

• 恭喜恭喜，半馬是值得慶祝的重大突破。今早跑完也看到了這個萬聖節的可愛badge - 忘憂草燕子 - ♀ 給 忘憂草燕子 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  13:35:52

• 象我不追求速度的都可以完成半馬。 你那速度更不在話下 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  18:40:51

• 恭喜祝賀首半馬！謝謝追水妹妹的分享，啟發我查了，也得到了萬聖節運動獎章，待會兒轉發送給小外孫：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  15:21:27

• 兔姐想小外孫了吧 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  18:42:36

• 好樣的！ - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  16:30:10

• 差點因為天氣棄賽，還好沒有那麽冷。就是怕象你那次比賽後生病 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  18:37:07

• 德國自駕環遊 （六）(七）：浪漫之路 - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (437 bytes) () 10/31/2025  09:41:17

• 德國幾百年前就能造這麽高大結實美觀的樓房。80年代，我大學同學就有從小家住窯洞的，電燈都沒有，還能考上top 10大學. - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  12:30:55

• 應該不隻德國能幾百年前造這麽高大結實美觀的樓房吧。不過，德國 - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (57 bytes) () 10/31/2025  14:37:06

• 謝謝分享，圖文並茂。我們第一次“浪漫之路”是在1997年使用公交，第二次是在2018年自駕，自駕自由度大多了，看得更多。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  15:33:17

• 我們蠻喜歡自駕遊，就是因為它的自由度。不過，我們行程挺趕， - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (117 bytes) () 10/31/2025  17:30:20

• 跑步看世界：尋尋覓覓天涯明月之打卡地標 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2140 bytes) () 10/30/2025  18:25:38

• 好長的橋。你的朝陽，我的夕陽。 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (340 bytes) () 10/30/2025  19:23:06

• 還真是日出加拿大，日落美利堅 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  07:56:50

• 勇敢的熊熊！這工作必須是能跑的人才勝任啊。這也太好了，邊工作邊健身邊看風景. - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  07:20:29

• 這個地界兒的跑步trail在我的top 3裏， 在Lake Superior 和Lake Huron的交界地帶 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  07:59:31

• 你一不小心找到了著名的三文魚釣場 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  07:58:24

• 這裏最多的好像是white fish, 還有很多別的魚類，兩大湖交界之處 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  08:00:29

• 下次可以跑步+釣魚 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  08:07:03

• 不太可能，那個釣魚裝備是跑不起來的 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  08:07:43

• 呀，朝陽給這個世界鍍上的金色真是太美了。熊，你捕捉的瞬間很棒！ - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  09:01:31

• 有意思啊，美加邊境線在這兩個（實際上四大湖都這樣）湖上劃分。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  11:56:03

• 壯麗多彩的世界，讚小熊仙子對美景的執著和好奇 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  13:48:52

• 蘇聖瑪麗，在美國這邊也叫“蘇閘”，Soo Locks。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (623 bytes) () 10/31/2025  14:41:42

• 跟你一個，猜一下這是做什麽用的 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (99 bytes) () 10/31/2025  18:23:48

• 壯觀的橋梁，珣麗的朝陽。讚白熊妹妹探索美的慧眼。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  15:36:35

• 小熊的帖子都是美美的 - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  16:29:22

• 師父，不好了，大師兄被妖怪捉走了 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (144 bytes) () 10/30/2025  16:02:59

• 讓你師父背著你跑吧 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  16:15:00

• 怎麽把你放回來了？ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  16:42:12

• 無論是倚天劍還是屠龍刀，抑或亞瑟之寶劍，都是行走江湖之寶 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  08:02:45

• 誰夠資格當您師傅？ LOL - 忙裏偷閑上網玩 - ♀ 給 忙裏偷閑上網玩 發送悄悄話 忙裏偷閑上網玩 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  09:07:00

• 當然是布班啦！ - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  09:44:34

• 應該說，誰有資格做小布的徒弟 ：） - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  10:38:12

• 啊。。。阿嚏！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (167 bytes) () 10/31/2025  14:33:25

• 我習慣VF。唯一的一次AF，就是今年的波馬，結果把我的左大腳拇哥趾甲跑沒了。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  14:35:05

• 我橫豎睡不著，仔細看了半夜，才從鞋縫裏看出字來，滿鞋都寫著兩個字是“吃腳趾甲”lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (156 bytes) () 10/31/2025  15:27:16

• 你這好像是狂人體？紐馬坡沒那麽大，估計不會吃腳趾甲。穿吧，豁出去了…. - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  15:43:56

• 加油！ - Qiyuehe - ♂ 給 Qiyuehe 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  17:51:05

• 我也曾習慣VF，穿VF跑過複出後的前4場馬；曾在長跑訓練被AF2坑過，誤以為AF與我有仇：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  15:48:48

• 但最近一次（8月份的玫瑰城馬）穿的是AF3，感覺後半程比VF給力，我開始有點兒移情別戀了：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  15:50:41

• 和新皮鞋一樣，磨合了。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  17:58:44

• 主要是AF3在AF2基礎上有一些改進，去除了我對AF2鞋中部膈腳的不適。我己經迫不及待期待AF4賣向大眾了：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  18:27:42

• WOW， 飛腿三喵爸這個星期天跑紐馬呀！無論穿VF，還是AF，都祝你跑得平安，順利，快樂！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  15:40:14

• 加油！祝跑出理想成績！ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  16:51:19

• 臨陣磨槍 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  18:44:51

• 減脂以後的持續效應 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (24091 bytes) () 10/30/2025  13:57:52

• 這個是什麽人才可以測？ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (138 bytes) () 10/30/2025  14:46:30

• 減脂最有效的是PS - nolie - ♂ 給 nolie 發送悄悄話 (185 bytes) () 10/30/2025  16:29:04

• 太好了花瓣兒！我也要去做一個了 - thom30 - ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  04:39:33

• 肉眼可見的花班你瘦成了·一道閃電啦。紐馬報名的事情解決了嗎？一直惦記著呢。 - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 10/31/2025  06:06:43

• 沒有55555 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  07:46:08

• 啊，還沒有呢，5555，和你一起哭。希望很快有好消息。 - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (161 bytes) () 10/31/2025  08:50:49

• 倒數第二圖，那個戴著麵具的，是跑步機嗎？ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  08:03:49

• 請問減脂營如何參加？ - 何時歸故裏 - ♂ 給 何時歸故裏 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  11:26:03

• 讚持續效應！檢測指標的改善是實打實的效果，謝謝花班的分享， - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  15:55:25

• 我們的江湖 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4071 bytes) () 10/30/2025  09:43:17

• 2018年的今天，金庸去世了。這是我那時候寫的。竟然一轉眼七年了，現在這個老病人也去世了。。。 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  09:43:57

• 噢噢，我還納悶兒咋金庸又SI 一回呢？這個勳章真棒，保留吧。 - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  10:28:21

• 是的，保留著 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  14:14:08

• 本文最後一句話是花花最經典的一句話，也是花花精神的寫照,既詩情畫意又鏗鏘有力，熊熊也引用過：“這個世界，不管是北方的大漠 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (163 bytes) () 10/30/2025  10:29:14

• 謝謝珊珊 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  14:14:18

• 感人 - DingMa - ♀ 給 DingMa 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  10:56:14

• 謝謝 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  14:14:24

• 我跟你一樣，也是看完豎版的倚天屠龍之後看繁體字再不是問題 - PhireTri - ♀ 給 PhireTri 發送悄悄話 PhireTri 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  12:38:02

• 哈哈握手 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  14:14:33

• 讀完這篇舊作淚目 - PhireTri - ♀ 給 PhireTri 發送悄悄話 PhireTri 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  12:40:16

• hug hug - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  14:14:42

• 欣賞喜歡花班的細膩。。。 - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  17:29:24

• 人民日報海外版曾經是繁體的 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  19:15:01

• 有個問題：“我心裏那個世界，和我外麵那個世界，不會也無法融為一體” - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (179 bytes) () 10/31/2025  08:07:06

• 剛才沒想到竟然給自己創造了一個記錄：連續做 high knee 300 次。 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (561 bytes) () 10/30/2025  09:25:07

• 真厲害，真能拚！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  10:31:07

• 這個有點牛！ - 二胡一刀 - ♂ 給 二胡一刀 發送悄悄話 二胡一刀 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  13:56:28

• 李醫生的即興發揮很有創造性 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  08:09:10

• 李醫生跑長的也不在話下 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2025  11:28:17

• 這個很牛！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  15:56:14

• 2025探親雜記：重陽節跑步和看大戲 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (10116 bytes) () 10/30/2025  06:15:28

• 我看到義烏植物園的照片裏還有居民樓呢，住在那裏可真不錯。婺劇的表演在所有戲曲劇種裏都是數得著的，豐富、細膩、有傳統。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  06:59:17

• 謝謝月半妹妹。讚你的觀察細膩，也讚你豐富的戲曲知識！這是我第一次看婺劇，從舞美設計、樂隊演奏、演員們的演技都給我留下了 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (60 bytes) () 10/30/2025  07:13:14

• 曉陽回國的日子多姿多彩，很充實，很享受！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  08:23:13

• 謝謝惠姍，所言甚是，唯一的副作用是體重噌噌上升：-（。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  15:38:30

• 兔姐隨便跑跑就是個負劈叉！ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  09:04:01

• 哈哈，謝謝追水妹妹。你如今不僅遊泳知識豐富，而且跑步知識也豐富，相信你的新愛好酸黃瓜球的知識也是豐富的：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  15:41:18

• 哈哈，看兔姐說的，在運壇混，耳濡目染，晃蕩晃蕩還是有小半瓶水的：） - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  17:03:33

• 拉大鋸，扯大鋸，老家門前看大戲。 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  19:25:03

• 哈哈，謝謝飛腿三喵爸，有趣的順口溜：-） - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  15:57:31

• 沒文化真可怕，第一次聽說“ 婺劇”。盼青天大人主持正義和公道真是幾千年不變的文化傳統和傳承 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (109 bytes) () 10/31/2025  08:18:31

• 謝謝白熊妹妹。哈哈，隔空抱一個，我也是沒文化，不認識第一個字；而且這次才知婺劇是浙江金華地方戲，金華古稱是“婺州”。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (223 bytes) () 10/31/2025  16:03:47

• 2025探親雜記：徒步遠足途中收到的好消息 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (5609 bytes) () 10/30/2025  06:12:10

• 恭喜曉陽姐！哎呀，那車甘蔗真是太誘人了。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  07:00:52

• 謝謝月半妹妹。義烏的紅糖頗有名氣，曾獲世界博覽會金獎；紅糖就是從甘蔗裏提取，我看到這裏不少田裏種甘蔗。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  07:19:36

• 恭喜曉陽，去悉尼跑馬好遠啊！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  08:14:03

• 謝謝惠姍。是挺遠的，十多年前我們去過大洋洲遊玩，記憶中比飛中國還遠。不過，再遠也擋不住貪玩的心，女兒一家計劃也去看熱鬧。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  15:45:51

• 據不完全統計，我壇目前有3位跑神去悉尼馬！ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  09:05:24

• 謝謝追水妹妹。我肯定不是跑神。能否中悉尼馬的HPP有運氣成份。原很普通的悉尼馬隻因擠身七大馬而成熱門，含商業炒作成份。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  15:51:52

• 太棒了！悉尼小心啊，曉陽殺進來啦 LO。 哎，曉陽姐這麽一路吃啊吃，怎麽還變苗條了？ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  09:39:17

• 謝謝桉椏妹妹，先隔空抱抱你，祝你的IB傷早日康複！唉，那體重就別提了，剛回來一個月己增了6.2磅，對著還有一個半月的假期 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (623 bytes) () 10/30/2025  16:00:41

• 羨慕兔姐有新鮮甘蔗吃，還有經紀人陪吃。明年見不著了，嗚嗚嗚嗚 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  12:53:43

• 謝謝跑夢妹妹，隔空一個大大的熊抱。嘁，這悉尼馬報名不學好，它的HPP跟著紐馬達標報名學不透明，還是波馬最公平，僅憑成績。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  16:08:25

• 待我跑完世界七大洲，咱姐倆約，你選一個馬，我一定跟你；或者咱倆約後年10月一起去DC跑陸戰隊馬。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  16:11:33

• 歡迎兔姐！ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  09:57:39

• 謝謝飛腿三喵爸。如果去跑，我們也要向魚兄那樣吃由你按排的廣東早茶：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  16:06:47

• 恭喜曉陽悉尼中舉！七大馬已經完成一半多，太牛了！讚讚 - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  17:28:08

• 謝謝攝影高手妹妹，給你樓下的帖點讚了，非常感動你做攝影義工，你抓拍的那些精彩照片將帶給參賽者珍貴的回憶。至於馬拉鬆大滿貫 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (695 bytes) () 10/30/2025  18:01:51

• 謝謝曉陽給科普一下 - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  13:22:42

• 不謝。我也是從我們跑團一些跑友的分享中了解到的。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  16:09:49

• 快意江湖和人生啊，兔姐的追星之路真是如囊中取物，讚超群的實力 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  08:20:25

• 謝謝白熊妹妹。我如今對跑遍世界七大洲更感興趣，至於大滿貫，則順其自然，隨緣：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  16:13:17

• 2025年10月再拍RDC - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (20586 bytes) () 10/30/2025  06:08:31

• 拍了這麽多的照片，還要整理，真的好辛苦，你好有愛啊！讚！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  08:18:36

• 謝謝惠姍！整理照片是比較辛苦，可是朋友們的點讚和鼓勵又給了我好多動力 :) - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (63 bytes) () 10/30/2025  17:17:55

• 半馬提高一個小時！這也太牛了！ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  08:45:41

• 可不是！這個朋友也才剛開始跑步一年多 - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  17:18:36

• Rongrong 的攝影比官方的還精彩，照出了跑步的意義，令人感動！ 真正的攝影師！ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  09:07:26

• 感謝Waterchase的點讚！it means a lot！！在整理照片的時候我更是為這些照片上的主人公們感動 - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  17:20:03

• 這些照片太棒了，攝影師技術高超，人物鮮活，每個人都好美。你們跑團的女神和幾個大姐大哥的肌肉都很漂亮 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  12:57:44

• 謝謝精靈的美言和極大鼓勵！給了我更多的動力哈。遺憾的是上傳文學城的照片都被壓縮得厲害，原片更好些。 - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (81 bytes) () 10/30/2025  17:23:22

• 這些照片太棒了，攝影師技術高超，人物鮮活，每個人都好美。你們跑團的女神和幾個大姐大哥的肌肉都很漂亮 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  12:57:45

• 我們團的女神和哥呀姐的聽到你這個評語很開心！:) - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  13:24:11

• 振奮人心的瞬間，太棒了！大家的精神麵貌都這麽好！ - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  14:41:57

• 謝謝你的點讚和鼓勵！為什麽不辭辛苦地拍照整理甚至拍了那麽多陌生人就是因為跑友們的精神氣質讓我感動地不行， - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (48 bytes) () 10/30/2025  17:26:14

• 每張照片，每個故事都感人。尤其盲人都跑10k了。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  18:12:11

• 確實，那個盲人選手和漸凍症的兩位選手最讓人感動。照片讓她們的笑容定格。。。 - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  19:53:23

• 攝影師技術高超，拍出了眾多跑者的soul, 謝謝定格分享這些美麗瞬間 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  08:22:29

• 謝謝polebear的點讚肯定！這些運動健兒們給鏡頭提供了好素材 - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  13:10:55

• 祝賀禪速的健兒們！ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  17:29:48

• 第50屆海軍陸戰隊馬拉鬆 - PhireTri - ♀ 給 PhireTri 發送悄悄話 PhireTri 的博客首頁 (4150 bytes) () 10/30/2025  05:38:51

• 哇塞！這枚以海軍陸戰隊徽章獎牌太獨特太有紀念意義了！就為了這枚獎牌都應該去跑一次 - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  06:11:11

• 康教授在國會山前奔跑，身穿鮮豔的中國紅，麵帶笑容，瀟灑自如，高大英俊，真太帥了！誰抓拍的啊？ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  08:09:31

• 估計是官方照片，難得拍得這麽好，也許和毛豆帥有關，LOL - PhireTri - ♀ 給 PhireTri 發送悄悄話 PhireTri 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  08:12:14

• 要跑過白宮？ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  09:08:06

• 那背景是國會山，照片由南開跑群和華府北維跑群攝影 - 不懂裝懂也算懂 - ♂ 給 不懂裝懂也算懂 發送悄悄話 (209 bytes) () 10/30/2025  11:14:53

• 難怪難怪，拍得真好! - PhireTri - ♀ 給 PhireTri 發送悄悄話 PhireTri 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  12:34:45

• 謝謝提醒。改過來了。我真是迷糊，白宮國會山倒是參觀過好幾次了。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  13:16:51

• 獎牌如懷表，太cool了 - littel_bear - ♂ 給 littel_bear 發送悄悄話 littel_bear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  08:10:51

• 海軍陸戰隊的獎章很豪氣，布班也分享過她的獎章， - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 10/30/2025  08:18:13

• 這個馬很特別，獎牌特殊 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/31/2025  08:42:16

• 看了醫生，好消息壞消息都木有 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (466 bytes) () 10/29/2025  15:16:06

• Foam roller - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2025  15:22:25

• 嗯，滾泡沫，滾墊子，各種扯resistance band… - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/29/2025  15:32:33

• 我的順序一般是，疼了先找好的運動PT做幾個月康複訓練，同時少跑但是不停跑。如果不見效再找醫生 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (260 bytes) () 10/29/2025  15:30:05

• 骨科一去就是照X光。這段時間跟醫護糾纏上了 - - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (617 bytes) () 10/29/2025  15:42:18

• 有bulls eye， - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (79 bytes) () 10/29/2025  15:47:16

• 血檢下來是陰性。但PA說抗體往往在初期還未形成，所以在三周後還必須再去血檢 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/29/2025  15:50:11

• 所以我說不管驗血結果，直接上抗生素。 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (130 bytes) () 10/29/2025  17:31:24

• 聽說有人對紅肉過敏，反向一檢查，原來是Lyme disease. 還有人一輩子要打抗生素 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  09:10:12

• 抱抱。別糾結比賽了。盡量休息和康複吧。到比賽那天如果有精力就去湊個熱鬧感受一下氣氛打個醬油哈 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2025  15:48:28

• 這個季節還有ticks嗎？不是已經有點冷了？ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2025  16:30:24

• Hug hug hug, 趕緊吃藥預防 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 10/29/2025  16:49:31

• 抱抱… 比賽真的就放棄吧… 雖然我也特理解你的失望… - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2025  17:14:08

• 好消息，你現在這個情況IT Band 明顯需要時間恢複，要做的不要加重加劇這個受傷情況 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (222 bytes) () 10/29/2025  15:42:38

• 點頭。熊仙子說得對。我已經計劃放棄3周後的比賽。除非不現實的奇跡發生 lol - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/29/2025  15:44:42

• 如果走路就痛，不要忍，放棄比賽吧。 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (90 bytes) () 10/29/2025  15:44:56

• 哎，我那PT妹子說她可以做dry needling, 其實就是簡易針灸 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/29/2025  15:52:40

• 是也不是。針法和原理挺不一樣的 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (150 bytes) () 10/29/2025  17:29:28

• 為啥不做MRI確診？ - 好奇的PP - ♀ 給 好奇的PP 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2025  17:07:17

• 也沒鬧到那個嚴重地步。謝謝 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  09:39:52

• 先抱抱桉椏。現在就放棄幻想，不要想著比賽。我理解你的失望，但是過後你會發現就是個故事。我去年報了三場比賽，隻參加了一次 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (85 bytes) () 10/29/2025  18:15:33

• 回抱善解人意又聰慧的小精靈。說得對，要以長遠眼光和智慧來對待眼前的困難和糾結 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  09:41:25

• 受傷到時間就自然好了，主要是你自己的焦慮。那個被ticks 咬後果非常嚴重，一定得看醫生 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  04:16:16

• 水妹說得好。的確有焦慮。辛苦了幾個月，臨到時候了卻幺蛾子滿天飛。現在心裏安靜下來了 ：） - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2025  09:43:47

• 痛定思痛：大腿肌肉疼；心肌不適 - 天涯追夢 - ♂ 給 天涯追夢 發送悄悄話 天涯追夢 的博客首頁 (1770 bytes) () 10/29/2025  09:36:34

• 這都哪跟哪兒啊？LOL 最大心率也不是這麽算的。走路疼都怕得要死幹脆躺平別幹啥了 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2025  11:33:46

• 換到子女教育壇，就等於考試千萬別過80分呀，不然會被卷死 - nolie - ♂ 給 nolie 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2025  12:02:31

• 難道遇到歹徒你也不拚命跑嗎？ - 二胡一刀 - ♂ 給 二胡一刀 發送悄悄話 二胡一刀 的博客首頁 (0 bytes) () 10/29/2025  12:57:54

• 歹徒劫財不劫色。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 10/29/2025  13:02:54

• 你是笑話樓主身上沒錢嗎？哈哈哈 - 二胡一刀 - ♂ 給 二胡一刀 發送悄悄話 二胡一刀 的博客首頁 (0 bytes) () 10/29/2025  13:26:12

• 大腿肌肉疼，得出來的結論為啥是蛋白質沒跟上？為啥不是缺乏鍛煉？ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (167 bytes) () 10/29/2025  13:36:07

• 如果擔心心髒可以找專科做個彩超加stress test，stress test在跑步機上做，每隔幾年做一次放心一點 - WLRC - ♀ 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (96 bytes) () 10/29/2025  15:23:17

• 最大心率=220-年齡, 對40歲以上的人不準確, 對40歲以上經常運動的人猶為不準, 偏差可達20% - 選民 - ♂ 給 選民 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2025  15:25:21

• 嗯， 我實測差15％ - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 10/29/2025  19:28:54

• 大腿肌肉疼您就歇兩天，不疼了，肌肉恢複正常再走，與吃不吃蛋白質沒啥關係吧。 - 清漪園 - ♀ 給 清漪園 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2025  15:34:28

• 求推薦悉尼馬旅館，謝謝 - doudourv - ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/28/2025  19:44:44

• 冒昧跟貼，歡迎各位跑馬戰神！悉尼馬的起點在miller street north sydney - caca2019 - ♂ 給 caca2019 發送悄悄話 (775 bytes) () 10/29/2025  00:14:37

• 謝謝旅館訂好了 - doudourv - ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2025  15:44:40

• +1 - caca2019 - ♂ 給 caca2019 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2025  21:59:03

• 預祝好成績！2025很瘋，終點處的酒吧下午一點tap drink就賣光了LOL - caca2019 - ♂ 給 caca2019 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/29/2025  22:01:25

• 我應該也來問一下的。當時著急著訂了一個，好貴 - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/30/2025  11:28:01

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