運動健身

• 置頂: 上肢 -落花飄零- ♀ (1614 bytes) () 04/24/2024  09:24:10

• 置頂: 排毒時間 -山水一程歌- ♀ (892 bytes) () 04/24/2024  07:45:35

• 置頂: 周日長跑（也僅10m）後休周一，周二隨意折騰trail跑 -fairjoepete- ♂ (1813 bytes) () 04/23/2024  19:30:48

• 置頂: 溫哥華太陽長跑，六萬人的大爬梯！ -巴黎到羅馬- ♂ (19352 bytes) () 04/23/2024  11:23:18

• 學渣文具多 - 光鹽行者 - ♂ (20914 bytes) () 04/24/2024  22:12:23

• B姐，喵兒爸。 amazon上波馬背心打折了。 - 落花飄零 - ♀ (981 bytes) () 04/24/2024  18:38:57

• 好看噢，花班看起來精神抖擻滴。話說年輕銀穿麻袋都好看哈，花班你還年輕噢，大媽我是羨慕嫉妒不恨哈。 - 會飛的小象 - ♀ (325 bytes) () 04/24/2024  18:51:46

• 大家一起動起來！ - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  18:58:51

• 真的好看，身材勻稱，肌肉緊致。 - OrangeBread - ♀ (142 bytes) () 04/24/2024  18:54:46

• 我138磅！吃了喵兒爸的冰淇淋，波馬回來現在140！ - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  18:58:39

• 啊？真看不出， - OrangeBread - ♀ (830 bytes) () 04/24/2024  19:04:44

• 哇真不錯啊，狀態好極了！ - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  19:09:24

• 肌肉比重大。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  19:27:13

• 咋又木有看到哦，我得攢人品了 - 會飛的小象 - ♀ (161 bytes) () 04/24/2024  19:30:09

• 紮實啊 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  20:33:37

• 我現在才135 lbs - 成功的虎 - ♀ (167 bytes) () 04/24/2024  20:52:27

• 另：今天稍微忙了一點兒現在才來壇子溜達結果發現拉下了很多“功課”，直追到第二頁才補完課哦，┗|｀O′|┛ 嗷~~~， - 會飛的小象 - ♀ (167 bytes) () 04/24/2024  19:00:10

• 錯過了今天早上很熱烈的帶顏色的討論哈哈 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  19:03:37

• 可不是嗎，錯過了一場歡樂的研討會哦，暈 - 會飛的小象 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  19:27:31

• 帥哥想，這位花大姐我要不要她的號碼呢？ - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  19:15:13

• 切，不給！我有男神了！ - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  19:25:54

• 買大了吧 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  19:23:45

• 我一向買中號，想著背心包在身上不好看啊 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  19:25:37

• 應該買小號 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  19:41:22

• 那再打折的時候再買一件 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  21:25:45

• 苗條！加精幹！好看！ - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  19:31:59

• 謝謝親！ - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  21:25:56

• 帥哥開心地尋思，我們小鎮來了個這麽漂亮的妹子，約起來，一起跑步... - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  19:38:00

• 結果湊近一看，臥槽大媽一個 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  21:26:14

• 這件蠻好看的，說實話，我沒買任何波馬紀念品，買什麽都覺得是多餘的，是我太小氣了吧lol - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  19:40:16

• 有獎牌就夠了哈。 - 山水一程歌 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  19:43:24

• 還有一件免費的finish shirt：） - better.life - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  19:49:26

• 倒是我的同事，知道我跑波馬豔羨不以，我回來上班她就送了我花和一個波馬的杯子，搞得我特別感動 - better.life - ♀ (435 bytes) () 04/24/2024  19:48:32

• 哇，所以我們能夠跑真的是privilege ，且行且珍惜 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  21:25:14

• 你太淡泊了！不適合跑馬！lol - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  21:26:44

• 狀態真好！ - Befit - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  19:48:02

• 謝謝一起加油哦 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  21:24:23

• 不好看，像個布袋子，上下一般粗 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  19:57:36

• 555555。那咋辦，紮個腰帶？ - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  21:24:12

• 上臂肌肉， - OrangeBread - ♀ (1176 bytes) () 04/24/2024  13:02:38

• 又一張封麵照！ - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  13:09:05

• 哪裏，手臂肌肉還是不夠的。 - OrangeBread - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  13:13:54

• 女生能做引體向上的不多的啊。更不要說引體向上高位平移了（動圖） - HenryLi - ♂ (273 bytes) () 04/24/2024  13:17:22

• 讚！平移很厲害的。 - OrangeBread - ♀ (76 bytes) () 04/24/2024  13:25:56

• 年輕就是好！我看你除了重視健身，投資方麵也是相當厲害啊。哈哈。 - HenryLi - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  13:44:33

• 我買房上癮：） - OrangeBread - ♀ (185 bytes) () 04/24/2024  13:45:56

• 這個跟拉著吊環推移怎麼樣？不過拉著吊環應該更注重單臂鎖定的力量，這個可能更多是肩周和肩胛肌肉？ - 平林漠漠 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  14:10:34

• 明明28 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  13:38:23

• 找到一張28的：） - OrangeBread - ♀ (62 bytes) () 04/24/2024  13:48:45

• ^_^ - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  14:01:04

• 媽媽和娃都很可愛 - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  16:51:13

• 哈哈，真會說話啊。 - 羽絨服 - ♂ (61 bytes) () 04/24/2024  13:54:54

• 保養很好！ - Befit - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  14:15:34

• 最好到健身房去練。很多器械有圖示練那部分肌肉。另外，那些教練也可以幫你怎麽訓練取得效果 - 雲霧山中找捷徑 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  16:38:50

• 嗯？我沒看到照片啊 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  18:42:21

• 我也沒看到噢，牆裂要求再閃一次噢 - 會飛的小象 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  18:53:10

• 另開一帖，跟著起哄，那啥肯定算運動健身。但大庭廣眾。。。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ (604 bytes) () 04/24/2024  12:08:00

• 我認為是一部分。 - 布蘭雅 - ♀ (1121 bytes) () 04/24/2024  12:30:15

• 話說回來，正規的宣傳資料都會寫解放後婦女位置得到了大大提高呢。事情真的經不起推敲 - 平林漠漠 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  12:45:42

• 興，百姓苦；亡，百姓苦。 - 布蘭雅 - ♀ (95 bytes) () 04/24/2024  12:53:19

• 州官隨便放火，百姓嚴禁點燈 - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  13:17:24

• 不能算運動，一共就幾到十幾分鍾消耗30-50卡，心率zone2，那啥叫動作片不叫運動片是有道理的。提升多巴胺倒是杠杠的 - 旺One旺 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  13:44:58

• 運動健身的 - 東河山村 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  18:41:28

• 老虎豆？ - 布蘭雅 - ♀ (1811 bytes) () 04/24/2024  11:34:51

• 完全沒聽過。。。 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:36:22

• 好吧， 我繼續搜。話說，牙齒的硬度，也是骨質疏鬆的一個標誌。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:45:05

• 骨質疏鬆是全身的骨頭，也包括頜骨，牙齒容易掉。 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:51:54

• 嗯，所以牙齒是一個標誌。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:55:19

• 牙齒的硬度，也是年代的標誌。我們60年代出生的人，缺鈣，牙齒不夠硬，好多人還有四環素牙，又黑又黃。 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  12:04:51

• 站這 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:46:33

• 後來想，老虎吃肉的，應該不吃豆子吧。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:50:24

• 我覺得吃那種很硬的食物完全沒有意義，跟自己過不去 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:52:22

• 香啊，特殊的香味。比如，有些人就理解不了為什麽有人愛喝咖啡。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:54:44

• 好象有一種小零食叫虎皮豆什麽的，就是蠶豆 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:55:38

• 蠶豆（或黃豆）可以做各種小吃。虎皮豆，茴香豆，蘭花豆，老虎豆，五香豆，辣味豆，。。。。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  12:00:16

• 才知道，距離LA1小時車程就可以滑雪。 - 羽絨服 - ♂ (312 bytes) () 04/24/2024  10:50:27

• LA 周圍很多高山啊。南邊的C2C，東邊的大熊，北邊的 Baldy... 不久前冰雪中一個女生在那兒出事。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:00:34

• 我很孤陋寡聞啊。以前不知道，真沒想到1小時就能開過去。 - 羽絨服 - ♂ (197 bytes) () 04/24/2024  13:51:52

• 唉... - 布蘭雅 - ♀ (214 bytes) () 04/24/2024  14:00:08

• 唉 - 羽絨服 - ♂ (450 bytes) () 04/24/2024  14:50:02

• 歎！ - 布蘭雅 - ♀ (292 bytes) () 04/24/2024  16:48:23

• Baldy 每次下大雪好像都有人要出事 - 平林漠漠 - ♀ (265 bytes) () 04/24/2024  12:35:31

• Baldy 人總是比較多，還有就是要麽車不鎖，要麽車裏glove box和center console 打開可以看見沒東 - WLRC - ♀ (151 bytes) () 04/24/2024  15:19:19

• 啊，那邊人多還有這個問題 - 羽絨服 - ♂ (78 bytes) () 04/24/2024  16:12:11

• 說一個當年看三級片的事兒 - coach1960 - ♂ (1588 bytes) () 04/24/2024  08:09:19

• 哈哈哈哈。國內那時候沒有資源，現在你讓那些運動員看，他們估計都不愛看了。 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  08:20:08

• 說起這個，現在國內運動員還是由上而下的體製管的很嚴格嗎？我覺得這些事情也管不住，你看拿個乒乓隊的張繼科 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  08:22:31

• 現在倒是需要“嚴格管理”，中國遠動員和上一代比，已經不是同一品種啦 - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  08:31:02

• 哈哈，教練兄和領隊省了“小電影”費：-）））。教練兄的故事使我想起一件往事， - 廣陵曉陽 - ♀ (845 bytes) () 04/24/2024  08:31:42

• 誠實相告， - coach1960 - ♂ (322 bytes) () 04/24/2024  08:38:09

• 哈哈哈，教授兄厲害，我當年就相信了他所說的；待會兒我去問問他當年的真實想法：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  08:44:14

• 姐夫招了沒？ - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  11:17:43

• 沒有，他用了招牌不想回答問題的方式：笑而不語！令我幹著急和好奇：-（。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:27:20

• 多好的機會啊，一起觀摩切磋啊 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  08:44:27

• 哈哈哈，花班也調皮：-）；遺憾時光不能倒流：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  08:47:49

• 我在日本開會時住的那個酒店，每天下午5點，7-8個穿著和服的日本女孩就來了，有人說她們上班來啦，每晚至少掙3-4千美元呢 - 嚴惠姍 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  09:38:57

• 在這方麵，日本與歐洲一些國家比較像。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  10:27:54

• 說起這個，李雲迪最近終於又出來演出了，還表演了《黃河》 - 平林漠漠 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  12:41:13

• 哈哈，姐夫逗死了 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:16:10

• 讀了教練兄的分享，我如今嚴重懷疑我家領導當年說那話的真實性：-）））。 - 廣陵曉陽 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:29:26

• 瞧瞧布頭的模範帶頭作用，現在論壇焦點從“運動健身”轟轟烈烈地轉移到“三級片”了，LOL - gladys - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  08:40:07

• 小布起了個頭，百年不來一次的教練趕緊跟進 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  08:44:57

• 謔謔謔。看理想飛的言語，這是好現象呢： - 布蘭雅 - ♀ (110 bytes) () 04/24/2024  08:45:32

• 去補看了你的帖子，挺好的話題：） - coach1960 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  08:51:39

• 謝謝表揚。我也是有感而發，有時候覺得研究遊泳技術都比研究動作片技術有意思 - 讓理想飛 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  19:26:11

• 90年代錄像廳和錄像帶泛濫，也是宿舍裏臥談會的日常話題，日本片不受待見，莎朗斯通可火了一陣 - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  09:37:26

• 確實不大愛看日本的。 - 布蘭雅 - ♀ (703 bytes) () 04/24/2024  10:38:47

• 本能確實不錯，我和大學閨蜜們一起看的，啟蒙課，哈哈哈 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  10:50:51

• 好吧找時間看看。 - 布蘭雅 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  10:52:31

• 主要是那個電影有很好的情節，不光是為了看那個。我覺得是不錯的電影 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  10:53:57

• 三翠 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:39:36

• 霍亂時期的愛情看了沒？ - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  11:08:59

• 沒有啊，那個不是三級片吧，一本正經的文藝片 - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:36:48

• 拉美就是亂，男主這一輩子這麽癡情，同時卻閱女無數。電影遠沒有原著好看。他的作品不容易被拍好 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  12:00:31

• 書還沒看，因為買的是西語原版的 - 喵兒爸 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  13:14:41

• 上大學時，有個同學去錄像廳看了... - iamdavid2005 - ♂ (230 bytes) () 04/24/2024  10:38:40

• 看了啥？？？ - 落花飄零 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  10:51:07

• 當然是兩三個人演的愛情動作片了，不止3級。 - iamdavid2005 - ♂ (0 bytes) () 04/24/2024  10:58:15

• 3級片不是最高級的小黃片了嗎？還有比3級高的，演大體解剖嗎？ - 平林漠漠 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  12:43:28

• 哈哈，題目沒有主角 - 小眼睛精靈 - ♀ (0 bytes) () 04/24/2024  11:15:30