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精華區 問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
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• 置頂: 橫跨美國第六天 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3236 bytes) () 07/01/2025  05:09:31

• 置頂: 美國奧林匹克之城 -鯉魚塘的魚- ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (15883 bytes) () 06/29/2025  01:33:49

• 置頂: 夏跑 - 浦東濱江盧浦大橋至東岸南牆 -東河山村- ♂ 給 東河山村 發送悄悄話 東河山村 的博客首頁 (3713 bytes) () 06/28/2025  18:55:55

• 置頂: 鐵三的順序 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (2082 bytes) () 06/27/2025  22:56:23

• 置頂: 跑步看世界-科羅拉多學院 -鯉魚塘的魚- ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (15583 bytes) () 06/27/2025  04:13:53

• 置頂: 第二次實驗結果 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (919 bytes) () 06/26/2025  14:31:09

• 置頂: 2025騎行：Saint-Anne-de-Belleve -longhair- ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (9454 bytes) () 06/25/2025  13:03:23

• 置頂: 密歇根大湖晨跑 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5189 bytes) () 06/24/2025  06:23:26

• 橫穿美國第八天 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (7059 bytes) () 07/02/2025  05:44:36

• 看到土撥鼠了沒？那兒的土撥鼠成千上萬。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025  05:53:53

• 在攀岩界，魔鬼塔可是一個航標塔。那隻巨大的熊都爬不上去，就用爪子撓出了那麽多的抓痕。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025  05:56:55

• 新手教練日記 第五次和Joseph一起晨跑，他不是ADHD - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (2654 bytes) () 07/01/2025  12:13:22

• What a blessing! - 二龍路14號 - ♀ 給 二龍路14號 發送悄悄話 二龍路14號 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  13:08:08

• 在油管上看到一個sprinting的訓練方法 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (268 bytes) () 07/01/2025  11:56:00

• 事先足夠熱身也很重要哈。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/01/2025  12:32:32

• 是的, 這需要積累經驗 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  13:45:00

• 看錯了吧，10秒差不多。sprint 我最怕做了。可是該做還是要做。 - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (81 bytes) () 07/01/2025  13:29:29

• 沒看錯. 比如sprinting 50 meters, 休息5分鍾後, 重複 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  13:41:00

• 你這個靚！ - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/01/2025  14:10:37

• Nice!是騎車的還是跑步的power？ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/01/2025  18:28:58

• 我膝蓋有傷，沒法跑步，隻騎車 - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2025  05:32:22

• 花花一僧，這個天朝血糖儀怎麽樣？￥100玩15天 - slow_quick - ♂ 給 slow_quick 發送悄悄話 slow_quick 的博客首頁 (548 bytes) () 07/01/2025  10:54:37

• 新的魚躍5pro CGM也出現了 - slow_quick - ♂ 給 slow_quick 發送悄悄話 slow_quick 的博客首頁 (208 bytes) () 07/01/2025  11:30:05

• 黑山行動 - 用正義無爭議 - ♂ 給 用正義無爭議 發送悄悄話 用正義無爭議 的博客首頁 (1148 bytes) () 07/01/2025  08:25:00

• 徒步的人個個都很帶勁，樹根太多，這樣的路走下來，跨很疼。視頻做的很好。。。。。過去的事兒，就讓它過去吧。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  08:45:44

• 橫跨美國第七天 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (12521 bytes) () 07/01/2025  05:09:58

• crazy horse monument 是個著名的勵誌故事，畫下藍圖，然後子子孫孫繼續工作，籌錢，美國版愚公移山 - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  05:28:51

• 嗯，聽說過。是真的呀！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  08:33:56

• 尋著你的博客讀了橫跨美國的經曆，寶貴的記錄哦。讚。 - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 07/01/2025  05:55:33

• 好讚的母女裝！ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/01/2025  07:34:16

• 總統山，野牛，很震撼！這一路，好開心。一家三代都是運動裝，很精神。花花開車很厲害嘛！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  07:59:58

• 一下子就是5了？趕緊去你博客補前麵幾篇。 - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (33 bytes) () 07/01/2025  08:12:18

• 接下來呢，南下走80？ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  09:46:09

• 巾幗馬拉鬆所在地。下坡馬。不過現在也接受男的了。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  09:52:48

• 看總統山以前要看一遍西北偏北，就有感覺了。。。總統雕像那一直傳說有一個神秘的空間。 - 二胡一刀 - ♂ 給 二胡一刀 發送悄悄話 二胡一刀 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  09:55:32

• 西北偏北？好像是印第安納？ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  10:26:58

• 當然也有Rushmore - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  10:32:13

• north by northwest, 美國經典電影，加裏格蘭特主演。 - 二胡一刀 - ♂ 給 二胡一刀 發送悄悄話 二胡一刀 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  11:43:06

• 對的，飛機襲擊那一段劇情就是在印第安納。 - 二胡一刀 - ♂ 給 二胡一刀 發送悄悄話 二胡一刀 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  11:44:32

• 讚！相同我們從NJ開車到加州的路線。下一個應該到Devil Tower，黃石公園，大提頓公園？ - L94607 - ♂ 給 L94607 發送悄悄話 L94607 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  10:55:17

• 去了風洞，也可能往南走。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  11:07:30

• 花班真好。看得出花爸花媽很開心。 - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  11:16:37

• 難道老邁沒有隨行？花花一個人開車？太猛了 - Mightybear - ♂ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/01/2025  13:02:37

• 橫跨美國第六天 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3236 bytes) () 07/01/2025  05:09:31

• 看石壁，多少萬年之前，這裏是海，是不是？滄桑之變呢！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  08:04:21

• 壞地方國家公園去過幾次，挺好的。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  09:51:14

• 能帶著爸爸媽媽出遊真幸福 - 二龍路14號 - ♀ 給 二龍路14號 發送悄悄話 二龍路14號 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  13:06:32

• 橫跨美國第五天 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (6455 bytes) () 07/01/2025  05:09:03

• 走遍美國，到處都有花花的粉絲，估計大都是運壇潛水的冒泡的朋友。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  08:07:06

• Epic Campus離我家10多分鍾。 早知道就去見偶像一麵了！ - 我家的寶貝 - ♀ 給 我家的寶貝 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/01/2025  21:39:00

• 這心率越跑越低 - 勇敢的雷歐 - ♂ 給 勇敢的雷歐 發送悄悄話 勇敢的雷歐 的博客首頁 (314 bytes) () 07/01/2025  01:28:43

• 你是“好心人”！ 心髒非常好。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (146 bytes) () 07/01/2025  04:48:27

• 還有，你在高溫地區生活和訓練，突然到這麽冷的地方跑，表現也會更出色。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (132 bytes) () 07/01/2025  04:53:49

• 我是唯PR主義者 - 勇敢的雷歐 - ♂ 給 勇敢的雷歐 發送悄悄話 勇敢的雷歐 的博客首頁 (283 bytes) () 07/01/2025  09:11:33

• 也是啊。這手表真的隻能做參考。看我最新的，第一段下山又亂讀了 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (384 bytes) () 07/01/2025  09:26:54

• 速度越快心率越高，很正常吧？開始跑時心率高也常見，不過年紀大的需要時間熱身的不會這樣 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/01/2025  07:22:04

• 為什麽要信任手表的心率呢？ - 勇敢的雷歐 - ♂ 給 勇敢的雷歐 發送悄悄話 勇敢的雷歐 的博客首頁 (72 bytes) () 07/01/2025  09:05:34

• 哦你的帖子原來是這個意思！哈哈 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/01/2025  09:17:27

• 這是在奧本同一天早上跑的。8分多配速心率11x，10分多配速心率13x - 勇敢的雷歐 - ♂ 給 勇敢的雷歐 發送悄悄話 勇敢的雷歐 的博客首頁 (239 bytes) () 07/01/2025  09:17:16

• 你要是不信手表心率就把顯示關了。這些都隻是個參考。主要還要憑自己的感覺 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (36 bytes) () 07/01/2025  09:19:14

• 祖師奶。:)) - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  09:27:52

• When I grow up like her ;)) - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (176 bytes) () 07/01/2025  10:25:04

• I forget how old I am, because physically, I can keep up…. - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025  10:28:15

• 美國奧林匹克之城 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (15883 bytes) () 06/29/2025  01:33:49

• 謝魚哥分享，照片非常清晰！ - 東河山村 - ♂ 給 東河山村 發送悄悄話 東河山村 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  02:36:27

• 謝謝詳細介紹和海量圖片！ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/29/2025  07:23:14

• 這位殘奧遊泳女選手實在太厲害了，41枚殘奧金牌。她是什麽殘了？難道隻是耳朵有問題？ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  19:13:51

• 非常棒！疫情的2020年下半年去的，museum剛開張，特別好。訓練館不開放，沒能參觀，遺憾。 - helenshoe - ♂ 給 helenshoe 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/29/2025  21:40:23

• 夏跑 - 浦東濱江盧浦大橋至東岸南牆 - 東河山村 - ♂ 給 東河山村 發送悄悄話 東河山村 的博客首頁 (3713 bytes) () 06/28/2025  18:55:55

• 讚東河跑步風雨無阻！ - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  01:38:35

• 魚哥好！向你學習！ - 東河山村 - ♂ 給 東河山村 發送悄悄話 東河山村 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  02:31:20

• 上海霧蒙蒙。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  19:16:00

• 難道有戲了？ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (82 bytes) () 06/28/2025  15:47:52

• 嗯…. - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2025  17:49:36

• 一直都有戲，不是嗎？ - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  01:39:13

• 小向到達森林丘Forest Hill，100公裏。目前排名第三。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (124 bytes) () 06/28/2025  15:25:52

• 到了Rucky Chucky, 美國河邊。去年格格退賽的地方。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (82 bytes) () 06/28/2025  17:49:18

• 小向剛爬了“K天王大坡”。因為15年前K天王在這裏撞牆而得名。現在在綠門Green Gate補給站 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2025  18:23:20

• 剛才，K天王自己重爬“K天王大坡”，配速11分50秒。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2025  18:27:02

• 看著現在的排名感慨萬千。前幾年排前三前四的到後麵去了，又不知從哪冒出很多新星們 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (82 bytes) () 06/28/2025  18:29:46

• Caleb估計在8分鍾之內衝線奪冠 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2025  19:04:03

• 有幾個華人在問要繞操場幾圈。哈哈。應該是3/4圈。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2025  19:05:29

• 衝線！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2025  19:12:12

• Chris Myers 亞軍。K天王第三名。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2025  19:24:13

• 各領風騷數幾年？ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  00:41:38

• 小K，Jim十多年 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  06:12:03

• 他們真是太快了！ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/28/2025  20:46:54

• Qi Song好棒！ - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/29/2025  04:06:08

• 琪姐應該到尖岩了。還有6邁。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  06:11:01

• 好奇怪，3英裏多，怎麽好久沒見？ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  06:32:08

• 6:02到尖岩，1小時了。最後一段，開始超人了。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  07:06:30

• 衝刺…. - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  07:31:32

• 南加有個叫Dongyang Li的華人跑完了。有人認識嗎？ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/29/2025  08:12:37

• 黃金1小時。還有15分鍾。還有26人，15人在最後1英裏 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  10:45:47

• on course 還有11人 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  10:54:26

• 還有10個 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  10:56:53

• 完成者285 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  10:59:21

• 39歲清華北大牛津畢業生, 熱愛跑步，從新加坡海歸，成為一名美團外賣騎手。 - 精木 - ♂ 給 精木 發送悄悄話 精木 的博客首頁 (2141 bytes) () 06/28/2025  09:59:28

• 覺得這位同學心態很好，即鍛煉了身體，又賺到錢，何樂而不為？ - 精木 - ♂ 給 精木 發送悄悄話 精木 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2025  10:02:33

• 這個周末的badge 是10k ， 剛剛跑了個，效仿魚兄看世界 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (377 bytes) () 06/28/2025  06:22:54

• 這是哪座橋呀？好像是人行橋，沒看到車。是連修女島那個人/自行車橋？ - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2025  07:50:15

• 不是Montreal， 一個密西根西部城市 grand rapids - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/28/2025  18:04:03

• 見到Don Kern沒？他應該在場。他送我一本他的自傳，還寫了我的名字，簽了字。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (261 bytes) () 06/28/2025  18:19:54

• 現在還沒本事跑馬，說這個全馬很平坦，BQ率高。 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/29/2025  04:52:25

• 嗯，很平。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  06:16:55

• 今天我休息，嘻嘻 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/28/2025  11:44:49

• 我跑過這個馬拉鬆。 Don Kern runs four marathons. （這裏的Run作“運作”解） - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/28/2025  17:52:32

• 我今早也照了一張橋，分享如下： - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (82 bytes) () 06/29/2025  01:41:43

• 一眨眼，魚兄從科州到法蘭西了？ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/29/2025  04:49:12

• wow，你眼力太好了，火眼金睛啊！ - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 06/29/2025  07:20:51

• 我今早也照了一張橋 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (82 bytes) () 06/30/2025  08:41:18

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