波馬PR和大鐵冠軍

昨天周一愛國者日是波士頓馬拉鬆的大日子。我們phire跑群至少有12人前去參賽，高興俱樂部的大師姐落花醫生也去了。天氣好得完美，最佳跑馬天，難怪隊友們都發揮出色，而且波馬賽道紀錄都被改寫，已經來到2小時1分鍾，估計人類馬拉鬆破兩小時不會太遠了。
 

我們跑群最快的男生中有一位綽號turbo的小哥，2019年就破三小時了，是跑群第一人。可惜前幾年搬家去了波士頓，似乎不能再算我們隊的隊員，可是小哥依舊視我們跑群為娘家。昨天，他在波馬PR 5分鍾，跑出很嚇人的2:39的成績。小哥就是我們無數凡人中的一個，在日常的繁忙之餘練習跑步，從近10年前開始跑步，2019年跑馬進3小時，到現在已經破2:40大關，離精英層一步之遙。

 

那個周末也是Ironman南非大鐵的日子，Matthew Marquardt （普林斯頓大學遊泳隊本科畢業生 - 曾經是康教授的學生，目前是職業Ironman運動員和俄亥俄大學醫學院四年級學生，即將畢業）奪得男子冠軍並打破賽道紀錄。很難想象他10天前剛剛完成長達9小時的醫學院執照考試，居然能在這樣的壓力下，在Ironman比賽中得冠軍。

聽過不少人說，練鐵三太花時間了，我一個空巢媽訓練都常常覺得時間不夠用，不知道那種全職上班的奶爸奶媽是怎麽擠出時間的，更不明白像Matthew這樣在兩樣高端職業中平衡還都取得優異成績的人是怎麽生活的。

 

時間的管理每個人方式都不同，刷手機躺平是一天，把24小時分成48個半小時來精心策劃工作生活訓練也是一天。世界上真的有那種既比你聰明又比你天賦高還比你自律努力的人。

所有跟帖： 

• 上周波馬後寫的一篇小文, :-) -PhireTri- ♀ (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 07:32:25

• 這位康教授的學生，10天內搞定南非鐵人三項冠軍並完成九小時的醫學院執照考試，驚人的牛啊。也許他的一天有48小時。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 12:21:59

• 大鐵的全馬跑2 小時30多分鍾！ 真是職業選手級別的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/28/2026 postreply 05:25:35

• 我覺得他是，甚至有可能分成每15分鍾一個單位幹活兒 -PhireTri- ♀ (0 bytes) () 04/28/2026 postreply 05:34:59

• 一個人活了別人幾輩子。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/28/2026 postreply 08:13:27

• 時間管理真的很重要! 大家身邊有沒有那鍾一有兩秒鍾，手就習慣性的伸向兜兒裏掏出手機來刷的人？ -二龍路14號- ♀ (0 bytes) () 04/28/2026 postreply 11:27:39