強調有氧，這個好像不是主流了，現在更提倡抗阻訓練優先有氧

來源: Mightybear 於 2026-04-27 04:29:23 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 一個都不能少，都要有。 -Ridetolight- ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 04/27/2026 postreply 09:08:40

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