本壇暫不接受視頻貼,請各類youtuber不要再發了

健康養生

去查過了 - 斷腸人 - 給 斷腸人 發送悄悄話 斷腸人 的博客首頁 (143 bytes) () 04/12/2024  21:45:33

英文叫什麽? - 白兔媽 - 給 白兔媽 發送悄悄話 白兔媽 的博客首頁 (57 bytes) () 04/12/2024  22:38:15

西藥黃體酮 中藥鹿胎膏 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (143 bytes) () 04/13/2024  03:26:23

自然的生理過程,為什麽要強扭?這樣會出問題的。可以看中醫調理一下。 - 鍋沿 - 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/13/2024  04:06:52

你上次來報告的那個情況,本身就叫‘閉經’ (amenorrhea),該查的是,什麽原因引起的? - 越王 - 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (66 bytes) () 04/13/2024  04:15:14

看的那科醫生?醫生也沒給點說法? - pickshell - 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/13/2024  04:29:42

氣血雙虧。順其自然,認真生活。適當的戶外活動、良好的心態、富養飲食,會調整身體。不推薦用藥,無論中西、或食補 - fuz - 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2024  04:35:58

這不影響身體健康,順其自然吧。 - goingplace - 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2024  04:52:15

這年齡閉經屬於正常.ID最好改一下.紫檀成功類ID孩子進好大學多.投壇居士類ID錢多多. - 5181 - 給 5181 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/13/2024  04:54:48

對, 支持改個網名, 現在的網名有點嚇人 - mimi56 - 給 mimi56 發送悄悄話 mimi56 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2024  05:04:14

唉,LZ算堅強了,不知不為過,若遭同樣經曆多半人不如她。 - pickshell - 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/13/2024  05:56:22

網名就令人傷心啊 - 越王 - 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2024  06:19:31

不知道是不是很瘦,體脂率過低也會閉經。有的女健美運動員練的體脂很低,也會閉經 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/13/2024  06:21:31

找個可心的情人。 日子滋潤了,睡眠會好,食欲會旺,月經自然會再來 - GuestNewBoy - 給 GuestNewBoy 發送悄悄話 GuestNewBoy 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2024  06:50:33

這是餿主意!找個情人,過幾天發現毛病一大堆,或者對方新鮮幾天又找別人去了豈不更傷心?對 - 6thsense - 給 6thsense 發送悄悄話 (176 bytes) () 04/13/2024  07:38:40

每個人情況不同,lz 就需要藥,其它一概不需要。 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/13/2024  08:21:05

凡事都有利有弊。有些搞養生修煉的覺得沒有了不是壞事,前提是不想再生育了。 - Shubin - 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2024  07:04:16

我猜lz 想生育,所以一直問藥,時間不等人。 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/13/2024  08:15:46

45了,還有過乳房腫瘤 - 白兔媽 - 給 白兔媽 發送悄悄話 白兔媽 的博客首頁 (57 bytes) () 04/13/2024  09:07:24

請問有線上Virtual physician 的平台推薦嗎 - 菲菲媽 - 給 菲菲媽 發送悄悄話 (2981 bytes) () 04/12/2024  19:12:12

2nd MD - 89to10 - 給 89to10 發送悄悄話 (186 bytes) () 04/12/2024  21:12:17

十分感謝你提供信息! - 菲菲媽 - 給 菲菲媽 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  22:51:32

年紀大了,我的飲食逐漸向素食靠攏,都是缺德舅有機蔬果,對雞鴨肉燒烤好象沒啥興趣,返樸歸真,你們是不是也這樣? - Nebrasky - 給 Nebrasky 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  18:56:52

年紀大了也需要優質蛋白質啊,當然不能吃素了。 - 我愛梔子花 - 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  19:03:52

吃雞蛋的 - Nebrasky - 給 Nebrasky 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  19:34:44

光吃雞蛋是不夠的 - 我愛梔子花 - 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2024  05:24:29

- fuz - 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  19:43:12

我喜歡吃魚,但是現在減少了。我認識幾個隻吃魚的,身體不行。還有水汙染的問題。 - 我愛梔子花 - 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2024  05:25:52

魚,做為額外的蛋白質維生素來源,不應該當成基礎食物。選擇野捕魚。按六度的分析,這世上有淨土麽? - fuz - 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2024  06:20:03

年齡大了,消化吸收功能變弱,更應該吃好 - smallCrab - 給 smallCrab 發送悄悄話 (57 bytes) () 04/12/2024  19:17:20

沒戰鬥力啦 - Nebrasky - 給 Nebrasky 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  20:06:12

覺得煲湯比較容易吸收,例如牛骨,羊骨,豬骨。 - Shubin - 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2024  07:15:31

是的,吃的偏素一點有意健康 - gladys - 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (705 bytes) () 04/12/2024  19:52:55

酒肉穿長過 佛主心中流 上午吃的牛肉麵 下午吃的紅燒肉 當然也水煮青菜啦 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (275 bytes) () 04/12/2024  20:03:42

吃素可以,但吃純素不健康,需要補充高蛋白食物 - r41866 - 給 r41866 發送悄悄話 (51 bytes) () 04/12/2024  20:11:36

我吃雞鴨魚肉,但吃得比以前少了,多加了豆類和堅果,屬於半素食。 - 6thsense - 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  20:32:48

這裏無數次推舉紅燒肉了。 - 種西瓜 - 給 種西瓜 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  20:36:16

我以前偏素,這幾年又改了,控製血糖,不吃( 少吃)主食,隻好吃肉啊。還愛吃cheese, - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (57 bytes) () 04/12/2024  20:47:35

我認為,很大因素是疫情的原因,改變或者激發了我們的潛在基因。我以前基本不吃米麵,基本吃魚、肉 - yfbook33 - 給 yfbook33 發送悄悄話 yfbook33 的博客首頁 (189 bytes) () 04/12/2024  23:59:27

我感覺葷素搭配是最好的飲食方式 - Bluewily - 給 Bluewily 發送悄悄話 Bluewily 的博客首頁 (738 bytes) () 04/13/2024  00:00:08

我嚴禁肉類了,海水產品吃的很少,雞蛋吃的 - hz82000 - 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2024  06:47:49

不健康的。我家有人吃素吃得營養不良,最終醫生建議還是得吃肉。 - sgbigsell - 給 sgbigsell 發送悄悄話 sgbigsell 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2024  07:06:12

有一個過程,開始是父親生日,母親要我放生,美國不可以的,我就食素一周,。。。過程 - hz82000 - 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (68 bytes) () 04/13/2024  07:20:58

下月底見心髒醫生 - seabreeze66 - 給 seabreeze66 發送悄悄話 (422 bytes) () 04/12/2024  17:35:08

A1c那麽好,感覺應該把高密度提高些 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  17:40:11

上不去呀 - seabreeze66 - 給 seabreeze66 發送悄悄話 (44 bytes) () 04/12/2024  18:41:02

感覺多吃魚,運動有幫助 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  19:14:17

是,可以改進的地方。 - seabreeze66 - 給 seabreeze66 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  19:35:12

吃魚油,提高HDL立竿見影 - r41866 - 給 r41866 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  20:14:09

你在美國做的頸部動脈斑塊測試?有英文測試名嗎?謝謝。 - AnnYuan - 給 AnnYuan 發送悄悄話 AnnYuan 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  18:05:49

Carotid duplex scan - seabreeze66 - 給 seabreeze66 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  18:25:13

不需要吃藥吧,我有一年測試,比你還高,沒吃藥……… - cd2000 - 給 cd2000 發送悄悄話 cd2000 的博客首頁 (194 bytes) () 04/12/2024  19:10:27

是,三油甘酸酯還有餘地降低。 - seabreeze66 - 給 seabreeze66 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  19:27:06

再少吃點碳水,甘油三酯馬上下來 - r41866 - 給 r41866 發送悄悄話 (51 bytes) () 04/12/2024  20:15:34

這指標吃藥還不至於,每餐少吃2口,增加運動量,半年後再測一次。 - pickshell - 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/13/2024  04:39:59

不用吃藥 - 忒忒綠 - 給 忒忒綠 發送悄悄話 忒忒綠 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2024  06:11:00

父母一方有冠心病嗎?如果沒有,問題不大,如果有,吃藥吧。 - 君子花農 - 給 君子花農 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/13/2024  08:16:25

請求幫助,從墨西哥puerto vallarta回來2天後發燒至今8天了,一開始吃泰諾,四五天後去看家庭醫生 - xiaojidan - 給 xiaojidan 發送悄悄話 (348 bytes) () 04/12/2024  16:31:27

你這不是什麽熱帶病吧,瘧疾之類的。 - borisg - 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  16:42:04

我姐得過瘧疾,發高燒,打擺子,冷的發抖。。。。 - hz82000 - 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  16:45:29

謝謝,我也懷疑,但是家庭醫生說沒法測。另外我是被蚊子咬過 - xiaojidan - 給 xiaojidan 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  16:49:18

我也有flu症狀,有咳嗽和痰 - xiaojidan - 給 xiaojidan 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  16:50:28

就是要知道墨西哥那邊傳染什麽病,我姐很明確的,她從安徽淮北過來 - hz82000 - 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (56 bytes) () 04/12/2024  17:20:47

謝謝你熱心幫助,我查了好像沒見有啥特別病 - xiaojidan - 給 xiaojidan 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  17:25:48

家庭醫生說沒法測, - xiaojidan - 給 xiaojidan 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  16:51:14

驗血了嗎?家庭醫生應該最先做這個… - cd2000 - 給 cd2000 發送悄悄話 cd2000 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  18:51:05

還有什麽症狀?是什麽引起了發燒?光靠退燒藥不是辦法,治療引起發燒的疾病才是根本! - 越王 - 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (114 bytes) () 04/12/2024  16:50:36

謝謝,不知是被啥感染了,家庭醫生說沒法測 - xiaojidan - 給 xiaojidan 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  16:52:13

去傳染病科看醫生? - lucky_rain - 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  16:59:50

謝謝,那也是要家庭醫生推薦的呀。 - xiaojidan - 給 xiaojidan 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  17:24:49

哦。你的保險不能讓你直接找專科? - lucky_rain - 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  17:26:40

去大醫院的急診室。 - seabreeze66 - 給 seabreeze66 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  18:21:45

如果保險是PPO就不要家庭醫生推薦,直接找就可以了 - 簡單好 - 給 簡單好 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  17:58:00

趕快診斷,找合適的醫生,做合適的檢查。不知道病因不行。 - 唐宋韻 - 給 唐宋韻 發送悄悄話 唐宋韻 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  18:02:22

去醫院看急診啊。 當班醫生會驗血尿便,會作血菌培養會請傳染科專家會診。會查心肺腎肝功能。 病想治不好都難 - GuestNewBoy - 給 GuestNewBoy 發送悄悄話 GuestNewBoy 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  18:09:17

看過急診,哈裏斯堡市中心一家大醫院,在我公寓對麵,沒什麽人,進去後就安排進一個房間躺著 - hz82000 - 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (223 bytes) () 04/12/2024  18:29:07

病情有加重的,那就再次急診。這個恐怕是最好的保命方法了 - GuestNewBoy - 給 GuestNewBoy 發送悄悄話 GuestNewBoy 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  19:52:55

家庭醫生確診不了就應該馬上轉專科醫生,或者找別的專家谘詢,他應該想辦法。 - YiJian_Emei - 給 YiJian_Emei 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  18:29:18

驗血了嗎?我以前也有一次低燒很長時間的經曆,一直以為就是感冒……後來驗血發現是…… - cd2000 - 給 cd2000 發送悄悄話 cd2000 的博客首頁 (79 bytes) () 04/12/2024  18:49:57

這個厲害 - hz82000 - 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  18:51:12

是否感染了目前流行的登革熱?沒有副作用的降溫,就是使用冰袋:脖頸/腦門/腋下等,淡淡的鹽水排泄出體熱,醫生。 - 古樹羽音 - 給 古樹羽音 發送悄悄話 古樹羽音 的博客首頁 (1431 bytes) () 04/12/2024  22:07:38

被蚊子咬過, 查 dengue fever, - kingfish2010 - 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (128 bytes) () 04/12/2024  22:54:04

杜編前幾天一帖, 說現在南美洲流行這個疾病 - kingfish2010 - 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  23:01:10

非常感謝大家幫助,昨天晚上又發燒,很早就去睡覺了,打算看急症了。 - xiaojidan - 給 xiaojidan 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/13/2024  05:46:41

同意上麵說的,查查Lyme disease - MaxMM - 給 MaxMM 發送悄悄話 MaxMM 的博客首頁 (0 bytes) () 04/13/2024  06:43:19

頸椎病 + 腕管綜合征? - 2kidsMomCa - 給 2kidsMomCa 發送悄悄話 2kidsMomCa 的博客首頁 (739 bytes) () 04/12/2024  13:56:55

去亞麻買個 - 5181 - 給 5181 發送悄悄話 (717 bytes) () 04/12/2024  15:01:56

找人一節節按脖子,估計會發現痛點。大概率是頸椎問題。 - borisg - 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  16:43:18

需不需要減脂 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (737 bytes) () 04/12/2024  12:15:32

- 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (81 bytes) () 04/12/2024  12:17:05

這麽瘦還減啥脂? 心髒科醫生告訴我 女人年齡大了需要脂肪保護 和年輕女孩不一樣 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  12:31:28

是啊?!25%不高嗎? - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (54 bytes) () 04/12/2024  12:33:54

高就吃藥 沒啥了不得的 我老媽我舅舅吃藥幾十年 都活90多 我查了 我第一次吃膽固醇藥是2014年 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (105 bytes) () 04/12/2024  12:40:00

好的。謝謝! - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  12:50:28

正好!我認為不需要減脂。請的私人教練? - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  14:47:52

那好。聽你們的。隻是腰圍粗了不少,以前的褲子都穿不下了,心裏不免有點不淡定 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (135 bytes) () 04/12/2024  15:27:07

對,不受傷,是關鍵。說說和私教學到了什麽? - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  15:36:46

至少知道了蛋白質在長肌肉中的重要作用,和應該吃的量。而且 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (304 bytes) () 04/12/2024  15:49:43

肌肉訓練不長腰圍吧 - Nightrose_us - 給 Nightrose_us 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  16:40:00

理想的情況是這樣的吧。但想增肌,估計就有點不同了 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  16:49:55

這是BSO嗎?我算fit,體脂量過一次有30。你怎麽會鍛煉長脂肪?飲食改變? - AprilMei - 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  13:08:47

真的不是。我總被別人說瘦。體脂一直21,2. - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (438 bytes) () 04/12/2024  13:18:38

體脂和血脂兩回事。去查體脂對照表,你的醫生教練都有問題。增加蛋白質長脂肪?不是碳水在背鍋嗎? - AprilMei - 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  13:26:32

以前的家庭醫生退休了,真的很懷念他。他把他的病人都推薦給了這個現在的新醫生。 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (355 bytes) () 04/12/2024  13:56:18

補充蛋白質是對的,但他有告訴你要在力量訓練以後的半小時內吃嗎?另外,可以吃水煮雞胸肉一類的不含脂肪碳水的蛋白質。 - AprilMei - 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  14:27:22

醫生沒說。但教練建議喝protein shake, 就是一份蛋白粉加水。他說他們一般一邊走出gym,就一邊喝完了。 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (93 bytes) () 04/12/2024  14:48:50

我也是煎著吃。靠訓練長肌肉就要練後半小時之內補充蛋白質。長肌肉不是幾個月能做到的。 - AprilMei - 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  14:54:37

我對體脂,肌肉,蛋白質的量,蛋白粉等沒概念,所以給不了你任何建議。有網友說重訓降膽固醇, - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (240 bytes) () 04/12/2024  15:00:25

我以前吃肉不多,但現在為了蛋白質,幾乎每頓都有。因為隻有這些肉/魚/蝦才含蛋白質最多。他們都覺得植物蛋白效率低 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (138 bytes) () 04/12/2024  15:11:06

好的,知道了。爭取半小時內吃。現在不掉肌肉就不錯了,雖然長的慢,但也是再長。貴在堅持。 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  15:02:50

你可以嚐試在空腹狀態下運動 - 幕鼓晨鍾 - 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  14:14:00

從來沒試過。怕掉肌肉。不過我現在每次練的過程中都喝BCAA,教練要求的。 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (36 bytes) () 04/12/2024  14:52:08

你的體脂不高,為什麽要減?贈肌要做夠力量訓練,你的量夠嗎?為了降膽固醇而繞這麽一大圈? - AprilMei - 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  14:58:03

你覺得我現在體脂不高是吧?為了增肌結果增了這麽多脂肪,始料未及。 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (141 bytes) () 04/12/2024  15:15:52

去查你這個年齡的女性標準。 - AprilMei - 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  15:33:08

怎麽查,能給個link 嗎? - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  15:37:39

要減脂主要靠控製熱量,要“吃”得恰當。 另外,你的體脂是怎麽測量的? - weed123 - 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  14:24:59

我從來沒算過熱量,隻算蛋白質的量了。也許吃得過多了。 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (114 bytes) () 04/12/2024  14:55:41

嗯,一般長胖就是熱量攝入超過了消耗。有無可能鍛煉後餓了吃得更多?這是遊泳後常見的現象。 - weed123 - 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  15:12:33

偏瘦,還應該多次,, - ttt1010 - 給 ttt1010 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  15:01:16

嗯,估計是訓練次數太少了。 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  15:17:15

先確定測量是否正確吧,如果不是DEXA scan, 不準確。也麽啥好擔心的 - Ridetolight - 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  16:01:44

絕對數值也可能不那麽準確,但相對值應該是準的,因為每月都在同一時間,穿著同樣的情況下量的。 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (60 bytes) () 04/12/2024  16:11:49

25本身屬於正常範圍,但是這個增長趨勢值得注意。 這裏很多人用168輕斷食法保持體重很有效,可以參考。 - weed123 - 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  17:19:05

好的。我減脂很容易,不需要168就可以。隻是想需不需要,因為減脂一開始,增肌就不太可能了。除非運動和飲食都算得很精確。我 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (21 bytes) () 04/12/2024  17:33:08

運動量大了,吃的多了就長胖了。增肌不增脂肪幾乎是不可能的,需要增肌-減脂-增肌-減脂循環 - 碼農白蘭度 - 給 碼農白蘭度 發送悄悄話 碼農白蘭度 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  23:01:24

好的 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/13/2024  06:18:44

《紅唇》廣場舞。歌曲好聽(可惜我不會唱),就學了這個舞。今天做了90 分鍾熱瑜伽,渾身上下濕透了 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (535 bytes) () 04/12/2024  10:57:33

這是原創 啊鑫裏鑫 的視頻,我不遠萬裏給搬來了!小夥跳的多帶勁!男網友也可以試試這個舞。吃完飯,降血糖用。 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (214 bytes) () 04/12/2024  11:25:08

滿滿的活力 - 幕鼓晨鍾 - 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  11:38:00

謝謝!昨晚睡的好,一覺到天亮!跳舞,享受音樂,保持身體柔軟和靈活,不抑鬱,睡的香。 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (166 bytes) () 04/12/2024  12:04:17

羨慕你 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  12:25:35

謝你的點讚支持!前段日子比較閑,買了月票,20號結束。瑜伽也有一點進步,比如stand bow pulling 舞王式 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (123 bytes) () 04/12/2024  12:42:48

你真棒,感覺身材,身體越來越好。 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (69 bytes) () 04/12/2024  12:56:11

身體確實越來越好,因該沒有炎症,舒服得很!家庭醫生,注冊了,還沒人聯係我,我也不急。 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (107 bytes) () 04/12/2024  15:15:21

不圓肩駝背,身體就挺拔好看。骨正筋肉,氣血自流,共勉! - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  15:29:17

還是你能活蹦亂跳,這兒就需要你這樣精神頭十足的人。 - 6thsense - 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  12:11:20

謝謝你一貫的支持。廣場舞有很多手臂,胸,背的運動,促使我開肩,讓背變薄,預防駝背。這支舞裏的頂肩+ 擴胸,我做的不好 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (309 bytes) () 04/12/2024  14:13:59

謝謝大姐hz82000的點讚支持。關於痔瘡,我曾經很嚴重,上了手術台,麻藥都打了,大概是2007 年。 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (511 bytes) () 04/12/2024  12:26:21

是,今天和中醫朋友聯係了,她讓我趴床上,鹽水洗屁屁,練習題綱 - hz82000 - 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  12:37:53

很好的建議!另外,倒立對痔瘡非常有好處,做你能做的那種倒立就行,反正,人,偶爾,要倒一倒,對腿上的靜脈曲張都有好處。 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (156 bytes) () 04/12/2024  12:56:25

是的 - hz82000 - 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  13:00:14

美國醫生說泡熱水 - 我愛梔子花 - 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  13:01:46

我也在做 - hz82000 - 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  13:03:50

你一定要有耐心,冰凍三尺非一日之寒;去病也是需要時間的,幾個月甚至幾年。治愈痔瘡,還有一個好處 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (284 bytes) () 04/12/2024  14:35:28

我的朋友,在安徽,做了痔瘡手術,還是不行。所以,求醫不如求己。我能做到,相信你也能做到。 - lawattaction - 給 lawattaction 發送悄悄話 (512 bytes) () 04/12/2024  15:55:53

吃苦瓜幾天優消腫好了。 - Happy_Woman - 給 Happy_Woman 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  15:39:17

- hz82000 - 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  16:35:25

實力坑爹? - 周老大 - 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (11357 bytes) () 04/12/2024  10:15:12

其實,你要勇敢地麵對一次 - fuz - 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  10:48:45

哈哈,時候不對啊。公司裏正忙,稅也還沒報。 - 周老大 - 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  10:51:48

這麽麻煩的話,不如小染一次,有了天然抵抗力,就是不用口罩也百毒不侵了 - 種西瓜 - 給 種西瓜 發送悄悄話 (138 bytes) () 04/12/2024  12:20:19

據家母觀察,國內她的朋友們得過多次的明顯精神欠佳 - 周老大 - 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  15:55:43

如果你身體還算健康,不用那麽緊張。我應該已經接觸到病毒了,嗓子裏有痰兩周,基本就好了。 - 6thsense - 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  10:53:35

燒退了再兩三天傳染性就很低了。 - lucky_rain - 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  11:08:00

謝謝!這是經驗還是有統計數據支持的? - 周老大 - 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  16:31:34

能否多給點信息,你的得新冠的家人是否打了美國的mRNA疫苗,是否4針都打了,主要是想知道又變異了,以前的疫苗不管用了 - janeice60 - 給 janeice60 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  14:37:12

先謝了 - janeice60 - 給 janeice60 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  14:37:36

隻在最初打過兩針mRNA,輝瑞的 - 周老大 - 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  15:53:07

最先的二針對Omi病毒無效,這個已經發表了,因為後麵這個有個大的變異,算算時間,可能又會有一個大的變異 - janeice60 - 給 janeice60 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/12/2024  17:07:56

網友大概來得晚,我們早就討論很久,結論是新冠沒有疫苗,隻有廉價抗體 - 周老大 - 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  18:29:11

去打nvax蛋白疫苗.德國剛發布Novavax 研究表明,對健康人和免疫功能低下的人都可 - 5181 - 給 5181 發送悄悄話 (456 bytes) () 04/12/2024  15:22:55

謝謝!前陣子我的醫院說打什麽不能提前知道,再去問問看 - 周老大 - 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 04/12/2024  15:54:31

剛學到,德語數字中的小數點和我們的習慣用法不同 - TBz - 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (424 bytes) () 04/12/2024  10:01:48

Decimal separators: - kingfish2010 - 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (1216 bytes) () 04/12/2024  14:10:26

回到頂部