健康養生 » 減肥

• 置頂: 減肥的絕佳食物組合 -rebbeka- ♀ (5665 bytes) () 05/09/2024  17:58:03

• 置頂: 輕斷食減20磅 -達坦- ♂ (1236 bytes) () 07/07/2020  12:49:17

• 置頂: 撥打一下減肥的算盤 -Teetrinker- ♂ (1210 bytes) () 04/20/2018  00:17:53

• 置頂: 關於減肥的一些體會 -dudaan- ♂ (2848 bytes) () 12/16/2017  23:06:03

• 減血壓走路減肥 - usanyc80 - ♀ (154 bytes) () 06/04/2024  08:45:58

• 每天走10邁, 可以無病天疼走完一生, 釋迦牟尼是廣為人知的一例 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  09:01:00

• 三個小時也是分段完成的，反正每天大部分時間都花在走路上了。 - usanyc80 - ♀ (0 bytes) () 06/04/2024  09:04:28

• 她是郵差，每天步行是工作。 - 種西瓜 - ♂ (200 bytes) () 06/04/2024  17:28:05

• 我工作時間一天約8千到一萬步，做家務不帶電話，所以一天十公裏是有的 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 06/05/2024  01:25:25

• 這是個好工作。 - 種西瓜 - ♂ (0 bytes) () 06/05/2024  13:18:16

• 是的，我好不容易等到那個位子空出來 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 06/05/2024  19:02:27

• 中年就每天花三個小時走路？她上班嗎？ - 永遠老李 - ♂ (27 bytes) () 06/04/2024  09:20:07

• 不僅費鞋 - TBz - ♂ (35 bytes) () 06/04/2024  10:33:56

• 我感覺早年生產隊的大騾子大馬每天可能也就走這距離。哈哈 - 永遠老李 - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  11:06:53

• 他是個郵差，每天的工作就是走路，鞋是發的。 - 種西瓜 - ♂ (96 bytes) () 06/04/2024  17:11:26

• 鞋和醫藥費比，不是個事兒 - gladys - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  11:08:53

• 不怕膝蓋走壞嗎？ - 業餘廚子 - ♀ (0 bytes) () 06/04/2024  09:27:25

• 肌肉關節沒有問題的話，一天走10邁平地絕對不會損壞膝蓋 - r41866 - (125 bytes) () 06/04/2024  09:43:53

• 一周就是70 MILES。我烤。我肯定做不到 - 永遠老李 - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  09:47:33

• 你不再是那位踢球的老李 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  09:49:00

• 我現在基本上眼神防守，很多時候踢球靠喊，讓別人替我跑。哈哈 - 永遠老李 - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  09:59:28

• 她說沒有，鞋也沒問題 - usanyc80 - ♀ (0 bytes) () 06/04/2024  10:07:12

• 走太多了。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  09:39:29

• 不知道，太有毅力 - usanyc80 - ♀ (0 bytes) () 06/04/2024  10:13:33

• 你不再是那位踢球的老李 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  09:49:00

• 世界杯足球90分鍾比賽小夥子們的跑動距離是一萬米左右，這個中年大媽三個小時居然可以搞16公裏，相當厲害 - 永遠老李 - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  09:57:37

• 3小時走12公裏, 已經非常了不起了. 對不起, 我無意陳述兩次, 似乎是我點擊了兩次 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  10:01:56

• 我上小學前和小學的時候都走過十公裏，約倆小時；可行的 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  10:27:46

• 現在還行嗎？哈哈 - 幕鼓晨鍾 - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  10:39:00

• 哈哈，沒試過，不過我走得比一般人快 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  16:25:50

• 中學時拉練，一小時10華裏是標準速度。 - Shubin - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  11:29:06

• 別說16公裏，就是12公裏，也非常不容易的。一天也許行，但是每天這樣那麽如何恢複是個很大的問題 - 永遠老李 - ♂ (0 bytes) () 06/04/2024  14:06:58

• 問題是一旦停下，會不會體重和血壓又回到之前啊？：） - pickshell - ♀ (0 bytes) () 06/04/2024  16:32:26

• Make things simple--eating less or - Leo5568 - ♀ (166 bytes) () 06/04/2024  14:02:53

• 改變生活方式，運動減肥都是好事，如果為了降低血壓過度運動也沒必要，降血壓的藥物很成熟的。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 06/04/2024  16:35:16

• 減35磅，那得是多胖啊！ - 我愛梔子花 - ♀ (0 bytes) () 06/04/2024  19:18:12

• 人家原來大概130磅左右，現在90磅左右 - usanyc80 - ♀ (0 bytes) () 06/05/2024  12:16:56

• 太瘦了 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 06/05/2024  15:05:16

• 除了減肥之外--減肥手術還可以降低癌症風險 - rebbeka - ♀ (4013 bytes) () 05/08/2024  21:09:04

• 少吃點，也就不用做手術了，把自己喂成豬然後做手術，這不是折騰嗎？ - 永遠老李 - ♂ (110 bytes) () 05/09/2024  11:31:53

• 賈玲減重100斤是科技還是狠活？在美華人能夠複製減肥奇跡嗎？ - Mojoon - ♂ (308516 bytes) () 03/15/2024  15:38:30

• 吃東西能長肥，是福氣。至少說明你吸收能力強。 - 種西瓜 - ♂ (117 bytes) () 03/15/2024  16:10:58

• 有沒有聽説過以前一個真人秀 “Biggest Loser"？肥胖人士減重是有辦法可循的。 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 03/15/2024  16:44:11

• 看到街上的大胖子，會想到，這些人如果想減肥，很容易。賈玲一年減100斤，不是非常難，而且她還有陪練教練。沒有教練也不難。 - 6degrees - ♂ (166 bytes) () 03/15/2024  17:26:25

• 街上的大胖子減肥最難。。 - 種西瓜 - ♂ (229 bytes) () 03/15/2024  19:21:59

• 這些大胖子減肥，不是靠餓。所以不難。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 03/15/2024  19:33:34

• 第一步胃切除，沒有專業護理，減肥後一身病 - myquestion - ♂ (0 bytes) () 03/15/2024  21:07:31

• 不用。就是飲食調節，不是靠餓。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 03/16/2024  07:10:56

• 說說我對賈玲減肥和科技的一點感悟 - 綠蔥1 - ♂ (2675 bytes) () 03/16/2024  20:03:54

• 這才是賈玲減肥運動做的青蛙跳（視頻鏈接）。實際上賈玲電影中做的原地四肢騰空跳，難度更高 - yzout - ♂ (259 bytes) () 02/14/2024  13:15:11

• 還沒有看到一個西方人能做這個蛤蟆跳動作 - yzout - ♂ (0 bytes) () 02/14/2024  13:41:43

• youtube上麵可以找到很多，隻是沒有那麽標準 - ephd - ♂ (178 bytes) () 02/14/2024  17:04:44

• 西毒歐陽鋒 - 米蘭之夜 - ♂ (0 bytes) () 02/14/2024  19:45:28

• 賈玲的鍛煉和 樓下那位 Henry Li 推銷的“動物流”一點關係都沒有 - yzout - ♂ (0 bytes) () 02/14/2024  14:20:09

• 青蛙跳有什麽特別？正規訓練中 Burpee, box jump 等能取得同樣或更好的效果 - weed123 - ♀ (522 bytes) () 02/14/2024  14:54:13

• 四肢原地騰空青蛙跳 比你說的兩個動作難度強度都大多了，還沒有看見一個洋人能做。 - yzout - ♂ (0 bytes) () 02/14/2024  15:06:26

• 關鍵做了有什麽好処呢？就像雜技， 難度高，但普通人不必掌握這些技能吧 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 02/14/2024  15:16:37

• 傷膝蓋 我也沒有100斤可減 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 02/14/2024  15:43:59

• 關於降糖-減肥藥的兩條新聞 - dudaan - ♂ (1069 bytes) () 01/18/2024  11:19:41

• 減肥神藥(GLP-1受體激動劑)代謝益處源自大腦 - JustWorld - ♂ (46613 bytes) () 12/21/2023  18:52:54

• “減肥神藥”索馬魯肽的用途還在增加 可能用於戒酒療法 - JustWorld - ♂ (11511 bytes) () 12/01/2023  19:36:54

• 輝瑞今天大跌，好像臨床2期副作用太多？ - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 12/01/2023  19:40:14

• 接受臨床試驗有些人吃了上吐下瀉,因無法忍受而停藥.停止研發是明智之舉. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 12/01/2023  20:37:26

• 輝瑞啥藥臨床2期副作用太多？新冠預防針嗎？ - shuilifang - ♀ (0 bytes) () 12/02/2023  01:41:11

• 減肥藥 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 12/02/2023  06:59:42

• “減肥神藥”再登神壇：17600例三期成功，心血管風險降低20% - JustWorld - ♂ (8600 bytes) () 11/13/2023  16:19:43

• 我是搞不懂這些人，把自己吃胖了再吃藥減下去，這不是多此一舉嗎？ - 6thsense - ♀ (0 bytes) () 11/13/2023  16:25:25

• 減肥不容易，我也在減，下不來 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 11/13/2023  16:51:35

• 增肥也不容易，對瘦了一輩子的人來說，動不動就掉體重，也苦惱的。 - yhr - ♀ (0 bytes) () 11/13/2023  20:12:32

• 控製體重根本就不是件難事。減肥藥根本就是商業行為，不知道多少人會整出其它怪病來。然後再弄出什麽藥接著搞，掙錢沒止境。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 11/13/2023  16:59:40

• 無知的人總以為別人也無知，哈哈哈！ - JustWorld - ♂ (0 bytes) () 11/13/2023  18:22:52

• 你趕快去吃這藥嗎，別猶豫。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 11/13/2023  19:24:09

• “關於 Wegovy? 我應該了解哪些最重要的信息？”-不怕副作用的懶得自減體重的大膽吃吧！ - 5181 - ♂ (18168 bytes) () 11/13/2023  18:45:12

• 不知道又會衍生出什麽怪病。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 11/13/2023  19:22:56

• 每次樓主強力推銷某藥俺就去查查副作用:). - 5181 - ♂ (0 bytes) () 11/13/2023  19:27:36

• 以後根本就不用看。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 11/13/2023  19:30:00

• 他轉帖的科技類文章還挺好，有的挺新。GLP-1藥物許多家在拚著上，冷靜點，多看看是對的。 - zillos - ♂ (0 bytes) () 11/13/2023  20:35:24

• 科技的發展日新月異，推動人類向前發展。文盲加科盲的雙盲根本看不懂，卻死皮賴臉的反對，何苦哪？ - JustWorld - ♂ (0 bytes) () 11/14/2023  07:48:39

• 另外，那些轉貼文，都是公開報道的，想質疑是可以的，沒必要攻擊他人。所以，他們純屬一團用心不良的人。 - JustWorld - ♂ (0 bytes) () 11/14/2023  08:05:54

• 沒人攻擊你,是你在罵人無知.吃藥養成先了解副作用習慣會受益匪淺. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 11/14/2023  08:18:17

• 為了身體健康，隻想依賴藥物，不想著怎麽自然調節，那都不是無知，是愚蠢。是藥三分毒，不可能沒有副作用。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 11/14/2023  08:24:23

• 哲學，在世俗也叫“折”學、或詭辯，跟科學不是一條路子。盡管樓主的標題誇大，內容還是有的。科技產品商業化，才是社會發展動力 - fuz - ♂ (0 bytes) () 11/14/2023  02:49:59

• 禮來最強減肥藥在美獲批上市，與諾和諾德爭霸減肥“藥王” - JustWorld - ♂ (5724 bytes) () 11/09/2023  05:22:37

• 革命性藥物，將影響許多行業，將會獲諾獎。 - JustWorld - ♂ (0 bytes) () 11/09/2023  06:03:43

• 奇怪，股價跌了 15 - hz82000 - ♀ (0 bytes) () 11/09/2023  06:46:36

• 禮來股票從五年前的100美元漲到現在的600美元。 - JustWorld - ♂ (0 bytes) () 11/09/2023  06:55:34

• 美國的肥豬太多，應該少吃點 - 永遠老李 - ♂ (0 bytes) () 11/09/2023  08:00:07

• 幾種主要減肥藥的機理都是相同的 ，靶標明顯，沒什麽創新，藥的溶解度是關鍵。控製體內腸道吸收能力，尤其是對脂肪的吸收能力。 - 科普閑談 - ♂ (0 bytes) () 11/09/2023  10:03:00

• 這個藥跟司美格魯酞還有度拉醣舦是差不多的吧？ 有沒有橫向比較？ - greenonion - ♀ (0 bytes) () 11/09/2023  14:57:54

• 減肥失敗記 - TBz - ♂ (952 bytes) () 10/01/2023  13:40:54

• 砍掉早餐後，上午不餓嗎？午餐肯定不會多吃？看來什麽時間吃也很重要。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  14:10:28

• 餓，忍著。午餐貌似沒有多吃，即便多一些，也不可能多吃早餐砍掉的量。 - TBz - ♂ (68 bytes) () 10/01/2023  14:20:29

• 不在於吃了多少，在於吸收了多少。餓極而食，吸收率差別很大。 - 種西瓜 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  14:55:58

• 有道理 - TBz - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  16:39:26

• 你沒搞懂原理所以體重下不來。16/8也沒用的。我體重下來30多磅，幾年來都沒反複。體重穩定在大學時代，血壓下來後也很穩定 - anne8 - ♀ (66 bytes) () 10/01/2023  16:07:47

• 我不吃早餐反而不餓，吃了以後倒是會餓。我意識到應該是早餐進食後，促進胃酸分泌的結果吧。 - HenryLi - ♂ (42 bytes) () 10/02/2023  05:06:34

• 好像男人沒那麽在意吧？3磅，誤差範圍 - 我愛梔子花 - ♀ (167 bytes) () 10/01/2023  14:11:41

• 咳咳 - TBz - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  14:38:31

• 戒掉酒 - 2008VGirl - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  14:28:51

• 但願可以。 - TBz - ♂ (110 bytes) () 10/01/2023  14:37:57

• 168最好砍掉晚飯，至少也要把晚飯提早。不過如果已經到了身體的均衡點，168也沒用的。 - 數與形 - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  14:31:26

• 我感覺我身體內在對維持均衡點的力量很強大 - TBz - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  14:43:12

• 你可能瘦到家了，沒肥可減了。人家減20磅可能原來很胖。 - goingplace - ♀ (114 bytes) () 10/01/2023  14:37:01

• BMI在健康範圍之內中間偏高，不能算瘦 - TBz - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  14:47:22

• 木事。BMI僅是個大概範圍，同樣BMI人中，有肌肉強壯的 和脂肪多的，體型差不少。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 10/02/2023  07:13:19

• 俺168後，成功減到了正常值，但這幾個月一直停留，再也減不了了 - wxc8585 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:44:19

• 那我就是正常值啊！隻是正常範圍裏偏高。 - TBz - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  16:38:11

• 和你一樣。我晚上照樣喝1升啤酒。 - wxc8585 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  15:45:30

• Eli Lilly developed weight loss drug - zhoufang - ♂ (1278 bytes) () 10/01/2023  17:24:56

• 增加點運動吧。即使不減重也會讓你更健康 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  18:16:15

• 是該增加點。 - TBz - ♂ (113 bytes) () 10/01/2023  19:28:18

• 你的有氧鍛煉已經很多了。可增加力量訓練，增長肌肉。肌肉多了，脂肪會減少 - weed123 - ♀ (0 bytes) () 10/02/2023  07:49:41

• 你說的工地是真的嗎？真是強勞力的話節食隻怕要出大事 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  19:18:02

• 工地是工作地點的簡稱 :-) - TBz - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  19:31:13

• 沒聽說這樣的簡稱。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 10/01/2023  19:46:35

• 聽說過碼農嗎？ - TBz - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  20:51:39

• 那就好 - 周老大 - ♂ (0 bytes) () 10/01/2023  21:07:04

• 你的小酒加零食是不是熱量很高？比如炸花生熱量不低的。 - tiger00 - ♀ (162 bytes) () 10/02/2023  07:14:36

• 最有效的辦法還是控製飲食熱量，造成消耗和攝入的熱量差，但不能低於基礎代謝熱量。 - shaoning - ♀ (0 bytes) () 10/02/2023  11:49:31

• 168對塑身有用的， 我堅持兩年， 腰圍減了很多， 10年前的褲子還可以穿， 但體重沒大變化 - Nosohard1 - ♂ (0 bytes) () 10/03/2023  13:39:05

• 三磅？懷疑你是凡爾賽。 - wumiao - ♂ (0 bytes) () 10/03/2023  14:53:18

• 夜裏要是吃零食的話，就把早飯和中飯都砍掉，下午4點後進食。 - biglow - ♂ (146 bytes) () 10/03/2023  17:22:57

• 給你個參考 - kingfish2010 - ♂ (436 bytes) () 10/04/2023  01:38:58