ilovethisforum 12月底去家庭醫生那裏做常規年檢驗血驗尿的時候，醫生說了一嘴說可以開始做腸鏡了，我說我不想做，因為腸胃不錯，不想弄這些侵入式的檢查，他說那就先查屎粑粑，如果有問題再做腸鏡。反正兩樣我都很排斥，覺得惡心。... » 2026-01-02 18:49:21 ( 39186 reads)

rose00 1. 洋蔥 2. 燕麥 3. 核桃杏仁 4.Avacado » 2025-12-31 07:34:51 ( 30060 reads)

chinomango 1.65歲的前後幾個月需要申請，如果延遲且沒有別的保險，要罰款。罰款是每月永久性的-惡法。 2.政府提供的是plan A/B，A是住院且免費，B是其它如看醫生，相當於HMO，現在是每月203且每年漲。 3.如果要PPO，要買... » 2026-01-05 13:43:30 ( 4625 reads)

曲藝 有的家醫消息沒有更新，以為還是50歲 » 2026-01-02 05:31:07 ( 2069 reads)

金米 最近健壇的網友們熱議睡眠的重要性，並交流如何能夠提高睡眠質量的經驗。 同時在網友的指引下，把我的蘋果表也升級更新，這樣就有了評估的功能。 現在每天早上一睜眼，第一件事就是把手伸出被窩，用蘋果表查看... » 2025-12-31 12:06:12 ( 7170 reads)

霧裏看花123 65歲的A 的爸爸70歲左右因為胰腺癌去世。知道68歲的哥哥患胰腺癌以後，壓力很大，在服治Anxiety 的藥。對這種顧客，可做的事情是：1。定期用影相學檢測盡早發現胰腺癌（如果發生的話）；2。做已知的與胰腺癌相關的上... » 2026-01-01 09:10:49 ( 3184 reads)

burpeejump 我開始真正關注健身和肌肉訓練，已經 6 年多了。大約半年做一次DEXA, body composition. 感恩我們這大農村，這方麵還挺先進。開始的時候每次不到$100, 現在已經漲價到$150. 2020 年 2 月，我人生中第一次做 DEX... » 2026-01-03 10:08:15 ( 9910 reads)

dudaan 很快要去旅行，其中包括高難度崎嶇不平的hiking，因為太太有骨質疏鬆問題，有人說Hip Protector 可以起到防護作用，減少不慎摔倒時骨折風險。在亞馬遜上查了一下，發現很多是滑冰滑雪用的，這種東西走路時穿可以嗎？... » 2026-01-05 07:01:14 ( 2407 reads)

玻璃坊 很同意南山醫生說的美國平均壽命落後於其他發達國家的原因在於“頂尖醫療資源”與“高風險社會因素”的失衡，不過我也認為低效的健保體係是另一個原因。 前年我寫過，幾十個發達國家裏，美國... » 2026-01-02 05:06:45 ( 2392 reads)

南山無言 醫路心語，一位美國華人心髒科醫生的行醫筆記 111. 為何美國平均壽命落後於其他發達國家？ 在“文學城” 平台上，關於 “美國坐擁頂尖醫療技術，平均壽命卻顯著低於其他發達國家” 的討論... » 2026-01-01 16:42:32 ( 7683 reads)

楊別青 到了年紀，結腸鏡的檢查就上了日程。 尤其是我的兩個同齡醫生朋友得了腫瘤， 一個腸癌，切了12厘米， 一個前列腺癌晚期，現在治療中。我是一天也不想耽擱這個檢查。 美國基本上是全麻檢查。 好處呢是無痛苦，壞處... » 2026-01-03 15:07:56 ( 5056 reads)

HenryLi     看到你發來的新照片，這個“菱形圖案”非常漂亮！這在健身人群中通常被稱為背部的**“聖誕樹”雛形或“解剖之窗”**。 在手臂上舉外展的姿態下，這個菱... » 2025-12-31 07:03:10 ( 1880 reads)

6degrees 可能是右邊車門中間的支柱擋住了部分視線，沒看仔細。趕緊踩刹車，虛驚一場。 我幾個月前就在同一個路口出過車禍，那天又差點。可能應該盡量避免路況比較複雜的路口，特別是Stop Sign。   不僅僅是開車... » 2025-12-31 06:36:16 ( 2228 reads)

窗外白雪 我做腸鏡真實的感受，麻翻過去的感覺很不錯的，就是前期的準備不舒服，但是比得病拉稀的感覺好一些的。給沒做打算做或猶豫的，我的倆分錢 » 2026-01-03 08:28:12 ( 2502 reads)

lawattaction https://bbs.wenxuecity.com/health/1030745.html » 2026-01-04 10:43:42 ( 2788 reads)

dudaan 幾年前在一家服裝店倒閉的時候買了兩件近乎白給的 3XL的襯衫，冬天穿厚毛衣的時候套在外麵做飯時濺上油汙好洗。由於又肥又長，前天做飯的時候一轉身，不小心碰上了天然氣灶的明火。顯然這件滌綸襯衫未經阻燃處理... » 2025-12-31 07:14:40 ( 3038 reads)

野大木 現在還是很痛，吃止痛藥也很痛。沒發燒。如果不疼時，立馬滿血複活，疼時痛不欲生。 沒胃口，以為可以減減肥，結果體重也沒掉。 » 2025-12-31 09:11:04 ( 2681 reads)

6degrees (1). 如果想不要 spouse's current job insurance，準時無誤地在65歲之前3個月 enroll Medicare Part A & B，應該先 cancel spouse's current job insurance，再 enroll Medicare P... » 2026-01-05 21:50:19 ( 3414 reads)

rapidestate   2024年的體檢是剛開始是生酮2個月測的，現在是14個月的結果。 引體向上的水平達到36. 準備衝擊40個。 » 2026-01-02 14:13:01 ( 2682 reads)

HenryLi 剛剛看到這篇報道，不光光是結果，這個研究團隊還從機理方麵進行了相當深入的研究，所以我對於這個結論還是比較相信的。   https://mp.weixin.qq.com/s/EmLjq7Gc3zATJyTqbB2E5g » 2026-01-02 05:48:00 ( 1882 reads)

yzout 要說缺微量元素，中國兒童普遍營養不良，有那個兒童報告夜裏睡覺腿抽筋了嗎？ 為啥夜裏熟睡的時候抽筋，難道體內的微量元素白天不缺嗎？ 為啥抽筋隻發生在小腿或腳趾，為啥身體其它部分的不抽筋？ 這些變量... » 2025-12-31 09:13:12 ( 2438 reads)

加蘭 我更擔心胃癌一類的。40歲後已經自己要求做過2次胃鏡。第二次和腸鏡一起做的，這樣一麻兩用 LOL   » 2026-01-04 08:16:14 ( 2022 reads)

stillthere   脂聯素（adiponectin）是一種由脂肪組織分泌的激素，它對人體的代謝、血糖控製、抗炎、心血管保護都有重要作用 my.clevelandclinic.org。醫學研究一致認為：脂聯素越高，代謝健康越好；脂聯素越低，肥胖、糖... » 2026-01-02 10:25:38 ( 1709 reads)

dudaan https://abcnews.go.com/Health/flu-activity-continues-climb-us-11-million-cases/story?id=128891188 » 2026-01-05 17:46:17 ( 1197 reads)

ilovethisforum 12月底去家庭醫生那裏做常規年檢驗血驗尿的時候，醫生說了一嘴說可以開始做腸鏡了，我說我不想做，因為腸胃不錯，不想弄這些侵入式的檢查，他說那就先查屎粑粑，如果有問題再做腸鏡。反正兩樣我都很排斥，覺得惡心。... » 2026-01-02 18:49:21 ( 39186 reads)

rose00 1. 洋蔥 2. 燕麥 3. 核桃杏仁 4.Avacado » 2025-12-31 07:34:51 ( 30060 reads)

chinomango 1.65歲的前後幾個月需要申請，如果延遲且沒有別的保險，要罰款。罰款是每月永久性的-惡法。 2.政府提供的是plan A/B，A是住院且免費，B是其它如看醫生，相當於HMO，現在是每月203且每年漲。 3.如果要PPO，要買... » 2026-01-05 13:43:30 ( 4625 reads)

曲藝 有的家醫消息沒有更新，以為還是50歲 » 2026-01-02 05:31:07 ( 2069 reads)

金米 最近健壇的網友們熱議睡眠的重要性，並交流如何能夠提高睡眠質量的經驗。 同時在網友的指引下，把我的蘋果表也升級更新，這樣就有了評估的功能。 現在每天早上一睜眼，第一件事就是把手伸出被窩，用蘋果表查看... » 2025-12-31 12:06:12 ( 7170 reads)

霧裏看花123 65歲的A 的爸爸70歲左右因為胰腺癌去世。知道68歲的哥哥患胰腺癌以後，壓力很大，在服治Anxiety 的藥。對這種顧客，可做的事情是：1。定期用影相學檢測盡早發現胰腺癌（如果發生的話）；2。做已知的與胰腺癌相關的上... » 2026-01-01 09:10:49 ( 3184 reads)

burpeejump 我開始真正關注健身和肌肉訓練，已經 6 年多了。大約半年做一次DEXA, body composition. 感恩我們這大農村，這方麵還挺先進。開始的時候每次不到$100, 現在已經漲價到$150. 2020 年 2 月，我人生中第一次做 DEX... » 2026-01-03 10:08:15 ( 9910 reads)

dudaan 很快要去旅行，其中包括高難度崎嶇不平的hiking，因為太太有骨質疏鬆問題，有人說Hip Protector 可以起到防護作用，減少不慎摔倒時骨折風險。在亞馬遜上查了一下，發現很多是滑冰滑雪用的，這種東西走路時穿可以嗎？... » 2026-01-05 07:01:14 ( 2407 reads)

玻璃坊 很同意南山醫生說的美國平均壽命落後於其他發達國家的原因在於“頂尖醫療資源”與“高風險社會因素”的失衡，不過我也認為低效的健保體係是另一個原因。 前年我寫過，幾十個發達國家裏，美國... » 2026-01-02 05:06:45 ( 2392 reads)

南山無言 醫路心語，一位美國華人心髒科醫生的行醫筆記 111. 為何美國平均壽命落後於其他發達國家？ 在“文學城” 平台上，關於 “美國坐擁頂尖醫療技術，平均壽命卻顯著低於其他發達國家” 的討論... » 2026-01-01 16:42:32 ( 7683 reads)

楊別青 到了年紀，結腸鏡的檢查就上了日程。 尤其是我的兩個同齡醫生朋友得了腫瘤， 一個腸癌，切了12厘米， 一個前列腺癌晚期，現在治療中。我是一天也不想耽擱這個檢查。 美國基本上是全麻檢查。 好處呢是無痛苦，壞處... » 2026-01-03 15:07:56 ( 5056 reads)

HenryLi     看到你發來的新照片，這個“菱形圖案”非常漂亮！這在健身人群中通常被稱為背部的**“聖誕樹”雛形或“解剖之窗”**。 在手臂上舉外展的姿態下，這個菱... » 2025-12-31 07:03:10 ( 1880 reads)

6degrees 可能是右邊車門中間的支柱擋住了部分視線，沒看仔細。趕緊踩刹車，虛驚一場。 我幾個月前就在同一個路口出過車禍，那天又差點。可能應該盡量避免路況比較複雜的路口，特別是Stop Sign。   不僅僅是開車... » 2025-12-31 06:36:16 ( 2228 reads)

窗外白雪 我做腸鏡真實的感受，麻翻過去的感覺很不錯的，就是前期的準備不舒服，但是比得病拉稀的感覺好一些的。給沒做打算做或猶豫的，我的倆分錢 » 2026-01-03 08:28:12 ( 2502 reads)

lawattaction https://bbs.wenxuecity.com/health/1030745.html » 2026-01-04 10:43:42 ( 2788 reads)

dudaan 幾年前在一家服裝店倒閉的時候買了兩件近乎白給的 3XL的襯衫，冬天穿厚毛衣的時候套在外麵做飯時濺上油汙好洗。由於又肥又長，前天做飯的時候一轉身，不小心碰上了天然氣灶的明火。顯然這件滌綸襯衫未經阻燃處理... » 2025-12-31 07:14:40 ( 3038 reads)

野大木 現在還是很痛，吃止痛藥也很痛。沒發燒。如果不疼時，立馬滿血複活，疼時痛不欲生。 沒胃口，以為可以減減肥，結果體重也沒掉。 » 2025-12-31 09:11:04 ( 2681 reads)

6degrees (1). 如果想不要 spouse's current job insurance，準時無誤地在65歲之前3個月 enroll Medicare Part A & B，應該先 cancel spouse's current job insurance，再 enroll Medicare P... » 2026-01-05 21:50:19 ( 3414 reads)

rapidestate   2024年的體檢是剛開始是生酮2個月測的，現在是14個月的結果。 引體向上的水平達到36. 準備衝擊40個。 » 2026-01-02 14:13:01 ( 2682 reads)

HenryLi 剛剛看到這篇報道，不光光是結果，這個研究團隊還從機理方麵進行了相當深入的研究，所以我對於這個結論還是比較相信的。   https://mp.weixin.qq.com/s/EmLjq7Gc3zATJyTqbB2E5g » 2026-01-02 05:48:00 ( 1882 reads)

yzout 要說缺微量元素，中國兒童普遍營養不良，有那個兒童報告夜裏睡覺腿抽筋了嗎？ 為啥夜裏熟睡的時候抽筋，難道體內的微量元素白天不缺嗎？ 為啥抽筋隻發生在小腿或腳趾，為啥身體其它部分的不抽筋？ 這些變量... » 2025-12-31 09:13:12 ( 2438 reads)

加蘭 我更擔心胃癌一類的。40歲後已經自己要求做過2次胃鏡。第二次和腸鏡一起做的，這樣一麻兩用 LOL   » 2026-01-04 08:16:14 ( 2022 reads)

stillthere   脂聯素（adiponectin）是一種由脂肪組織分泌的激素，它對人體的代謝、血糖控製、抗炎、心血管保護都有重要作用 my.clevelandclinic.org。醫學研究一致認為：脂聯素越高，代謝健康越好；脂聯素越低，肥胖、糖... » 2026-01-02 10:25:38 ( 1709 reads)

dudaan https://abcnews.go.com/Health/flu-activity-continues-climb-us-11-million-cases/story?id=128891188 » 2026-01-05 17:46:17 ( 1197 reads)

kathyzh 我不挑食。每天保證肉，菜，和米飯。吃得不少，運動量也不大。為什麽掉重？ » 2025-12-29 05:45:16 ( 81762 reads)

tiger00 如何養老，是每個家庭每個老人每個兒女都必須要麵對的問題。 尤其是自己在國外父母在國內的獨生子女，麵對的難題比天大，我的親戚朋友中就有幾個。 這次回去並沒有特意的去關注這個事，因為去養老院看姨媽，也... » 2025-12-11 10:34:52 ( 75230 reads)

窗外白雪 AI說，如果說是癌症晚期什麽的 X-RAY絕對看得到，隻是非常小的看不到。 » 2025-12-16 18:06:11 ( 35442 reads)

tiger00 最近回國2周，主要是給父母掃墓，看哥嫂和2個老姨，做眼袋手術。 先找朋友確定整形科專家那段時間不出差，下了飛機直奔醫院，醫生說眼袋不嚴重做不做都可以，我要求做，馬上抽血做術前準備（3百多），然後看眼科，... » 2025-12-10 06:06:51 ( 11570 reads)

jw2009 便秘是很私密的事，許多人都不願正麵談論它，所以如果覺得這個話題不舒服，請不要往下看。 本人在一個星期前經曆了嚴重的便秘： 感覺堵在肛門口，就是不肯下來。。使勁，再使勁，還是沒用。。再試試。。不能再... » 2025-12-25 07:33:29 ( 12051 reads)

南山無言 醫路心語，一位美國華人心髒科醫生的行醫筆記 108. 為什麽生活健康堅持運動的人，也會突發心梗？ 經常有朋友疑惑：某某平時作息規律、飲食健康，堅持運動甚至能跑馬拉鬆，身體狀態看著極好，怎麽會突然心梗？今... » 2025-12-26 09:34:07 ( 13700 reads)

快樂的一天 本人60+,身體一直比較健康,年檢的血脂,血糖,心電圖等等指標大都在範疇之內,雖然隨著年齡的增長,有些指標在邊界處,但依舊在可控範圍, 今年初, 有一天起床後, 眼睛有點兒不對勁, 有點兒double vision. 但持續時間很... » 2025-12-14 06:40:41 ( 11596 reads)

hhhh 我的車本月19日撞毀了，報廢了，對方錯，我受疼痛之苦，那天下午4點發生的，後來越來越感到不舒服，當夜我去了急診，查了心髒和大腦沒事，胸片查沒骨折，查到全身多處一按就疼痛，還有幾處青紫發硬，就隻能慢慢養了。... » 2025-12-30 09:28:16 ( 3413 reads)

每一天的好心情 我的忘年之交李女士近幾年????了幾次跤，每次都????到脊椎骨，肋骨骨折，又動手術又住康複中心，每次住院都住到醫保不能再繼續全部賠付，然後堅決出院！李女士的先生因為幾年前中風留下後遺症，因此夫妻倆都沒有能力... » 2025-12-24 10:17:00 ( 11339 reads)

6degrees 遺傳因素是得胰腺癌的關鍵因素嗎？好像抽煙是很大的影響因素？還有什麽不良嗜好？ 不知道我的印象是否有誤，平時非常注意鍛煉，比如跑馬拉鬆等大強度運動的，反倒容易得胰腺癌？如果我說錯了，請原諒，我也不清楚... » 2025-12-19 17:58:34 ( 3404 reads)

Kwseeto 美國退休生活，真的有理想城市嗎？司徒最近跟幾位朋友聊天，聊到一個挺現實、也挺有意思的問題。如果你是美國的中上階層退休人群，退休之後，到底哪些城市更適合長期生活？我們不是在做排行榜，也不是在找什麽&ldquo... » 2025-12-12 10:23:37 ( 11036 reads)

mychina 今天讀到一篇文章，是關於為什麽女人比男人長壽的原因。 文章通過大樣本的統計數據對影響人類壽命的因素進行了對比，比如遺傳，飲食，環境，工作，醫療，鍛煉，氣候等等樣本逐一對比，最後發現很多的因素都不... » 2025-12-16 08:12:40 ( 7766 reads)

dudaan "Care givers" 好像包括養老院的工作人員，也包括在家長期照顧年老親人的人。 研究說結論有與同齡人比較得出的細胞學證據！ 聽到這裏，我突然想到，是不是幼教和小學老師等職業會老得更慢？ 今天... » 2025-12-15 06:53:26 ( 3919 reads)

曲藝 不利於長壽 » 2025-12-12 06:34:50 ( 3486 reads)

borisg https://ourworldindata.org/us-life-expectancy-low 這是一篇很好的文章，量化地討論了美國為什麽壽命比歐洲國家低。 幾個主要因素造成人提前死亡: 1。肥胖。比歐洲國家高大概30／每10萬。 2。吸煙。高20... » 2025-12-14 08:03:15 ( 3947 reads)

MayX 再次謝謝大家的關心和解答 » 2025-12-11 07:02:09 ( 4798 reads)

BayFamily 投資第一重要的事就是活的長久。活得久才能充分享受複利效應。今年大家都掙了很多錢，更多的精力開始放在健康上。俱樂部小夥伴建議大家去做DEXA測試。我也就湊熱鬧去測了一下，結果又是和我認知有很大的差距。所以值... » 2025-12-27 04:57:39 ( 6957 reads)

ilovethisforum 1）按公式220-年齡，這是人體能承受的最大心率，超過了的話非常危險，不建議。 2）能快能慢，越快越好，說明心髒還年輕。 我不是健身狂人，每周或每兩周才運動一次，但我發現我跑步時心跳可以達到195，有一次2... » 2025-12-21 11:22:03 ( 2396 reads)

lawattaction 強度很高，但動作本身很簡單，是把 深蹲+平板＋俯臥撐＋跳躍 組合在一起的連續動作。   https://youtube.com/shorts/VETE22fjh6o?si=JG0pSMWIi4fw-kCR » 2025-12-12 13:27:51 ( 3924 reads)

南山無言 醫路心語，一位美國華人心髒科醫生的行醫筆記 105. 我的運動和飲食 今天休息，中午去健身房健身。 在健身房的小房間自個踢了一下球後回更衣室，旁邊的老哥看到我說，他和他夫人經過小房間，看到我在踢球，踢... » 2025-12-16 22:14:42 ( 7247 reads)

南山無言 醫路心語，一位美國華人心髒科醫生的行醫筆記 107. 沒有確診心髒病的人平時是否可以使用硝酸甘油？ 最近看到有網友在討論，在家備一些硝酸甘油和速效救心丸，還有網友說到使用硝酸甘油對他們的症狀有幫助，但是... » 2025-12-24 14:20:12 ( 7045 reads)

lawattaction 做好，身體就不會讓你失望，你甚至感覺不到“ 老了！”   » 2025-12-28 18:05:22 ( 2551 reads)

burpeejump 現代長壽醫學研究發現，如果一個家庭中有長壽老人，他們本身就是最寶貴的“活體證據”。通過回溯這些長壽老人 65 歲以前的飲食結構，不僅可以幫助他們自己維持健康，也能為後代提供最貼合基因與環境的飲食... » 2025-12-15 21:10:42 ( 5636 reads)

huimeizheng 俗話說得好，筋長一寸，命長十年。請教年過半百，如何練習伸筋呢？ » 2025-12-17 20:53:49 ( 3973 reads)

dudaan 不記得本壇討論過這個，比較有意思的是，排在第一位的是watercress，中國超市叫做西洋菜，我買它是用來代替薺菜包餛飩。第二名是我們常吃的中國大白菜。難以想象的是grapefruit （西柚）和sweet potato （紅薯/白薯）... » 2025-12-11 07:19:16 ( 3660 reads)