65歲以後你的身體會發生什麽變化~~~早上拔草聽了這個視頻，裏麵也聊了年紀越大減肥越難的問題

我去年回國兩次，年底回來上稱，多了10磅！

趕緊恢複原來的作息時間和飲食習慣~~~快四個月了，隻降了一半。

記得2018年回去，同樣多10磅，不到兩個月就恢複正常了~~~看來下次回去要少跟同學聚會啦！

 

65歲以後你的身體會發生什麽變化（沒人會告訴你這些）

 

所有跟帖： 

• 新陳代謝慢了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 16:55:13

• 每天不停運轉都65年啦，各方麵都衰老/舊了不奇怪：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 17:04:47

• 確實如此 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 18:27:24

• 耐心地看完了，好像我基本上還做得不錯，吃和睡眠基本合格，沒有壓力，每天學習新知識，做的還不夠好的是肌肉訓練和 -6thsense- ♀ (123 bytes) () 04/18/2026 postreply 18:43:38

• 中國超市，日本超市，韓國超市都有賣納豆的，冷凍櫃裏 -三裏橋- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 19:12:52

• 我找了但沒找到，下次得問工作人員。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 21:35:23

• 有段時間，我自己做，買種子，每次留點，下次用。像做酸奶。現在又不吃了，沒有常性 -longnv- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 04:36:52

• 謝分享，有很多重要信息，但太長了，不知道有沒有文字版的？ -dudaan- ♂ (810 bytes) () 04/19/2026 postreply 06:36:25

• 不怕冷很關鍵 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 06:53:00

• 同意這一點。而且還喜歡涼涼的，舒服。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:11:14

• 補充劑對我的作用：身體平和、持久的耐力、迅速恢複 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 06:56:00

• 我認為 -lawattaction- ♀ (42 bytes) () 04/19/2026 postreply 07:08:55

• 我完全看不下去，太枯燥了。也不是每一條都相信，還是該幹嘛幹嘛。更老以後還能好轉我相信，堅持爬山有幫助。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 07:20:27

• 我完全相信你說的。雖然沒到那個年齡但從40歲開始抵抗力和體力越來越好。N年不感冒（knock the wood).每天 -古來萬事- ♀ (203 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:09:35

• 我跟你一樣，也是感覺抵抗力比40歲時好，就是不知道到65歲是否會明顯下降。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:23:34

• 咱們繼續努力，希望能維持。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:43:19

• 對，做我們所能做的。想想更年期我的反應也不大，說明人為幹預是很有效的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 09:01:20

• 你們兩個都保養得非常好。多分享具體咋做得這麽好。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:50:55

• 看到這，很佩服越王，堅持運動鍛煉身體越來越棒，提著幾十磅的東西上下樓完全沒問題。 -pickshell- ♀ (283 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:48:42

• 不知道有沒有文字版，我隻是在拔雜草時聽油管推薦的視頻：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 10:33:26

• 很好的視頻，就是太長了，一聽就睡著；再聽，又睡著了，LOL -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 07:11:40

• +1 真是這樣 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 07:16:51

• 記得看過一個道家或禪宗的故事，老師講課一個弟子睡著了並打鼾，大家以為會被罰 -dudaan- ♂ (57 bytes) () 04/19/2026 postreply 07:36:25

• 哈哈！為什麽說“睡著了”反而是聽懂了。 -lawattaction- ♀ (939 bytes) () 04/19/2026 postreply 10:06:34

• 我看視頻一般都是做家務或在園子裏幹活的時候，以其說是‘看’，不如說‘聽’~~~當你手上有活時，應該不會犯困的：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 10:36:54

• 我躺床上聽的。 -lawattaction- ♀ (227 bytes) () 04/19/2026 postreply 15:36:06

• 那肯定睡著~~~我睡覺之前會找一個比較枯燥的小視頻，10分鍾左右，一般聽不到一半就睡著了~~~這種題材肯定適合催眠：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 16:34:22

• AI總結出來的：） -家家123- ♀ (210 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:41:40

• 主要內容結構化總結 -家家123- ♀ (448 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:42:36

• 2-6 -家家123- ♀ (2348 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:43:43

• 視頻中提到的行動指南（來自評論區的整理） -家家123- ♀ (1144 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:44:47

• 視頻的核心信息：衰老可被管理 -家家123- ♀ (290 bytes) () 04/19/2026 postreply 08:45:44

• Thanks a lot! -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 10:29:07

• 謝謝！跟我全程看完的視頻內容相符。我是邊看邊跳蹦床和玩啞鈴，不感枯燥無味。學了不少。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 04:28:22

• 謝謝家家的信息，總結得非常好！一並謝過樓上的健友們，就不一一回複了：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 10:39:02