我的新的血糖檢查結果出來了，這到底算不算糖前期？

Glucose Fasting  5.0

Hemoglobin A1c  5.9

上次A1c 6.0，有點改進，至少沒再增加，謝天謝地！

所有跟帖： 

• 應該算糖前了. -xiyang2021- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:10:45

• 謝謝，那我再努力，今年夏天的冰激淩又吃不成了。LOL -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:15:14

• 這黑芝麻糖真好吃。剛才一下吃了五個. -kathyzh- ♀ (964252 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:02:57

• 饞死不償命呀，我都起碼7年不敢吃這種糖了，除非是我自己做的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:12:43

• 一去測血糖，就傻眼了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 18:24:43

• 嘿嘿。我剛剛吃掉一大塊奶油蛋糕：）太好吃了～ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 19:33:46

• 我去年夏天吃了2-3 桶冰激淋，越吃越愛吃。好吃的如同毒品，讓人上癮！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 22:05:08

• 算！如果你現在去做OGTT，可能就是糖尿病了。 你得努力。 -龍吟輕細- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:19:55

• 好吧，謝謝！雖然任務艱巨，我還是決定再接再勵更加嚴格地要求自己。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:25:22

• 如果你控製了飲食， 不吃多少碳水，還有5.9，大概率你還是要吃點藥。 當然，自己根據情況決定。 -龍吟輕細- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:28:36

• 我吃碳水正常，每天大約3兩，我是不能餓的人，每天的飯量比較大。關鍵是我的BMI隻有20，再減碳水的話，體重更低。根據 -6thsense- ♀ (99 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:39:06

• 一天150克碳水， 減少到130克吧？不是我想說難聽話，你這糖化的水平離糖尿病就差一層窗戶紙， 過幾年就會有症狀。 -龍吟輕細- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:15:06

• 好，我努力再降一點，爭取降到安全水平。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:21:09

• 餓的時候，用堅果、酸奶、cheese代替部分碳水。不吃白麵、大米。 -6degrees- ♂ (30 bytes) () 04/13/2026 postreply 18:26:54

• 我餓的時候通常吃堅果和水果幹（自然曬幹的葡萄幹無花果幹和桑葚幹）。主食都是粗細糧混合一起吃。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 18:53:33

• 你應該知道這些食物裏哪些糖分高。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 19:22:31

• 去掉葡萄幹無花果幹，這些都是高糖。換成肉幹吧。 -TallyW- ♂ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 08:17:53

• 這個可以考慮。我吃幹果也是因為找不到可吃的東西，覺得幹果比那些甜點總要健康一點。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 09:05:00

• 良藥苦口利於病 ，忠言逆耳利於行！血糖的危害，你怎麽說都不過分。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 22:41:55

• 不算 -xycheese- ♀ (181 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:50:32

• 還真是，對過60歲的老人來說標準可以適當放寬一些，我應該就屬於這類老人。不過還是不能放鬆警惕，血糖漲上去容易，降 -6thsense- ♀ (24 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:04:18

• 如果 -xycheese- ♀ (232 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:20:47

• 你這個方法好，我以後盡量做到。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:23:15

• 糖化如果5.9， 餐後每天都會飆到200以上。 這麽衝擊，血管壁必然不會太受用。 -龍吟輕細- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:16:20

• 沒事 該吃吃 該喝喝 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 16:52:20

• 我現在基本算正常吃喝。當然，明顯升糖的元宵巧克力和甜點冰激淩要特別控製，隻敢嚐一點。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:10:48

• 我今早吃10個湯圓 一個大棕子 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:14:09

• 我每年就過年那段時間會吃元宵，而且是我自己包的，一點糖都不放，放一些蔓越莓葡萄幹和紅棗增加甜味。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:19:02

• 太多了，太多了！如果您每天這麽吃， 糖化還真不錯。 糯米最能提高血糖，您這一下大概吃進去 -龍吟輕細- ♀ (30 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:23:23

• 我以前學網友算過卡 一天2000卡輕鬆過 不敢算了 迷糊吃吧 -hhhh- ♀ (356 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:39:49

• 你是靠降血糖的藥吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 18:40:25

• 我沒吃過降糖藥 醫生說7以下他都不處理 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 19:38:29

• 5.9-7的人應該都會緊張。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 19:43:08

• 湯圓、棕子都是炸糖食物。所有糯米食物都是糖彈沒跑。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 18:28:36

• 剛過去的周五 周六，周日和今天吃的 我不忌口 -hhhh- ♀ (641 bytes) () 04/13/2026 postreply 19:49:57

• 我就喜歡吃糯米飯，糯玉米，元宵等，沒事。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 21:02:24

• 我也喜歡呀，基本隻要是食物我都喜歡。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 11:34:25

• 糖前期是挺大的一個範圍。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:02:32

• 按高標準嚴要求的話，確實屬於糖前期。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 17:14:51

• 我去年A1c是5.9。今年飲食稍微注意了一點，A1c就降到5.5了。 -6degrees- ♂ (28 bytes) () 04/13/2026 postreply 18:23:03

• 看來我還是有希望降下來的嘛。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 18:50:13

• 我還是覺得你舍不下糖分高的食物。狠狠心堅持一年減少糖分高的食物，如果A1c降下來，你就會覺得值得。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 19:23:59

• 主要是我感覺沒吃的東西呀，堅果一直是我吃得比較多的，別的零食又健康的選擇很少，各種甜點都被我排除了，我也不知道我 -6thsense- ♀ (24 bytes) () 04/14/2026 postreply 08:03:41

• 你要能把每天的蜂蜜水去掉，我敢保證下次就能正常了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 21:01:07

• 中國人普遍A1c 偏高，老祖宗DNA裏寫進去的，沒問題 -未知- ♂ (135 bytes) () 04/13/2026 postreply 21:40:23

• 是呀！ 她空腹5 ， 很不錯，但A1C高。說明什麽？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 22:51:55

• 她吃甜食和碳水太多了 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 05:33:59

• 聽你們的，決定減一點蜂蜜和幹果，加一點肉幹，看看明年是不是會更加改善一點。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 09:07:20

• 祝賀你，降糖有效！細說說你做了哪些改變。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/13/2026 postreply 22:49:04

• 我覺得主要改變就是運動量比以前大一點，以前每天會走路，現在是走路加肌肉訓練，飲食方麵改變不大，我覺得能改的空間也很小。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 08:12:35

• germini: 3. Comparing the "Normal"Because of these differences, -晨思- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 06:35:00

• Because of these differences, the standard 5.7% cutoff can be tr -晨思- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 06:39:00

• couldnt cut/paste well , here it is , hope 沒有誤導 -晨思- ♀ (460 bytes) () 04/14/2026 postreply 06:44:45

• 謝謝，反正嚴格要求自己總是沒錯的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 09:41:37

• 按嚴格的標準算。但臨床實際操作不那麽嚴格，尤其對老年人。指標還不錯，繼續努力。 -Gonowhere12- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 12:44:38

• 謝謝鼓勵！雖然控糖不容易，但我們還是要努力去做。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 14:16:34