我覺得主要改變就是運動量比以前大一點，以前每天會走路，現在是走路加肌肉訓練，飲食方麵改變不大，我覺得能改的空間也很小。

來源: 6thsense 於 2026-04-14 08:12:35 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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