分享一個治療五十肩的小妙方

本帖於 2025-07-08 09:07:58 時間, 由普通用戶 夕陽美如畫 編輯

五十肩,就是肩部疼痛和活動受限,可以發生在任何年齡階段,主要是中老年階段。年輕人的自愈能力較強,偶有不適、疼痛,假以時日,自然痊愈。年齡大了,就要治療才能好轉。可以按摩、拔罐、神馬爬牆,有的痛得不堪忍受幹脆打封閉來緩解。我還聽說有人因為肩部疼痛,提前退休了。我則是采用刮痧療法,效果可謂立竿見影。

肩部有幾條經絡通過,穴位眾多,不必細究,有興趣的可以搜一下。按照中醫的說法,通則不痛,痛則不通。把經絡疏通了,氣血運行通暢了,自然就不痛了。刮痧,就是刮出痧,可以疏通經絡。刮痧板太小,效率低,也不好操作。可以用吃飯的小勺子,在肩部塗點油,免得刮得痛,我用的橄欖油。可以自己刮,或家人幫忙。最順手的就是炒菜用的鍋鏟子,有個長柄。如圖。刮痧遵循經絡的走向,從上往下刮,從裏往外刮。出痧後,晚上睡一覺,第二天就疼痛緩解很多。等兩天痧退去後,再刮一次。三五次就應該可以痊愈了。我老公的肩疼,我給他刮了三次就全好了。有天我兒子叫肩膀疼,我給他刮了一次,出了不少痧,第二天就全好了。

 

我曾因為外傷導致右肩關節多次半脫位,13年前我痛下決心做了微創手術加固右肩關節。醫生告訴我,術後右肩的活動範圍能達到正常的80%就很好了。術後按醫囑做了一段時間的理療,但我右肩經常疼痛,活動受限。我就給自己右肩部刮痧,後來疼痛大大地緩解,右肩活動範圍加大。三個月後的複查,我的右肩活動範圍達到100%,醫生連叫Amazing。

喜歡煙花綻放的美麗畫麵,準備出門看煙花啦。

祝各位獨立節快樂,無病無痛!

所有跟帖: 

謝謝提供信息!是什麽經絡呢? -好事- 給 好事 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/04/2025 postreply 15:25:13

大腸經、小腸經、三焦經、膽經 -夕陽美如畫- 給 夕陽美如畫 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/05/2025 postreply 06:07:10

頸椎痛也可以用此法 -julie116- 給 julie116 發送悄悄話 julie116 的博客首頁 (0 bytes) () 07/04/2025 postreply 17:50:58

刮哪裏啊 -cxyz- 給 cxyz 發送悄悄話 cxyz 的博客首頁 (0 bytes) () 07/05/2025 postreply 02:43:26

哪兒痛,就刮哪兒。遵循經絡走向,從上到下,從裏到外刮。 -夕陽美如畫- 給 夕陽美如畫 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/05/2025 postreply 06:05:12

我的方法是活胳油按摩加拍打,兩次後不疼了,己好幾年沒再犯。 -幽香能醉人- 給 幽香能醉人 發送悄悄話 幽香能醉人 的博客首頁 (0 bytes) () 07/05/2025 postreply 12:52:11

同工異曲 -夕陽美如畫- 給 夕陽美如畫 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/06/2025 postreply 11:21:42

我是用Magic Bag熱敷,非常有效。 -justforfun- 給 justforfun 發送悄悄話 (548 bytes) () 07/05/2025 postreply 17:14:55

其實就是風寒導致的,熱敷有效。 -夕陽美如畫- 給 夕陽美如畫 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/06/2025 postreply 11:23:17

50肩晚上睡覺時要注意保暖不要把肩膀露出不要吹到風特別是空調就會慢慢好的。 -xsz- 給 xsz 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/05/2025 postreply 20:35:25

+1. 夏天坐車都要避免空調直接吹肩膀。 -kittencats- 給 kittencats 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/06/2025 postreply 10:15:32

因為右肩關節做過手術,我睡覺時從不敢穿無袖的。 -夕陽美如畫- 給 夕陽美如畫 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/06/2025 postreply 11:30:19

放這圖,是要用鏟子勺子刮沙的意思嗎? -北妹投資- 給 北妹投資 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/06/2025 postreply 07:39:30

如文中寫的鍋鏟子,有個長柄,好操作。 -夕陽美如畫- 給 夕陽美如畫 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/06/2025 postreply 11:24:39

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