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精華區 問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
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• 置頂: 火雞歡樂跑，看這個小弟娃怎麽輕輕地秒殺大媽 -桉椏- 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (481 bytes) () 11/27/2025  13:11:26

• 置頂: 一年一度火雞跑 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1470 bytes) () 11/27/2025  11:22:36

• 置頂: 關於Scuba Diving 的一點小心得 (Recreational Only) -追日者2001- ♀ 給 追日者2001 發送悄悄話 (22348 bytes) () 11/25/2025  08:15:32

• 置頂: 跑步看世界-塔科馬 -鯉魚塘的魚- ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (14019 bytes) () 11/25/2025  04:57:44

• 置頂: 開帖請教mikecwu兄 -狂愛運動- ♂ 給 狂愛運動 發送悄悄話 (197 bytes) () 11/24/2025  14:33:50

• 置頂: 兩個月解鎖第一個引體向上 -唐歌- ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (773 bytes) () 11/24/2025  14:25:07

• 置頂: 拚搏的衝動 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (3433 bytes) () 11/24/2025  11:05:07

• 置頂: 被我家最不愛遊泳的妹妹“秒”殺 -Multi-Sports- ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (1847 bytes) () 11/23/2025  16:46:05

• BMI 19.2, 想降到18.6，從正常範圍的24.9這個極端到另一個極端，然後回到理想值22。為了繼續降，采取168 - buyleader - ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (744 bytes) () 11/29/2025  06:27:54

• 裹得像個球。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (1639 bytes) () 11/28/2025  12:10:02

• 用 Medicine Ball 做俯臥撐比最窄距的俯臥撐（鑽石俯臥撐）難度更加大 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (1272 bytes) () 11/28/2025  09:58:59

• ultra一姐要來跑CIM - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (648 bytes) () 11/28/2025  09:17:13

• 黑五不想跑步和愛美麗的感謝貼 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4979 bytes) () 11/28/2025  09:15:14

• BMX Tricks by an 80 Years Old... - stillthere - 給 stillthere 發送悄悄話 stillthere 的博客首頁 (214 bytes) () 11/27/2025  21:27:21

• 德國自駕環遊 （十四）（十五）：Berchtesgarden貝希特斯加登*下 / Munich慕尼黑*上 - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (939 bytes) () 11/27/2025  19:46:52

• 火雞歡樂跑，看這個小弟娃怎麽輕輕地秒殺大媽 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (481 bytes) () 11/27/2025  13:11:26

• 現在喜歡聽著優美的歌聲舒展筋骨。算不上運動但也算warm-up. 任意發揮。：） - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (447 bytes) () 11/27/2025  11:30:51

• 一年一度火雞跑 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1470 bytes) () 11/27/2025  11:22:36

• Gobble gobble, 參加火雞跑的舉手 :) - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 11/27/2025  11:08:40

• Happy Thanksgiving! 感恩節快樂！ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (252 bytes) () 11/27/2025  05:38:56

• 祝大家感恩節快樂！ - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (1388 bytes) () 11/27/2025  03:43:56

• 黑五排了三十個病人 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1447 bytes) () 11/26/2025  14:06:39

• 不是，落花有個表妹？ - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (237 bytes) () 11/26/2025  13:15:44

• 請健身大神們推薦一個sports watch，是給大學畢業孩子的生日禮物 - 風景線2 - ♀ 給 風景線2 發送悄悄話 (310 bytes) () 11/26/2025  10:38:32

• 誰看見了早上5:30的冰碴兒？ - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (3558 bytes) () 11/26/2025  06:59:18

• 關於Scuba Diving 的一點小心得 (Recreational Only) - 追日者2001 - ♀ 給 追日者2001 發送悄悄話 (22348 bytes) () 11/25/2025  08:15:32

• 跑步看世界-塔科馬 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (14019 bytes) () 11/25/2025  04:57:44

• 開帖請教mikecwu兄 - 狂愛運動 - ♂ 給 狂愛運動 發送悄悄話 (197 bytes) () 11/24/2025  14:33:50

• 兩個月解鎖第一個引體向上 - 唐歌 - ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (773 bytes) () 11/24/2025  14:25:07

• 意想不到的correlation - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (181 bytes) () 11/24/2025  11:39:18

• 拚搏的衝動 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (3433 bytes) () 11/24/2025  11:05:07

• 最 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1064 bytes) () 11/23/2025  18:33:06

• 被我家最不愛遊泳的妹妹“秒”殺 - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (1847 bytes) () 11/23/2025  16:46:05

• 祝賀勇敢的雷歐，恐龍穀100公裏打破10小時，奪得冠軍！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (82 bytes) () 11/23/2025  06:06:55

• 聖誕花，burrito - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2218 bytes) () 11/22/2025  15:39:16

• zoot在打折， - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (444 bytes) () 11/22/2025  10:32:39

• 這兩位是我非常喜歡的遊泳教練，他倆的對話，從更高的角度分析，談到不少很微妙的細節 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (776 bytes) () 11/22/2025  09:38:38

• 愛美之心 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2816 bytes) () 11/21/2025  20:44:22

• 桉椏，紐約斑馬抽簽結果出來了，我沒進：（ 你進了嗎？ - ruheshihao - ♀ 給 ruheshihao 發送悄悄話 ruheshihao 的博客首頁 (0 bytes) () 11/21/2025  14:53:14

• 趙傳，藍牙音箱 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2492 bytes) () 11/21/2025  14:38:08

• 我的中長跑的飲食、傷痛等 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (1484 bytes) () 11/21/2025  13:41:14

• 力量訓練增肌肉 - mikecwu - 給 mikecwu 發送悄悄話 mikecwu 的博客首頁 (1864 bytes) () 11/21/2025  12:56:18

• 做完引體向上，第二天脖子疼， 有點直不起脖子來 - TikTok - ♀ 給 TikTok 發送悄悄話 (117 bytes) () 11/21/2025  09:30:09

• 德國自駕環遊 （十二）（十三）：Alpine Road 高山之路和Berchtesgarden貝希特斯加登*上 - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (746 bytes) () 11/20/2025  19:50:40

• 今日有所進步，回家大吃一頓。。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (465 bytes) () 11/20/2025  12:37:51

• 這種體脂秤居然能測量計算出來內髒脂肪含量，不管準確度如何看著數據不錯還是高興的。 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (2208 bytes) () 11/20/2025  09:44:07

• 我自由泳換氣問題根源找到了，看了這個視頻 - 紫海兔 - ♀ 給 紫海兔 發送悄悄話 (1459 bytes) () 11/19/2025  19:38:20

• 看水行者圖片突然想起 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (265 bytes) () 11/19/2025  17:40:31

• 跑步攔飛機 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (4245 bytes) () 11/19/2025  17:12:05

• 晨跑，貓貓兄弟 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4362 bytes) () 11/19/2025  15:44:32

• 當腦性麻痹的runner完攀50%，攀岩與跑步火光四射 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1663 bytes) () 11/19/2025  12:38:58

• 短發 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3658 bytes) () 11/19/2025  10:49:50

• 存點肌肉養老 - 2025 水季總結 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (93622 bytes) () 11/19/2025  10:02:18

• 昨晚居然夢見落花 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1559 bytes) () 11/19/2025  05:25:43

• 周二疲憊綜合症 - PhireTri - ♀ 給 PhireTri 發送悄悄話 PhireTri 的博客首頁 (1648 bytes) () 11/18/2025  12:51:24

• 一個月過去，基本恢複過來。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (564 bytes) () 11/18/2025  11:00:05

• 2025探親雜記：跑步解氣：-） - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (5089 bytes) () 11/18/2025  06:34:03

• 求助 - usa98 - ♀ 給 usa98 發送悄悄話 (443 bytes) () 11/18/2025  02:11:41

• 美麗凍人 - 墨西哥之巔 Pico de Orizaba - 二龍路14號 - ♀ 給 二龍路14號 發送悄悄話 二龍路14號 的博客首頁 (9601 bytes) () 11/17/2025  22:59:10

• 購了這條露露褲子。上瑜伽課時穿。瑜伽對核心還是很有幫助的。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (329 bytes) () 11/17/2025  12:53:00

• 上肢力量太差了 - nolie - ♂ 給 nolie 發送悄悄話 (198 bytes) () 11/16/2025  19:29:15

• 回國練跑：跑江湖 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (7380 bytes) () 11/16/2025  18:33:29

• 雨中長跑時候心理蒙太奇 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5073 bytes) () 11/16/2025  18:26:55

• 我弱：“月子”坐的？還是跑馬跑的？ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (646 bytes) () 11/16/2025  09:35:14

• Ironman Arizona 2025開始了 - Berglake - ♀ 給 Berglake 發送悄悄話 (158 bytes) () 11/16/2025  07:07:18

• 看到它，就好像回到家，南加小孩雨季的共同記憶 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (463 bytes) () 11/15/2025  18:03:57

• IRON PRO DAY 28今天的運動 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (424 bytes) () 11/15/2025  11:45:54

• 論跑步和夫妻關係，論跑步挑撥夫妻關係 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1418 bytes) () 11/15/2025  11:19:39

• 浪漫的雨季,不受傷地學跑步新手入門第二季 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1474 bytes) () 11/15/2025  10:17:56

• 周五“讀”書：村上春樹之“我談跑步的時候談什麽” - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (999 bytes) () 11/15/2025  09:49:52

• 德國自駕環遊 （十）(十一） - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (694 bytes) () 11/15/2025  07:55:49

• 又到星期五了，努力一把。。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (438 bytes) () 11/14/2025  14:49:15

• 2025探親雜記：豆腐腦和黃橋燒餅也給力：-） - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (5108 bytes) () 11/14/2025  14:38:14

• 送花的老公的下場 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (82 bytes) () 11/14/2025  11:27:25

• 吃膠也是需要train的 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3138 bytes) () 11/14/2025  10:47:29

• 上肢肌肉不咋地，一般舉5 lb啞鈴和做俯臥撐. 還有啥更合適的訓練。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (214 bytes) () 11/13/2025  11:41:52

• 風雨無阻 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3062 bytes) () 11/13/2025  10:59:41

• 跑步看世界-丹佛 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (17835 bytes) () 11/13/2025  07:40:19

• Why riding a bike while standing up is so beneficial? - stillthere - 給 stillthere 發送悄悄話 stillthere 的博客首頁 (2788 bytes) () 11/12/2025  21:14:59

• 2025探親雜記： 同學聚會與給力的錦春包子燒賣 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (7678 bytes) () 11/12/2025  14:44:43

• 提高體能的秘籍之一是back to back, 加cross training - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (2685 bytes) () 11/12/2025  12:25:19

• 後進生來匯報 - 72lulu - ♀ 給 72lulu 發送悄悄話 72lulu 的博客首頁 (10667 bytes) () 11/12/2025  07:54:37

• 長跑/走運動員的賽德 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (562 bytes) () 11/12/2025  02:13:25

• 500 Times… 親媽？後媽？ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (1216 bytes) () 11/11/2025  16:45:15

• 第一場暴風雪帶來的腦風暴 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (3280 bytes) () 11/11/2025  13:32:21

• 很驚喜，5姐要跑100K了 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (5622 bytes) () 11/11/2025  12:27:35

• The Why? 為什麽跑馬拉鬆？為什麽跑100英裏？ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (705 bytes) () 11/11/2025  11:33:27

• 我曾經小看了家庭醫生 - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (1085 bytes) () 11/11/2025  10:50:28

• 很久以前和一個主治醫生的恩怨 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3584 bytes) () 11/11/2025  09:10:33

• 看了這個視頻，覺得我遊泳永遠遊不快 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (350 bytes) () 11/09/2025  18:03:47

• 第一場雪的饅頭遊戲 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2063 bytes) () 11/09/2025  16:36:45

• 2025探親雜記： 遙送曉波弟兄最後一程 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (3259 bytes) () 11/09/2025  14:54:24

• 跑完了才高潮 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3025 bytes) () 11/09/2025  14:41:48

• 眼看著天要下雨 - nolie - ♂ 給 nolie 發送悄悄話 (231 bytes) () 11/09/2025  13:04:35

• 幾個關於長跑、跑馬的好奇“小”問題 - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (876 bytes) () 11/09/2025  11:44:14

• 菇涼別跑，俺不是壞人！ - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (2101 bytes) () 11/08/2025  22:42:30

• 秋天的優勝美地 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (8457 bytes) () 11/08/2025  18:40:24

• 猜猜是哪兒？ :)) - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (250 bytes) () 11/08/2025  14:45:56

• 國內人們早上各式各樣多姿多彩動靜相濟的二十餘種運動健身方式。 不能算大全，隻能算是常見的典型方式吧· - 金玉兩言 - ♂ 給 金玉兩言 發送悄悄話 (194 bytes) () 11/07/2025  20:11:39

• 多美同框 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2480 bytes) () 11/07/2025  19:53:57

• 不能跑步的日子，終於創了（自己的）遊泳的記錄 - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (363 bytes) () 11/07/2025  17:28:23

• 烘焙減肥 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1890 bytes) () 11/07/2025  13:54:15

• 日進一步。。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (597 bytes) () 11/07/2025  11:22:32

• 和健身關係不大，abc的中文 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (739 bytes) () 11/07/2025  09:38:37

• 恢複跑步 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1968 bytes) () 11/07/2025  09:19:54

• 約翰尼有什麽lol - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (82 bytes) () 11/06/2025  19:03:27

• 德國自駕環遊 （八）(九）：繼續浪漫之路 - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (721 bytes) () 11/06/2025  16:13:21

• 走路的收獲 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (119 bytes) () 11/06/2025  15:23:51

• 愛美麗再戰六小時time trial - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5111 bytes) () 11/05/2025  18:42:14

• 報告落花和喵兒爸：我的2025 NYC 雲馬也搞定啦！原因是“關帝廟求子 --- 踏錯了門” - justforfun99 - ♀ 給 justforfun99 發送悄悄話 justforfun99 的博客首頁 (208 bytes) () 11/05/2025  15:38:42

• 我吃吃吃，才下午3:00pm，太瞌睡了 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (752 bytes) () 11/05/2025  15:29:57

• 2025探親雜記：打麻將與跑步：-） - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (4051 bytes) () 11/05/2025  15:18:25

• 加州中穀的第一場雨 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2419 bytes) () 11/05/2025  09:37:33

• 又到了跳瀑布的時候 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (1362 bytes) () 11/05/2025  07:34:07

• 鞋鞋 lol - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (82 bytes) () 11/04/2025  17:53:32

• 換“跑”道排酸：遊泳 - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (881 bytes) () 11/04/2025  17:03:13

• Strava 在撤銷了訴訟申請以後， - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (841 bytes) () 11/04/2025  13:44:29

• 一次失誤意外發現Strava的好，如何修改訓練記錄 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1118 bytes) () 11/04/2025  12:59:49

• 恭喜花花搞定了和尚也搞定了廟！！！ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/04/2025  11:27:07

• 股票和血糖 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1153 bytes) () 11/04/2025  09:56:11

• 說個俺多年的一個體會：比賽，還是要專門訓練備賽的 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2141 bytes) () 11/04/2025  05:39:07

• vo2max - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (2543 bytes) () 11/03/2025  20:44:30

• 2025年10月芝加哥印象（1）--- 完美馬拉鬆 - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (9696 bytes) () 11/03/2025  20:33:26

• 打卡馬拉鬆：2CM - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (14603 bytes) () 11/03/2025  17:00:40

• 紐約時報用大版麵列出昨天跑紐馬的跑者名字和成績。我家小夥子找到他的名字，我笑他“記得這是你的名字第二次上紐時？” - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (529 bytes) () 11/03/2025  08:41:21

• 我的VO2恢複了 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (307 bytes) () 11/03/2025  02:24:37

• 今天繼續不跑步， - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (729 bytes) () 11/02/2025  12:18:40

• 落花：我昨天也完成了我的NY Virtual但沒有Digital Medal - justforfun99 - ♀ 給 justforfun99 發送悄悄話 justforfun99 的博客首頁 (54 bytes) () 11/02/2025  12:17:26

• Work outs and Hip damages? - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (745 bytes) () 11/02/2025  11:57:09

• 紐馬的跑神們都完賽了吧？喵兒爸跑的如何？ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 11/02/2025  10:11:53

• 蹭個2025紐馬的熱度，說說我2024紐馬跑火後1年內的故事 - gingerdog - ♂ 給 gingerdog 發送悄悄話 (10419 bytes) () 11/01/2025  22:18:10

• Blue Jays! We were so close to win the World Series - Berglake - ♀ 給 Berglake 發送悄悄話 (308 bytes) () 11/01/2025  21:44:03

• 迎著朝陽飛翔 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (4664 bytes) () 11/01/2025  18:08:48

• 再發一帖就鍛煉去了。有人買Macbook M5了嗎？ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (48 bytes) () 11/01/2025  13:01:31

• 被我老公血檢刺激到了，血脂完勝我 - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (3380 bytes) () 11/01/2025  12:49:53

• 不懂就問。那種從繩子下“鑽”過去的，用哪些肌肉？ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (93 bytes) () 11/01/2025  09:42:58

• 在strava上，follow人也不好 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (401 bytes) () 11/01/2025  09:37:17

• 今天的鍛煉 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (374 bytes) () 11/01/2025  08:58:56

• Why E-Bikes Are Overkill: A Minimalist Who Rides BMX - stillthere - 給 stillthere 發送悄悄話 stillthere 的博客首頁 (3074 bytes) () 11/01/2025  08:38:40

• 退役啦 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (356 bytes) () 11/01/2025  08:23:11

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• 明天紐約天氣不錯。加油加油！加碳加碳！除了喵爸還有幾位？ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 11/01/2025  05:52:55

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