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精華區 問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
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• 置頂: 走，遊泳去！ — 童年記憶 -桉椏- 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (17678 bytes) () 05/20/2026  18:28:49

• 置頂: 跑步頭燈的選擇 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (5829 bytes) () 05/19/2026  09:26:05

• 置頂: 鍛煉久了跑的時候心律會下降，但是有個極限，因人而異，不可強求。 -borisg- ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (1048 bytes) () 05/19/2026  00:52:24

• 置頂: 我的運動和健身 -南山無言- ♂ 給 南山無言 發送悄悄話 南山無言 的博客首頁 (882 bytes) () 05/18/2026  20:53:34

• 置頂: 2026探親行：不願步行惹的麻煩 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (8135 bytes) () 05/18/2026  14:46:10

• 置頂: Cheaha Challenge 2026 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (8492 bytes) () 05/18/2026  13:25:58

• 置頂: 各位看官久等了 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (5660 bytes) () 05/18/2026  12:37:32

• 置頂: 醫路心語 (130) 運動雖好，切勿過量：一位心髒科醫生對馬拉鬆跑者的建議 -南山無言- ♂ 給 南山無言 發送悄悄話 南山無言 的博客首頁 (50224 bytes) () 05/17/2026  12:55:21

• 論一個十四歲娃的 ego - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1798 bytes) () 05/20/2026  20:35:43

• 走，遊泳去！ — 童年記憶 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (17678 bytes) () 05/20/2026  18:28:49

• 教練生日快樂！ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (391 bytes) () 05/20/2026  14:34:58

• 最近的運動和其他 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (977 bytes) () 05/20/2026  12:33:23

• 晨跑---奇妙的生物鍾 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1408 bytes) () 05/20/2026  10:21:19

• 體悟： 高速運動爆發性動作, 應主動避免腳後跟著地 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (318 bytes) () 05/20/2026  08:20:00

• 在磁懸浮列車站 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (4412 bytes) () 05/20/2026  06:35:33

• 第2周，周二，坡跑力量訓練（速度訓練） - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (5841163 bytes) () 05/19/2026  20:47:44

• 跑步頭燈的選擇 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (5829 bytes) () 05/19/2026  09:26:05

• 七年前，在媽媽的生日打了一場小鐵 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3422 bytes) () 05/19/2026  08:43:58

• Owlsome，鳥不起 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1398 bytes) () 05/19/2026  08:06:01

• 鍛煉久了跑的時候心律會下降，但是有個極限，因人而異，不可強求。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (1048 bytes) () 05/19/2026  00:52:24

• 我的運動和健身 - 南山無言 - ♂ 給 南山無言 發送悄悄話 南山無言 的博客首頁 (882 bytes) () 05/18/2026  20:53:34

• 2026探親行：不願步行惹的麻煩 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (8135 bytes) () 05/18/2026  14:46:10

• Cheaha Challenge 2026 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (8492 bytes) () 05/18/2026  13:25:58

• 各位看官久等了 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (5660 bytes) () 05/18/2026  12:37:32

• Dallas bike ride. - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (468 bytes) () 05/18/2026  10:30:56

• 看南山醫生的發言有感 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1432 bytes) () 05/18/2026  09:37:01

• 運動的悖論 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (53 bytes) () 05/18/2026  07:36:00

• 跑步打卡川西網紅小城 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (4441 bytes) () 05/18/2026  06:16:52

• 你們會不會收到很多來曆不明的電郵？ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1684 bytes) () 05/18/2026  02:52:23

• 醫路心語 (130) 運動雖好，切勿過量：一位心髒科醫生對馬拉鬆跑者的建議 - 南山無言 - ♂ 給 南山無言 發送悄悄話 南山無言 的博客首頁 (50224 bytes) () 05/17/2026  12:55:21

• 偶遇澳大利亞跑馬拉鬆次數最多的傳奇人物 - 去哪跑哪 - ♂ 給 去哪跑哪 發送悄悄話 (4045 bytes) () 05/16/2026  22:55:05

• 庭前芍藥妖無格 6.5K快慢跑 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (7367019 bytes) () 05/16/2026  21:13:11

• 晨練 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (1312 bytes) () 05/16/2026  19:29:15

• 2026首次探親行： 歸程、過海關、運動消食 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (7093 bytes) () 05/16/2026  17:02:45

• 五名意大利潛水者在馬爾代夫 喪命！ 其中有海洋生物學家和她女兒，兩名研究人員。出事地點在海裏五六十米深處的洞穴 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (336 bytes) () 05/16/2026  05:30:13

• Bike to work day - Sequoia_CA - ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (1859 bytes) () 05/15/2026  07:49:55

• 我的山地車2004年買的，質量真是好。直到那天早晨， - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (1103 bytes) () 05/15/2026  06:43:01

• 【美粥一鍋】2620:通天之路- The Way to the Sky - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1698 bytes) () 05/15/2026  04:33:31

• 而今邁步從頭越（1）：迷茫與徘徊 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (5301 bytes) () 05/14/2026  16:55:15

• 先匯報一下 安全完賽 1:22:13 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2026  13:33:39

• 領教 "Kaibab" 的威力（上下顛倒的山） - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (7917 bytes) () 05/14/2026  12:20:23

• 好消息，終於跑步不覺得身體很沉重了，估計是漸漸適應了現在的重體重。想問問大家， - tidytiger - ♀ 給 tidytiger 發送悄悄話 tidytiger 的博客首頁 (205 bytes) () 05/14/2026  11:43:08

• 環意第五賽段這雨也太大了吧 - 羽絨服 - ♀ 給 羽絨服 發送悄悄話 (269 bytes) () 05/14/2026  07:18:14

• 跑步看世界-邁阿密大學 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (15858 bytes) () 05/14/2026  04:05:59

• 動感重慶—— 暢遊嘉陵江 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2942 bytes) () 05/13/2026  22:29:37

• 帶著爸爸媽媽去住和平飯店 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (13793 bytes) () 05/13/2026  21:14:20

• 帶著爸爸媽媽去住全球最高的酒店：J酒店 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (15326 bytes) () 05/13/2026  17:03:42

• 出發！ - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (1372 bytes) () 05/13/2026  09:32:38

• fitness 這個大姑娘 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1246 bytes) () 05/13/2026  09:04:15

• 小知識：GTX (Gore Tex) - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2619 bytes) () 05/13/2026  07:08:23

• 別離時的胡思亂想 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (4849 bytes) () 05/13/2026  06:22:10

• 不經風雨 怎見彩虹，5.12.2026-第一周周二 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (2112579 bytes) () 05/12/2026  21:17:43

• 我今早錄了這個視頻才意識到為啥我鞋的外側磨得明顯多。腳著地往外傾斜。如何改？ - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (97744 bytes) () 05/12/2026  10:02:42

• 彈跳如飛-- 爆發而輕盈, 靈動而鮮活 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (1128 bytes) () 05/12/2026  09:24:39

• 又一次教訓 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1606 bytes) () 05/11/2026  20:40:06

• 花式皮劃艇的幾個動作 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (2299 bytes) () 05/11/2026  19:22:09

• 今年母親節收到的禮物 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (3429 bytes) () 05/11/2026  11:19:18

• Small change makes big difference Garmin 265 cadence lock - doudourv - ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (1128 bytes) () 05/11/2026  10:56:55

• 晨跑：和 garmin 的愛恨情仇 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1792 bytes) () 05/11/2026  07:56:03

• 母親節 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (547 bytes) () 05/11/2026  05:59:36

• 又是三項的一天 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (2883 bytes) () 05/10/2026  20:17:47

• 快樂躺平的母親節. 今天可以不做家務事。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (265 bytes) () 05/10/2026  19:48:39

• 母親節，幸福的孩子 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (3579 bytes) () 05/10/2026  19:08:46

• 不好意思，我還是笑得不得了。希望這個哥們兒最終拿到照片 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (336 bytes) () 05/09/2026  17:55:40

• 用不同的方式慶祝63歲生日 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6508 bytes) () 05/09/2026  15:14:49

• 周六快慢跑 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (133378 bytes) () 05/09/2026  15:00:25

• 佛羅裏達潛水複盤：記一次 100 英尺深海設備故障後的自救 - 追日者2001 - ♀ 給 追日者2001 發送悄悄話 (2766 bytes) () 05/08/2026  21:18:15

• 最後的痛苦和笑容 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3197 bytes) () 05/08/2026  12:51:40

• 請教兩位版主跑馬會影響血脂嗎？我們跑群好幾位非常fit的男生，飲食也比較注意的男生最近體檢LDL都接近200甚至超過 - doudourv - ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (165 bytes) () 05/08/2026  09:18:19

• 訓練新篇章, 為生存而戰鬥！ - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (790 bytes) () 05/08/2026  08:41:03

• 【美粥一鍋】2619: 愛琴海的珍珠 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1473 bytes) () 05/08/2026  02:46:11

• 十一年前的舊文《重返希臘：愛琴海邊小城馬拉鬆》 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (12114 bytes) () 05/07/2026  18:52:40

• Sodona Hangover Trail - WLRC - ♀ 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (4676 bytes) () 05/07/2026  13:29:49

• 大丈夫能屈能伸 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (798 bytes) () 05/07/2026  12:40:38

• 馬拉鬆的 “四大” 及各重大係列賽 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (12519 bytes) () 05/07/2026  10:14:33

• 訓練的目的可以是一時輝煌 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (138 bytes) () 05/07/2026  07:35:00

• 被遺失的波馬獎牌和被冷落的倫馬獎牌 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6550 bytes) () 05/06/2026  07:21:09

• 與老樹昏鴉有個約-5.5.2026 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (1080505 bytes) () 05/05/2026  21:07:05

• 和平公園老虎獅子山的回憶 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2449 bytes) () 05/05/2026  20:38:55

• 今天的訓練是中樞神經型訓練 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (1008 bytes) () 05/05/2026  13:23:46

• 3I/ATLAS的真實意圖---月球 - vermontview - ♂ 給 vermontview 發送悄悄話 vermontview 的博客首頁 (75304 bytes) () 05/05/2026  12:35:07

• 好天繼續狂走。。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (1210 bytes) () 05/05/2026  07:37:22

• 倫敦馬拉鬆 - 六星收官之旅 - 忙裏偷閑上網玩 - ♀ 給 忙裏偷閑上網玩 發送悄悄話 忙裏偷閑上網玩 的博客首頁 (10077 bytes) () 05/04/2026  11:50:02

• 2026 倫敦馬拉鬆 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (25132 bytes) () 05/04/2026  08:31:46

• 當所有跡象都在反對你跑一個馬拉鬆 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (13789 bytes) () 05/04/2026  06:23:20

• 槳板入門課：上下身分離，保護性落水，徒手劃 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (2857 bytes) () 05/03/2026  17:40:44

• 這位應該是那位有名的苗大哥吧 - WLRC - ♀ 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (82 bytes) () 05/03/2026  17:14:55

• 週末套餐 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (3670 bytes) () 05/03/2026  12:00:11

• 體育精神就是有運動員受傷的時候，沒有對手，隻有互相支持 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (292 bytes) () 05/03/2026  09:02:47

• 意猶未盡 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (804 bytes) () 05/03/2026  07:06:10

• 倫敦馬拉鬆之行花絮：年長跑者、年輕跑者、參賽照、好友重逢、告別倫敦 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (11947 bytes) () 05/03/2026  06:30:03

• 周末腐敗找砸貼 —— 西式肉夾饃 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2070 bytes) () 05/03/2026  05:24:48

• 動作真快，周二清晨，在倫敦街頭路過一家阿迪達斯店，看到這個： - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (82 bytes) () 05/02/2026  14:51:44

• 跑猛了 - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (673 bytes) () 05/02/2026  13:52:13

• 內蒙古美女運動員烏雲娜 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (3064 bytes) () 05/02/2026  07:17:37

• 為什麽人人都愛缺德舅trader joe's - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1419 bytes) () 05/01/2026  22:09:26

• 小間歇抖一抖400m*8, +一組意亂情迷降格調 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (451 bytes) () 04/30/2026  20:36:30

• 【美粥一鍋】2618：米沃克組曲 - 踏上征途 （The Odyssey Ahead) - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2792 bytes) () 04/30/2026  19:45:25

• 有酒有肉還有雪滑 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (1864 bytes) () 04/30/2026  16:30:26

• 養生跑打卡-落霞與雙鶩齊飛 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (4033 bytes) () 04/29/2026  21:05:34

• 一場感官盛宴——上海 泰安門 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3382 bytes) () 04/29/2026  20:53:31

• 完賽首波馬花絮，城鐵和Shuttle Bus奇遇記 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (2980 bytes) () 04/29/2026  15:09:29

• 一個人最終會找到適合自己的運動方式 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (216 bytes) () 04/29/2026  14:39:00

• 讀落花醫生的“懷舊之旅”係列博客有感 - PhireTri - ♀ 給 PhireTri 發送悄悄話 PhireTri 的博客首頁 (3641 bytes) () 04/29/2026  07:05:40

• 波馬賽前一天的準備，陌生人請吃加碳麵 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (3768 bytes) () 04/29/2026  06:53:24

• 在家用椅子做鍛煉工具。二個同事都做了胯關節手術hip replacement 。如何預防？我這個動作算一個嗎？ - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (493 bytes) () 04/29/2026  06:41:24

• If you can't do it, you're not fit. 這個視頻裏有7個測試，大家可以看看能得幾分:-) - fitness2022 - ♀ 給 fitness2022 發送悄悄話 (950461 bytes) () 04/29/2026  01:12:47

• 二十六年 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5237 bytes) () 04/28/2026  15:47:39

• 懷舊之旅（三） - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2216 bytes) () 04/28/2026  15:17:42

• 你會在蘇州河遊泳嗎 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1616 bytes) () 04/28/2026  14:59:12

• 蹭熱度，問問題，你們比賽時設定手表顯示什麽數據？ - ruheshihao - ♀ 給 ruheshihao 發送悄悄話 ruheshihao 的博客首頁 (0 bytes) () 04/28/2026  14:19:32

• 頂級人文體驗，波馬洗禮一周後續 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (2149 bytes) () 04/28/2026  12:56:19

• 波士頓馬拉鬆的AI應用 - Pcc95014 - ♂ 給 Pcc95014 發送悄悄話 Pcc95014 的博客首頁 (4556 bytes) () 04/28/2026  12:08:45

• 如何鍛煉 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (127 bytes) () 04/27/2026  13:55:00

• 俯臥撐從來不是把自己撐上來 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (71 bytes) () 04/27/2026  09:08:00

• 波馬PR和大鐵冠軍 - PhireTri - ♀ 給 PhireTri 發送悄悄話 PhireTri 的博客首頁 (4131 bytes) () 04/27/2026  07:30:48

• 第11場馬拉鬆：準備最充分，卻跑得最狼狽的一次 - 去哪跑哪 - ♂ 給 去哪跑哪 發送悄悄話 (4283 bytes) () 04/27/2026  04:31:07

• 和平飯店的gym - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1756 bytes) () 04/27/2026  00:24:31

• 倫敦馬拉鬆賽前、賽中、以及賽後報告 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6242 bytes) () 04/27/2026  00:10:38

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