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精華區 問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
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• 置頂: 大山下的蜉蝣 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (4666 bytes) () 07/26/2024  12:38:57

• 置頂: 5555555555看完了 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2896 bytes) () 07/25/2024  22:29:06

• 置頂: 皮劃艇去阿拉斯加 (R2AK) ● Day9 -我是幹枯的胡楊^_^- ♂ 給 我是幹枯的胡楊^_^ 發送悄悄話 我是幹枯的胡楊^_^ 的博客首頁 (8532 bytes) () 07/25/2024  21:08:25

• 置頂: 一天兩練跑步又遊泳，後果很嚴重 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2900 bytes) () 07/25/2024  16:45:07

• 置頂: #跑步新手入門兒，想跑得長久跑得好，八字腳一定要改 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1394 bytes) () 07/25/2024  11:52:26

• 置頂: 什麽時候開始健身都不遲 -adimple- ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (608 bytes) () 07/25/2024  06:22:20

• 置頂: 皮劃艇去阿拉斯加 (R2AK) ● Day8 -我是幹枯的胡楊^_^- ♂ 給 我是幹枯的胡楊^_^ 發送悄悄話 我是幹枯的胡楊^_^ 的博客首頁 (4806 bytes) () 07/24/2024  21:03:35

• 置頂: 給大家看點沒看過的 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (3347 bytes) () 07/24/2024  10:13:40

• 在辦公室看奧運會開幕式 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1224 bytes) () 07/26/2024  13:27:13

• 從別的壇子看到的，可以看奧運 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (157 bytes) () 07/26/2024  13:26:09

• 大山下的蜉蝣 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (4666 bytes) () 07/26/2024  12:38:57

• 視頻, Buddy Lee rope jumping - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (214 bytes) () 07/26/2024  10:15:05

• 如何折騰心藏這塊肌肉？ - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (546 bytes) () 07/26/2024  08:46:25

• 5555555555看完了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2896 bytes) () 07/25/2024  22:29:06

• 皮劃艇去阿拉斯加 (R2AK) ● Day9 - 我是幹枯的胡楊^_^ - ♂ 給 我是幹枯的胡楊^_^ 發送悄悄話 我是幹枯的胡楊^_^ 的博客首頁 (8532 bytes) () 07/25/2024  21:08:25

• 一天兩練跑步又遊泳，後果很嚴重 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2900 bytes) () 07/25/2024  16:45:07

• 女婿小媳婦，永遠是那麽同步 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (782 bytes) () 07/25/2024  12:03:40

• #跑步新手入門兒，想跑得長久跑得好，八字腳一定要改 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1394 bytes) () 07/25/2024  11:52:26

• 不要看奧運會 - solo1 - ♂ 給 solo1 發送悄悄話 solo1 的博客首頁 (1822 bytes) () 07/25/2024  11:27:30

• 什麽時候也能把腹部的體脂練得像這樣！請支招 - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (231 bytes) () 07/25/2024  10:28:18

• 跑坡，烈日中待命的人們 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2599 bytes) () 07/25/2024  09:21:17

• 高溫降了, 生活可以從容了 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (211 bytes) () 07/25/2024  08:36:50

• 親身證明， 隻要吃得多，怎麽鍛煉都擋不住加肥 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (1029 bytes) () 07/25/2024  08:01:23

• 俺的天鵝湖 :) - 幽久橋 - ♀ 給 幽久橋 發送悄悄話 幽久橋 的博客首頁 (2374 bytes) () 07/25/2024  07:21:47

• 什麽時候開始健身都不遲 - adimple - ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (608 bytes) () 07/25/2024  06:22:20

• 皮劃艇去阿拉斯加 (R2AK) ● Day8 - 我是幹枯的胡楊^_^ - ♂ 給 我是幹枯的胡楊^_^ 發送悄悄話 我是幹枯的胡楊^_^ 的博客首頁 (4806 bytes) () 07/24/2024  21:03:35

• 給大家看點沒看過的 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (3347 bytes) () 07/24/2024  10:13:40

• 比翼連枝當日願，讓我再看你一眼 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (723 bytes) () 07/24/2024  10:03:38

• 這裏醫生多。請教一個疑難雜症食道痙攣問題 - 成功的虎 - ♀ 給 成功的虎 發送悄悄話 (363 bytes) () 07/24/2024  09:55:23

• 這是我夏季練習俯臥撐/深蹲/陳氏太極拳的地方, 安靜蔭涼舒服 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (164 bytes) () 07/24/2024  08:48:52

• 非墊上核心/腹肌運動：suitcase carry 4 ways - adimple - ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (778 bytes) () 07/24/2024  07:31:31

• 沉湖落雁之重回遊泳池 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2645 bytes) () 07/23/2024  17:37:07

• 買了一輛入門級的road bike - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (331 bytes) () 07/23/2024  14:03:08

• #關於攀岩的一切，有的人攀岩就像一首歲月的抒情詩 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (963 bytes) () 07/23/2024  09:49:41

• 今天再用這個 sliding disc 做做這個運動 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (720 bytes) () 07/23/2024  08:32:16

• 傷口進展，有圖慎入 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1134 bytes) () 07/23/2024  08:26:40

• 皮劃艇去阿拉斯加 (R2AK) ● Day6 - 我是幹枯的胡楊^_^ - ♂ 給 我是幹枯的胡楊^_^ 發送悄悄話 我是幹枯的胡楊^_^ 的博客首頁 (9290 bytes) () 07/22/2024  21:24:00

• 曬數據黨，LSD 2/24～7/20，10mile到半馬，看圖說話 - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (2490 bytes) () 07/22/2024  18:27:36

• 血染的風采 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (617 bytes) () 07/22/2024  16:13:09

• 舊的還沒處理掉，入了個新的 - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (195 bytes) () 07/22/2024  16:12:00

• 跟讀中： 皮劃艇去阿拉斯加 (R2AK) ● 係列 ，Day5了，作者“我是幹枯的胡楊” - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (191 bytes) () 07/22/2024  11:47:53

• 爆炸新聞---波加查退出奧運賽 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (715 bytes) () 07/22/2024  11:46:53

• 周末跑步與散步雜記（外一篇） - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (9587 bytes) () 07/22/2024  09:13:22

• 笑死我了，這個世界上永遠不缺愛吃瓜愛搞事的群眾 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (441 bytes) () 07/22/2024  08:33:45

• 下載一個sprinting apps 一次費用14塊錢 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (291 bytes) () 07/22/2024  08:28:29

• Peacock stream 訂閱趣聞 - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (341 bytes) () 07/22/2024  08:22:13

• 2024環法第21站----人類最艱苦的比賽塵埃落定 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5780 bytes) () 07/21/2024  17:30:18

• 和愛美麗一起搬磚訓練，為什麽受傷的總是我 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3817 bytes) () 07/21/2024  16:44:00

• 皮劃艇去阿拉斯加 (R2AK) ● Day4 - 我是幹枯的胡楊^_^ - ♂ 給 我是幹枯的胡楊^_^ 發送悄悄話 我是幹枯的胡楊^_^ 的博客首頁 (5444 bytes) () 07/21/2024  16:19:50

• 據說晨跑的一個缺點是對心髒不好，心率會飆升。我晨跑就這樣，跑得很慢，但心率竄到165，平均150多，zone 5. 傍晚 - buyleader - ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (246 bytes) () 07/21/2024  08:36:17

• 每天平均一千active calories不是夢，超長 - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (6641 bytes) () 07/21/2024  08:31:41

• 沒有對比沒有傷害 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (908 bytes) () 07/20/2024  21:07:13

• 我決定開始用肌酸Creatine - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (5371 bytes) () 07/20/2024  19:47:04

• 和愛美麗一起戰酷暑 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4236 bytes) () 07/20/2024  19:28:23

• 2024環法第二十站----讓我感動的賣魚哥 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5849 bytes) () 07/20/2024  12:18:19

• 推薦國內一本紀實文學書: 比山更高 - 作者 宋明蔚 - happymask - ♂ 給 happymask 發送悄悄話 (2621 bytes) () 07/20/2024  11:08:50

• 皮卡丘接著搞事情，落花你也不管一管 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/20/2024  09:13:20

• 在兩國五地的跑步經曆和感受（超長、含視頻） - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (20369 bytes) () 07/20/2024  08:29:04

• 祝賀 雷歐 小帥哥 又雙叒叕 奪得冠軍！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (738 bytes) () 07/20/2024  04:13:34

• 病人送的波馬賀卡 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2154 bytes) () 07/19/2024  17:53:32

• cheese cake，prediabetes. - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1686 bytes) () 07/19/2024  15:50:51

• 最近大家外出去公共場合小心點吧，covid，連我這從未中過招的人都著了道，而且確診前不知道傳染了多少人 - 隨園居士 - ♂ 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2024  14:57:55

• 友誼第一，比賽第二 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (4588 bytes) () 07/19/2024  13:37:51

• 家裏有個糖尿病醫生是不是很痛苦 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (892 bytes) () 07/19/2024  12:35:18

• 2024環法第十九站---不喜歡波加查了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5654 bytes) () 07/19/2024  09:13:32

• 我飛水妹子呢？？？？我不喜歡波加查了，5555，太殘暴了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (75 bytes) () 07/19/2024  08:34:29

• 一鼓作氣, 再而衰, 衰而又衰 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (438 bytes) () 07/19/2024  07:48:42

• 大風刮呀刮 - MLMM179900 - ♀ 給 MLMM179900 發送悄悄話 MLMM179900 的博客首頁 (1880 bytes) () 07/18/2024  21:53:37

• 看論文太費腦子。做個小題目輕鬆一下： - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1286 bytes) () 07/18/2024  19:58:49

• 跑步中的下肢剛度：綜述 (ZT) - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (32917 bytes) () 07/18/2024  15:34:50

• 舊文重貼---說說休息日 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4954 bytes) () 07/18/2024  14:29:54

• 話說我對天氣炎熱的過敏 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (375 bytes) () 07/18/2024  14:09:03

• active calories - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (332 bytes) () 07/18/2024  12:07:30

• 晨跑 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1330 bytes) () 07/18/2024  10:51:57

• 2024環法第18站----underdog閃光的一天 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4792 bytes) () 07/18/2024  09:52:27

• 大家有沒有覺得過度訓練後性欲望降低了 - Andy2018 - ♂ 給 Andy2018 發送悄悄話 (413 bytes) () 07/18/2024  03:07:48

• 戰略性撤退 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (5245 bytes) () 07/17/2024  21:11:36

• 技術上, 隻要手腕用力向下旋轉, 跳繩的連續性就不會中斷 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (153 bytes) () 07/17/2024  10:51:28

• 問一個strava的問題 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (233 bytes) () 07/17/2024  10:01:13

• 2024環法第十七站-----每個人都有自己的戰爭 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4338 bytes) () 07/17/2024  08:55:41

• 晨跑，發梢的汗水 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2104 bytes) () 07/17/2024  08:24:15

• 俯臥撐, 每周可以增加2個或3個. - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (144 bytes) () 07/17/2024  07:58:59

• 終於可以亞洲蹲了 - Andy2018 - ♂ 給 Andy2018 發送悄悄話 (122 bytes) () 07/16/2024  17:08:53

• 東京馬拉鬆的捐款 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1681 bytes) () 07/16/2024  14:02:28

• 過山車和辣椒 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2544 bytes) () 07/16/2024  13:55:19

• amazon prime day大家都買啥？？？ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (113 bytes) () 07/16/2024  11:40:47

• Garmin Forerunner 955 amazon 今天賣319， 感覺很好的deal - leftandright - ♂ 給 leftandright 發送悄悄話 leftandright 的博客首頁 (957 bytes) () 07/16/2024  10:46:00

• 2024環法第十六站----最後的衝刺賽段 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5216 bytes) () 07/16/2024  10:01:49

• 極限滑雪先驅Sylvain Saudan 1936-2024 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (416 bytes) () 07/16/2024  09:22:29

• 槳板瑜伽 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (33886 bytes) () 07/15/2024  20:11:44

• 健康壇北美愚醫網友貼的，雖然不符合咱壇主題，但是還是想貼過來。 - hongloumeng - ♀ 給 hongloumeng 發送悄悄話 hongloumeng 的博客首頁 (313 bytes) () 07/15/2024  19:11:14

• 喜新厭舊版“PR”？ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (431 bytes) () 07/15/2024  16:57:38

• 東京馬拉鬆明天開始公布慈善名額，大家祝福我吧！ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (99 bytes) () 07/15/2024  16:16:04

• 騎自行車的速度 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (1646 bytes) () 07/15/2024  15:32:20

• 再說頭燈 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (3626 bytes) () 07/15/2024  12:40:14

• 這走路也能累的直不起腰的，看我這5天爆走的成績，累屁了 - 隨園居士 - ♂ 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (81 bytes) () 07/15/2024  11:53:19

• 跑過芝麻的同學們，需要租車嗎？ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (84 bytes) () 07/15/2024  10:57:42

• 我應該是找到了不斷增加俯臥撐次數的方法 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (345 bytes) () 07/15/2024  10:40:57

• pro們驚人的控車能力 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1182 bytes) () 07/15/2024  08:48:47

• assisted pull-ups after 100 days - adimple - ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (938 bytes) () 07/15/2024  00:13:50

• 愛美麗的小三比賽 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3876 bytes) () 07/14/2024  16:55:14

• 2024環法第十五站----go big or go home - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1519024 bytes) () 07/14/2024  16:29:43

• 西班牙當之無愧，英格蘭明顯下風，輸得心服口服 - 隨園居士 - ♂ 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 07/14/2024  14:20:29

• 盛夏跑步的一絲清涼 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (1899 bytes) () 07/14/2024  13:28:52

• 開始負重10公斤練習 - Andy2018 - ♂ 給 Andy2018 發送悄悄話 (180 bytes) () 07/14/2024  13:08:46

• Tadej Poga?ar不是人 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (178 bytes) () 07/14/2024  09:34:51

• 早上五點的矽穀 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (464 bytes) () 07/14/2024  07:34:58

• 昨天正在跑步，忽然聽到槍聲，嚇得我趕緊低頭，一看原來是床鋪中槍啦。 - nslasha - ♀ 給 nslasha 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/14/2024  06:20:55

• 令我刮目相看：國內的健身熱 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (1602 bytes) () 07/14/2024  03:21:54

• 小布，看到國內有人吐槽崇禮賽事 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (951 bytes) () 07/13/2024  18:27:07

• 晨跑，刀削麵 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1926 bytes) () 07/13/2024  15:16:48

• 2024環法第14站-----充滿激情的主將，lol - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4940 bytes) () 07/13/2024  15:00:39

• 跑步加飲食控製，總體減肥成功，但臉上還是覺得肥嘟嘟，要繼續減，每天要燒500大卡，跑10公裏才能辦到。這個減肥速度大概是 - buyleader - ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (89 bytes) () 07/13/2024  05:54:12

• Tahoe Rim Trail - 一場說走就走的旅行 - tryonetry - ♀ 給 tryonetry 發送悄悄話 tryonetry 的博客首頁 (32847 bytes) () 07/12/2024  22:49:28

• 得了Covid ，躺平一周，對vo2max 影響 - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (247 bytes) () 07/12/2024  19:28:34

• Hardrock 100 戰況更新 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (543 bytes) () 07/12/2024  19:17:06

• 恢複的路上 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (701 bytes) () 07/12/2024  18:36:45

• 才發現我一天燒200多大卡（active），是很低的水平，一天總共才1600多大卡，大家動不動就active1000多 - buyleader - ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (211 bytes) () 07/12/2024  17:54:28

• 你們都來說說，長途訓練都喝啥電解質的水？ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (75 bytes) () 07/12/2024  15:06:31

• 要買就買最好的！！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (4639 bytes) () 07/12/2024  14:35:41

• Hardrock 100 進行中。。。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2297 bytes) () 07/12/2024  11:34:24

• 2024環法第十三站---我男神痛失冠軍 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3778 bytes) () 07/12/2024  09:37:02

• 遊泳後血壓升高。無高血壓史。昨早遊泳後直接去體檢，血壓132/80。醫生考慮我有高血壓。 - drinkplay - ♂ 給 drinkplay 發送悄悄話 (383 bytes) () 07/12/2024  08:47:38

• 今天練習太極拳的兩點體會 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (305 bytes) () 07/12/2024  08:36:10

• 受益於充分的休息, 俯臥撐已經可以做39個 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (115 bytes) () 07/12/2024  07:54:11

• 我飛水妹子呢？？？羅帥竟然就這麽退賽了？？說好的四大爭冠？說好的轉隊就為了圓環法夢？ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (57 bytes) () 07/12/2024  07:11:52

• 從小白開始學衝浪 - adimple - ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (847 bytes) () 07/12/2024  02:38:27

• 崇禮168開始了。9,8,7,6…. - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 07/11/2024  16:59:58

• 幾個跑步的，你們heat acclimation都是多少？ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (66 bytes) () 07/11/2024  12:06:40

• 受到稱讚說我很fit - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2640 bytes) () 07/11/2024  11:26:26

• 2024環法第十二站---黑人小哥奪得第三勝 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4496 bytes) () 07/11/2024  09:47:16

• 夏天到了，自製電解質飲料。 - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (2731 bytes) () 07/11/2024  08:52:03

• 燈光下的身影 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3816 bytes) () 07/10/2024  21:28:02

• 追隨領導去爬山 - Mt Shasta 2024.07.06 - 芳草自斜陽 - ♂ 給 芳草自斜陽 發送悄悄話 芳草自斜陽 的博客首頁 (6159 bytes) () 07/10/2024  16:57:19

• 看來要練跑台階了 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (3683 bytes) () 07/10/2024  14:13:35

• 日子還得照過。。。。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1689 bytes) () 07/10/2024  12:53:43

• 2024環法第十一站-----催人淚下的高山爭奪 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4710 bytes) () 07/10/2024  08:47:01

• 雪撬拉與推 - adimple - ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (897 bytes) () 07/10/2024  07:06:00

• 給落花推薦韓劇《黑暗榮耀》裏的帥大叔河道英，看了也許你會移情別戀哦 - yayalin - ♀ 給 yayalin 發送悄悄話 yayalin 的博客首頁 (357 bytes) () 07/09/2024  21:04:30

• 轉：有沒有人可以陪這個小姑娘走完PCT trail - 芳草大哥是不是還沒有走完？ - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (5756 bytes) () 07/09/2024  17:41:16

• 逆天的vo2 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (82 bytes) () 07/09/2024  15:20:23

• 這誰受得了啊 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1001 bytes) () 07/09/2024  15:07:43

• 2024環法第十站----Jasper終於開張了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3413 bytes) () 07/09/2024  10:28:53

• 留下一個跳繩記錄, 90秒180次無間斷 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (216 bytes) () 07/09/2024  08:18:57

• 請教曬頭發的問題。 - Abby媽媽 - ♀ 給 Abby媽媽 發送悄悄話 Abby媽媽 的博客首頁 (864 bytes) () 07/09/2024  07:44:00

• 戰鬥繩 - adimple - ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (845 bytes) () 07/09/2024  06:06:59

• 磨刀砍柴 - 西部100 換鞋 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (8584 bytes) () 07/08/2024  15:29:23

• 環法休息日八卦----環法大pro們的另一半 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (874641 bytes) () 07/08/2024  14:41:38

• 環法休息日pro們都在忙啥 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3904 bytes) () 07/08/2024  11:51:59

• 有沒有姐妹一起跑這個？Palm Desert - Tiffany necklace, Lululemon mimosa - 在水依芳 - ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (255 bytes) () 07/08/2024  10:49:30

• 俯臥撐, 進級到 level 8, 36-40. - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (603 bytes) () 07/08/2024  09:56:41

• Local 鞋店推薦Brooks & Hoka, 好嗎？ 開始鍛煉，請大家推薦快走和慢跑的運動女鞋。 - 聲麵 - ♂ 給 聲麵 發送悄悄話 (1132 bytes) () 07/08/2024  07:35:00

• 一次海上垂釣的體驗 - nzhu - ♂ 給 nzhu 發送悄悄話 nzhu 的博客首頁 (22173 bytes) () 07/08/2024  06:44:26

• Rope pulling to/from squatting - adimple - ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (888 bytes) () 07/08/2024  06:04:52

• 我陪精英跑西部一百 - 勇敢的雷歐 - ♂ 給 勇敢的雷歐 發送悄悄話 勇敢的雷歐 的博客首頁 (22544 bytes) () 07/07/2024  20:16:46

• 攀岩2024 Youth National Championships - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1395 bytes) () 07/07/2024  17:37:28

• 咱們lulu sun 剛在Wimbledon贏進了QF！混血兒牛孩子！！ - thom30 - ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (287 bytes) () 07/07/2024  12:01:56

• 2024環法第九站----讓人蛋疼的gravel stage - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4792 bytes) () 07/07/2024  11:00:10

• 60 歲 gymnast - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (127 bytes) () 07/07/2024  09:29:06

• 我肥來啦 - xiaojunhuang - ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (749 bytes) () 07/07/2024  08:32:00

• 奔糖尿病去了嗎？ - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (1644 bytes) () 07/07/2024  08:10:27

• 2024環法第八站---黑人小哥連下兩城 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3383 bytes) () 07/06/2024  20:11:07

• 巨熱的天跑個半馬 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3926 bytes) () 07/06/2024  19:39:52

• 夏天跑步的裝配都配齊了，從腳到頭，從外到裏，全是新的，為跑步買的。準備向跑神級別進軍。10公裏，60分，是我 - buyleader - ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (201 bytes) () 07/06/2024  18:30:24

• 從【玫瑰的故事】聊蛙泳：劉亦菲的一字馬 - 然後呢 - ♀ 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (6477 bytes) () 07/06/2024  17:10:35

• Local 鞋店推薦Brooks & Hoka, 好嗎？ 開始鍛煉，請大家推薦快走和慢跑的運動女鞋。 - 聲麵 - ♂ 給 聲麵 發送悄悄話 (268 bytes) () 07/06/2024  12:40:14

• 今兒環法搞了塊4小時了，上坡還能每小時35麥，他們還是人類嗎？！ - thom30 - ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/06/2024  08:17:45

• 愛美麗睡覺 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1231 bytes) () 07/06/2024  07:52:43

• 健身房爬坡時的作弊 - 勇敢的雷歐 - ♂ 給 勇敢的雷歐 發送悄悄話 勇敢的雷歐 的博客首頁 (2314 bytes) () 07/06/2024  06:17:08

• 跑者紀20240706M-2大圈加1小圈, 5公裏30分鍾目標提前實現 - buyleader - ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (708 bytes) () 07/06/2024  06:01:00

• 森林公園 - 光鹽行者 - ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (3560 bytes) () 07/06/2024  05:38:51

• 用輔助機器的引體向上的superset/dropset - adimple - ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (1060 bytes) () 07/05/2024  19:01:12

• 好玩的環法花絮照片 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2187 bytes) () 07/05/2024  14:57:57

• 環法拚刺刀了，我環村，今兒也是拚了老命的，提醒圖片血腥觀眾會有不適感 - thom30 - ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (563 bytes) () 07/05/2024  12:51:35

• Plank多長時間為優秀？ - Andy2018 - ♂ 給 Andy2018 發送悄悄話 (127 bytes) () 07/05/2024  11:26:05

• 2024環法第七站---拚刺刀的時候到了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5466 bytes) () 07/05/2024  09:44:47

• 說說跑越野的水泡 - 勇敢的雷歐 - ♂ 給 勇敢的雷歐 發送悄悄話 勇敢的雷歐 的博客首頁 (2228 bytes) () 07/05/2024  09:03:31

• 視頻, 難得的好天氣, 在草地上玩一會兒 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (194 bytes) () 07/05/2024  08:50:09

• 花花，你可要把持住啊……（語重心長地） - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (737 bytes) () 07/05/2024  04:04:57

• Reese，我心中的叔圈天花板 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1994 bytes) () 07/04/2024  19:53:42

• 100個俯臥撐挑戰：第28天 - Andy2018 - ♂ 給 Andy2018 發送悄悄話 (241 bytes) () 07/04/2024  19:20:24

• 環法第六站---搶道風波 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4508 bytes) () 07/04/2024  11:26:46

• 如何練習腹式呼吸？平躺 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (539 bytes) () 07/04/2024  08:26:38

• 記錄一下菜鳥首次參加有chip的正規比賽。和大佬們沒法比，就是給休閑健身的人一些啟發 - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (30663 bytes) () 07/04/2024  07:04:25

• 兩隻腳 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (7743 bytes) () 07/03/2024  14:14:48

• 我也穿上神鞋了 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (575 bytes) () 07/03/2024  10:39:27

• 2024環法第五站----Mark，謝謝你 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5274 bytes) () 07/03/2024  10:15:38

• 壺鈴全身運動循環 - adimple - ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (865 bytes) () 07/03/2024  10:03:11

• 小手腕幫忙找一款智能手表 - 波西米雅 - ♂ 給 波西米雅 發送悄悄話 (1711 bytes) () 07/03/2024  09:13:48

• 用跟蹤拍攝模式讓無人機拍你騎車的視頻是相當好玩的 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (194 bytes) () 07/03/2024  09:04:06

• 我飛水妹子呢？？？臥槽我要哭了！！！！！ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (135 bytes) () 07/03/2024  08:43:05

• 人挪活 - adimple - ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (854 bytes) () 07/03/2024  07:50:32

• 完成第四周50 km - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (281 bytes) () 07/03/2024  07:34:36

• 中級拉舉者跳初級芭蕾 - adimple - ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (817 bytes) () 07/03/2024  05:03:36

• 第一次嚐試龍蹲 - adimple - ♀ 給 adimple 發送悄悄話 adimple 的博客首頁 (812 bytes) () 07/03/2024  04:12:27

• 怎麽把肩膀下的fat變muscle - LIZAR - ♀ 給 LIZAR 發送悄悄話 LIZAR 的博客首頁 (241 bytes) () 07/02/2024  21:15:17

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