運動健身

精華區 問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
發表帖子

• 置頂: 最美的風景在路上 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (6342 bytes) () 02/02/2026  13:51:25

• 置頂: 愛美麗給外公做的蛋糕 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2101 bytes) () 02/01/2026  18:06:37

• 置頂: The Best Month of the Year -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2973 bytes) () 02/01/2026  14:56:38

• 置頂: 借爸爸的光吃米其林 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3013 bytes) () 02/01/2026  08:35:10

• 置頂: 倫敦馬拉鬆訓練第二周 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (4114 bytes) () 02/01/2026  06:46:26

• 置頂: 早上五點的bellagio -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (792 bytes) () 01/31/2026  10:01:15

• 置頂: 寒冬裏繁花滿枝的大花惠蘭 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (1997 bytes) () 01/31/2026  07:26:53

• 置頂: 旅途中的跑步訓練 -burpeejump- ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (3582 bytes) () 01/29/2026  21:27:25

• 我發現超馬訓練高峰期的重訓很難啊 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (3713 bytes) () 02/03/2026  12:04:33

• 戴老板的終極挫敗：我家的家庭影院健身房刑具室 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (3864 bytes) () 02/03/2026  07:51:52

• 最美的風景在路上 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (6342 bytes) () 02/02/2026  13:51:25

• 今天滑了45分鍾冰 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (254 bytes) () 02/02/2026  12:53:01

• 大家都要學會遊泳，關鍵時候救命救人！看這13歲超人男孩遊泳4小時救了媽媽和弟弟妹妹；還有，水上運動遵守安全規則（救生衣） - 1001tmkx - ♀ 給 1001tmkx 發送悄悄話 (219 bytes) () 02/02/2026  12:37:43

• 早起運動，和熊大腿 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (445 bytes) () 02/02/2026  05:40:01

• 愛美麗給外公做的蛋糕 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2101 bytes) () 02/01/2026  18:06:37

• The Best Month of the Year - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2973 bytes) () 02/01/2026  14:56:38

• 最近都不敢去gym跳舞了因為養傷。在家一聽音樂還是忍不住跳。但不敢抬手. - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (214 bytes) () 02/01/2026  14:18:23

• 歲月如歌 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1162 bytes) () 02/01/2026  12:26:14

• left shoulder受傷了。也不是很疼就是覺得stretch手臂時有不適感。。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (468 bytes) () 02/01/2026  09:12:27

• 借爸爸的光吃米其林 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3013 bytes) () 02/01/2026  08:35:10

• 倫敦馬拉鬆訓練第二周 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (4114 bytes) () 02/01/2026  06:46:26

• 請教怎麽計算吃了多少protein, calories, carbs, fat？ 我這一份各有多少？ - Qiyuehe - ♂ 給 Qiyuehe 發送悄悄話 (81 bytes) () 01/31/2026  17:19:55

• 一直以為100會是人類VO2Max的天花板， - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (631 bytes) () 01/31/2026  12:38:56

• 早上五點的bellagio - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (792 bytes) () 01/31/2026  10:01:15

• 德國自駕環遊 （三十、三十一）：回到法蘭克福回到蒙城和行程總結及簡單攻略 - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (693 bytes) () 01/31/2026  07:57:01

• 寒冬裏繁花滿枝的大花惠蘭 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (1997 bytes) () 01/31/2026  07:26:53

• 霧中跑，澳網的意誌，伍億分之一的機會 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5554 bytes) () 01/30/2026  10:32:12

• 跟運動無關，需要幫助 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (81 bytes) () 01/30/2026  07:34:08

• 旅途中的跑步訓練 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (3582 bytes) () 01/29/2026  21:27:25

• 何日君再來 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (255 bytes) () 01/29/2026  18:31:34

• 溫度爬升, 體能也是 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (990 bytes) () 01/29/2026  11:01:05

• 今日事今日畢的教訓 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3958 bytes) () 01/29/2026  09:44:03

• 這裏有朋友在GYM裏跟著personal trainer訓練嗎，效果怎麽樣？ - JoyAnna. - ♀ 給 JoyAnna. 發送悄悄話 JoyAnna. 的博客首頁 (328 bytes) () 01/28/2026  18:22:27

• 要想學自由泳，先練打腿—-直打腿，又難又枯燥， 發力是hips . 對你們這些馬拉鬆大俠來講 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (304 bytes) () 01/28/2026  14:37:48

• 摸夜螺螄滑夜雪 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (1611 bytes) () 01/27/2026  16:50:36

• 菜菜的也來發言 - 來去自由1234 - ♀ 給 來去自由1234 發送悄悄話 (570 bytes) () 01/27/2026  14:12:28

• 小梳子，貓貓，澳大利亞自行車賽 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2907 bytes) () 01/27/2026  10:51:12

• 我的2025秋季 — 三位聖人，三條聖路 - 三步兩橋 - ♀ 給 三步兩橋 發送悄悄話 三步兩橋 的博客首頁 (2475 bytes) () 01/27/2026  09:32:54

• 跑步看世界-深圳 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (17657 bytes) () 01/27/2026  04:51:19

• I quitted!!! - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (833 bytes) () 01/26/2026  12:22:26

• 昨天我說了單腿站立，自己試了一下，發現可以站很久 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (18620 bytes) () 01/26/2026  11:12:46

• 裸奔 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (662 bytes) () 01/26/2026  10:41:54

• 你也剛分手嗎？ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1025 bytes) () 01/26/2026  10:10:04

• 初訪三塊饅頭：前奏- -長跑16英裏 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (5701 bytes) () 01/26/2026  06:37:51

• 早起運動完畢，大粗胳膊 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (232 bytes) () 01/26/2026  05:47:20

• 找到一個姿勢，可以手腿不動的單腳站立了： - 紫海兔 - ♀ 給 紫海兔 發送悄悄話 (185 bytes) () 01/25/2026  19:26:18

• 跑步前的熱身 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1593 bytes) () 01/25/2026  16:39:31

• 單腿站立的實戰應用 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1490 bytes) () 01/25/2026  16:08:36

• 鏟了兩個小時雪，今天運動量夠了 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (260 bytes) () 01/25/2026  15:08:10

• 腳踩香蕉皮，，，搖那個搖，晃那個晃～ - thom30 - ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (380 bytes) () 01/25/2026  14:12:41

• Alex Honnold徒手攀爬台北101 - solo1 - ♂ 給 solo1 發送悄悄話 solo1 的博客首頁 (1138 bytes) () 01/25/2026  12:49:50

• 極具挑戰的滑雪道 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (2279 bytes) () 01/25/2026  09:13:52

• 虐死人的挪威訓練，幸福的落花 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (6465 bytes) () 01/25/2026  09:07:34

• 覺得teardrop muscle用得最多. - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (214 bytes) () 01/25/2026  08:03:44

• 台北101 - 實時報道： - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (485 bytes) () 01/24/2026  18:34:47

• 終於趕在大雪之前把音箱拉回來了，累死我了，比跑10公裏還累。 - nslasha - ♀ 給 nslasha 發送悄悄話 (155 bytes) () 01/24/2026  17:22:36

• 極寒天氣裏的一個雞蛋 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (3403 bytes) () 01/24/2026  16:58:00

• 我的盤中餐 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (4002 bytes) () 01/24/2026  16:05:56

• 在家貓冬，等著即將來臨的冰雪和斷電，突發奇想。如有來世的話 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (252 bytes) () 01/24/2026  15:18:35

• 跑耶？滑耶？ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (82 bytes) () 01/24/2026  11:51:50

• 響應GG的新年計劃，加入爆發力的訓練（不要上城頭，謝謝） - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (2698 bytes) () 01/24/2026  11:26:08

• 冬天運動， - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (4253 bytes) () 01/24/2026  09:51:23

• 早起探頭一看。。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (1037 bytes) () 01/24/2026  06:36:21

• 急流勇退 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (17966 bytes) () 01/23/2026  17:48:01

• 香港100開鑼, 倒計時4小時。選手們起身..... - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (404 bytes) () 01/23/2026  10:39:46

• 大家別忘了看這個 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2787 bytes) () 01/23/2026  10:15:59

• 對健身有益老年健康的一些新解釋 - 思蘆 - ♂ 給 思蘆 發送悄悄話 思蘆 的博客首頁 (6648 bytes) () 01/23/2026  08:20:44

• 從會走路——到會跑步就會越野滑雪的變遷 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2409 bytes) () 01/22/2026  18:12:44

• 現在不光是拚爹拚娘了，還要是拚婆婆的年代了！！！ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1641 bytes) () 01/22/2026  13:15:15

• 除了跑步舉鐵，還得有點兒別的愛好 ... - nslasha - ♀ 給 nslasha 發送悄悄話 (211 bytes) () 01/22/2026  13:00:28

• Garmin手表能換電池嗎，剛買的時候能戴1星期，才2年多，現在2-3天就得充電，太垃圾了。 - nslasha - ♀ 給 nslasha 發送悄悄話 (12 bytes) () 01/22/2026  07:35:55

• 今日狂竄。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (563 bytes) () 01/21/2026  14:15:15

• 手表抽風 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1521 bytes) () 01/21/2026  11:52:40

• 10×10 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (981 bytes) () 01/21/2026  05:30:31

• 長周末：玩玩、吃吃、跑跑：-） - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (7588 bytes) () 01/20/2026  14:29:12

• 門診三則 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5655 bytes) () 01/20/2026  12:20:29

• 霧中小梳子，東京馬拉鬆剁手完成 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2701 bytes) () 01/20/2026  09:31:17

• 極寒末日來臨 - nolie - ♂ 給 nolie 發送悄悄話 (658 bytes) () 01/20/2026  07:21:56

• 家鄉見聞 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (18810 bytes) () 01/20/2026  05:32:39

• 放開那些肌肉，讓它們自己來：人體自帶的自動駕駛，約束行為假說，以及我的一些戶外教學心得 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (9701 bytes) () 01/19/2026  18:48:58

• 德國自駕環遊 （二十八、九）：Cologne科隆、Moselle Valley摩澤爾河穀 - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (700 bytes) () 01/19/2026  17:45:47

• 穿兩條褲子的日子 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (639 bytes) () 01/19/2026  07:43:31

• 花花小女婿的短池季結束了 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (538 bytes) () 01/18/2026  17:57:29

• 越野滑雪看日落 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (525 bytes) () 01/18/2026  17:17:38

• 兒子長跑膝蓋疼，有什麽措施嗎？ - shinesation - ♀ 給 shinesation 發送悄悄話 shinesation 的博客首頁 (191 bytes) () 01/18/2026  15:17:33

• 顯擺一下power的小梳子， - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (47 bytes) () 01/18/2026  13:19:23

• 倫敦馬拉鬆訓練的第一個長跑 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (5879 bytes) () 01/18/2026  07:31:14

• 今天的戰績 - Oona - ♀ 給 Oona 發送悄悄話 Oona 的博客首頁 (3585 bytes) () 01/18/2026  02:17:37

• 今天大走 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (337 bytes) () 01/17/2026  16:31:12

• 跑渣打卡-跑步機 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (6597 bytes) () 01/17/2026  13:36:35

• 普及一下雪板的蠟。 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (1834 bytes) () 01/17/2026  11:08:49

• 控製滑雪風險，兼顧滑雪跑步 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (6333 bytes) () 01/17/2026  08:01:39

• 今天更拚命 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (203 bytes) () 01/17/2026  05:42:40

• 打蠟和不打蠟越野滑雪板兒簡介 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (3412 bytes) () 01/16/2026  19:59:49

• 我的大學田徑記錄 - 淮州 - ♂ 給 淮州 發送悄悄話 淮州 的博客首頁 (9451 bytes) () 01/16/2026  17:51:09

• 新加了一個鍛煉小東西: 彈力帶。It is good for stretching. - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (214 bytes) () 01/16/2026  16:53:21

• 也上一個我的重訓心率圖。對比熊熊的， 感覺我的組間休息太長了。：） - willowgrove - ♀ 給 willowgrove 發送悄悄話 willowgrove 的博客首頁 (215 bytes) () 01/16/2026  11:40:20

• 我們普通人是這麽吃飯的 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (1744 bytes) () 01/16/2026  10:16:25

• 生蛋快樂 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (3398 bytes) () 01/16/2026  08:04:38

• 81歲老太橫掃舉重界。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (291 bytes) () 01/16/2026  04:26:14

• 跑步看世界-重慶 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (18459 bytes) () 01/16/2026  04:02:18

• 今天吃的 - 愛自由 - ♀ 給 愛自由 發送悄悄話 (1117 bytes) () 01/15/2026  16:16:12

• 很辛苦的國家體委食堂 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2198 bytes) () 01/15/2026  10:01:48

• 偶爾做做動物流，今天就做其中的兩個動作 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (1304 bytes) () 01/15/2026  08:51:19

• 這兩天力訓的心跳圖 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (278 bytes) () 01/15/2026  08:06:30

• 流產的南美馬拉鬆，意外的倫敦馬拉鬆 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6297 bytes) () 01/15/2026  07:58:33

• 球友們要跟風我的皮卡球包包 - Oona - ♀ 給 Oona 發送悄悄話 Oona 的博客首頁 (2898 bytes) () 01/15/2026  04:04:13

• 每天90克蛋白質並不難，關鍵是要有計劃和準備。GG看進來，可不要喝liquid egg white, 太生猛了。哈哈 - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (2133 bytes) () 01/15/2026  03:16:47

• 跑步看Western University - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2975 bytes) () 01/14/2026  17:42:21

• 今年BAA的跑賽要翹上天。5k都要靠抽了！ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (186 bytes) () 01/14/2026  16:35:57

• 咬牙熬過這招就好了 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (287 bytes) () 01/14/2026  16:31:34

• 幹活了幹活了，冬眠的都可以醒醒了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (82 bytes) () 01/14/2026  16:09:27

• 剛到gym，看到這18in高的箱子。沒看到20in的. 估計被別人拿到別的地方去了。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (295 bytes) () 01/14/2026  14:33:56

• USDA 新的《美國人膳食指南》發布一周了，變化很大。好像還沒咋討論 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (3489 bytes) () 01/14/2026  12:18:33

• 非常讚同GG說的中年女性爆發力的喪失 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1115 bytes) () 01/14/2026  09:11:37

• 提上來說一下健身器材 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2128 bytes) () 01/14/2026  08:31:15

• 你們誰來挑戰一下這個腳部瑜伽，LOL… - taro_g - ♀ 給 taro_g 發送悄悄話 taro_g 的博客首頁 (166 bytes) () 01/13/2026  19:07:19

• 德國自駕環遊 （二十六）(二十七）：Breme不來梅和Düsseldorf杜塞爾多夫 & Aachen亞琛 - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (715 bytes) () 01/13/2026  17:02:39

• 提醒大家注意老齡帶來的快肌/爆發力的喪失，以及我新年的目標 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (2586 bytes) () 01/13/2026  16:14:34

• 一位神奇的徒步遠足健將 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (5596 bytes) () 01/13/2026  10:15:34

• 波馬剁手黨在行動 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1909 bytes) () 01/13/2026  09:59:47

• 減肥三年，長肉三天。。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (169 bytes) () 01/13/2026  06:20:57

• 看了一部電影，個人感覺是這幾年來看過的最好的。開頭那句話，你們跑超馬的，是不是心有戚戚然？ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (7561 bytes) () 01/12/2026  18:32:27

• 今天的core strength training progress打卡記錄。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (81 bytes) () 01/12/2026  14:01:36

• 用普拉提椅子做做這個動作 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (1068 bytes) () 01/12/2026  09:10:18

• 大家都有自己的personal trainer嗎 - TikTok - ♀ 給 TikTok 發送悄悄話 (153 bytes) () 01/12/2026  08:31:34

• 分享朋友寫的，堅持 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (1486 bytes) () 01/12/2026  07:50:34

• 跑步看世界-佛山 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (12405 bytes) () 01/12/2026  04:57:42

• 跑步機打卡-1.11.2026 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (2200 bytes) () 01/11/2026  20:55:41

• 跑休馬，吃米其林 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (4124 bytes) () 01/11/2026  18:12:39

• 今天背著鋸子出去。。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (1010 bytes) () 01/11/2026  13:59:24

• 我的2025春季 - 三步兩橋 - ♀ 給 三步兩橋 發送悄悄話 三步兩橋 的博客首頁 (2457 bytes) () 01/11/2026  10:44:45

• 用奔跑祝福新年和致敬休馬 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (4964 bytes) () 01/11/2026  06:34:05

• 祝賀雷歐在笨呆弱100中奪得亞軍！休斯頓加油！！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (608 bytes) () 01/11/2026  03:20:08

• 推薦一種愉快減肥法 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (100 bytes) () 01/10/2026  21:18:20

• 留此存照，明年再來對比。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (81 bytes) () 01/10/2026  14:40:16

• 關於“普通人”跑5k 的速度 - Strava 數據 - fitness2022 - ♀ 給 fitness2022 發送悄悄話 (275268 bytes) () 01/10/2026  06:28:02

• 我現在跑得不多。剛才跑完後拉伸時錄了一段。Zumba課後老師都帶我們做這些動作。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (214 bytes) () 01/09/2026  12:13:24

• 打卡歡樂戶外跑 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (412801 bytes) () 01/09/2026  11:15:42

• 什麽時候換跑鞋 - 馬踏飛舟 - ♂ 給 馬踏飛舟 發送悄悄話 馬踏飛舟 的博客首頁 (16388 bytes) () 01/09/2026  11:14:35

• 我和我病人的靴子 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1585 bytes) () 01/09/2026  09:09:47

• 跑步看世界-廣州 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (14387 bytes) () 01/09/2026  03:52:45

• smoked salmon 是否是healthy food？ - rose00 - ♀ 給 rose00 發送悄悄話 (174 bytes) () 01/08/2026  20:23:06

• 一見楊過誤終生 - 三顧霞慕尼 - 二龍路14號 - ♀ 給 二龍路14號 發送悄悄話 二龍路14號 的博客首頁 (1324 bytes) () 01/08/2026  16:19:31

• 想給領導送一件真正防雨的麵料舒服透氣的類似夾克外套的雨衣走步道用（不是滑雪服，不能太厚太長），敬請推薦！ - 1001tmkx - ♀ 給 1001tmkx 發送悄悄話 (283 bytes) () 01/08/2026  14:57:05

• 我這雙鞋子還能撐多少哩路？ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (82 bytes) () 01/08/2026  13:47:07

• 告別跑兼新鞋首跑 (外一篇） - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (9107 bytes) () 01/08/2026  12:09:25

• 腰背拉伸 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (864 bytes) () 01/08/2026  10:29:03

• 遲到的2025年終總結 - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (4764 bytes) () 01/08/2026  07:22:00

• 尚跑圈 - buyleader - ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (9004 bytes) () 01/07/2026  17:54:30

• 鍛煉讓人顯得年輕？ - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (489 bytes) () 01/07/2026  15:02:23

• 花班，Simon Yates退休了。 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (333 bytes) () 01/07/2026  14:32:43

• Kristen Kovatch - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1794 bytes) () 01/07/2026  12:04:18

• 引體向上的訓練：第一組30個 - rapidestate - ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (299 bytes) () 01/07/2026  09:44:53

• 數九寒冬，大賽都在南方，德州佛州南加州。偉大的休士頓馬拉鬆和笨呆弱超馬健兒們加油！！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (413 bytes) () 01/07/2026  08:24:45

• 學好數理化，走遍天下都不怕：翻牆，跳坑，亞洲蹲，與蘑菇滑雪 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (4333 bytes) () 01/07/2026  07:45:03

• 怎樣提高馬拉鬆時間半小時 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (166 bytes) () 01/06/2026  16:26:20

• 我喜歡最右邊那個可愛老婆婆 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (81 bytes) () 01/06/2026  13:48:49

• 關於拉伸 - 馬踏飛舟 - ♂ 給 馬踏飛舟 發送悄悄話 馬踏飛舟 的博客首頁 (4849 bytes) () 01/06/2026  10:50:49

• 向大家請教一個關於tempo run的問題 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (791 bytes) () 01/06/2026  06:02:36

• 最近幾年的體檢 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (592 bytes) () 01/06/2026  05:30:09

• 遲到的2025 總結 - willowgrove - ♀ 給 willowgrove 發送悄悄話 willowgrove 的博客首頁 (2598 bytes) () 01/05/2026  16:15:48

• 你跑後拉伸嗎？ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (4674 bytes) () 01/05/2026  11:57:20

• Vancouver trail runner rescued from mountain on Christmas - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (349 bytes) () 01/05/2026  10:55:40

• 衷心地感謝落花醫生和波比醫生！ - 東台魚湯麵 - ♀ 給 東台魚湯麵 發送悄悄話 (2081 bytes) () 01/05/2026  08:01:41

• 有人在我減肥藥的貼子下麵跟貼說“ 好消息。不過，我等你們先吃”。我回複：你覺得我需要嗎？有圖有真相。哈哈 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (1553 bytes) () 01/05/2026  06:33:31

• 今年的體檢經曆與結果 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (4900 bytes) () 01/05/2026  06:33:25

• 諾和諾德公司宣布：將於今天周一開始在美國推出首款用於減重的 GLP-1 藥片，這標誌著美國肥胖治療領域的新篇章就此開啟。 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (5846 bytes) () 01/05/2026  05:34:03

• Shock Wave Therapy有人做過嗎？ - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (315 bytes) () 01/04/2026  21:13:06

• 18天1726個引體向上 - rapidestate - ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (203 bytes) () 01/04/2026  20:27:36

• 試雨 2026.01.04 - 芳草自斜陽 - ♂ 給 芳草自斜陽 發送悄悄話 芳草自斜陽 的博客首頁 (5963 bytes) () 01/04/2026  20:05:01

• 我的2025夏季 - 三步兩橋 - ♀ 給 三步兩橋 發送悄悄話 三步兩橋 的博客首頁 (2265 bytes) () 01/04/2026  15:16:51

• 我對於波比的幾點看法 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3285 bytes) () 01/04/2026  15:12:05

• 感謝波比醫生和落花醫生的"新仇舊恨"貼，獲益頗多：波比記錄的是個人健身訓練曆程，很勵誌；花花是恨鐵不成鋼，進行 - buyleader - ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (1181 bytes) () 01/04/2026  13:28:58

• mywhoosh是不是得罪Garmin了？ - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (817 bytes) () 01/04/2026  13:02:57

• 我主要做的腹肌運動。覺得挺有效的。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (214 bytes) () 01/04/2026  12:55:12

• 再見我的大拇趾甲 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (553 bytes) () 01/04/2026  11:07:22

• 德國自駕環遊 （二十四）（二十五）：Hambrug漢堡（上）（下） - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (2408781 bytes) () 01/04/2026  08:14:11

• 請小夥伴給點意見：從來沒用過bench, - saguaroo - ♀ 給 saguaroo 發送悄悄話 (956 bytes) () 01/03/2026  17:30:11

• 龍幫新年團跑、聚餐、以及新老幫主交接 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6800 bytes) () 01/03/2026  15:21:15

• 2026年的跑步計劃-增加戶外跑 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (5135 bytes) () 01/03/2026  15:15:54

• 50+ 更年期女生的肌肉骨骼保衛 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (5994 bytes) () 01/03/2026  10:07:50

• 緊急求助。親愛的你，可以給點建議嗎？謝謝了 - 牆頭的一朵梨花 - ♂ 給 牆頭的一朵梨花 發送悄悄話 牆頭的一朵梨花 的博客首頁 (780 bytes) () 01/03/2026  08:46:28

• Garmin的意外功能 - 風景線2 - ♀ 給 風景線2 發送悄悄話 (796 bytes) () 01/03/2026  08:43:50

• 運動菜鳥問題多，新年第一問：冬天天氣寒冷的地方如何帶運動手表？ 雖然是菜鳥，卻是數據控，總覺得自己跑得不好是速度控製不好 - 廣陵海陵延陵 - ♂ 給 廣陵海陵延陵 發送悄悄話 (2513 bytes) () 01/02/2026  17:24:47

• 不好了！山獅吃人了！今天下午就在科羅拉多的這條小徑上，吃掉了一個女hiker。 - 咲媱 - ♀ 給 咲媱 發送悄悄話 咲媱 的博客首頁 (372 bytes) () 01/02/2026  14:57:06

• 辭舊迎新， 2026，新年好 - 愛自由 - ♀ 給 愛自由 發送悄悄話 (2031 bytes) () 01/02/2026  10:54:00

• 恐怖，再也不去那裏遊泳了 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (932 bytes) () 01/02/2026  10:01:08

• 辭舊迎新 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6970 bytes) () 01/02/2026  08:04:34

• 車上的小紙條 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2076 bytes) () 01/01/2026  19:37:34

• 跑步半年總結 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (4751 bytes) () 01/01/2026  16:09:07

• 辭舊迎新 - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (702 bytes) () 01/01/2026  14:25:14

• 2026新年第一天的打開方式 —— 雪地越野跑 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (1578 bytes) () 01/01/2026  13:36:40

• 我的2025 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (1085 bytes) () 01/01/2026  13:27:34

發表帖子

我的論壇收藏夾

加入收藏夾
回到頂部