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精華區 問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
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• 置頂: 我和病人的價值觀，pizza上的小紙條 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2151 bytes) () 03/18/2026  09:42:33

• 置頂: 又見金門公園 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6541 bytes) () 03/17/2026  14:12:14

• 置頂: Be the best friend of yourself -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2900 bytes) () 03/17/2026  10:27:51

• 置頂: 奮力追趕文體委員again -doudourv- ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (280 bytes) () 03/16/2026  10:37:58

• 置頂: 沒跑的20英裏以及獨特的圓周率日慶祝 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (3861 bytes) () 03/15/2026  06:46:48

• 置頂: Train Hard , Play Hard -Mightybear- ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (937 bytes) () 03/14/2026  17:06:35

• 置頂: Pi day 長跑 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (21549 bytes) () 03/14/2026  16:44:52

• 置頂: 晨跑，稀奇古怪的愛美麗 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3989 bytes) () 03/13/2026  11:13:57

• 祝運壇波馬隊，在130屆上夢想成真！！ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (18842 bytes) () 03/21/2026  18:54:09

• 田徑賽場上的大廚，實在是牛 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (214 bytes) () 03/21/2026  18:19:44

• 一場驚心動魄的比賽：2026年春季經典紀念碑比賽Milan-San Remo紀實 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (7380 bytes) () 03/21/2026  15:48:10

• 以跑步等方式慶祝康複 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (4091 bytes) () 03/21/2026  14:10:12

• 愉快跑步 開心看鳥 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (2812 bytes) () 03/21/2026  10:03:40

• 首波馬進度 My Bib - 尤其開心USA - ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (110 bytes) () 03/21/2026  05:22:26

• 2026年3月煙馬拍攝花絮 - rongrong - ♀ 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (15449 bytes) () 03/20/2026  20:48:35

• Chianti - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (209 bytes) () 03/20/2026  19:44:19

• 第二年訓練短跑 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (112 bytes) () 03/20/2026  14:05:00

• 這個日子又要來了！！ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1544 bytes) () 03/20/2026  13:49:20

• 奇特的Déjà vu - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2121 bytes) () 03/20/2026  13:44:35

• Anticancer fitness pyramid（抗癌運動合集） - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (298366 bytes) () 03/20/2026  11:27:38

• 終於痊愈 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (5058 bytes) () 03/20/2026  08:08:38

• 晨跑---人生第一副老花鏡 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2384 bytes) () 03/19/2026  11:45:48

• 我和病人的價值觀，pizza上的小紙條 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2151 bytes) () 03/18/2026  09:42:33

• 矽穀101 做了個介紹 hyrox 的視頻 - 給小精靈加油 - fitness2022 - ♀ 給 fitness2022 發送悄悄話 (193 bytes) () 03/17/2026  23:26:51

• 又見金門公園 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6541 bytes) () 03/17/2026  14:12:14

• 一個和我平時看到不同的美國---跑馬的美國 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5310 bytes) () 03/17/2026  12:47:36

• Be the best friend of yourself - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2900 bytes) () 03/17/2026  10:27:51

• 奮力追趕文體委員again - doudourv - ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (280 bytes) () 03/16/2026  10:37:58

• 哇塞，你這也太強大了！（我幫你貼 ^_^) - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (280 bytes) () 03/16/2026  10:37:36

• 波馬公布參賽號碼了 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (284 bytes) () 03/16/2026  08:06:15

• 爸爸的君子蘭茂盛的秘密 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1953 bytes) () 03/15/2026  18:51:56

• 今天試一下，底子還在 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (298 bytes) () 03/15/2026  17:15:00

• 沒跑的20英裏以及獨特的圓周率日慶祝 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (3861 bytes) () 03/15/2026  06:46:48

• Train Hard , Play Hard - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (937 bytes) () 03/14/2026  17:06:35

• Pi day 長跑 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (21549 bytes) () 03/14/2026  16:44:52

• 科學家們發現，經常出去看世界的孩子，成功幾率要大得多 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (214 bytes) () 03/14/2026  16:11:22

• 新手左右力量不平衡的問題 - Janice99 - ♀ 給 Janice99 發送悄悄話 (635 bytes) () 03/14/2026  12:05:29

• Gripping Strength - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (270 bytes) () 03/13/2026  19:45:53

• 晨跑，稀奇古怪的愛美麗 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3989 bytes) () 03/13/2026  11:13:57

• 想問一下，抽完血當天能去健身房嗎 - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (333 bytes) () 03/13/2026  09:56:55

• 冬泳 - slow_quick - ♂ 給 slow_quick 發送悄悄話 slow_quick 的博客首頁 (1139 bytes) () 03/13/2026  09:47:36

• 興奮中。。。有喜事。gigi有目標了。。。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (219 bytes) () 03/12/2026  18:01:20

• 病中行：三月的費羅麗莊園 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (9341 bytes) () 03/12/2026  13:47:37

• 也是博客22年，請教花班一個問題： - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (18207 bytes) () 03/12/2026  13:37:26

• 第二節課課表，請拿去 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (1571 bytes) () 03/12/2026  12:47:19

• 博客22年 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2663 bytes) () 03/12/2026  09:35:57

• 文城寫博10周年記 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (1783 bytes) () 03/11/2026  18:50:18

• 我最近愛聽的歌曲。每天早上運動時就選我最喜歡的歌曲。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (214 bytes) () 03/11/2026  18:29:10

• 2歲半老小孩與18歲半老小狗 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (2679 bytes) () 03/11/2026  14:58:11

• 會哭的孩子有奶吃 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1746 bytes) () 03/11/2026  11:52:28

• 難度階梯 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2717 bytes) () 03/11/2026  10:32:39

• 沒有看到東京的櫻花 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2584 bytes) () 03/11/2026  08:56:28

• 放開那些肌肉，讓它們自己來：轉盤練習滑雪小彎 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (2105 bytes) () 03/11/2026  08:37:56

• 《梨花又開放》（《夏にありがとう》中文版） - 唐歌 - ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (3318 bytes) () 03/11/2026  08:24:25

• 謝謝你，夏天~~！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1697 bytes) () 03/11/2026  06:05:16

• 命運多舛的隧道馬拉鬆 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2292 bytes) () 03/10/2026  16:22:02

• 樂極生悲： 中招流感或COVID-19 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6487 bytes) () 03/10/2026  13:26:54

• 東京馬拉鬆迷你小獎牌 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3334 bytes) () 03/10/2026  12:32:39

• 86歲打工的老太太和她96歲的boss - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1563 bytes) () 03/10/2026  10:45:54

• 人生第一次Hyrox課 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (2247 bytes) () 03/09/2026  10:45:43

• 新玩具 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (468 bytes) () 03/09/2026  06:36:28

• 加州農村的婦女節 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3992 bytes) () 03/08/2026  21:55:43

• 婦女節快樂。繼續運動每一天。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (405 bytes) () 03/08/2026  12:43:46

• 2026冬季XC滑雪季目標達成，掛靴收板兒 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (1446 bytes) () 03/07/2026  16:26:00

• 2026年的第一場馬 - better.life - ♀ 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (5379 bytes) () 03/07/2026  12:12:21

• 做了9個引體之後 - 唐歌 - ♀ 給 唐歌 發送悄悄話 唐歌 的博客首頁 (281 bytes) () 03/07/2026  11:13:43

• 今天練這個。練後背肌肉。現在開始多用gym器材。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (81 bytes) () 03/07/2026  07:58:39

• Walk on the Water 行走江湖 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (3028 bytes) () 03/06/2026  19:01:58

• 還得是波士頓馬拉鬆啊 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2040 bytes) () 03/06/2026  13:09:41

• 有沒人喜歡Sam Mandigo的搞笑健身視頻 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (420 bytes) () 03/06/2026  09:05:38

• 東京馬拉鬆 - 和女兒一起跑過 - 忙裏偷閑上網玩 - ♀ 給 忙裏偷閑上網玩 發送悄悄話 忙裏偷閑上網玩 的博客首頁 (5855 bytes) () 03/06/2026  08:50:00

• 東部肌肉男 - wxc0508 - ♂ 給 wxc0508 發送悄悄話 wxc0508 的博客首頁 (399 bytes) () 03/06/2026  05:39:19

• 出差4個晚上，運動了3次 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (771 bytes) () 03/05/2026  17:51:22

• AI不能取代什麽 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2245 bytes) () 03/05/2026  14:32:03

• 把自己逼上絕路 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (1855 bytes) () 03/05/2026  14:22:03

• 猜猜這個肌肉屬於幾歲的老人 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1426 bytes) () 03/05/2026  12:22:12

• 放開那些肌肉，讓它們自己來：一種適合中老年人的蘑菇練習方法 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (2381 bytes) () 03/05/2026  12:04:22

• 真是來得勤不如來得巧!我溜出去掃雪吃湯圓,不期逛壇一次,居然盛況連連!我還錯過了啥?祝賀魚哥花班B姐就這麽接連又拿下新馬 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (159 bytes) () 03/05/2026  09:08:47

• 我早上和晚上做的簡單拉伸放鬆運動。我的運動強度都不大。更像保健活動.：） - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (413 bytes) () 03/05/2026  04:08:00

• 元宵節的浪漫與遐遇 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (7589 bytes) () 03/04/2026  16:03:07

• 東京馬拉鬆碎碎念分享 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2521026 bytes) () 03/04/2026  12:14:20

• 回首，戀愛中的“追”說兩句 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (2016 bytes) () 03/04/2026  10:25:51

• 手臂恢複後也開始力量訓練了。今早舉了15下。7.5lb啞鈴。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (81 bytes) () 03/04/2026  07:34:55

• 時隔5年再做跑步機stress test, 感受歲月的痕跡 - fitness2022 - ♀ 給 fitness2022 發送悄悄話 (22761 bytes) () 03/04/2026  05:34:52

• 謝謝東京馬拉鬆 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (9166 bytes) () 03/03/2026  17:26:11

• 問個慢性鼻炎跑步的問題吧 - huanglp - ♂ 給 huanglp 發送悄悄話 (279 bytes) () 03/03/2026  10:13:25

• 2個月不做力量訓練的代價 - MLMM179900 - ♀ 給 MLMM179900 發送悄悄話 MLMM179900 的博客首頁 (1988 bytes) () 03/02/2026  23:48:48

• 兩張照片 - 愛戶外 - ♂ 給 愛戶外 發送悄悄話 (185 bytes) () 03/02/2026  15:55:54

• 騎車+跑步 迎接春天 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (2202 bytes) () 03/02/2026  13:13:47

• 問一下，有沒有同學能推薦一下護肘？ - kittencats - ♀ 給 kittencats 發送悄悄話 (530 bytes) () 03/02/2026  10:15:05

• 來個說跑就跑的馬拉鬆比賽 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (3428 bytes) () 03/01/2026  16:35:52

• 在夏威夷完成倫敦馬拉鬆訓練第6周長跑 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (5975 bytes) () 02/28/2026  17:58:57

• DEXA 掃描 - 愛戶外 - ♂ 給 愛戶外 發送悄悄話 (283 bytes) () 02/28/2026  14:34:21

• 來給東馬熱個場 - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (796 bytes) () 02/28/2026  13:37:43

• 2026東京馬拉鬆將於3月1日進行，花花加油！本壇還有誰參加？加油加油！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 02/28/2026  07:10:51

• 吃的清爽，有氧加無氧運動，注重力量訓練，注重補充蛋白質，會更快長肌肉。當然也會減脂肪，內髒脂肪，然後皮下脂肪-布蘭雅 - buyleader - ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (301 bytes) () 02/28/2026  03:37:47

• 萬能的運動健身壇啊，請幫我出出主意 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (516 bytes) () 02/27/2026  16:26:40

• 我體會到跑步的愉快 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (122 bytes) () 02/27/2026  14:41:00

• 55歲才開始學跑步，72歲參加世界大滿貫賽事的Judith Porter - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (2267 bytes) () 02/27/2026  09:31:49

• 心髒病發作與斬殺線 - Bazi1234 - ♀ 給 Bazi1234 發送悄悄話 Bazi1234 的博客首頁 (9343 bytes) () 02/27/2026  08:46:51

• 吃的健康和長肌肉 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (744 bytes) () 02/27/2026  01:47:13

• 受傷多久才可以再跑步？ - wlwt123 - ♂ 給 wlwt123 發送悄悄話 (27 bytes) () 02/26/2026  20:28:00

• 最近的愛好 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (2188 bytes) () 02/26/2026  15:40:50

• 昨天去gym沒和女士聊，但發現兩個情況 - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (1395 bytes) () 02/26/2026  13:33:30

• 鞋子的尺寸 - ruheshihao - ♀ 給 ruheshihao 發送悄悄話 ruheshihao 的博客首頁 (594 bytes) () 02/26/2026  12:15:01

• 冰麵之後——從女子花滑到台積電生態的工程文明轉向 - 鄒英美美德 - ♂ 給 鄒英美美德 發送悄悄話 鄒英美美德 的博客首頁 (171680 bytes) () 02/26/2026  09:36:36

• 祖孫一起放養 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (5353 bytes) () 02/26/2026  09:31:00

• 昨天去gym和一女士聊。她的右手不能舉過頭。被告知要手術。我覺得很幸運我恢複了。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (286 bytes) () 02/25/2026  18:53:41

• 力量訓練的目標不斷往後移動，達不到 - mikecwu - 給 mikecwu 發送悄悄話 mikecwu 的博客首頁 (1946 bytes) () 02/25/2026  15:41:00

• 晨跑，貓貓屁股，蘋果上的蟲子 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2159 bytes) () 02/24/2026  10:32:56

• 心髒病發作與斬殺線 - Bazi1234 - ♀ 給 Bazi1234 發送悄悄話 Bazi1234 的博客首頁 (9343 bytes) () 02/24/2026  04:44:38

• 早春二月： 遛娃 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (8565 bytes) () 02/23/2026  13:05:06

• 最近的運動，Play week 7 is done - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (617 bytes) () 02/23/2026  07:06:50

• Mike 老爺爺生日快樂！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1880 bytes) () 02/22/2026  20:35:02

• 蛇年滑雪收官之作 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (5297 bytes) () 02/22/2026  14:04:55

• 我被這歌給套住了。每天都想隨著這歌跳跳。上癮了 。：） - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (231 bytes) () 02/22/2026  13:50:16

• 球場即社會 ——高爾夫如何訓練現代人的公共理性 - 鄒英美美德 - ♂ 給 鄒英美美德 發送悄悄話 鄒英美美德 的博客首頁 (67561 bytes) () 02/22/2026  09:13:13

• 倫敦馬拉鬆訓練第5周以及穿越 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6755 bytes) () 02/22/2026  07:20:35

• 冰球決賽，今天東部時間早8:10 ！ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/22/2026  04:25:14

• 東京馬拉鬆之前最後的long day - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5928 bytes) () 02/21/2026  20:56:00

• 如歌的夜曲 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1492 bytes) () 02/21/2026  19:12:13

• 經過幾周休息，左手抬高基本上沒問題了。又可去gym折騰了。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (214 bytes) () 02/21/2026  07:15:32

• 跑步看操場 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (333 bytes) () 02/21/2026  06:20:10

• 當一個女孩對你說，我要的不是錢，而是儀式感 - 芳草自斜陽 - ♂ 給 芳草自斜陽 發送悄悄話 芳草自斜陽 的博客首頁 (2138 bytes) () 02/20/2026  19:27:27

• Bye Mcsteamy - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3241 bytes) () 02/20/2026  12:38:54

• 阿麗莎在場上比賽時，她的倆教練在場外心都快跳出來了 ：）視頻見下 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (356 bytes) () 02/20/2026  12:23:39

• 我的暗黑料理 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2125 bytes) () 02/20/2026  10:25:30

• 馬年貼幾張老照片，祝運動壇網友馬到成功！ - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (5919 bytes) () 02/18/2026  21:18:43

• 年初二隨想與跑步 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (3742 bytes) () 02/18/2026  15:36:12

• 周三長跑 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2954 bytes) () 02/18/2026  11:35:27

• 馬年第一卡！ - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (7727845 bytes) () 02/17/2026  21:12:36

• 現代梅超風 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (155 bytes) () 02/17/2026  20:03:01

• 過年好！！捂著老臉，現個眼，祝坦親們馬年魚塊～～ - thom30 - ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (653 bytes) () 02/17/2026  16:01:15

• 心靈手巧的媽媽，馬年第一天上班，地主家的傻兒子 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2334 bytes) () 02/17/2026  11:33:20

• 三星連珠，總有一款適合你 - 愛自由 - ♀ 給 愛自由 發送悄悄話 (1716 bytes) () 02/17/2026  09:18:53

• 馬年第一跑，除夕母女時間 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2339 bytes) () 02/17/2026  09:15:35

• 辭舊迎新：裝飾、街會、晚餐、壓歲錢、跑步 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (9643 bytes) () 02/17/2026  06:48:28

• 祝大家馬年大吉，在健身的路上策馬奔騰，越來越健康 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (81 bytes) () 02/17/2026  05:43:02

• 終於完成了5×5 - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (166 bytes) () 02/16/2026  13:32:17

• 今天大年三十不用上班。可在家放鬆做做瑜伽。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (248 bytes) () 02/16/2026  08:42:06

• 意大利滑雪女將！ 哈哈，這個是提前拜年了，還是收下我們的膝蓋？ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (334 bytes) () 02/15/2026  19:43:52

• 雪地上的生死搏鬥 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (2190 bytes) () 02/15/2026  18:27:49

• 舊金山雨中一日，蛇年最後一跑 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1848 bytes) () 02/15/2026  18:03:49

• 拉爆情人節 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (3005 bytes) () 02/15/2026  18:01:36

• 倫敦馬拉鬆訓練第4周以及情人節 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6739 bytes) () 02/15/2026  06:55:10

• 昨天從garmin 表拿到的badges, 水份不少，又是一舉三得！ - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (213 bytes) () 02/15/2026  04:57:22

• 不正宗的挪威訓練，晚霞，菠蘿飯，麻將 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (8984 bytes) () 02/14/2026  20:41:58

• 兩張照片 - Befit - ♂ 給 Befit 發送悄悄話 (926 bytes) () 02/14/2026  17:43:38

• 讚！丹麥男子冰球杠上美國隊了，正在播第三局 4:3 ，美國隊輸了3個球 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/14/2026  14:11:03

• 最近的運動 ‘’play" - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (629 bytes) () 02/14/2026  13:51:15

• 短跑 - ninayomo - ♀ 給 ninayomo 發送悄悄話 (462 bytes) () 02/14/2026  13:39:29

• 拖地拖好了也可以成為世界冠軍 lol - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (413 bytes) () 02/14/2026  11:59:56

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• 越野滑雪之好好學習天天向上 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (3163 bytes) () 02/13/2026  17:49:21

• 看新聞Illian failed ! 花滑轉播看看怎麽回事… - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/13/2026  17:44:02

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• 小提琴是我的最愛 - ninayomo - ♀ 給 ninayomo 發送悄悄話 (401 bytes) () 02/13/2026  11:15:21

• 12904次日出 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1695 bytes) () 02/13/2026  10:06:51

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• 冬天即將結束，有些冬天的鞋和衣服開始清倉打折了 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2463 bytes) () 02/12/2026  11:22:28

• 麵包存放冰箱健身效果提升 - ninayomo - ♀ 給 ninayomo 發送悄悄話 (228 bytes) () 02/12/2026  06:50:36

• 2025-2030 dietary guidelines 新出爐，小結一下 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (562 bytes) () 02/11/2026  18:42:18

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• 歡樂跑---病人送的圍巾 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2552 bytes) () 02/11/2026  11:14:50

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• 一不留神挪威（訓練）一把 - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (432 bytes) () 02/10/2026  18:45:11

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• 碰見一個跑得賊快的丫頭。。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (287 bytes) () 02/10/2026  12:58:15

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• 關於Peter Attia,分享一下這個 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (20088 bytes) () 02/09/2026  13:16:28

• 說一個我朋友的糖尿病 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (613 bytes) () 02/09/2026  06:59:06

• 春暖花開，繼續挪威人的訓練 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (6535 bytes) () 02/08/2026  20:31:43

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• 誰是大爺？ - ruheshihao - ♀ 給 ruheshihao 發送悄悄話 ruheshihao 的博客首頁 (5299 bytes) () 02/08/2026  17:18:02

• 視頻中截圖放大看的。腹肌顯得比較明顯，photo不太清楚。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (81 bytes) () 02/08/2026  13:52:17

• 倫敦馬拉鬆訓練第三周 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (4168 bytes) () 02/08/2026  06:43:44

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• 女子冬奧會越野滑雪10km + 10km skiathlon金銀牌都被瑞典選手拿下 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (1487 bytes) () 02/07/2026  17:26:40

• 今天被花花教練的媽媽圈粉了 - doudourv - ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (151 bytes) () 02/07/2026  16:46:12

• 放大招了，Share a trick how to watch ad free YouTube. Just to add - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (190 bytes) () 02/07/2026  02:03:05

• 我達不到壇裏的運動水準。周五就來個輕鬆的運動。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (231 bytes) () 02/06/2026  17:14:15

• 今天的冬奧會開幕式好美 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (214 bytes) () 02/06/2026  17:11:56

• 跌倒訓練，土耳其起立，拳擊沙袋 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (6591 bytes) () 02/06/2026  12:03:41

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