跑猛了

昨晚在gym練腿時就想，明天一定會很酸爽。轉念一想，明早跑步排酸，簡直最佳組合！

早上果真酸爽但不大緊。按計劃岀去跑步，有幾個小坡雖不比波馬的四姐妹，但也讓我呼哧帶喘。

回來感覺臀腿更加酸爽！說好的排酸呢！一看garmin記錄，可不，都無氧了！排酸跑猛了，酸爽double了！

 

所有跟帖： 

• 酸加，疼減，麻停。原始年代的訓練法 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 14:13:02

• 教練說的對。估計得等兩天才能緩過來 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 14:55:27

• 算加。。。。什麽意思？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 14:58:26

• 酸加，改正了 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 15:10:31

• 我記得中學體育老師就這麼說。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 04:31:05

• 盲讚。啥叫跑步排酸啊？是不是以毒攻毒啊。怎麽就跑無氧了？是跑太快了嗎？俺係跑渣 -thom30- ♀ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 15:15:43

• 有說，重訓產生的乳酸可以給有氧運動提供能量，也就排酸了 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 15:22:38

• 科學家！請跑慢點～ 哈哈 -thom30- ♀ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 16:59:40

• 哈哈，努力的人還這麽好玩兒謙虛 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/02/2026 postreply 19:09:50

• 哈哈，讀到最後一句忍不住笑了，猛過頭了：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 07:31:07

• 沒有最猛，隻有更猛！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 12:05:08