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精華區 問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
發表帖子

• 置頂: 芝加哥馬拉鬆帶來的收入 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1776 bytes) () 12/19/2025  14:23:14

• 置頂: 這麽好的雪山，不跑個步可惜了 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (3521 bytes) () 12/18/2025  12:54:51

• 置頂: 昏跑：-） -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (3532 bytes) () 12/18/2025  12:46:58

• 置頂: 剪發小哥，阿爾罕布拉宮 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3907 bytes) () 12/18/2025  11:12:21

• 置頂: 有情相悅冬跑跑 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (3573 bytes) () 12/17/2025  12:34:51

• 置頂: 雪跑 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2552 bytes) () 12/17/2025  09:59:21

• 置頂: 夜跑 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2366 bytes) () 12/17/2025  09:14:17

• 置頂: 遊泳四年的努力 -PhireTri- ♀ 給 PhireTri 發送悄悄話 PhireTri 的博客首頁 (1399 bytes) () 12/16/2025  19:55:16

• 看了落花的拍球視頻, 忽然靈機一動,發明了我的啞鈴腹肌訓練技法, - buyleader - ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (126 bytes) () 12/21/2025  19:21:15

• 最漫長的黑夜即將過去，白天越來越長讓人盼望 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2541 bytes) () 12/21/2025  18:30:48

• 熊家夥食真不錯。肉夾饃有創意 - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  19:16:04

• 祝大家冬至安康 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (337 bytes) () 12/21/2025  17:35:26

• 有媽的孩子像個寶 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  17:36:29

• 嗯嗯感恩 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  17:48:19

• 好吃不如餃子。。。 - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  19:11:19

• 愛因斯坦的小板凳 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3490 bytes) () 12/21/2025  17:01:13

• 我看視頻你拋得挺好的啊, 怎麽不達標了？ - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  17:12:55

• 是我砸得不夠狠，速度不夠塊 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  17:23:07

• 這是讓你練power爆發力，所以要求速度。我覺的你可以用個稍微輕一點的，速度就上去了 - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  19:08:45

• 是的，我一開始雄心壯誌買了14lb後來換成10，今天換成8，看來要搞個6 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  20:26:36

• Word天，這視頻裏的小妞砸的這麽狠，很練腹肌和手臂肌肉的感覺。教練自己練嗎？還是君子動口不動手？這個球哪裏買的？ - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  17:25:10

• amazon上 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  17:46:32

• 這個球叫啥？我想買一個 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  18:42:17

• Soft medicine ball - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (213 bytes) () 12/21/2025  18:46:43

• 那我先買個6磅的 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  18:50:56

• 嘻嘻，熊妹說出了我沒敢說的話，讓你教練上個視頻給示範一下看她能砸多快多狠 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (259 bytes) () 12/21/2025  17:57:48

• 我當壞人了；-） - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  18:43:19

• 往球裏多充點氣，反彈速度就會快點，整個動作也就隨之快了。 - buyleader - ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  17:45:40

• 這個不能充氣的，是實心的 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  17:46:17

• 哈哈，你挺賣力的，是球不夠賣力，彈性不足 - buyleader - ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (15 bytes) () 12/21/2025  17:55:05

• 大家新年跑之前一定要記住 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (82 bytes) () 12/21/2025  16:30:38

• 笑死了：))) - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  16:41:10

• lol - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  17:25:42

• 我給自己的聖誕禮物。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (361 bytes) () 12/21/2025  11:11:29

• 漂亮的腹肌！這是最好的禮物！ - TN_fang - ♀ 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  11:18:13

• 謝謝。我家過聖誕沒有互送禮物的儀式感。所以我從來沒有收到禮物。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (150 bytes) () 12/21/2025  13:20:53

• 我和你一樣，沒任何奢侈品，出門就是雙肩包。隻給小孩禮物，我和我老公不互贈禮物。他一直把所有工資上交就是最好的禮物 - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  13:26:53

• 現在空巢了，有點後悔當時沒給孩子聖誕禮物。孩子肯定喜歡那種氣氛。我也是出門就背雙肩包。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (203 bytes) () 12/21/2025  15:10:13

• 美，自己開心滿意就是最好的禮物。每個人的生活習慣和追求不同。 - buyleader - ♂ 給 buyleader 發送悄悄話 buyleader 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  17:49:50

• 自己逗自己開心取悅自己多好，我想要的禮物是一種新型的免打蠟的XC滑雪板兒 - polebear - ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (74 bytes) () 12/21/2025  18:41:25

• 不能怕冷。。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (505 bytes) () 12/21/2025  08:59:18

• 請教一下，在家裏搞重訓的網友們都用什麽牌子的gym mat?重量器械會不會壓壞木板或vinyl 地板？ - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  04:22:57

• 這也是要大幹呢，太棒啦！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  09:02:50

• 不是啦，因為要搬家，現在的器械就在地下室的水泥地，新家地下室是vinyl 地板 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  13:47:13

• 恭喜喬遷 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  15:03:49

• 有 3/4 in 的 rubber titles - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  11:32:24

• 是那種interlock 的嗎？很多牌子，你有推薦的嗎？ - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  13:47:50

• 不要買那個，放了weights會經常翹起來。 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  15:02:47

• 買這個 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (170 bytes) () 12/21/2025  15:01:38

• 多謝花花! 你這墊子下麵是什麽地板？ - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  15:50:21

• 樓上是地毯，樓下是engineer floor - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  16:28:44

• 這兩種地板鋪這個都沒問題哈？ - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  16:40:32

• 嗯，沒問題的，我以前查過，他們做房子的人設計的地板承受重量，遠遠比我們平時用的weights要重得多 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (215 bytes) () 12/21/2025  17:07:20

• 多謝花花! 下單了 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  17:07:58

• 我用的是這個 - doudourv - ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/21/2025  16:34:36

• 謝謝! - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  17:08:14

• 有喜愛遊泳的朋友使用GARMIN FORERUNNER 265 的嗎？ - 雙簧管 - 給 雙簧管 發送悄悄話 (180 bytes) () 12/20/2025  13:17:01

• 你用的165 還是265? 你的表不錯，還能分辨出泳姿 (雖然弄混了）。搞三鐵用最貴的，落花用945 ,975? - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/21/2025  06:26:30

• 用的和退的是165， 這表其它都好，就是誤讀泳姿太大。聽說Garmin 265要好些，想問這裏是否有人遊泳時用過。。。 - 雙簧管 - 給 雙簧管 發送悄悄話 (128 bytes) () 12/21/2025  07:34:52

• 如果有人戴其它款式的手表遊泳，可否也說說實際感受，特別使對泳姿的分辯 - 雙簧管 - 給 雙簧管 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/21/2025  07:47:20

• 我戴Apple Ultra 3 ，能記錄長度、泳姿，趟數。我隻遊蛙泳，但它顯示我還遊自由泳，不過我覺得已經難為表們了 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  08:57:19

• 嘻嘻，可能我們的姿勢不夠標準，造成手表誤判斷也是情有可原。還是我們自己多檢討吧！節日快樂喲！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  09:01:03

• 測3D角速度的陀螺儀對算泳姿更有效，而165沒有陀螺儀。有陀螺儀（gyroscope)的表，算泳姿應該更準，如265。 - 湖西 - ♂ 給 湖西 發送悄悄話 湖西 的博客首頁 (89 bytes) () 12/21/2025  11:23:43

• 關於運動受傷和疼痛 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (14752 bytes) () 12/20/2025  07:48:18

• 很有點易經的風格，在了解變、學習變的過程中變化。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/20/2025  08:34:55

• 分享2: Is This Pain Normal? A Guide to Distinguishing Between - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (573 bytes) () 12/20/2025  11:45:12

• 我學會了和我的舊傷共存… - Multi-Sports - ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (167 bytes) () 12/20/2025  16:47:59

• 德國自駕環遊 （二十）(二十一）：Berlin 柏林（上）(中） - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (690 bytes) () 12/19/2025  17:33:30

• 柏林的建築真是氣派，壯觀，美！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  09:06:27

• 柏林比我以為的要壯觀和氣派，很喜歡。 - longhair - ♀ 給 longhair 發送悄悄話 longhair 的博客首頁 (0 bytes) () 12/21/2025  10:29:42

• 芝加哥馬拉鬆帶來的收入 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1776 bytes) () 12/19/2025  14:23:14

• 大滿貫就是金錢絞肉機，而且大家還前赴後繼 lol - PhireTri - ♀ 給 PhireTri 發送悄悄話 PhireTri 的博客首頁 (0 bytes) () 12/19/2025  15:12:32

• 大鐵DNF的分析 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (79782 bytes) () 12/19/2025  13:26:04

• 哪裏的文章， - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (889 bytes) () 12/19/2025  14:49:57

• 寫錯了，哈哈。很多elite運動員經常會退賽，因為他們一旦覺得今天不能出成績，就會轉戰下一場，而不是浪費力氣完賽。 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (109 bytes) () 12/19/2025  14:56:54

• 做好不成功的準備，不行再試。DNF讓人生更完整 - PhireTri - ♀ 給 PhireTri 發送悄悄話 PhireTri 的博客首頁 (0 bytes) () 12/19/2025  15:10:13

• Cable machine 數據最多隻是參考 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (350 bytes) () 12/19/2025  09:09:22

• 厲害啊 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (54 bytes) () 12/19/2025  09:11:18

• 不是free weights， 不知道究竟是多少 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 12/19/2025  09:12:29

• 又一位重訓牛人：-）！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 12/19/2025  12:30:22

• 差不多，多數cable machine是定滑輪結構，1：1 - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (59220 bytes) () 12/19/2025  14:25:09

• 組合滑輪之間的cable角度會變化阻力，滑輪直徑應該也會。 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 12/19/2025  15:14:48

• 對定滑輪，直徑沒有關係，都是1:1 - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 12/19/2025  15:42:55

• 記不清了，以前大學學的物理。 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (263 bytes) () 12/19/2025  16:00:53

• 重量假不了，但是用的肌肉群就不一樣了。 - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 12/20/2025  06:09:27

• 單臂懸掛腿抬舉 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (1081 bytes) () 12/19/2025  06:36:09

• Amazing，讚！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 12/19/2025  08:50:53

• 謝謝曉陽的鼓勵。 - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (0 bytes) () 12/19/2025  09:02:38

• JT 發給你了 - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (42 bytes) () 12/19/2025  08:52:34

• 我回複你了，有些情況蠻有意思的： - HenryLi - ♂ 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (120 bytes) () 12/19/2025  09:02:10

• 你的吊，拉做得很多，arm 整體很 strong - LexusOnly - ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 12/19/2025  09:11:06

• 這麽好的雪山，不跑個步可惜了 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (3521 bytes) () 12/18/2025  12:54:51

• 是這樣的，角度不同，看到的圖像就不同了。實戰經驗要靠積累，gear要對頭，要膽大心細，還有就是內心要有那份狂野，哈哈！ - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/18/2025  13:16:57

• 對。極端條件下，跑前功課要做足。這其實就是訓練的必修課程之一。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  14:35:49

• 高溫瑜伽挺練高溫適應的。超低溫跑，還是要easy run。 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (605 bytes) () 12/18/2025  13:19:02

• 我們戴麵罩，眼鏡。麵罩上的口罩可以呼吸，有固定的，搭絆的，scuba等各種。呼吸的汽會立即在眉毛是麵罩上結霜。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (434 bytes) () 12/18/2025  17:59:15

• 說的是高強度。戴這些還能呼吸的，最多就是zone3 - 羽絨服 - ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/18/2025  18:07:12

• 越野跑山大多Zone2-3。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  18:08:59

• 一個字：野：-）！，兩個字：很野：-）！，三個字：非常野：-）！很欣賞和佩服你的mindset和actions. - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  13:34:28

• 野不是目的。目的是達到某個訓練項目。:) - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  17:59:56

• 精神可嘉！可是 - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (412 bytes) () 12/18/2025  14:30:53

• 嗯。訓練隻是強化，真正比賽時，啥情況都有可能。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  18:01:02

• 小布一直在深度體驗五彩斑斕的世界，包括學業事業。賺大了！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  17:01:51

• 喜歡瞎琢磨。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  18:01:16

• 原來是這樣！見識了 真有種讓暴風雨來得更猛烈些的激情，看來不是作，是真心歡喜啊 ，見識了 - 小歌~ - 給 小歌~ 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/18/2025  19:54:00

• 雪山呢？ - nslasha - ♀ 給 nslasha 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/18/2025  20:19:53

• 這麽好的身體，不跑步可惜了 - root cause - FEVRE - ♂ 給 FEVRE 發送悄悄話 FEVRE 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  22:30:04

• 讚同- 不用千裏迢迢去外地找極限訓練條件， 賺大發了· - 二龍路14號 - ♀ 給 二龍路14號 發送悄悄話 二龍路14號 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  22:45:43

• 有把握地作！ 這個可以。 一般人沒那個金鋼鑽 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/19/2025  06:27:01

• 哈哈哈，追水你經常冒金句！ - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/19/2025  08:07:20

• 昏跑：-） - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (3532 bytes) () 12/18/2025  12:46:58

• hahahah1讚昏跑，日落真美 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  12:52:12

• 哈哈，謝謝花班。最美不過夕陽紅：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  13:35:28

• 冬天到了，加州的春天就來了。紅葉楓了，山就綠了~~~ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  13:02:37

• 謝謝小布醫妹雅班。看到那位年輕小夥子跑那山坡數十個台階時，我想到了聆動的你。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  13:37:57

• 跑台階很辛苦啊。幸好美國的台階少，不像中國到處都是。一步一級太小，一步兩級又太大。不爽。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  18:02:52

• 是嗬，跑台階辛苦，難度又大；我看著他跑，真心地佩服他。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  19:20:43

• 國內台階沒有準，走起來是感覺不對 - Waterchase - ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/19/2025  06:54:17

• 德州加州揚州，曉陽一直在風景美好的地方跑跑跑！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  17:10:32

• 謝謝惠姍。2026年將跑南美洲和大洋洲，2027年計劃非洲、亞洲。。。，爭取在這幾年跑遍7大洲：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  19:24:41

• 永遠有追求！曉陽真帶勁啊！讓我想起以前有個很好聽的歌：革命人永遠是年輕。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025  20:01:41

• 歌曲《革命人永遠是年輕》，送給曉陽和本壇今天的各種“跑”的各位，還有喵兒爸。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (214 bytes) () 12/18/2025  20:08:58

• 謝謝惠姍。You’re so sweet and kind. - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 12/19/2025  08:50:15

• 謝謝，一會兒雨停了我就去跑 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 12/19/2025  10:24:30

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