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精華區 問答區 版主： 落花飄零 布蘭雅
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• 置頂: 走，遊泳去！ — 童年記憶 -桉椏- 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (17678 bytes) () 05/20/2026  18:28:49

• 置頂: 跑步頭燈的選擇 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (5829 bytes) () 05/19/2026  09:26:05

• 置頂: 鍛煉久了跑的時候心律會下降，但是有個極限，因人而異，不可強求。 -borisg- ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (1048 bytes) () 05/19/2026  00:52:24

• 置頂: 我的運動和健身 -南山無言- ♂ 給 南山無言 發送悄悄話 南山無言 的博客首頁 (882 bytes) () 05/18/2026  20:53:34

• 置頂: 2026探親行：不願步行惹的麻煩 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (8135 bytes) () 05/18/2026  14:46:10

• 置頂: Cheaha Challenge 2026 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (8492 bytes) () 05/18/2026  13:25:58

• 置頂: 各位看官久等了 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (5660 bytes) () 05/18/2026  12:37:32

• 置頂: 醫路心語 (130) 運動雖好，切勿過量：一位心髒科醫生對馬拉鬆跑者的建議 -南山無言- ♂ 給 南山無言 發送悄悄話 南山無言 的博客首頁 (50224 bytes) () 05/17/2026  12:55:21

• 不經意之間，今天遊了個最長 Longest Swim medal，3050 米。 - 讓理想飛 - ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (3002 bytes) () 05/21/2026  14:08:37

• 讚強度。warmup完，我就累趴了 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  15:12:42

• 祝賀！ - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  16:57:43

• 都是遺傳 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (441 bytes) () 05/21/2026  10:25:27

• 這下你的名字要刻到醫院牆上了 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  10:30:13

• 恭喜愛美麗，恭喜雷鋒醫生！ - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2026  11:20:00

• 艾瑪，恭喜愛美麗，恭喜花班，母女雙贏。太給力啦。 - 會飛的小象 - ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 05/21/2026  11:39:37

• 這說明花花是個特別盡職的好醫生！恭喜愛美麗，頂尖好學生！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  13:20:25

• 了不起！愛美麗真硬核！ - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  14:06:04

• 也有可能遺傳婆婆家，哈哈，我得意的笑 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  14:32:44

• 不得不讚花花，深得病人心 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  14:33:37

• 謝謝大家 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  15:12:08

• 古的偶的days - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (561 bytes) () 05/21/2026  06:59:22

• 我隻在鍛煉的時候戴。睡覺偶爾不戴。上半輩子一直沒戴也沒問題。LOL - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2026  07:08:22

• 我白天戴晚上不戴 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  08:47:34

• 是啊手表報睡眠指標並不準確，而且讓人煩心 哈！我就是看看resting hr和hrv - 山水一程歌 - ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2026  10:00:47

• 讚老爺子的智慧 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  08:47:20

• 白天不走晚上走 LOL - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  11:07:26

• 換皮帶 - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  16:38:44

• 好法子。我也時常要摘下，帶久了癢癢的 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  16:49:14

• 一張圖。看懂的說明你在超馬圈, The Ultrarunning community ^_^ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (82 bytes) () 05/21/2026  02:35:44

• 我依稀認出右邊那位貌似大姐大。三個人都很酷，中間這個小子一臉找揍的神氣，哈哈。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2026  04:16:56

• 左邊是Rachel Entrekin。今年Cocodona 253英裏總冠軍，三屆冠軍 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  04:35:30

• 真的是欠揍的模樣 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  08:48:27

• 男的跟我一樣不在超馬圈，哈哈。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  05:22:25

• 你認出男的不在超馬圈，說明你認識超馬圈的了。那小子屬於古典原版找揍圈 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  06:32:57

• 敢牽手大姐大能不找揍麽lol - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  07:13:46

• 超馬比賽太卷了，不光比跑步，還比誰能抗得住二三天不睡覺還沒有Hallucination, 沒有情緒低落 - WLRC - ♀ 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  10:07:24

• 那小子代表很多跑者 - 明明都跑了馬了，看到超馬又動心了。吃著普通馬，瞅著超馬，心兒蠢蠢欲動，永不停息追求 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  11:04:26

• 朋友的妹妹50+，跑100 miles，40幾個小時不眠不休，真是超人的運動 - yayalin - ♀ 給 yayalin 發送悄悄話 yayalin 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  16:56:27

• 論一個十四歲娃的 ego - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1798 bytes) () 05/20/2026  20:35:43

• 開始有競爭意識了：） - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  20:43:46

• 她從小的目標就是kick my butt，現在已經不費吹灰之力了。唉 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  20:46:23

• 左邊這個姑娘一眼就能認出是典型上海人臉型 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  02:14:25

• 哈哈，你是走到哪得瑟到哪，結果還是被俺家小媳婦兒輕而易舉的滅了 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  08:49:05

• 還是你牛，這麽厲害的小媳婦被你收了 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  10:31:36

• 羨慕吧 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  14:29:20

• 走，遊泳去！ — 童年記憶 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (17678 bytes) () 05/20/2026  18:28:49

• 那個砸鋼板好嚇人 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (54 bytes) () 05/20/2026  18:35:41

• 你嚇S個人啊 LOL - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (76 bytes) () 05/20/2026  18:38:19

• 畫麵感好強，生動的描述使人身臨其境，真是名符其實的文青：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:58:42

• 謝謝曉陽姐。每個人回憶起童年都會很有畫麵感：） - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  05:36:36

• 我也有差不多的古舊美好的童年，不過是泡在河裏。現在也一直在試圖複製那份美好 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  19:38:23

• 嗯，看得出來LOL。那時候的男生的泳褲，似乎隻有一個試樣：紅色褲頭。他們有時候就當帽子戴在頭上 ：）） - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  05:35:41

• 我記得好像直到初中才有正式的遊泳褲。之前都是那種寬鬆的內褲，俗稱“米袋子褲”。其中用“的確涼”做的最受歡迎，因為出水就幹 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  06:28:00

• 我媽讓9歲的我帶著3歲的弟弟去遊泳池練遊泳，成人之後的某一天，突然想起這件事，自己都覺得後怕，我媽怎麽這麽大膽？ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  20:14:37

• 那時候大家都很放心，也讓做老大的不得不快速成長責任心 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  05:37:51

• 體委體院大院的孩子，都有點童子功，老大不一樣了：） - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  20:18:28

• 是啊。那個羅二就練過幾天體操，所以才玩出比較酷的花樣 ：） - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  05:39:22

• 看到“古舊美好的童年”這幾個字，我的心一動。寫得真好。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2026  04:20:42

• 謝謝月半兒。為什麽這麽多年了，童年的事再古舊，都記得這麽清楚？ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  05:40:40

• 記憶力真好，還記得這麽仔細。我小時候都是在河裏遊，砸鋼板也幹過，常常把胸脯肚皮砸得通紅。我們也是一幫孩子去遊，但每年 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (397 bytes) () 05/21/2026  05:16:10

• 哈哈哈，你們那裏的父母跟湯姆-索耶的姑媽想到一處啦！在馬克-吐溫的書中， - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (238 bytes) () 05/21/2026  05:34:31

• 北方沒什麽水，廠裏有遊泳池，離家很遠，去過一次，人多得跟下餃子一樣 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  06:29:44

• 理解你馬上倒了胃口。廠裏還是不錯，有遊泳池 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  11:05:20

• 我出國後才在遊泳池遊過泳。小時候在海裏遊，現在老了反倒不敢了 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  08:50:07

• 害怕。。。 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  11:05:41

• 桉椏的遊泳趣事多多。遊泳總是童年的最愛 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (496 bytes) () 05/21/2026  16:34:55

• 教練生日快樂！ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (391 bytes) () 05/20/2026  14:34:58

• 520，多好的日子，教練生日快樂 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  14:59:59

• 今天是個好日子，心想的事兒都能成 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  16:30:43

• 祝帥哥教練生日快樂！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  15:55:20

• 祝教練生日快樂! 教練也是金牛呢：) - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  16:06:16

• 金牛男的性格平穩、感情真摯專一。有毅力和耐力，勤勞智慧，富有實幹精神。善於理財。為人 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (235 bytes) () 05/20/2026  16:25:38

• 520是24節氣的小滿。“人生小滿勝萬全 何須多慮盈虧事” 這句話出自老子的《道德經》。教練的生日真好。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  16:36:48

• 遙祝教練兄生日快樂！新的年歲裏繼續健康幸福！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (194 bytes) () 05/20/2026  18:08:31

• 祝教練生日快樂，永遠健壯，心情蕩漾，鼻涕冒泡，萬壽無疆！ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:13:23

• 教練先生，生日快樂！ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:33:21

• 還是苗兒爸有心了。教練生日快樂 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  19:08:33

• 剛看到，謝謝喵爸和一眾網友！恰巧又是520，願世界充滿愛，哈 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  19:58:57

• Diva says hello to you guys - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (162 bytes) () 05/20/2026  20:27:10

• 你好diva。請開始注意飲食，堅持鍛煉，嘿嘿 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  20:36:34

• 謝謝花班，她還有12-15年的路要走：） - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  20:40:54

• 什麽品種，能跑馬拉鬆嗎？要練現在就要開始了。一年後可以跑超馬。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  02:11:13

• 生日快樂，身體健康 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2026  05:41:42

• 祝教練生日快樂，天天快樂！ - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  05:18:29

• 教練生日快樂，青春永駐！ - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  16:39:23

• 最近的運動和其他 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (977 bytes) () 05/20/2026  12:33:23

• 重量和CG比肩太不容易了，你真厲害 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  14:59:41

• 你現在比賽的太可怕了，堅決不跳hyrox 的坑 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (72 bytes) () 05/20/2026  16:47:14

• 我最近跟著老公試了試他的工作室，感覺練好了可以去搬家公司工作 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:26:15

• 重量和CG比肩太不容易了，你花花精靈都厲害 - doudourv - ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2026  12:40:44

• 讚強力熊妹妹。花美人靚，尤其是腹肌和手臂肌肉好健美！ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:12:56

• 祝你們在國內愉快，吃好玩好， - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2026  05:15:40

• 腰明顯細了一圈 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  19:09:02

• 肚子上平坦了一點，謝謝。去年有網友建議我加練肚皮，其實我沒有 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2026  05:17:35

• 很多動作都會自動帶動腹肌 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  05:45:31

• 是的，而且減脂是全身的 - Mightybear - ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2026  05:48:42

• 抓住你再請教一下，是不是每個program 最好一周練2次？間隔48小時？謝謝 - doudourv - ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2026  12:43:06

• 晨跑---奇妙的生物鍾 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1408 bytes) () 05/20/2026  10:21:19

• 今早我的生物鍾就表現不好。手機鬧鈴響啊響，我就是做夢不。夢中，我到海邊看浪花，遇到朋友。聽到鬧鈴，夢中的我還跟朋友抱歉： - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (71 bytes) () 05/20/2026  14:19:08

• 我的生物鍾時準時不準，不靠譜 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  15:02:41

• 皮質醇，可的鬆，氫化可的鬆。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:21:19

• 讚花班的規律生物鍾。請問你回國探親倒時差挑戰大嗎？規律的生物鍾會增加倒時差的難度嗎？ - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:25:15

• 我回去幾乎沒倒時差，但是就到美國倒時差很辛苦 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  19:07:13

• 噢，咱倆倒過來，我回國倒時差很辛苦，返回美國通常問題不大。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  19:50:46

• 對我來說，一回國就投入吃喝玩樂，沒有時差，回來上班就好辛苦哈哈 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  20:00:44

• 哈哈，我是年年回國吃喝玩樂，年年倒時差困難，暈：-）。現在是北京時間下午4點，就開始困得不行，硬撐著不睡。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  01:06:35

• 體悟： 高速運動爆發性動作, 應主動避免腳後跟著地 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (318 bytes) () 05/20/2026  08:20:00

• 後麵這幾樣翻來滾去的動作對一定年齡的人很難啊。敬佩！ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  14:20:22

• 非常佩服你的體能。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:27:17

• 在磁懸浮列車站 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (4412 bytes) () 05/20/2026  06:35:33

• 同情心，就是拿真金白銀說話。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  06:59:58

• 他打工，就是掙點血汗錢。比送花好… *_^ - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  07:02:49

• 咱們人多，行李多，路途短，也不必內疚，出租司機的工作就是開盲盒，他也會遇到路遠的，行李少的好運氣。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  07:02:29

• 很多時候是一個人，提個公文包的老板或者辦事員，沒行李 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  07:04:30

• 我是這麽看的：顧客如果願意多給，那是司機額外的好運氣，但是這個事情不能變成“短途顧客就應該多給，不多給就不對”或者 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (1868 bytes) () 05/20/2026  07:37:06

• 繞路就是欺騙，短途也絕不是錯誤。起步價就是為這個設的。曉陽不用自己走，可以繼續叫出租。我當時，是想著用一種舒適的方法解決 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (643 bytes) () 05/20/2026  07:53:18

• 是。我還是學生的時候，出去吃飯小費都沒少給過，等我工作了，小費更是給足了。後來發現，為嘛小費越來越高，就是工資不漲？！！ - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/20/2026  07:57:38

• 我在我的雜記最後一段是開玩笑的調侃，當然，我不會因那個經曆而不使用短途出租車。讚成你所說短途不是錯，起步價就是為之而設。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  08:16:16

• 讚同月半妹妺所言。其實，我和我先生事先己有共識給出租車司機雙倍起步價，一方麵是那人沒給我們機會說出來，另一方麵是我們計劃 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (1256 bytes) () 05/20/2026  08:46:03

• 是的。這個事情並不複雜，一是司機自己不能“自主替天行道”，二是看客們不要“慷別人之慨以替天行道”。顧客隻要自己願意， - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (30 bytes) () 05/20/2026  08:57:57

• 後來我想，司機繞行是欺騙行為，還耽誤顧客的時間，真不能原諒。曉陽心太軟了，還多給了錢。 - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  09:01:30

• 謝謝惠姍。我也認為繞路是欺騙行為，並且向他指出了、我們多給他錢不是鼓勵他欺騙，而是我們原本就計劃給他雙倍起步價。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:38:04

• 非常同意你說的，那個司機太沒有職業道德，他掙錢不容易就可以隨意辱罵規規矩矩的顧客嗎和故意繞路亂收費嗎？ - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (237 bytes) () 05/20/2026  16:05:24

• 隔空擁抱GG妹妹。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (91 bytes) () 05/20/2026  18:32:31

• 小布班機靈：-）。 - 廣陵曉陽 - ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  08:09:16

• 規矩就是這樣壞掉的。可以肯定這個司機以後會期待帶行李的乘客多付，不然就擺臉色看能不能多收小費 - 風景線2 - ♀ 給 風景線2 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/20/2026  12:13:22

• 這種人吃人的“規矩”應該早日壞掉，換以人人平等，多付出勞動就多得報償的理想社會 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:10:47

• 到了那個時候，擺臉色的可能性會很小了 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:29:34

• 上個月在三峽遊船上 - nolie - ♂ 給 nolie 發送悄悄話 (209 bytes) () 05/20/2026  12:51:44

• 我感覺未開發的原始鄉村裏的人會對陌生人笑 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:17:11

• 反正是要給，提前給還能多高興一會兒，挺好 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  14:59:10

• 我就是這樣想的。關係融洽後，聊得就像一個朋友一樣了 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:27:53

• 以後換成無人駕駛就沒這些問題了 - livein001 - ♂ 給 livein001 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/20/2026  15:18:41

• 馬斯克今天說的，好像還要等十年 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:15:30

• Waymo 之類目前還是少數城市有，離全部替代還很遠 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:31:51

• 在國內叫滴滴，最好叫專車服務很好，會幫你拎行李，態度特別好 - 來去自由1234 - ♀ 給 來去自由1234 發送悄悄話 (254 bytes) () 05/20/2026  18:19:27

• 滴滴，在新加坡叫“德士” - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:23:20

• 浦東機場出租車，哎 - MLMM179900 - ♀ 給 MLMM179900 發送悄悄話 MLMM179900 的博客首頁 (791 bytes) () 05/20/2026  21:34:31

• 給替代發票在新加坡算偽造公文什麽的，最輕判一個月 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  02:09:11

• 不抽幾下麽？ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  09:33:26

• 好久沒有讀到你的這種小文了，讀來猶如一杯心愛的飲料。 - 莊文雅 - ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2026  16:42:56

• 第2周，周二，坡跑力量訓練（速度訓練） - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (5841163 bytes) () 05/19/2026  20:47:44

• 看你一板一眼練得好認真，加油！ - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  05:24:22

• 我比較粗，記下今天多少邁，什麽配速。有專項訓練就大概看一下 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  06:47:47

• 我，皮帶沒眼，記不住 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  11:52:19

• 歇後語 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  18:32:33

• 掃盲了跑步基礎知識 更加佩服群裏的多位運動健將 - burpeejump - ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (70 bytes) () 05/20/2026  20:20:58

• 20秒all out 不容易。garmin 有個workout 要重複9次。最後幾次難堅持 - Ridetolight - ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  06:22:59

• 跑步頭燈的選擇 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (5829 bytes) () 05/19/2026  09:26:05

• 很好的科普。 - 羽絨服 - ♀ 給 羽絨服 發送悄悄話 (193 bytes) () 05/19/2026  10:00:58

• 有些牌子換電池方便，像換彈夾似的。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  10:53:07

• 更喜歡腰燈，就是比較貴，晚上居民區戴頭燈主要是讓自行車或汽車能看見黑暗中的我 - WLRC - ♀ 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  10:22:45

• 腰燈可作補光，路跑和熟悉的短距離可以。越野經常換衣服不大方便。轉頭時，大峽穀那些之字形道路，想看的方向，和跑的方向不一致 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (307 bytes) () 05/19/2026  10:52:22

• 可能是我不喜歡光線眼前晃動，隻有非常需要時才用，有次晚上差點被一輛迎麵的自行車撞到，他轉彎為了轉大彎進了我這個方向的道。 - WLRC - ♀ 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  14:26:46

• 城市內帶燈主要是為了其他人或者車輛能看見你。 - 羽絨服 - ♀ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/19/2026  16:43:55

• 我開車一直開燈。城市鄉村，天氣下雨，高速荒野 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  07:08:18

• Sugoi的zap 係列的衣服，反光非常好，城市裏有點燈光的情況下，那就直接變身一團行走的光束了。推薦。但它防風不防水。 - 羽絨服 - ♀ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/19/2026  17:14:53

• 頭燈我們用Black Diamond的多。也是國內消防水上救援的標配 - 水行者 - ♂ 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  11:57:11

• 我就是1那個情況，有了頭燈，冬天一大早戶外跑確實好很多。 - 我胖我的 - ♀ 給 我胖我的 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/19/2026  16:28:16

• 謝謝!收藏了, 我今年是要買的 - 去哪跑哪 - ♂ 給 去哪跑哪 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/19/2026  16:42:45

• 我買了你推薦的牌子 不錯 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  19:25:14

• 越野未動，頭燈先行 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  20:43:54

• 我跑步走簡約路線，如果需要去要戴頭燈的地方跑步，我就不去了，那兒不能跑呀，嘿嘿。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  05:27:18

• 就是哈！誰去黑乎乎的公路邊，還堆了一大堆廢棄木料的地方跑呀，還得摔一跤不是 lol - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  05:59:31

• 我越野….. - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  07:06:56

• 感謝科普。先存下，總有被逼無奈時要去買這個的時候 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  05:57:38

• 備一個。不管多小多便宜的，比沒有強太多了。手機的照明是最後一招，手機也會沒電 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  07:06:14

• 對。記得我自己那次在山林徒步，黑暗中迷路那次，手機就是快沒電了 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  07:21:53

• 現在的頭燈體積很小，也很亮。背包的角落裏，長期備一個，很方便。 - 布蘭雅 - ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  07:54:22

• 七年前，在媽媽的生日打了一場小鐵 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3422 bytes) () 05/19/2026  08:43:58

• 好看的照片！ - BOTW - ♀ 給 BOTW 發送悄悄話 BOTW 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  08:47:36

• 謝謝！我爸爸拍的 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  09:35:42

• 有媽的孩子是個寶 - 順時而行隨心則安 - ♀ 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/19/2026  08:47:55

• 是的，感恩 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  09:35:49

• 花麻麻生日快樂！ - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  09:00:53

• 謝謝苗兒爸！ - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  09:36:01

• 有媽的孩子是個寶 - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/19/2026  09:16:00

• 你抄襲，鄙視你 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  09:36:09

• 七年過去，花花的爸爸媽媽一點沒變，真好！花花瘦了。祝花花的媽媽生日快樂！ - 嚴惠姍 - ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  10:04:40

• 我正想說這句話呢，珊姐搶了先 ：)。花花那時還是圓娃娃臉，現在是時尚達人線條分明 - GoGym - ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  10:17:37

• 七年的蛻變肉眼可見 - 旺One旺 - ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  19:06:17

• 親家身材越來越棒了 - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  19:26:04

• 花花太幸福了。有媽的女兒是個寶，不算抄襲吧，嘿嘿。不過最近沒怎麽見你曬女兒的健身了，女兒大了，估計不讓曬了。 - 鯉魚塘的魚 - ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  05:30:29

• 湖畔的照片好美！ - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  07:22:42

• 謝謝大家 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/20/2026  09:13:03

• Owlsome，鳥不起 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1398 bytes) () 05/19/2026  08:06:01

• 沒有比賽還不好好休息，打到跑霸！ - 我痛恨跑步機 - ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/19/2026  09:18:00

• 夏訓多吃苦，入秋猛如虎 - 落花飄零 - ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  09:35:22

• 平日多吃苦，賽時猛如虎 - 喵兒爸 - ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  20:46:13

• 這隻貓頭鷹好帥啊 - Anthropologi - ♀ 給 Anthropologi 發送悄悄話 Anthropologi 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  17:24:49

• Owlsome! - 小眼睛精靈 - ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 05/19/2026  19:26:50

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