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跑者分享:跑步的背靠背訓練(2026年4月) - oghost - 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (3569 bytes) () 04/18/2026  18:22:41

2026波馬將在夢幻中奔跑 - 雨女 - 給 雨女 發送悄悄話 雨女 的博客首頁 (3052 bytes) () 04/18/2026  18:09:52

第一個5K比賽-4.18.2026 - burpeejump - 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (8491 bytes) () 04/18/2026  12:43:25

人和人,為啥這麽不同 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1264 bytes) () 04/18/2026  10:03:09

一個古怪的賽前傳統 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2362 bytes) () 04/17/2026  18:22:45

跑步—— 不能抗拒的約會 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (3851 bytes) () 04/17/2026  17:49:07

小動物家園和馬拉鬆賽前加碳 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (3895 bytes) () 04/17/2026  06:56:57

波士頓印象 Day1 - 尤其開心USA - 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (3452 bytes) () 04/17/2026  03:43:49

周六的5K準備-4.16.2026 - burpeejump - 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (4931 bytes) () 04/16/2026  21:15:21

從哲學高度來討論為什麽要勤發帖 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1211 bytes) () 04/16/2026  15:05:01

到底多少人跑馬拉鬆? - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (4433 bytes) () 04/16/2026  10:57:10

今天早晨我終於等來了我的AHA時刻 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (1734 bytes) () 04/16/2026  09:42:10

體脂多少算健康? - 羽絨服 - 給 羽絨服 發送悄悄話 (1113 bytes) () 04/15/2026  10:16:55

新人報到,記錄我的第一次越野賽體驗 - 去哪跑哪 - 給 去哪跑哪 發送悄悄話 (4088 bytes) () 04/15/2026  04:20:49

波士頓馬拉鬆夾克穿著指南 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (7291 bytes) () 04/14/2026  15:16:50

[開心一刻]變輕與變重 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (3443 bytes) () 04/14/2026  12:39:09

我的最好教練和啦啦隊員 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6917 bytes) () 04/13/2026  08:54:34

俺家兒媳要去美國參加IFBB 健美比賽 - hhhh - 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (1282 bytes) () 04/13/2026  07:24:33

真男人的承諾,八年不晚 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (10308 bytes) () 04/12/2026  18:44:26

去年的鍛煉體會小結 - L94607 - 給 L94607 發送悄悄話 L94607 的博客首頁 (3920 bytes) () 04/11/2026  20:36:18

春風二十裏 - 北京晨跑 - 東河山村 - 給 東河山村 發送悄悄話 東河山村 的博客首頁 (5347 bytes) () 04/11/2026  20:26:21

H2O 三項 - 水行者 - 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (3667 bytes) () 04/10/2026  16:17:32

有病治病:)不要靠比賽治病 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1488 bytes) () 04/10/2026  12:34:25

最難跑的野外跑道 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (3532 bytes) () 04/09/2026  18:32:21

談談跑步與喝酒 - 鯉魚塘的魚 - 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (10751 bytes) () 04/08/2026  12:50:09

BQ需要多久 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (5400 bytes) () 04/08/2026  10:40:59

從杏花村酒業不景氣再次談喝酒和運動 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2620 bytes) () 04/07/2026  14:36:53

Tuckerman Ravine爬山滑雪20年 - 水行者 - 給 水行者 發送悄悄話 水行者 的博客首頁 (14336 bytes) () 04/07/2026  13:41:37

周一門診的小啟示 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3047 bytes) () 04/06/2026  15:30:47

一天一個馬拉鬆 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (8831 bytes) () 04/05/2026  12:38:26

任督二脈就這麽通了 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (1639 bytes) () 04/04/2026  13:37:42

我去墨西哥吃了大力丸 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (4051 bytes) () 04/03/2026  15:57:22

我與馬拉鬆賽事夾克衫的愛恨情仇:-) - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (5183 bytes) () 04/01/2026  14:52:57

一生修煉以得“四肢發達,頭腦簡單” - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (27238 bytes) () 03/31/2026  17:08:28

裝跑步大神,落花飄零 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3668 bytes) () 03/31/2026  11:11:36

貓咪家鄉的第一個馬拉鬆 - WLRC - 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (7674 bytes) () 03/30/2026  12:15:09

病愈後的首次周末長跑 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (11090 bytes) () 03/29/2026  09:20:23

夏日訓練,做個好運動員,好女兒,好媽媽 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (10276 bytes) () 03/28/2026  17:59:48

梵克雅寶“四葉草” - joycewu12 - 給 joycewu12 發送悄悄話 joycewu12 的博客首頁 (4224 bytes) () 03/28/2026  15:59:47

跑者分享:人生第二馬的掙紮 (2026年3月) - oghost - 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (9155 bytes) () 03/28/2026  15:19:48

牧區大隊長,長漢次勞 - coach1960 - 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (3393 bytes) () 03/27/2026  15:32:01

超馬登山杖的訓練 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (7307 bytes) () 03/27/2026  09:48:52

撥亂反正,回歸常識 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (1437 bytes) () 03/26/2026  12:09:29

跑步之外,我的例行健身鍛煉 - 鯉魚塘的魚 - 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (21890 bytes) () 03/26/2026  07:56:56

王小二過年,一年不如一年 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2561 bytes) () 03/25/2026  19:59:13

開心跑步 新手入門 安全公式 - 尤其開心USA - 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (1274 bytes) () 03/25/2026  11:59:49

5姐的 “37英裏” - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (2383 bytes) () 03/25/2026  11:10:07

杏花村馬拉鬆冠軍詭異的烏龍 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2799 bytes) () 03/25/2026  09:44:41

也學落花版主,寫寫我的人生第十個馬拉鬆 - foxbonbon - 給 foxbonbon 發送悄悄話 (6148 bytes) () 03/23/2026  14:46:56

人生第三十個馬拉鬆 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2230 bytes) () 03/23/2026  10:54:16

一年一度的匯報貼-二娃的進步 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (1379 bytes) () 03/23/2026  08:52:53

它來了它來了,hyrox第三節課 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (2233 bytes) () 03/22/2026  15:37:32

桂花開在春天裏 - 鯉魚塘的魚 - 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (2421 bytes) () 03/22/2026  11:14:38

祝運壇波馬隊,在130屆上夢想成真!! - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (18842 bytes) () 03/21/2026  18:54:09

以跑步等方式慶祝康複 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (4091 bytes) () 03/21/2026  14:10:12

2026年3月煙馬拍攝花絮 - rongrong - 給 rongrong 發送悄悄話 rongrong 的博客首頁 (15449 bytes) () 03/20/2026  20:48:35

我和病人的價值觀,pizza上的小紙條 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2151 bytes) () 03/18/2026  09:42:33

又見金門公園 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6541 bytes) () 03/17/2026  14:12:14

Be the best friend of yourself - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2900 bytes) () 03/17/2026  10:27:51

奮力追趕文體委員again - doudourv - 給 doudourv 發送悄悄話 (280 bytes) () 03/16/2026  10:37:58

沒跑的20英裏以及獨特的圓周率日慶祝 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (3861 bytes) () 03/15/2026  06:46:48

Train Hard , Play Hard - Mightybear - 給 Mightybear 發送悄悄話 (937 bytes) () 03/14/2026  17:06:35

Pi day 長跑 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (21549 bytes) () 03/14/2026  16:44:52

晨跑,稀奇古怪的愛美麗 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3989 bytes) () 03/13/2026  11:13:57

病中行:三月的費羅麗莊園 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (9341 bytes) () 03/12/2026  13:47:37

第二節課課表,請拿去 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (1571 bytes) () 03/12/2026  12:47:19

難度階梯 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2717 bytes) () 03/11/2026  10:32:39

謝謝你,夏天~~! - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1697 bytes) () 03/11/2026  06:05:16

東京馬拉鬆迷你小獎牌 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3334 bytes) () 03/10/2026  12:32:39

86歲打工的老太太和她96歲的boss - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1563 bytes) () 03/10/2026  10:45:54

人生第一次Hyrox課 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (2247 bytes) () 03/09/2026  10:45:43

加州農村的婦女節 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3992 bytes) () 03/08/2026  21:55:43

2026冬季XC滑雪季目標達成,掛靴收板兒 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (1446 bytes) () 03/07/2026  16:26:00

2026年的第一場馬 - better.life - 給 better.life 發送悄悄話 better.life 的博客首頁 (5379 bytes) () 03/07/2026  12:12:21

Walk on the Water 行走江湖 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (3028 bytes) () 03/06/2026  19:01:58

東京馬拉鬆 - 和女兒一起跑過 - 忙裏偷閑上網玩 - 給 忙裏偷閑上網玩 發送悄悄話 忙裏偷閑上網玩 的博客首頁 (5855 bytes) () 03/06/2026  08:50:00

AI不能取代什麽 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2245 bytes) () 03/05/2026  14:32:03

把自己逼上絕路 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (1855 bytes) () 03/05/2026  14:22:03

元宵節的浪漫與遐遇 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (7589 bytes) () 03/04/2026  16:03:07

東京馬拉鬆碎碎念分享 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2521026 bytes) () 03/04/2026  12:14:20

回首,戀愛中的“追”說兩句 - coach1960 - 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (2016 bytes) () 03/04/2026  10:25:51

謝謝東京馬拉鬆 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (9166 bytes) () 03/03/2026  17:26:11

來個說跑就跑的馬拉鬆比賽 - 鯉魚塘的魚 - 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (3428 bytes) () 03/01/2026  16:35:52

在夏威夷完成倫敦馬拉鬆訓練第6周長跑 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (5975 bytes) () 02/28/2026  17:58:57

最近的愛好 - 小眼睛精靈 - 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (2188 bytes) () 02/26/2026  15:40:50

昨天去gym沒和女士聊,但發現兩個情況 - 旺One旺 - 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (1395 bytes) () 02/26/2026  13:33:30

力量訓練的目標不斷往後移動,達不到 - mikecwu - 給 mikecwu 發送悄悄話 mikecwu 的博客首頁 (1946 bytes) () 02/25/2026  15:41:00

心髒病發作與斬殺線 - Bazi1234 - 給 Bazi1234 發送悄悄話 Bazi1234 的博客首頁 (9343 bytes) () 02/24/2026  04:44:38

早春二月: 遛娃 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (8565 bytes) () 02/23/2026  13:05:06

最近的運動,Play week 7 is done - Mightybear - 給 Mightybear 發送悄悄話 (617 bytes) () 02/23/2026  07:06:50

Mike 老爺爺生日快樂! - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1880 bytes) () 02/22/2026  20:35:02

蛇年滑雪收官之作 - 莊文雅 - 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (5297 bytes) () 02/22/2026  14:04:55

倫敦馬拉鬆訓練第5周以及穿越 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6755 bytes) () 02/22/2026  07:20:35

我的暗黑料理 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2125 bytes) () 02/20/2026  10:25:30

馬年貼幾張老照片,祝運動壇網友馬到成功! - coach1960 - 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (5919 bytes) () 02/18/2026  21:18:43

年初二隨想與跑步 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (3742 bytes) () 02/18/2026  15:36:12

周三長跑 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2954 bytes) () 02/18/2026  11:35:27

三星連珠,總有一款適合你 - 愛自由 - 給 愛自由 發送悄悄話 (1716 bytes) () 02/17/2026  09:18:53

馬年第一跑,除夕母女時間 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2339 bytes) () 02/17/2026  09:15:35

舊金山雨中一日,蛇年最後一跑 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (1848 bytes) () 02/15/2026  18:03:49

拉爆情人節 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (3005 bytes) () 02/15/2026  18:01:36

倫敦馬拉鬆訓練第4周以及情人節 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (6739 bytes) () 02/15/2026  06:55:10

不正宗的挪威訓練,晚霞,菠蘿飯,麻將 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (8984 bytes) () 02/14/2026  20:41:58

兩張照片 - Befit - 給 Befit 發送悄悄話 (926 bytes) () 02/14/2026  17:43:38

最近的運動 ‘’play" - Mightybear - 給 Mightybear 發送悄悄話 (629 bytes) () 02/14/2026  13:51:15

越野滑雪之好好學習天天向上 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (3163 bytes) () 02/13/2026  17:49:21

和愛美麗嘮嗑 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3015 bytes) () 02/12/2026  11:24:25

步頻180?最高的步頻出來了,猜猜是多少? - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1305 bytes) () 02/11/2026  10:02:55

跑步打卡-感冒期間的訓練 - burpeejump - 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (3902 bytes) () 02/10/2026  19:55:14

被冰雪跑、被負重跑 - 莊文雅 - 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (3478 bytes) () 02/10/2026  17:10:42

晨跑---我們的腰身 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (3032 bytes) () 02/10/2026  10:08:09

滑溜溜的波士頓跑步 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (2756 bytes) () 02/09/2026  14:17:20

春暖花開,繼續挪威人的訓練 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (6535 bytes) () 02/08/2026  20:31:43

大湖北戰鬥民族歡樂多 - polebear - 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (2281 bytes) () 02/08/2026  18:54:08

誰是大爺? - ruheshihao - 給 ruheshihao 發送悄悄話 ruheshihao 的博客首頁 (5299 bytes) () 02/08/2026  17:18:02

倫敦馬拉鬆訓練第三周 - 廣陵曉陽 - 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (4168 bytes) () 02/08/2026  06:43:44

提醒:土耳其起立的保護動作 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (1272 bytes) () 02/08/2026  05:31:05

跌倒訓練,土耳其起立,拳擊沙袋 - 布蘭雅 - 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (6591 bytes) () 02/06/2026  12:03:41

你的起點,就是我夢想的終點 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2045 bytes) () 02/06/2026  09:40:49

最後一個大馬 - 落花飄零 - 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (2560 bytes) () 02/04/2026  13:27:28

冬訓 - 桉椏 - 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (1337 bytes) () 02/04/2026  13:06:29

新手跑步,20歲腦癱年輕人完賽首半馬 - 尤其開心USA - 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (2736 bytes) () 02/04/2026  12:42:59

被智能手環控製的日子 - 阿裏克斯Y格雷 - 給 阿裏克斯Y格雷 發送悄悄話 阿裏克斯Y格雷 的博客首頁 (13209 bytes) () 02/03/2026  17:00:53

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