受熊熊跑步約會貼的激勵，也決定出去跑一跑

氣溫隻有40 F， 有風，體感溫度 30 F， 陽光明媚。

我跑步的曆程，也就是個小baby，最長距離是5k。 自從打Pickleball 開始，就很少跑步了。今天看了polebear的文，感覺渾身充滿了力量，非常渴望像風一樣飛奔。5k 跑了40 分鍾。感覺跑步更費體力，因為是一直在跑，pickbleball 突然加速，急跑驟停，還有停下來的時候。 不過Pickbleball 更費大腦，一直在決策，發起進攻，防守，重置，和隊友互動配合，即便沒有在擊球，也不是放鬆的。

最近訓練，看到自己的腹肌好像隱隱出現了，哈哈。

 

所有跟帖： 

• 這個腹肌讚的！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 15:20:02

• 謝謝花花。角度巧合：） -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 19:04:05

• 我去年開始時，還比你慢、比你短。......Pickleball 搶走了很多運動愛好者，和跑步者的很多時間。 -莊文雅- ♂ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 15:21:58

• 你進步神速。讚！是，主要是好玩兒。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 19:05:14

• 好看！沒有刻意收腹，非常好看！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 15:25:12

• 謝謝鼓勵！！ -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 19:11:10

• 這腹肌厲害了，而且不用像我得擺一擺才出來 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 04/18/2026 postreply 16:07:50

• 哈哈，角度光線的功勞。你的核心腹肌太強大了，hyrox 的訓練讓我仰望。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 19:14:56

• 讚腹肌！ -taro_g- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 17:00:49

• 謝謝鼓勵！ 你推薦的腳部瑜伽太讚了。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 19:18:16

• wow，又一個腹肌達人 -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 18:52:48

• 謝謝鼓勵！ 抓拍到了，還要繼續努力。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/18/2026 postreply 19:22:07

• 分享一個負重背心的視頻 -Mightybear- ♀ (214 bytes) () 04/19/2026 postreply 11:25:08

• 看完了，要不我再試試？夏天穿太熱，冬天不出門，那隻有在家裏穿，少沙發躺一… -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/19/2026 postreply 13:58:17

• 我周末出去散步穿了，有種重心不穩的感覺。 我的也是12 lb 的。 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 06:08:43