開個玩笑。聽我慢慢道來。
上個月老二跟著俱樂部去美國訓練十天，我和他爸一合計馬上決定去los cabos曬太陽。這沒娃的度假才是真正的度假，沒有計劃，每天信馬由韁，想吃就吃想玩就玩想睡就睡，還可以到樓頂去遊泳和hottub,真的是爽到爆
前天晚上回到屯子，看見一片白茫茫，心裏那叫一苦啊。結果更苦的是昨天，讀不完的郵件，開不完的會，扯不完的皮，好在娃還沒回來，晚上有時間鍛煉，暫時解憂。這回度假沒有健身房，以為天天室外跑跑也不錯，沒成想cabos那地兒跑步有點冒險，人行道及窄，而且崎嶇不平。基本就在室內練練波比，箭步蹲，深蹲上舉啥的，多虧了我的健身搭子
昨晚用Claude設計的workout，做完又想試試推雪橇，好嘛，最後輕鬆推到了230lb,和度假前判若兩人。我尋思可能是因為我把鐵片放在把手上，所以重心離我近。
今天不上班，我迫不及待的又去了健身房，5公裏慢跑，然後後測鏈力量訓練，4x8 羅馬利亞深蹲，4x10臀推，3x10 保加利亞深蹲，3x10死蟲，3x30秒side plank，4x10 深蹲跳，3x10 seated cable row。最後又試了試推雪橇看看昨晚是不是幻象，結果您猜怎麽著，它不僅真實存在，我還又加了20磅。您看看下麵的錄像，和以前發的錄像那完全不是一個級別啊
咱就說這墨西哥的大力丸是不是挺管用
最上麵那個是cabos特產，巧克力貝，上桌的時候還是活的，小青檸汁一擠，貝克肉肉眼可見的收縮。
還吃了一家沒有菜單的高級餐廳，大廚做什麽您就吃什麽。味道不錯，但是加上大廚給提供的情緒價值，這價錢就合理了
Cabos的飯店遍地都是，基本不踩雷，就連路邊攤都做得非常棒。這家夫妻燒烤店評分4.9，烤雞和牛排都非常驚豔，我們去了兩次，就著冰鎮啤酒別提讓人多快樂了我就一杯啤酒量的人，都每天都喝，甚至有一天早飯就喝了，罪過罪過。
出海去lovers beach,順便看魚看海獅
每回發有照片的帖子，我都堅持不到發完，就這樣吧
