答應了就得做到，今天上了第三節課，內容是
依舊是兩人組隊交替訓練。8點的課隻有三人，我和另外一個女的組隊。大爺自己一隊，人家愣是沒休息幹完了這42分鍾，看到了差距。從來不知道風阻自行車是如此的累人，也沒感受過sled pull如此的費大腿，更沒想到45秒的休息是如此的短暫，總之一句話，就是菜，方方麵的菜
唯一讓我開心的是我的老大難滑雪機居然被隊友表揚了，說很標準。後來我觀察了一下她的動作，合著她隻是更不標準而已。
上完課趕去老二的比賽，還有40分鍾，慢跑了5公裏，扔了5組14磅的牆球，一組10個。徹底累P。
前幾天自己訓練，跑步800米，然後劃船或者滑雪300米，接著波比跳12次或者啞鈴箭步走20米，如此循環。心跳跳出新高度，不知道是手表壞了，還是我壞了。
Hyrox是真累，誰發明的這玩意啊。跑步本來是我的強項，但是這個全是compromised running，每個站點之後心跳都是170180，外加大腿小腿及其酸爽，真是跑不動。我現在目標就是站點之後不要彎腰大口喘氣，能站直就是勝利
想出腹肌馬甲線的強烈建議練這玩意兒，我前一陣練力量吃的多腰部及其粗壯，這才兩周馬甲線就回歸了，而且每天都餓的狼哇的
