東京馬拉鬆 - 和女兒一起跑過

來源: 忙裏偷閑上網玩於 2026-03-06 08:50:00 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (5855 bytes)

受我影響，一年前女兒也開始跑步，也跑了三個半馬，其中一個因為拚得太狠，跑到11邁時心跳飆升太高導致頭痛發暈失去知覺，被幾個好心人扶進醫療站，一個多小時後才緩過神兒來，堅持走完了全程，光榮贏得所有參賽選手中的倒數第二名. 她的這個經曆把我嚇得半死，年輕人不知輕重，當媽的放心不下，時不時監督嘮叨她. 東京放簽的那天她興高采烈地打來電話，guess what，她一個馬也沒跑過的竟然抽中了！我愣了一下“那你去嗎？“ 她毫不猶豫：“當然去了！多少人夢寐以求而不得的怎麽能放棄呢. ” 好吧，機會難得，我即為她高興，又忐忑不安，除了嘮叨她好好訓練準備充分，還使勁給unsolicited advice 煩她. 但一想起她半馬暈倒在賽道，還是心有餘悸，於是滋生了也許我可以陪她跑第一個全馬的念頭. 母女一起跑東馬應該是很cool的吧. 於是上網瘋狂尋找名額. 可惜東馬入場券超級緊俏早就沒票了. 但是，跑群有資深大神不僅神通廣大還特別樂於助人. 人家幾個微信一發，就從國內幫我找到了名額. 雖說貴得像搶劫，但我想都沒想就下了單！這大概是這輩子花錢最痛快的一次.

搞定了入場券，跟女兒相約一起上了訓練計劃，每天在Strava上相遇. 讓我特別佩服的是女兒練得非常認真，在紐約天寒地凍的冬天堅持完成計劃. 雖然她的進步沒有很驚豔，但看著她那麽刻苦，那麽自律，我也是由衷地欣慰. 最重要的是在這個訓練過程中我們的bond deepened，女兒也終於成了善解我意的小棉襖.

我沒來過日本，這次提前幾天來玩。擔心旅行耽誤訓練，我加班加點把一周的作業3天完成了. 來了東京又緊趕慢趕各處打卡.頭兩天每天走了15+邁. 這下悲劇了！到日本的第三天，我的左髖部開始隱隱作痛，一抬腿就“咯噔”一下地痛，連基本的四字拉伸都做不了，走路也是一瘸一拐. 我心想完蛋了！難道我花血本兒買的名額要作廢了嗎？！趕快問了GPT Gemini，所有AI都讓我馬上休息不能跑步盡量少走. 嚇得我老實了一些，但已經訂好了京都的行程舍不得放棄，還是硬著頭皮慢慢拖著殘腿走馬觀花逛了一圈兒.

2/27女兒從美國東岸抵達了東京，我也從京都回來跟她匯合. 見麵後我們一起趕著去EXPO取了BIB. 至此我的腿傷沒什麽好轉，我也有超過一周沒有跑過一步了. 不知道能不能跑，能不能跑下來拿到獎牌，擔心血本無歸，心裏真是焦慮的不行. 2/28一早女兒陪我參加了東京華人跑團組織的5K晨跑. 令我驚奇的是雖然我走路髖關節痛，跑起來卻完全沒有痛的感覺！這種痛法我還沒聽說過，但心裏的石頭一下落了地，信心大增.

東馬不能改Corral. 我的指定Corral 是G，女兒是H. 我們想一起跑，就必須在最後一個Corral L出發. 早上6點起床，6:45離開旅館，7:30到了Corral L. 排隊上了兩次廁所，最後淹沒在人堆兒中. 9:10:00一秒不差槍聲響起，精英們出發了. 這時人群一陣歡呼，雖然根本不知道起點在哪兒，更看不見精英們的身影，大家還是很興奮. 之後又過了二十分鍾，我們的corral開始慢慢往前挪. 等我們終於走過起點已經是9:36，槍響26分鍾之後了.

過了起點，42公裏195米的征程正式開始. 我們的目標是：
B目標 - 完賽拿到獎牌，
A目標 - 4:30，
A+目標 - sub 4:00.
我們之前約定前3邁9:30配速warm up，之後看體感決定策略. 因為我們最後一個corral起跑，周圍的人都是跑得慢的，我和女兒左拐右拐見縫插針，時而側身時而溜邊兒，一路蛇形超車. 過了三邁我問她感覺如何，姑娘信心十足地說“Let’s try sub 4! ” 看著她那紅撲撲的小臉兒和堅定的神情，當媽的真是為她驕傲！這時兒子打來電話，說他在七公裏處給我們加油. 老遠看到他我和女兒興奮地跑過去，手忙腳亂地照了selfie就趕快接著跑.

之前我跟女兒說我可以幫她帶膠帶水以減輕她的負重，但女兒好強，堅持自己帶補給. 這時氣溫升高感覺有點熱了. 我們在每一個水站都停下來拿水，喝幾口之後找路邊的回收水杯的大紙箱把水杯扔進去. 因為人多，水站很是擁擠，拿水喝水扔水杯也打亂了跑步的節奏. 賽程過半後，女兒有點兒招架不住了，接受了我幫她拿水的建議. 之後每到水站我就跑過去拿兩杯水，捏緊杯口防止水濺出去，再快跑幾步追上女兒把水遞給她. 她喝完了再把水杯給我，我再跑過去把水杯扔到垃圾箱. 這樣過了幾個水站跑來跑去實在麻煩，我也注意到水站附近地上有不少水杯了，於是也顧不上規矩，喝完直接把水杯扔路邊了. 一路我們超過了5:30到4:15的所有Pacer. 我接了兒子的5個電話告訴我他們在哪裏等，我也給兒子打了一個電話讓他再見麵時把充電寶給我. 也在淺草寺東京塔等地標景點給女兒拍了視頻和照片，還有我倆的selfie. 一路忙得不亦樂乎根本沒有時間思考人生. 神奇的是我的hip flexor 居然沒有找我麻煩. 感恩感恩.

最後我們手拉手衝過了終點線. 我的手表顯示3:59:35. 官方成績4:00:12. 要是少拍幾個selfie 估計就能實現A+計劃了. 但是，我的內心已經是無比的滿足：
人生的馬拉鬆何止42公裏！
有時它是一座城市，
有時它是一段人生.
而這一次，它是我和女兒一起跑過的一段時光.