周六的5K準備-4.16.2026

這個周末報名參加城裏的一個5K比賽。是我第一次參加計時間的比賽。前年參加lifestyle medicine年會上的5K, 沒有計時間。今天收到有關比賽的通知，邊看邊心裏嘮叨：

–周六早上9點開始跑

–周五就可以去拿packet，我打算就周六早上去拿就行

–大概6:45 起來，8點左右到，去拿”bib with a timing strip”, 怎麽把那東東貼胸前？估計要用那種別針固定，他們會給嗎？還是要從家裏帶？(GPT說一般會給）

–要跑的那段路，就是開頭那塊比較熟悉，後麵就跟著人一起跑吧，是繞一圈回來。

–天氣預報比較冷，40多度，風挺大，而且還有可能下雨，有防雨的jacket, 可是褲子，鞋子都要濕了，戴個什麽帽子呢？棒球帽還是冬天那種頭和臉都包著的呢？周六早上再定吧。

–也沒有專門練，周六反正也是跑步的日子，比賽就算是訓練了, 早上一般體能不是太好。沒關係，主要是去體驗一下，不是為了出什麽成績。

–手機不打算帶了，先生會在附近等著。拉他一起跑，沒成功。

–跑完濕淋淋的，不知道要等多久才能知道成績？-據說是很快。發獎啥的應該和我沒關係。

 

所有跟帖： 

• 會發別針，小心不要別肉上。不一定跟人跑，領跑也行。40多度，背心短褲。棒球帽擋雨。跑完穿上幹衣服。Good luck! -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 21:23:45

• 可以的： -布蘭雅- ♀ (82 bytes) () 04/16/2026 postreply 23:54:45

• 加油！如果賽事提供即時tracking的話，可以馬上看到成績 -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 22:05:40

• 見內 -羽絨服- ♀ (6723 bytes) () 04/16/2026 postreply 22:52:12

• 再次感謝 你這麽詳細的指點！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 20:24:18

• 努力跑步,別讓我被打臉了啊,哈哈 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 22:54:45

• 哈哈，上了賊船就沒有回頭路了，祝首跑平安快樂，加油！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 05:11:57

• 你可以的！ 不到半小時就能跑完，不用防雨防曬，戴個棒球帽就行。 跑前跑後保暖保幹即可 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 05:27:51

• 你肯定沒問題。我參加過兩次。第一次26分鍾完賽。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 05:53:23

• 我加一條哈：享受這個過程！Enjoy and embrace it! -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 05:53:42

• 你一定沒問題的。5K，隨便搞定。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 07:01:30

• 也為你加油！ 賽後你會發現你比你自己相像的要強大得多：-）。Have fun. -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 07:02:32

• 加油！我第一次跑5K連成績都沒有，因為不知道要每次都必須從拱門下經過 -桉椏- ♀ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 07:39:50

• 哈， 太感謝各位朋友給的建議，明天跑完回來匯報！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 09:20:31

• 預祝順利成功！ -莊文雅- ♂ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 15:23:27