晨跑---我們的腰身

今天早上又是30秒on，30秒off，重複三十次。所幸這個interval比較短，雖然痛苦但是轉瞬而過，哈哈。

想起來，2022年，我在論壇裏奔過一次名為“曬隱私”的帖子，也是類似的一個work out，那時候心率比現在整齊，也許是年紀大了，小梳子不整齊了，哈哈。

但是和同齡人比，我覺得自己還是很強的了，哈哈。

周六跑步時候，看到步道上不少和我同齡的大媽們在走路，大都胖乎乎的，當然能夠出來走，就比坐在沙發上好。想想我在奔五的路上，還可以每天跑步擼鐵，狀態比大部分同齡人都好，就覺得挺驕傲的。

到了我們這個年齡，最值得驕傲的，不是包包房子車子，是我們的腰圍，我們挺拔的身影，我們的vo2max，哈哈。我們這個年紀，還有腰身的女人，都是狠角色，胸可以墊，屁股可以墊，但是腰騙不了人。年輕時候腰細靠遺傳靠餓一頓，但是我們這個年紀腰細，是我們年複一年，日複一日的自律和追求。你晚上喝杯奶茶，出去刷幾頓火鍋，馬上立竿見影。所以這裏所有姐妹們，低頭看到自己的腰身，都要拍拍自己的肩膀說，good job

當然，從我家貓貓的角度看，都是浮雲。。。

今天的圖

 

2022年的圖

 

 

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所有跟帖： 

• 讚一如既往的自律！請查一下悄悄話，非常感謝 -happy236- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 10:34:24

• 回了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 11:38:58

• 萬分感謝！ -happy236- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 12:07:08

• 腰身也是Ego哦。嘿嘿。你的挪威法是double還是single? -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 12:16:09

• 挪威是double，不過昨天被樓下批評了，說我這個不正宗，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 13:08:41

• 對我們這些業餘的，single已經很努力了！那還是一周七天呢！你的還有一天兩跑一個LT一個慢跑，算是1.5! -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 14:32:13

• 謝謝安慰。話說下午跑第二場真累，比連著跑累 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 15:15:55

• 你這是精英級別訓練了 LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 17:02:37

• 好漂亮的心率，13的平方 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 12:16:17

• 現在心率沒有以前漂亮了。你睜著眼說瞎話！！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 13:08:18

• 我睜一隻眼閉一隻眼 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/11/2026 postreply 13:27:54

• 喵爸，把你的腰身也貼一張 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 13:20:00

• 2022年的梳子缺根齒兒，現在的更完美。一看到腰圍，不由得吸了吸肚子 ).( -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 12:35:18

• 那時候應該是分組，中間休息的。現在不休息 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 13:07:49

• 你換了單位現在比2022 跑得快多了，我拍拍你的肩膀，good job! -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 12:38:22

• 哈哈哈謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 13:06:08

• 咦，早上怎麽沒看見泳裝照，好健美！我也定期監測腰臀比哈哈 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 14:09:22

• 看照片，還以為是愛美麗和小夥伴在玩水呢。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 21:12:12