音樂：《Waltz of Love》
大約14年前我踏上訓練和參賽馬拉鬆時，起初先生是持反對意見，主要是擔心極限運動對我健康的影響。後來，他注意到我無論是訓練和參賽都不激進，不急不徐；因此，他不再反對我訓練和參賽馬拉鬆，並且從多方麵支持和幫助我，隻要我玩得開心就好。我訓練偷懶時他促進我，我訓練太用功時他向我潑冷水；他陪伴我每一場馬拉鬆賽事（芝加哥馬拉鬆除外，因為特殊原因）。。。，先生成為了我的最好教練和啦啦隊員：-）。
在剛過去的周末有倫敦馬拉鬆賽訓練倒數第二個周末長跑，因為周六從舊金山飛回休斯頓，車馬勞頓，我決定將14英裏（22.54公裏）的長跑改在星期天。星期天早晨8點恰好有華人龍幫跑團理事會議，討論今年夏季無休跑和預訂隊服等事宜。因為這3年我和先生基本居住在加州，雖然大約每3個月回來一次探家，但恰巧趕上龍幫活動的機會很少；因此，作為跑團理事之一，我前往參加了理事會。會議在9點半結束，我前往Academy運動品牌店購物，大約10點半到家。當時戶外氣溫已經接近華氏80度（攝氏26.7度），我對是在戶外森林裏長跑，還是在室內跑步機上長跑產生了糾結。
我馬拉鬆訓練時的每周3次輕鬆跑（每次跑一小時）都是在自家跑步機上完成，周末一次長跑是在戶外。在戶內跑步機上跑步的好處是可以自控室溫，缺點是跑得時間太長會感到無聊，並且平滑的跑步平麵不是真實的戶外跑路麵。昨天上午回家之後，我與先生分享了在哪裏完成長跑的糾結，並且告訴他我最終決定在室內跑步機上跑。聽了我的分享，先生微笑著說：“你說現在快11點了，氣溫高，戶外跑會很不舒服。你不是告訴我倫敦馬拉鬆開賽時間很晚，起跑時間在上午9點半至11點半之間嗎？所以，我認為你去布什森林裏長跑更好，正好模仿倫敦馬拉鬆的跑步時段，體驗感受一下，學習遇上高溫時如何調節自己”。接著，他加了一句：“倫敦馬拉鬆不會因為你嫌跑步時間而改時間，也不會因為氣候而改為室內賽。別做溫室裏的花朵”。
聽到先生說的前麵一段話，我還挺感動，覺得很有道理；聽了他畫蛇添足的後一句話，我很不服氣，立即反駁：“你才是溫室裏的花朵！每次跑步都是在家裏的跑步機上跑！”先生哈哈大笑，說：“Do what I say, not what I do” (大意：按我說的做，別按我做的做）。看著他那得意的笑容，我一氣之下衝出家門，到布什森林裏長跑。
從上午11點30分左右開跑，在布什森林裏完成長跑14英裏之後很有成就感，確實對在溫度高的情況下多了一份體驗，懂得如何調節跑速；我心中對先生充滿了感激，感謝他鼓勵我到戶外完成這次長跑。我的性格是如果用80%至85%的努力能得90分，那就不會為了得更好的成績而用更大的努力；而先生的性格則是無論做什麽，他都會盡最大的努力做到他所能做到的最好。先生有時批評我浪費資源，恨鐵不成鋼，但也欣賞我隨遇而安和隨性的自由自在；而我對先生則是佩服他的自律、毅力、敬業和責任心，但覺得他那樣做比較緊張，不夠輕鬆。感恩我們的性格互補，相互成就，先生成為了我馬拉鬆訓練和參賽的最好教練和啦啦隊員：-）。
照片1: 昨天上午8點在當地的一個咖啡館參加華人跑團龍幫理事會議，非常開心見到朋友們，有人是剛完成周末跑步。
照片2: 回到家，換上跑步裝，外出到布什森林裏長跑；在上午11點33分起始溫度華氏77度（攝氏25度），越跑越熱的情況下長跑真不容易，雖然跑步數據慘不忍睹，但非常感恩平安順利完成了14英裏長跑，也非常感謝先生的激勵。
外一篇《探家訪友之行：豐盛家宴》
音樂：《感恩的心》
昨晚在我們家與4對好友夫婦相聚，共享晚餐，度過了愉悅的時光。五對夫婦中，我們的廚藝最差，但我們努力了：-）；四對好友夫婦都是廚藝高手，各顯神通，每家都帶來自做的美味佳肴。友情是人生一道靚麗的風景線，感恩這4對好友夫婦幾十年的同行！
照片1: 海鮮有清蒸鱸魚、三文魚、以及海貝。
照片2: 肉類有鹽水鴨、烤排骨、竹筍紅燒肉、以及冬筍萵苣炒臘肉。
照片3-4: 蔬菜類有菌菇豌豆苗、紅燒茄子、涼拌黃瓜、大煮幹絲、小菜茄子泥、以及羅卜幹。
照片5: 鮮肉月餅、烤年糕、紅米雜糧飯、八寶飯。
照片6: 部分水果小吃。
