抓住你再請教一下，是不是每個program 最好一周練2次？間隔48小時？謝謝

來源: doudourv 於 2026-05-21 12:43:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 最近的運動和其他 由 Mightybear 於 2026-05-20 12:33:23

所有跟帖： 

• 你是指每個肌肉群吧？ -Mightybear- ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (476 bytes) () 05/21/2026 postreply 18:41:21

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