簡單三句話總結了所有人的膝蓋問題 LOL

 

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沒有knee injuries的是哪種人? -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (278 bytes) () 06/24/2025 postreply 13:47:13

沒有膝蓋問題的那種人。騎車對膝蓋影響不大,直到摔倒…… -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 13:54:20

哈哈。 -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (186 bytes) () 06/24/2025 postreply 15:53:45

騎車的人有其他問題 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 20:01:32

哈哈,你是在給自己不騎車找借口嗎? -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (42 bytes) () 06/24/2025 postreply 22:04:46

不騎車還要借口嗎?哈! -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/25/2025 postreply 06:49:45

我就沒有什麽舊傷 -Mightybear- 給 Mightybear 發送悄悄話 (333 bytes) () 06/24/2025 postreply 14:26:20

聽說過用進廢退沒? 嘿嘿 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 15:56:52

膝最近傷了,屬第一種情況。最煩人的是一直提醒膝蓋要動但不能太過了,結果一練起來心髒,肌肉感覺都很好,就忘了關節的地方。 -遊子子遊- 給 遊子子遊 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 17:31:35

答案就是,力量訓練 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 18:36:28

可能不是那麽簡單,腿部及核心訓練一直都沒停過。 -遊子子遊- 給 遊子子遊 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 20:06:59

針對膝蓋疼的力量運動呢? -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/25/2025 postreply 06:50:21

我覺得拉伸瑜伽普拉提這些有幫助 -夏日跟風- 給 夏日跟風 發送悄悄話 (106 bytes) () 06/24/2025 postreply 20:51:50

好巧,今天晨跑時我也想到這個問題。不過我的答案稍微不同。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (477 bytes) () 06/24/2025 postreply 17:43:43

看不出你這個有什麽不同啊。嘿嘿 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 18:35:45

你有三個答案。我的隻有一個 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 19:31:27

我以前一周跑十幾邁,從來不受傷 -勇敢的雷歐- 給 勇敢的雷歐 發送悄悄話 勇敢的雷歐 的博客首頁 (73 bytes) () 06/24/2025 postreply 20:43:14

你是天賦異稟,不能跟普通人比… -Multi-Sports- 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/25/2025 postreply 09:20:11

雷歐的意思 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (48 bytes) () 06/25/2025 postreply 13:18:39

是的。我的傷基本都是因為volume,不是因為強度 -勇敢的雷歐- 給 勇敢的雷歐 發送悄悄話 勇敢的雷歐 的博客首頁 (0 bytes) () 06/25/2025 postreply 18:45:58

更理解你有時退賽的理由了。很科學的。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/26/2025 postreply 05:14:52

我老公屬於第二種,醫生說手術治愈的機率很小,讓打封閉。大家都是怎麽對待膝蓋損傷? -chunjingjing- 給 chunjingjing 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/26/2025 postreply 19:49:27

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