簡單三句話總結了所有人的膝蓋問題 LOL
所有跟帖:
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沒有knee injuries的是哪種人?
-羽絨服-
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06/24/2025 postreply
13:47:13
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沒有膝蓋問題的那種人。騎車對膝蓋影響不大,直到摔倒……
-山水一程歌-
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06/24/2025 postreply
13:54:20
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哈哈。
-羽絨服-
♂
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06/24/2025 postreply
15:53:45
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騎車的人有其他問題
-山水一程歌-
♀
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06/24/2025 postreply
20:01:32
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哈哈,你是在給自己不騎車找借口嗎?
-羽絨服-
♂
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06/24/2025 postreply
22:04:46
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不騎車還要借口嗎?哈!
-山水一程歌-
♀
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06/25/2025 postreply
06:49:45
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我就沒有什麽舊傷
-Mightybear-
♂
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06/24/2025 postreply
14:26:20
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聽說過用進廢退沒? 嘿嘿
-山水一程歌-
♀
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06/24/2025 postreply
15:56:52
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膝最近傷了,屬第一種情況。最煩人的是一直提醒膝蓋要動但不能太過了,結果一練起來心髒,肌肉感覺都很好,就忘了關節的地方。
-遊子子遊-
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06/24/2025 postreply
17:31:35
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答案就是,力量訓練
-山水一程歌-
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06/24/2025 postreply
18:36:28
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可能不是那麽簡單,腿部及核心訓練一直都沒停過。
-遊子子遊-
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06/24/2025 postreply
20:06:59
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針對膝蓋疼的力量運動呢?
-山水一程歌-
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06/25/2025 postreply
06:50:21
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我覺得拉伸瑜伽普拉提這些有幫助
-夏日跟風-
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06/24/2025 postreply
20:51:50
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好巧,今天晨跑時我也想到這個問題。不過我的答案稍微不同。
-布蘭雅-
♀
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06/24/2025 postreply
17:43:43
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看不出你這個有什麽不同啊。嘿嘿
-山水一程歌-
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06/24/2025 postreply
18:35:45
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你有三個答案。我的隻有一個
-布蘭雅-
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06/24/2025 postreply
19:31:27
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我以前一周跑十幾邁,從來不受傷
-勇敢的雷歐-
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06/24/2025 postreply
20:43:14
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你是天賦異稟,不能跟普通人比…
-Multi-Sports-
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06/25/2025 postreply
09:20:11
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雷歐的意思
-布蘭雅-
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06/25/2025 postreply
13:18:39
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是的。我的傷基本都是因為volume,不是因為強度
-勇敢的雷歐-
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06/25/2025 postreply
18:45:58
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更理解你有時退賽的理由了。很科學的。
-布蘭雅-
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06/26/2025 postreply
05:14:52
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我老公屬於第二種,醫生說手術治愈的機率很小,讓打封閉。大家都是怎麽對待膝蓋損傷?
-chunjingjing-
♀
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06/26/2025 postreply
19:49:27