簡單三句話總結了所有人的膝蓋問題 LOL

 

所有跟帖： 

• 沒有knee injuries的是哪種人？ -羽絨服- ♂ (278 bytes) () 06/24/2025 postreply 13:47:13

• 沒有膝蓋問題的那種人。騎車對膝蓋影響不大，直到摔倒…… -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 13:54:20

• 哈哈。 -羽絨服- ♂ (186 bytes) () 06/24/2025 postreply 15:53:45

• 騎車的人有其他問題 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 20:01:32

• 哈哈，你是在給自己不騎車找借口嗎？ -羽絨服- ♂ (42 bytes) () 06/24/2025 postreply 22:04:46

• 我就沒有什麽舊傷 -Mightybear- ♂ (333 bytes) () 06/24/2025 postreply 14:26:20

• 聽說過用進廢退沒？ 嘿嘿 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 15:56:52

• 膝最近傷了，屬第一種情況。最煩人的是一直提醒膝蓋要動但不能太過了，結果一練起來心髒，肌肉感覺都很好，就忘了關節的地方。 -遊子子遊- ♀ (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 17:31:35

• 答案就是，力量訓練 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 18:36:28

• 可能不是那麽簡單，腿部及核心訓練一直都沒停過。 -遊子子遊- ♀ (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 20:06:59

• 我覺得拉伸瑜伽普拉提這些有幫助 -夏日跟風- ♀ (106 bytes) () 06/24/2025 postreply 20:51:50

• 好巧，今天晨跑時我也想到這個問題。不過我的答案稍微不同。 -布蘭雅- ♀ (477 bytes) () 06/24/2025 postreply 17:43:43

• 看不出你這個有什麽不同啊。嘿嘿 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 18:35:45

• 你有三個答案。我的隻有一個 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/24/2025 postreply 19:31:27

• 我以前一周跑十幾邁，從來不受傷 -勇敢的雷歐- ♂ (73 bytes) () 06/24/2025 postreply 20:43:14