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| • #跟帖# When I grow up like her ;)) [運動健身] - 山水一程歌(176 bytes ) 2025-07-01 | |
| • #跟帖# 你要是不信手表心率就把顯示關了。這些都隻是個參考。主要還要憑自己的感覺 [運動健身] - 山水一程歌(42 bytes ) 2025-07-01 | |
| • #跟帖# 哦你的帖子原來是這個意思！哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-07-01 | |
| • #跟帖# 速度越快心率越高，很正常吧？開始跑時心率高也常見，不過年紀大的需要時間熱身的不會這樣 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-07-01 | |
| • #跟帖# Qi Song好棒！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-29 | |
| • #跟帖# 年紀大了就自動痊愈了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-27 | |
| • #跟帖# Liz Cheney 可不是自由派 哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-27 | |
| • #跟帖# 啥東西不是越來越貴？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-27 | |
| • #跟帖# 你是真的在潮濕的地方跑過嗎？哈！沒有在又熱又潮、露點75°的地方跑過吧？那裏跑步不是補充水分，是被空氣淹死 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# 錦鯉命哦！你還剩哪個major了？東京？現在好像要開始報名charity了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# 有特殊健康問題的人，應該在醫生指導下進行運動。不能靠一兩篇文章決定。最好找信得過的有證書的教練 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# 誰有意思啊？人家自己覺得有意思就行了，要你個爺們決定嗎？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# 你的後勤這麽好！我跑前吃香蕉和麵包甚至雞蛋。十邁以後一定得吃膠，不然跑不動。天太熱太潮。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# 11邁沒有chafing? 嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# 我在考慮調整能量分配。你這11邁多不吃不喝，能量太少了吧？半根香蕉，剩下半根浪費了 LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# 打岔問一下，跑前吃東西沒？中間補充能量沒？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# Plus water retention adds weight to your body. :) [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# 針對膝蓋疼的力量運動呢？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# 不騎車還要借口嗎？哈！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-25 | |
| • #跟帖# 騎車的人有其他問題 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-24 | |
| • #跟帖# 答案就是，力量訓練 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-24 | |
| • #跟帖# 看不出你這個有什麽不同啊。嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-24 | |
| • #跟帖# 聽說過用進廢退沒？ 嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-24 | |
| • #跟帖# 沒有膝蓋問題的那種人。騎車對膝蓋影響不大，直到摔倒…… [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-24 | |
| • 簡單三句話總結了所有人的膝蓋問題 LOL [運動健身] - 山水一程歌(264 bytes ) 2025-06-24 | |
| • #跟帖# Water retention [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-24 | |
| • #跟帖# 你還是沒聽懂 LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-24 | |
| • #跟帖# 獨跑，6-8邁以內自帶水壺。更長就順路買水。群跑有水站coolers 和公共water fountains [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-23 | |
| • #跟帖# 我覺得你搞反了 [運動健身] - 山水一程歌(690 bytes ) 2025-06-23 | |
| • #跟帖# 停跑不停練。停跑期間應該堅持和逐漸增加力量訓練，加強腳踝周圍的力量。至於你停跑後第一次跑就跑個13邁，我就不說啥了。嗬嗬 [運動健身] - 山水一程歌(93 bytes ) 2025-06-23 | |
| • #跟帖# 我也加一條，保持/降低體重的最好方法 [運動健身] - 山水一程歌(308 bytes ) 2025-06-23 | |
| • #跟帖# LOL 直言快語！ 這露背裝更直白。:)) [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-23 | |
| • #跟帖# 每個大城市都有很多跑步俱樂部。紐約人口密集而且城市那麽大 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-22 | |
| • #跟帖# 紐馬組織曆史長，規模大，運動員服務好，更是商業推銷強大，借助紐約的商業與旅遊服務條件。 [運動健身] - 山水一程歌(257 bytes ) 2025-06-22 | |
| • #跟帖# 沒啥用 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-22 | |
| • #跟帖# 走長路是傷腳。我本來好的差不多了，上周旅遊走路又疼了。關鍵是要練足弓肌肉和大腳趾的力量 [運動健身] - 山水一程歌(355 bytes ) 2025-06-22 | |
| • #跟帖# 你兩次跑的距離也許不一樣呢。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-22 | |
| • #跟帖# 過去天葬是不允許外人看的。如今這商業化時代，唉 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-22 | |
| • #跟帖# 我隔一兩年夏天就被毒草攻擊。前院有，不敢碰。今年發現得早，擦藥很快控製住，不需要口服激素 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-21 | |
| • #跟帖# 我兩年前有一次舉鐵把脖子扭傷了，去照X光發現也是所謂的頸椎椎間盤突出 [運動健身] - 山水一程歌(159 bytes ) 2025-06-20 | |
| • #跟帖# NSAID隻能暫時減輕acute疼痛。還是要調動身體的自愈能力。不知道熱敷能不能幫助減輕疼痛？祝早日康複 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-20 | |
| • #跟帖# 凡爾賽 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-19 | |
| • #跟帖# 這個？ [運動健身] - 山水一程歌(105 bytes ) 2025-06-19 | |
| • #跟帖# 徹底休息啥也沒練？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-18 | |
| • #跟帖# 30多的人都有 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-18 | |
| • K天王的運動心率 [運動健身] - 山水一程歌(112 bytes ) 2025-06-18 | |
| • #跟帖# 一般邏輯是跑馬自然要跑著名的，算是bucket list。但是不一定全跑。我今天的早餐 [運動健身] - 山水一程歌(127 bytes ) 2025-06-17 | |
| • #跟帖# 你有沒有去看PT？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-17 | |
| • #跟帖# 標題可以更有針對性一點。運動員如何減少食物纖維。結尾還可以加上友情提醒：落花說過跑馬不健康，請謹慎參考 LOL [運動健身] - 山水一程歌(158 bytes ) 2025-06-17 | |
| • #跟帖# 沒肌肉的瘦子怎麽做Sherpa 的？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2025-06-17 | |
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