Hip labral tear很常見。有跑友前兩年也有這個傷，動過手術加PT，幾個月後就恢複長跑和馬拉鬆。也是50歲。

來源: 山水一程歌 於 2025-12-07 07:53:35 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (181 bytes)
本帖於 2025-12-07 10:51:38 時間, 由普通用戶 山水一程歌 編輯
回答: 盂唇撕裂 由 cgd9803 於 2025-12-07 06:11:17

50歲還年輕！芭蕾不夠，而且常跳舞的人容易出現這種問題。平時需要力量訓練。

你這個傷貌似不嚴重。找好的骨科大夫。

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• 啥是PT? -cgd9803- ♀ 給 cgd9803 發送悄悄話 cgd9803 的博客首頁 (204 bytes) () 12/07/2025 postreply 13:57:32

• Physical therapy 理療 -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 16:23:50

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