Hip labral tear很常見。有跑友前兩年也有這個傷，動過手術加PT，幾個月後就恢複長跑和馬拉鬆。也是50歲。

50歲還年輕！芭蕾不夠，而且常跳舞的人容易出現這種問題。平時需要力量訓練。

你這個傷貌似不嚴重。找好的骨科大夫。