圖片看不見。

跟著理療師重新學走路和跑步，調整用力方向。我猜你不穿高跟鞋。跑步和長時間走路肯定加重。我也有點往那邊發展的傾向，現在很注意腳著力平衡，幾年也沒有見特別惡化。不過也許是年齡到了，多少不可避免了。

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• 謝謝，圖片更新了。有什麽特別推薦的physiotherapist的動作？我這輩子都不穿高跟鞋。遺傳挺厲害的，我家都是平足 -讓理想飛- ♀ (92 bytes) () 07/14/2025 postreply 09:16:25

• 動作還是要在醫生指導下做，至少前麵先糾正了不對的。所謂不對，也就是差那麽一點點， -羽絨服- ♂ (541 bytes) () 07/14/2025 postreply 09:32:10

• 非常感謝。矯正器那玩意我打算睡覺戴。我跑步就是平均每周20公裏左右 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/14/2025 postreply 09:52:28

• 睡覺不受力，所謂治標不治本。但是我想比什麽都不做好些，如果它不影響你睡眠的話。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/14/2025 postreply 09:59:19