動作還是要在醫生指導下做，至少前麵先糾正了不對的。所謂不對，也就是差那麽一點點，

腳踝和膝蓋，大拇指的alignment等等，說不清楚。我也會請針灸師紮幾針，腳底紮針劇痛的。我自己會給腳底刮筋，這個也比較痛，要下得去手。

那個東西用處不大，我試過。當然如果你一直戴著可能會有用，但是除了拖鞋，誰有那麽寬的鞋呢？還沒糾正好呢，一跑步就又打回原型。現在就是少跑步，少走路。騎車可以相對多些，但是不要太用力踩，另外踩踏也要注意腳用力平衡。

 

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• 非常感謝。矯正器那玩意我打算睡覺戴。我跑步就是平均每周20公裏左右 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 07/14/2025 postreply 09:52:28

• 睡覺不受力，所謂治標不治本。但是我想比什麽都不做好些，如果它不影響你睡眠的話。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/14/2025 postreply 09:59:19