不懂就問：什麽人容易高反 ？

準備去遊西藏阿裏線，10天左右，平均海拔4000米。從沒去過高地，不知什麽是高反，但想到自己天天跑步舉鐵，應該問題不大，但有朋友講越是平時鍛煉的人越容易高反，我怎麽那麽不相信呢？

 

所有跟帖： 

• 以前在泳池遇到一個人，每年去西藏 -oubaiyin- ♀ (231 bytes) () 06/16/2025 postreply 11:20:01

• 找醫生開藥，非常管用。我一上 一萬尺就高反，吃藥最簡單。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 11:21:55

• 我知道的跟平時健康不健康關係不大。 -羽絨服- ♂ (454 bytes) () 06/16/2025 postreply 11:41:44

• 高反和鍛煉不鍛煉沒啥關係，也沒法鍛煉，都是天生的，隻能碰運氣 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 12:29:30

• 有研究發現heat training 有幫助 -Ridetolight- ♂ (307 bytes) () 06/17/2025 postreply 07:46:34

• 我爬峨眉山，金頂也就三千三百米，結果一晚上發熱抽筋難受得很，倒是沒有呼吸問題。估計是走了五十公裏 -二胡一刀- ♂ (358 bytes) () 06/16/2025 postreply 12:49:28

• 高反和鍛煉不鍛煉確實沒什麽關係。最好的辦法可能是上上下下。先上到一定高度，有反應之後馬上下來，然後再上去就沒事了。 -水行者- ♂ (706 bytes) () 06/16/2025 postreply 19:53:29

• 我的理解是肌肉量大，在海拔高的地方是負擔，因為耗氧量大，所以身體健壯的人反而容易高反。 -Taytay- ♀ (81 bytes) () 06/17/2025 postreply 05:24:38

• 沒肌肉的瘦子怎麽做Sherpa 的？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/17/2025 postreply 05:49:45