下一個目標該是啥？

引體向上30個目標幾個星期前已經完成。

大家覺得我該練點啥？

是衝擊更高的目標比如是40個，還是練單手？

所有跟帖： 

• 我覺得重訓不應該追求這種，而是應該focus在全身的力量，引體向上隻是一個全身力量的體現，而不應該作為一個終極目標 -落花飄零- ♀ (69 bytes) () 05/29/2025 postreply 10:05:23

• 不喜歡跑步，跑馬更是不可能。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 05/29/2025 postreply 10:10:55

• 是的，所以能夠堅持重訓的人，比堅持跑步的人少很多很多，就是因為沒有獎牌啊，比賽啊之類的，很難滿足ego -落花飄零- ♀ (299 bytes) () 05/29/2025 postreply 10:21:41

• 落花沒叫你跑馬，是說，重訓應該是合理鍛煉全身，而不是某個部位 -Mightybear- ♂ (57 bytes) () 05/29/2025 postreply 10:22:35

• 是的，謝謝補充 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/29/2025 postreply 10:23:12

• 跑sprinting是強大的力量訓練, 不過很容易受傷. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/29/2025 postreply 11:14:00

• 我每天10分鍾拉5組36個引體向上快半年了. 拉得有力, 拉得高興. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/29/2025 postreply 11:11:00

• 我一次訓練5分鍾，5組，50個。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 05/29/2025 postreply 12:14:06

• 五七三十六還是五八三十六？^-^ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/29/2025 postreply 14:26:53

• 您應該說一下運動的目的是什麽，大家才好提建議。如果以健康長壽為目的，死磕引體向上好像不夠全麵 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 05/29/2025 postreply 13:27:54

• 祝賀你！達到了30個的目標。每天保持如此高強度訓練而沒有受傷可算是個奇跡。 -L94607- ♂ (0 bytes) () 05/29/2025 postreply 21:07:51

• 口說無憑，上視頻看看30個是怎樣完成的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/30/2025 postreply 04:45:10