不懂就問。那種從繩子下“鑽”過去的，用哪些肌肉？

是那種類似下腰的動作從繩子下麵過去的。叫什麽？怎麽鍛煉？

所有跟帖： 

• 聽都沒聽說過 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/01/2025 postreply 13:41:55

• 就是那種電視上經常能看到的，一幫人仰著，類似下腰，手不扶地那樣走過去。我也不知道叫什麽 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/01/2025 postreply 13:43:45

• 隻見過張雨霏訓練過繩子，不過那個不後仰 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/01/2025 postreply 13:52:25

• 那叫Limbo -飛花令- ♀ (0 bytes) () 11/01/2025 postreply 14:09:53

• 小孩子們開party經常玩 -飛花令- ♀ (0 bytes) () 11/01/2025 postreply 14:20:26

• 謝謝。查到了。怎麽訓練呢？我後仰可以低一些，可是後仰了 -羽絨服- ♂ (21 bytes) () 11/01/2025 postreply 14:46:59

• 拽了根繩子試了試，大概齊下巴尖的高度，勉強過去，再低就得側身了。練到了脖頸和腰髖 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/02/2025 postreply 15:58:16

• 嗯，我也差不多。年輕人裏麵也很多隻是能到這個水平的。那幾個做得好的，貌似都是攀岩高手。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/03/2025 postreply 08:40:31