不懂就問。那種從繩子下“鑽”過去的，用哪些肌肉？

來源: 於 2025-11-01 09:42:58 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

是那種類似下腰的動作從繩子下麵過去的。叫什麽？怎麽鍛煉？