今天的紀錄是九點半。後麵漫漫長日可怎麽熬
所有跟帖:
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胚芽米, 握個手, brown rice。 兩種我都先育芽
-順時而行隨心則安-
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05/05/2025 postreply
10:25:15
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你太牛了
-落花飄零-
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05/05/2025 postreply
10:34:38
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頭回聽說自己育芽,咋弄啊?等分享。
-會飛的小象-
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05/05/2025 postreply
11:30:32
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跟泡發豆芽一樣, 胚芽米泡一天, brownrice泡兩天, 中間勤換水, 可以看到1毫米長的芽出來就可以煮
-順時而行隨心則安-
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05/05/2025 postreply
14:35:31
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謝謝隨心的回複,抱歉回複晚了,到時候試試看然後向您匯報哈
-會飛的小象-
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05/08/2025 postreply
16:59:19
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雞胸肉是不是少了點,建議落花媽媽下次加幾片胡蘿卜或彩椒,顏色豐富更有食欲。
-Befit-
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05/05/2025 postreply
10:26:44
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我不愛吃胡蘿卜,我媽媽建議好幾次,哈哈。雞胸肉不舍得一次吃完,還有一半留到下午吃,lol
-落花飄零-
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05/05/2025 postreply
10:35:15
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這個熱量有500卡?
-羽絨服-
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05/05/2025 postreply
11:12:55
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加餐唄,別人三頓飯你四頓。你消耗大就多吃吧。
-會飛的小象-
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05/05/2025 postreply
11:29:18
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有沒有算過每天攝入多少熱量?我覺得你的運動量每天應該2200大卡吧。吃三份這樣的飯感覺不夠呀,怎麽還能這麽圓潤呢,不符
-讓理想飛-
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05/05/2025 postreply
12:19:33
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現在開始cutting,前麵不這麽吃的,哈哈
-落花飄零-
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05/05/2025 postreply
12:26:53
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以後bulking的時候也曬吧,我更喜歡看bulking的飯
-讓理想飛-
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05/05/2025 postreply
23:04:47
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我以前就說過,花班沒理我。還是你麵子大。
-羽絨服-
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05/05/2025 postreply
13:08:18
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八周,沒人可以一直堅持下去的
-落花飄零-
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05/05/2025 postreply
13:17:29
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能一次堅持八周,那也是毅力驚人了。
-羽絨服-
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05/05/2025 postreply
13:35:26
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還有, 經常在外麵跑步的人, 怎麽看起來那麽白皙,那麽富貴? 不符, 哈哈
-迎芬芳-
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05/06/2025 postreply
07:04:44
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這樣的菜飯是我喜歡的
-Qiyuehe-
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05/05/2025 postreply
20:55:13
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喜歡,這樣的飯菜吃了心裏踏實
-迎芬芳-
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05/06/2025 postreply
06:56:00
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沒有人問,這麽誘人的菜裏放油鹽調味了嗎
-Waterchase-
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05/07/2025 postreply
13:53:58