讓理想飛博客
健身達人
新工作的同事們很有意思，每個季度都來個social.第一次去室內mini golf club
(0/) 2024-03-23 11:16:45
(0/) 2024-03-07 14:06:29
據說蘋果醋預防糖尿病，每天來一勺。胳膊終於金屬都取出來了，今天能做膝蓋著地的俯臥撐了
(2/) 2024-02-23 12:20:14
(0/) 2024-02-10 09:36:21
繼續修煉見縫插針的鍛煉。去公司上班也要抽空跑五公裏。在家工作時候也不能犯懶
(2/) 2023-11-24 07:21:43
繼續修煉自律，晚上9點準備睡覺，10點睡著，早上六點起床。盡量安排早鍛煉
(0/) 2023-11-12 08:29:51
(0/) 2023-11-03 13:02:06
168實際操作1410就不錯了，兩頓飯省時間，更容易安排運動時間。吃的總量也夠了
(0/) 2023-11-02 12:13:22
今天基本躺平，下午帶小孩遊泳，自己也遊了1600米。能帶小孩的健身房，遊泳池和煮餃子似的
(0/) 2023-07-14 13:52:59
記錄一下，今天spinning class很厲害，沒太玩命，還是最好成績，輸出功率2.7watts per kg,IF 0.93
(0/) 2023-07-13 14:02:09
突然意識到自己體力增強，今天上了一節body pump,還能馬上遊泳1千米，遊進28分鍾
(0/) 2023-07-12 14:13:22
自己在北京吃喝玩樂兩周，現在時差調好了從今天開始好好吃飯鍛煉
(0/) 2023-07-09 11:38:39
(0/) 2023-06-09 13:28:12
(0/) 2023-06-08 13:42:06
(0/) 2023-05-20 12:01:47
(0/) 2023-05-18 14:04:06
小孩party的酒店正好在健身房對麵，健身一小時後回去繼續party，最健美的媽媽
(0/) 2023-05-13 12:33:50
遊泳，吃飯，最近努力吃長了一公斤，果然先長在肚子上了，努力把肥肉變成肌肉
(0/) 2023-05-11 13:33:19
試圖過秤減少吃堅果，但還是沒控製住，吃了200克。我上輩子是鬆鼠嗎？！
(0/) 2023-05-10 12:58:41
(0/) 2023-05-06 12:56:05
(0/) 2023-04-30 13:05:56
(0/) 2023-04-28 11:46:20
昨天和朋友吃火鍋很開心，但是第二天果然又腹瀉了。立個flag,以後不吃正宗中餐了
(2/) 2023-04-25 13:35:20
(0/) 2023-04-23 13:50:47
(0/) 2023-04-20 12:57:15
(0/) 2023-04-01 13:29:09
(0/) 2023-03-24 14:51:22
(0/) 2023-03-22 13:28:42
(0/) 2023-03-21 14:45:27
(0/) 2023-03-20 14:23:12
(0/) 2023-03-19 11:27:13
(0/) 2023-03-17 13:13:05
(0/) 2023-03-16 15:35:01
(0/) 2023-03-15 13:26:11
(0/) 2023-03-14 13:59:27
(0/) 2023-03-12 14:49:49
(0/) 2023-03-11 11:57:57
練就flip turn但是翻幾個就開始惡心，不知道這個問題對於我這樣暈一切的人是不是無解
(0/) 2023-03-09 13:48:30
三月雪不敢開車，早上沒送小孩遊泳也沒去健身房。下雪真是很麻煩
(0/) 2023-03-08 13:24:45
(0/) 2023-03-05 12:31:18
(0/) 2023-03-04 13:20:01
(0/) 2023-03-02 14:28:03
(0/) 2023-03-01 12:38:10
(0/) 2023-02-27 13:11:26
(0/) 2023-02-25 10:27:10
今天出去跑步了，不容易。以前隔一天去一次健身房，休息日就什麽都不幹了
(0/) 2023-02-24 12:29:02
(1/) 2023-02-22 13:15:24
體能有提高，今天手環顯示1885大卡，破紀錄了還沒覺得怎麽累
(1/) 2023-02-19 12:57:32
(0/) 2023-02-12 11:52:19
(0/) 2023-02-11 13:10:49
(0/) 2023-02-10 12:12:12
(0/) 2023-02-09 13:56:53
(0/) 2023-02-08 12:00:16
(0/) 2023-02-07 13:24:11
(0/) 2023-02-06 12:41:18
(0/) 2023-02-05 11:44:06
(0/) 2023-02-04 11:00:17
(0/) 2023-02-03 13:45:26
(0/) 2023-02-02 13:54:29
(0/) 2023-02-01 12:10:25
