讓理想飛博客

JP run 之後滿血複活，周四去健身房感覺也不錯

(0/) 2024-07-05 11:46:49

又是努力吃的一天

(0/) 2024-06-28 12:00:43

感覺跑步和增重很矛盾，努力多吃

(0/) 2024-06-26 04:14:39

多吃補補

(0/) 2024-06-23 08:27:54

朋友請客胡吃海喝，第二天又拉肚子。看來我不能吃又油又辣的川菜

(0/) 2024-06-19 04:43:07

都是食肉動物啊

(0/) 2024-06-15 12:12:15

早上下雨，mental game要不要去早鍛煉，還是去了，很開心

(3/) 2024-06-10 12:23:23

努力多吃有效果，體重又回到了55公斤。看來人體適應了跑步又達到了平衡

(0/) 2024-06-01 05:30:38

跑步真是掉體重，特意努力多吃

(0/) 2024-05-29 13:58:01

Greek food好吃就是量太少了，兩人吃我覺得沒吃飽。要是我一人吃還差不多

(0/) 2024-05-25 06:08:43

省得忘了，記錄一下北京普通的好吃的

(0/) 2024-05-17 09:34:10

和木私房菜，感謝好朋友北京請我吃。這輩子沒吃過這麽貴的中餐

(0/) 2024-05-17 08:49:24

中國胡吃回來也沒胖，跑步又瘦了，要多多吃

(0/) 2024-05-17 08:27:43

新工作的同事們很有意思，每個季度都來個social.第一次去室內mini golf club

(0/) 2024-03-23 11:16:45

在日本飯館吃到撐不容易，記錄一下

(0/) 2024-03-07 14:06:29

據說蘋果醋預防糖尿病，每天來一勺。胳膊終於金屬都取出來了，今天能做膝蓋著地的俯臥撐了

(2/) 2024-02-23 12:20:14

迪拜胡吃海喝，回來養養胃

(0/) 2024-02-10 09:36:21

繼續修煉見縫插針的鍛煉。去公司上班也要抽空跑五公裏。在家工作時候也不能犯懶

(2/) 2023-11-24 07:21:43

繼續修煉自律，晚上9點準備睡覺，10點睡著，早上六點起床。盡量安排早鍛煉

(0/) 2023-11-12 08:29:51

最近一直下雨，抽空早上不下雨跑了5公裏

(0/) 2023-11-03 13:02:06

168實際操作1410就不錯了，兩頓飯省時間，更容易安排運動時間。吃的總量也夠了

(0/) 2023-11-02 12:13:22

今天基本躺平，下午帶小孩遊泳，自己也遊了1600米。能帶小孩的健身房，遊泳池和煮餃子似的

(0/) 2023-07-14 13:52:59

記錄一下，今天spinning class很厲害，沒太玩命，還是最好成績，輸出功率2.7watts per kg,IF 0.93

(0/) 2023-07-13 14:02:09

突然意識到自己體力增強，今天上了一節body pump,還能馬上遊泳1千米，遊進28分鍾

(0/) 2023-07-12 14:13:22

自己在北京吃喝玩樂兩周，現在時差調好了從今天開始好好吃飯鍛煉

(0/) 2023-07-09 11:38:39

躺平的一天

(0/) 2023-06-09 13:28:12

今天多吃些，昨天跑步PB要補補

(0/) 2023-06-08 13:42:06

上午帶兒子遊泳訓練，下午帶閨女遊泳

(0/) 2023-05-20 12:01:47

運動，吃飯

(0/) 2023-05-18 14:04:06

小孩party的酒店正好在健身房對麵，健身一小時後回去繼續party，最健美的媽媽

(0/) 2023-05-13 12:33:50

遊泳，吃飯，最近努力吃長了一公斤，果然先長在肚子上了，努力把肥肉變成肌肉

(0/) 2023-05-11 13:33:19

試圖過秤減少吃堅果，但還是沒控製住，吃了200克。我上輩子是鬆鼠嗎？！

(0/) 2023-05-10 12:58:41

買個瑜伽墊很好，家裏經常拉拉筋，努力雙盤

(0/) 2023-05-06 12:56:05

周末幹一大票

(0/) 2023-04-30 13:05:56

人體的自愈能力真的很神奇，今天肩膀就不疼了，休息一天

(0/) 2023-04-28 11:46:20

昨天和朋友吃火鍋很開心，但是第二天果然又腹瀉了。立個flag,以後不吃正宗中餐了

(2/) 2023-04-25 13:35:20

小孩mini triathlon, 被淋個落湯雞

(0/) 2023-04-23 13:50:47

多吃，趕快把掉的分量撿回來

(0/) 2023-04-20 12:57:15

沒幹啥也晃悠了2萬五千步

(0/) 2023-04-01 13:29:09

吃飯

(0/) 2023-03-24 14:51:22

今天去了兩次健身房

(0/) 2023-03-22 13:28:42

在大家跑馬的鼓勵下我跑了5公裏

(0/) 2023-03-21 14:45:27

今天不開心，遊泳後就高興些了

(0/) 2023-03-20 14:23:12

今天超了2萬步

(0/) 2023-03-19 11:27:13

牛肉麵，牛肉蒸餃，都是硬貨

(0/) 2023-03-17 13:13:05

吃飯

(0/) 2023-03-16 15:35:01

又是周三早上7點body pump,吃了四頓飯

(0/) 2023-03-15 13:26:11

今天在家上班也騎車去健身房了，比以前勤快

(0/) 2023-03-14 13:59:27

周日routine

(0/) 2023-03-12 14:49:49

感覺今天沒幹啥也走了18500步

(0/) 2023-03-11 11:57:57

練就flip turn但是翻幾個就開始惡心，不知道這個問題對於我這樣暈一切的人是不是無解

(0/) 2023-03-09 13:48:30

三月雪不敢開車，早上沒送小孩遊泳也沒去健身房。下雪真是很麻煩

(0/) 2023-03-08 13:24:45

周日習慣了大運動量也不覺得累了

(0/) 2023-03-05 12:31:18

現在帶小孩遊泳，搞得我也被動遊泳，每周至少五千米了

(0/) 2023-03-04 13:20:01

三餐

(0/) 2023-03-02 14:28:03

今天又吃了四頓飯

(0/) 2023-03-01 12:38:10

基本躺平的一天l

(0/) 2023-02-27 13:11:26

現在自己一個人包三屜大蒸餃隻用40分鍾就夠了，我真厲害

(0/) 2023-02-25 10:27:10

今天出去跑步了，不容易。以前隔一天去一次健身房，休息日就什麽都不幹了

(0/) 2023-02-24 12:29:02

以後盡量不吃自助了

(1/) 2023-02-22 13:15:24