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回複 'PAreader' 的評論 : 是的,上大重量才能長大肌肉...
我受到啟發,不光是做body bump舉重也要去做free weig...
nice
謝謝
真不錯!
回複 '3227' 的評論 : 為啥呀,我盤子碗有什麽問題嗎?...
你老人家的碗筷不太講究,哈
握爪,運動健身是為了愉悅身心,活得長,不能本末倒置...
我也是,“普通人不用在運動健身上玩命。”
你說得對,運動安全很重要。中等強度,避免身體上的衝...
我在北京吃中餐不拉肚子,基本是北京菜,不吃川菜。看來我不能吃又油又辣的川菜。 以後大便幹燥時吃點川菜就可以當泄藥了。尤其是麻辣香鍋,1度辣吃起來不辣,但也是第二天的致死量
昨天終於混進公司的跑團,每月兩次中午跑五公裏。都是大小夥子我追的累死了,跑了26分鍾
最近Finance bro 的舞太火了,我要是學會就好了。都是太熟悉的地標