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回複 'PAreader' 的評論 : 是的,上大重量才能長大肌肉...
我受到啟發,不光是做body bump舉重也要去做free weig...
nice
謝謝
真不錯!
回複 '3227' 的評論 : 為啥呀,我盤子碗有什麽問題嗎?...
你老人家的碗筷不太講究,哈
握爪,運動健身是為了愉悅身心,活得長,不能本末倒置...
我也是,“普通人不用在運動健身上玩命。”
你說得對,運動安全很重要。中等強度,避免身體上的衝...
論Cross training 之觸類旁通
(0/) 2025-12-10 03:33:16
周末的嘮叨
(2/) 2025-12-07 04:18:31
遊泳是訓練斜方肌的最簡單辦法
(0/) 2025-12-04 08:45:08
論養成習慣的慣性
(0/) 2025-11-20 11:40:58
今天早上遊了3千米
(0/) 2025-10-15 03:08:47
Water polo
(0/) 2025-10-01 10:16:54
本周遊泳總結
(0/) 2025-09-26 06:36:14
Free style drill and 技巧
(0/) 2024-09-08 09:26:04
Turn 學習筆記
(0/) 2024-09-08 09:08:32