論養成習慣的慣性

 

昨天吃喝玩樂很開心很晚才回家，今天早上生物鍾知道要去泳團，還是5:15醒了。倫敦這兩天降溫，-2度。昨晚還有些糾結要不要老公開車送，mental game 一下還是決定還是正常騎車去。其實也沒什麽嗎，就是手指頭有些凍僵，去買副更保暖的手套就好了。清冷的空氣讓我想到了北京。這點我還是佩服我兒子，人家完全不mental game，該幹嘛幹嘛，不糾結冷不冷，累不累。昨晚就強烈要求今早6:40正常去學校跑團，他的名言是 nothing is better than a morning run. 看來洗腦，養成好習慣要趁早。

今天遊了一堆IM, 100m Front, 75m Back, 50m breast, 25m fly 重複了N遍，差不多2.7公裏。喜歡全麵發展的同學們可以試試這個課表。蝶泳被奧運老爺子表揚有進步，開心一下。一個體會是出波浪要壓胸，不要手往下紮。但是沒有童子功的話，脊柱的柔韌性不是太好練。蝶出虎背熊腰為聖誕party季穿露背裝做準備。推薦這個遊泳的油管，台灣小哥講得很明白
https://www.youtube.com/hashtag/uniki悠涔遊泳學院

今天遊完沒和烏克蘭大姐一起罵俄國人，就是一起diss了一下是抱怨冷的人。There's no such thing as bad weather, only unsuitable clothing。為什麽上半身把自己穿得和洋蔥一樣，下半身隻穿一條褲子，冷就穿秋褲嗎。在家冷就多幹家務活，把樓上樓下吸一遍我就出汗了，再冷去跑個5公裏就暖和了。大姐來自Poltava，說她老家最冷能到-20度。我估計不應該和她提Battle of Poltava，但是著兒補了一下我同意她說“Unfortunately Swedish army lost".

建議不要給自己設置邊界，沒試過的要試三個月養成習慣再下結論。沒做過舉鐵，遊泳的可以試3個月再看自己是不是喜歡。沒時間的話就不要去無意義的社交，估計真正在意你的朋友不超過5個。與其和不相幹的人插科打諢浪費生命，倒不如自己去遊個泳。當然如果白吃白喝也許可以考慮