個人資料
讓理想飛
讓理想飛
給我悄悄話
  • 博客訪問：
正文

又是周三早上7點body pump,吃了四頓飯

(2023-03-15 13:26:11) 下一個

運動750大卡，medium to high intensity exercise 61 minutes .刻意多吃了一個月，長了0.5公斤，繼續努力多吃

早飯1，很英國。估計也隻有英國人愛吃cheddar cheese on toast and weetabix 

早飯2 德國熏裏脊很好吃但是太鹹

午飯

晚飯

加餐

一個蘋果，250毫升奶衝蛋白粉，一碗希臘酸奶配堅果，一塊香蕉蛋糕

 

 

[ 打印 ]
[ 加入書簽 ]
閱讀 () ┆ 評論
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.