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回複 'PAreader' 的評論 : 是的,上大重量才能長大肌肉...
我受到啟發,不光是做body bump舉重也要去做free weig...
nice
謝謝
真不錯!
回複 '3227' 的評論 : 為啥呀,我盤子碗有什麽問題嗎?...
你老人家的碗筷不太講究,哈
握爪,運動健身是為了愉悅身心,活得長,不能本末倒置...
我也是,“普通人不用在運動健身上玩命。”
你說得對,運動安全很重要。中等強度,避免身體上的衝...
中國回來不夠自律,晚上一直嗑瓜子,看來非得把國內帶來的瓜子嗑完才罷休。我要繼續自律堅持早睡。昨天努力吃的挺多。
性價比最高的午飯
牛排不夠大啊