都是食肉動物啊

今天幹了票大的。早上連上兩節課，body combat and body pump. 下午帶小孩遊泳1100米。還好，感覺不累

早飯。雖然不健康但是很愛吃波蘭大蒜腸，和北京蒜腸一個味

午飯，那是一坨chicken thigh.茄子用空氣炸鍋加熱五分鍾，不用放太多油炒也好吃

晚飯來票大的，兩大兩小把烤的牛排羊排都給吃了，全家食肉動物。照片裏的都吃了，就是麵包剩了一個

 

我的擺盤，給自己搞了些菜,其他人一點菜都不吃。麵包現烤的太好吃了，又加了cheese, salami, and smoked salmon

加餐：一大碗希臘酸奶配堅果，一盤開心果，一碗花生米，一根大香蕉，一杯牛奶衝蛋白粉，兩塊巧克力。體重漲回55公斤，但是難有突破。感覺也不能太多吃了，都吃撐了