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讓理想飛
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人體的自愈能力真的很神奇，今天肩膀就不疼了，休息一天

(2023-04-28 11:46:20) 下一個

運動510大卡，中高強度鍛煉28分鍾

早飯

午飯

晚飯

西紅柿米粉煮餛飩


加餐

一個桔子，一個蘋果，一塊香蕉蛋糕，一塊巧克力，一片peanut butter toast,一碗希臘酸奶配堅果，一盤開心果

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