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周末幹一大票

(2023-04-30 13:05:56) 下一個

隔了四周終於重新開始周日去健身房body pump, body combat, yoga.運動1750大卡，165分鍾中高強度鍛煉

早飯，一鍋煎了三個雞蛋，吃了兩個

午飯

晚飯

一個披薩，一碗n寶粥，一個烤白薯

加餐

250毫升牛奶衝蛋白粉，一盤開心果，一碗希臘酸奶配堅果，一塊巧克力

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