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今天多吃些，昨天跑步PB要補補

(2023-06-08 13:42:06) 下一個

今天得瑟了，昨天果然距離確實是5公裏，我竟然跑了23分鍾33秒，牛逼大發了。三級運動員是23分鍾。要不是人特多繞來繞去，而且跑之前已經搞了一萬八千步，成績還能更好鬼臉。今天太飄了。是不是應該考慮遊泳也要三級達標

早飯

午飯

最近外食都很失望，特別貴還不好吃

晚飯

一大坨咖喱雞胸配土豆，麵包

加餐

250毫升全職羊奶衝蛋白粉，一大把堅果，一把花生，一大塊巧克力

 

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