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吃飯

(2023-03-24 14:51:22) 下一個

今天沒特意運動，運動710大卡， medium to high intensity 70mins

早飯

午飯

還有200克熏三文魚配cream cheese

發現用instant pot 搞的大塊雞胸，茄子，胡蘿卜，西紅柿放biryani 調料亂燉還挺好吃，就是太辣了，下次把辣椒挑出去

晚飯

豆腐燉魚還有一碗N 寶豆粥沒照

加餐

一塊香蕉蛋糕，一大把開心果，一碗希臘酸奶配堅果，一大塊黑巧克力，兩大塊巧克力華夫餅

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